#睡不夠影響學習也會造成長期傷害
你的孩子每天幾點睡覺?平均一天睡幾個小時呢?根據美國國家睡眠基金會的建議,學齡期(6-13歲)孩子的睡眠時間為9-11小時;青少年期(14-17歲)的睡眠時間為8-10小時。不過,一份去年的調查顯示,台灣國高中的睡眠平均只有6.9小時,遠遠低於國際建議的標準。
中國醫藥大學附設醫院兒童睡眠中心主任林建亨臨床觀察台灣兒童、青少年的睡眠狀況,發現兒童、青少年睡眠障礙的比例越來越高,攀升速度之快,讓他憂心忡忡,「台灣幾乎絕大多數中小學生都是睡眠不足的。」
專家指出,睡眠不足引發的問題,絕對不只是長不高、功課退步這麼簡單,還有更多長期、慢性的傷害,家長真的應該要想辦法讓孩子睡飽一點!↘↘
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台南 • 中西區 | 島鹿·喫茶
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一早在床上驚醒的我;回頭看了些時間
已經是上班時間過20分鐘了。
(嗯,沒錯!我遲到了)
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最近有些人問我拍照怎麼拍才能好看
當然是多看別人怎麼拍照和構圖
然後在用修圖軟體把畫面呈現出
你想要的光影,色澤,角度
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⚠️照片一是修圖完成稿,照片二是原圖噢
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其實不難,就是要多練習
有耐心的人可以去滑我一開始的照片
那是用黃色foodie的APP拍的
我也是有黑歷史的,一路練習和討教才有現在自己想要的畫面唷 😉
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🌹我喜歡的味道不見得你會喜歡🌹
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👁🗨店名:島鹿·喫茶
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台灣996 在 魚腦少女耍廢誌 Facebook 的最讚貼文
上週收到一個特別的公關禮物
早在多年前就看不少人分享過
倒還是第一次看到本尊😳
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Smile Makers是來自瑞典的性生活健康品牌
一直以來勇於推廣女性性歡愉議題
希望女性能勇敢探索自己
也鼓勵社會用健康的角度看待性
這幾年和許多各國政府、學校、社會公益組織合作
像是鼓勵台灣女性乳癌病友協會的姊妹們重新接納自己的身體、打開親密關係
讓性健康「恢復」成生命自然與健康的一部分
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隨著社會的思想逐漸開放
女性的自主權與身體意識開始受到重視
大家也越來越能用開放的態度看待並談論
當「性」不再被污名化
大家就能以更友善及溫柔的眼光看待這件事💪
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第一回合已經結束了,下一回合的比賽就是9/19晚上喔!
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996行規將走入歷史
https://udn.com/news/story/7333/5610632
經濟日報 / 記者蔡敏姿
隨著大陸網路業者紛紛取消「大小周」(類似台灣的隔周休)制度後,業界行規「996」
(早上9時上班、晚上9時下班,一周工作六日)也被罵翻天,這類超時加班工作因增加成
本、降低效率,恐怕將成歷史。
復旦大學東方管理研究院院長蘇勇指出,取消大小周是一件好事,估計以後還會有別的公
司跟進。背後原因在於網路公司感受到政府對於網路科技監管加強,對勞動用工要求愈來
愈規範。這些公司可能是迫於整個社會壓力,也迫於內部員工要求,所以取消大小周制度
。
澎湃新聞報導,快手公司日前率先宣布,7月起取消大小周,公司按相關規定向員工支付
加班工資。隨後字節跳動將從8月1日起取消大小周,若有加班需求團隊和個人,可通過系
統提交加班申請。美團優選也在7月14日取消大小周,從當周執行。
為什麼「996」、「大小周」會廣泛地運用於網路行業?蘇勇指出,網路公司一方面面臨
比較激烈的競爭壓力,另一方面也是迫於網路公司的一種主流價值。
增加人工效率,成也「996」,敗也「996」。員工面對996,多數是苦不堪言。但有人說
,自己當老闆後,才明白為什麼企業寧願頂著罵聲推行996,急趕項目,短時間內又招不
到合適的人,企業想要提高效率只能996。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1629508641.A.D78.html
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