#原則 #關於我的人生5步流程
「30歲以前沒當上主管,就一輩子不能成功!」學生時期,大學老師這樣威脅著,然後…我就30歲了
《原則:工作與生活》這本書涵蓋了職場與人生的所有面向,其中提及了【人生五步流程】,書中提到,成功的人生包括一次又一次完成這五個步驟,使個人進化邁向成功的更高階關卡:
1.確定你的目標
2.遇到問題,不要容忍
3.診斷問題,找出根本原因
4.設計解決方案
5.敦促自己去解決
想必大家也覺得這本書太厚無法看完,但我覺得最精華就是這一段,其中提到「痛苦+反省=進步」,我深深有感。
當年老師的話一直記在我心裡,但我又研究所延畢+出國交換,與同期同學來說,很晚才開始工作,這讓我一出社會的時候,就很緊張也很焦慮,深怕30歲的時候,一事無成。
於是28、29歲時,還領著不可思議的低薪,總覺得自己翻不了身,但又覺得明明能力還可以,為什麼我只能領低薪,於是陷入了年紀跟職位的迷思,期待自己能夠擁有好看的頭銜,被他人肯定。我的目標就是期待自己可以靠實力被看見。
但是不夠成熟的心態讓我深深地陷入自己心裡的迷宮,半年內找了7、8家的公司,希望自己可以跨領域,或者跨職級。那一段時間,我有許多被人找去面試,但最後結果都不符預期。
有國際知名的集團,希望可以去當MA主管,面試過了主管也同意錄取,但HR打來說 「資歷不夠,職級要降,因為職級要降,薪水也要降」,雙重打擊,失去信心。
也有很喜歡的公司,面試到最後,卻依然領了不錄取通知;也有關係不錯的公司,談了以後總覺得自己被占便宜。
那段時間就像鬼打牆一樣,我靜下心發現真正的問題其實是我,是我「能力不足」,為了讓自己得以不要再陷入這樣的迷惘,2019年年初,我決定「好好累積自己的實力,並且不再陷入困頓、做一個可以掌握自己人生的人。」
也就是我認真診斷了自己的問題,找出根本的原因,當然除了能力不足以外,我也認為是「信心不足」,導致游移不定,無法為自己做決定。
接下來,為了要離開停滯不前的人生,2019下半年,我裸辭人生第五份工作,飛到菲律賓反思自我,並空出一段時間,讓養分反芻,好好的沉澱自己,期待換一個環境,也能夠換個思考。這是我為自己設計的方案。
為什麼我會做這個決定?其實是因為我7年前就曾經到韓國半年,那是我人生第一次感到無比自由,也反思非常多,菲律賓的日子,我也真的換了思維;因為看見菲律賓真實的生活,但他們依舊保持樂天個性,讓我頓悟「人生在世,必須活在當下」,回國以後,努力做好每件事,不再去追求一定要什麼樣的職位,什麼樣的頭銜跟名利,因為再怎麼追,那都是別人給你的,至此我解決人生曾經的困頓,往前跨了一大步。
關注我比較多年的朋友,很常說我這兩年「突飛猛進」,我認為和《原則》這本書中提到的「痛苦+反省=進步」非常有關係,也和人生的五步流程不謀而合;承認自己有所不足,並且願意面對問題、設計解決方案,敦促自己解決,讓人生升級,這是非常寶貴的經驗。
2020年的10月,我出版個人書籍、開設高效寫作力課程、擔任台科大講師、獲邀台北市教育博覽會講者…2021年,籌備新的線上課程、同時也在為跨界讀書會打造新的規模與舞台,成為黏著度極高的線下社群,開始有了自已的組織與規模,並同時能在正職工作表現上達到平衡。
屬於你的《原則:工作與生活》又會是什麼故事?想必也很精彩
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台科大研究所報名 在 陳鈺萍醫師 Facebook 的精選貼文
斷裂,是反思的開始:一個樂於當產婆的婦產科醫師
從住院醫師訓練,到成為母親,再到幫人接生的產科醫師,漸漸體會到產科教科書中的「自然生產」一點兒也不自然,充滿父權體制對產婦的「控制」。2006年,美國婦產科醫學會在生產指引中建議限制使用會陰切開術(restricted use of episiotomy),John Repke醫師說:「我們必需小心,不要誤入讓醫學中的任何一件事變成『常規』的陷阱[5]。」於2016年美國婦產科醫學會再度強調,有許多方法避免陰道生產嚴重裂傷,而非常規會陰切開的臨床指引。2006年至2012年,美國會陰切開的執行率從33%降至12%[6]。威廉產科學教科書也開始建議限制使用會陰切開術。當然,改變的不只這些,還包括生產的姿勢、常規靜脈注射等等,教科書上的臨床技術建議都有改變[7]。2009年,世界衛生組織與聯合國兒童基金(英文全名World Health Organization/the United Nations International Children's Emergency Fund, 簡稱WHO/UNICEF)提出的母嬰親善醫院倡議(Baby Friendly Hospital Initiatitve,簡稱BFHI英文全名)再版[8],強調生產方式影響日後母乳哺餵順利與否,所以在原本的十大措施之外提出第十一項母親友善(mother-friendly)生產措施,當中強調生產時能由母親選擇的人陪伴、生產時母親可以自由活動並可選擇自己喜歡的姿勢、生產時母親可以自由喝水和進食、避免不必要(常規)的醫療介入,提供非藥物的減痛方法等等。2015年從研究所畢業,思考模式改變之後,決定以「順勢生產」的實作,作為中年婦女二度就業的「逆襲」。2015年10月,協助好友小晨在家生產,是我實作的起點。
小晨落紅那天下午,我在台科大有個演講,結束演講回家準備兒子們的晚餐之後,我拎了幾罐啤酒進小晨家,在我到的十分鐘前小晨進了浴缸。拎著啤酒到浴室,開玩笑地問小晨要不要來一杯,聊沒幾句,小晨就進入產程最後階段說不出話來,寶寶作勢要出來了。探了探浴缸的水,覺得太熱了,問小晨有沒有要出來。小晨說她不想離開浴缸,那就要開始做水中分娩的準備了。因為過熱的水會消耗體力,確定小晨沒有要離開浴缸後,我開始將水溫調到接近體溫的溫度。隨著產程的進展,水中的血塊增加,還有一些排泄物。我想要保持水的清澈,一方面觀察寶寶的進展,一方面也預防寶寶出生後吸入。但是水這麼一進一出的,擔心擾動到小晨的平靜,在確定她不會被擾動後,我與助產老師美玲協助她度過陣痛的同時,也盡量維持水的清澈。這樣的時間,對在場的每個人來說,都是漫長卻又珍貴!大家同心等待寶寶的出生,當寶寶頭髮出現在水中飄動時,我指給先生阿火看,在小晨一直擔心自己失態叫太大聲的同時,阿火直說:「比我想像的好太多了!」
後來,小晨是在浴缸裡趴在邊緣生出寶寶的。當寶寶的頭順利娩出後,為了避免接觸到空氣開始呼吸,我低聲要小晨維持蹲姿不要站起來。再兩次收縮,寶寶就完全娩出了。攤開阿火之前準備好的大浴巾,助產老師美玲抱住寶寶交給她,初步擦乾後交到小晨懷裡。寶寶開始放聲大哭,活力滿滿,不用像在醫院那樣用吸球抽吸,也不用倒吊打屁股。我跟美玲老師還有阿火,扶起抱著寶寶的小晨,到床上去休息。「下一次,子宮再有強烈的收縮,就是胎盤要出來的時候喔!有這樣的感覺再跟我說。」一邊打理著小晨跟寶寶,一邊這麼跟小晨說。一段時間後,讓阿火幫寶寶斷臍。「好像在剪綵喔!」一旁攝影的鈺婷這麼說,整個房間充滿歡樂的氣氛。阿火斷了寶寶的臍帶後,就去開香檳,大夥兒一人一杯喝了起來。順產,本該如此歡樂。
小晨一直把寶寶抱在懷裡,擁抱孩子的催產素,讓子宮一直堅硬的收縮著,也讓人覺得在醫院產後,常規打一針子宮收縮劑的多餘。歡樂的氣氛中,沒人注意到胎盤其實早已娩出,連小晨自己都沒覺察,拿彎盆接的時候,預期還會有一陣血流出,卻是乾乾淨淨。在醫院產後立即拉下的胎盤,通常會伴隨至少200C.C.的血。胎盤娩出後,美玲老師提醒我檢查一下裂傷的情況。陰道是H型的,在不剪會陰的情況下,自然的裂傷,應該會順著H的兩隻腳裂,也就是會避開肛門。小晨的裂傷就是順著左側這支裂,1/4環形黏膜下第一層,腳不張開不去撐就會合回去的,要不要縫呢?內心掙扎著,也跟小晨與阿火討論,最後決定不縫,讓傷口自己癒合。對一個外科系的醫師來說,看到傷口不縫,根本就像把自己的手縫起來,但我忍住了。
首次的居家陪產經驗,讓我體認到「不做」比「做」有更大的擔當,「陪伴」比「監視」有更大的力量,「順勢」比「介入」有更大的耐心,「人性」比「科技」有更大的信任。大家常誤以為現在談「助產復興」,是一種不進步的想法。我想起很喜歡的日劇《仁醫》中,「回到那個年代去」,是南方仁開腦取出腫瘤的術後病人,抱著標本罐逃離醫院被南方仁逮到,跌入江戶時代前,對他說的話。江戶時代是怎樣的年代?在當代醫學訓練下,有一身外科好功夫的南方仁,回到江戶時代,施展得開來嗎?現代醫師如果離開醫院,跟一般平民百姓沒有太大的差別。這是受西式醫學教育的我,第二胎計畫在家生產失敗後的自覺與反省。如果一個產科醫師,離開醫院就無法接生,那麼西式產科學的訓練,是否就得跟醫院綁在一起?而這樣訓練出來的醫師,真正了解「自然生產」的「自然」嗎?南方仁在第一集中就有這樣的感慨:
未來,你也許不敢相信,我現在正在江戶時代。在這個做手術被認為是殺人的世界,沒有好的工具、沒有藥,我在這裡盡情地做手術—很簡單的手術,雖然沒有失敗,但這樣的手術卻讓我一籌莫展。
原來一直以來,手術的成功並不是因為我醫術高超,而是別人給我的,藥物、技術、設備、知識,沒有了這些,我只是個庸醫,一個連減少疼痛縫針都不知道的庸醫。十四年的醫生生涯,我沒有意識到這些,沒有意識到自己如此無力,還以為是謙虛,像我這樣的庸醫,還想要選擇有把握的手術來做,想想都覺得荒唐……。
助產師與婦產科醫師的關係,近年來總是因為性別的關係,而落入意氣之爭,處於競爭的狀態。如本文開頭提到的,一開始兩者可是合作關係呢!「生產」這樣獨特的女性身體經驗,更須要由女人的位置來發聲、來提問,去質疑男性建立起的西式產科學,並非客觀中立。
Hrdy的《母性:解開母親、嬰兒與天擇之間的歷史糾葛》(Mother Nature: A History of Mothers, Infants and Natural Selection),結合人類學、靈長類研究、演化生理學、昆蟲學、歷史學等龐大的科學研究成果,修正大家「母性天生」的想法。「我們女人並不是用甚麼人的肋骨作成的,而是多種不同演化遺留下來的綜合體,是10億年以上演化過程中留下來的成分組合,我曾靠腦內啡熬過分娩陣痛,就連這種物質也是人類與蚯蚓共有的分子形成的[9]。」我觀察到常常滿月大潮的夜晚,自然生產的產婦幾乎都是以破水為產兆來的。母親身體這個小宇宙裡的羊水,就跟潮汐一樣,與大自然連結著。當代醫學與科技,很多時候是干擾甚至是切斷這樣的連結的。如同Haraway在《猿猴‧賽博格和女人》一書所說的,「如何跨越那些分離我們的科學讓女人緊緊相繫?」,Haraway討論我們該如何設法在生產與再生產我們的生活時,不致全面仰賴控制與敵意的理論範疇和具體做法,提到生物社會的理論(biosocial theories)之所以把焦點放在生產,乃是基於一個根本的前提:以最表面的意思來說,人類是自己創造自己的,而工具中介了人與自然之間的交換。越演越烈的科技支配,讓我們對自然建立起一種異化的關係。如果我們可以去關注勞動過程本身,並重新建構我們對自然、起源與過去的感受,我們可以從工具返回到身體,在生產與再生產的生物社會條件中去認識身體。「我們的身體,我們自己」。女性主義學者重新取用了科學,以便為我們自己去發現,並定義什麼是「自然的」。我們手中握著一個人性的過去與未來。如此抱定特定旨趣對科學進行研究的取向,成若要認真看待科學論述的規則,但並不崇拜科學客觀性的物神[10]。我想,我們需要的是「性別創新」(gendered innovation)。來修正科學知識,讓女人緊緊相繫,也讓人類重新取得與大自然的連結。
「性別創新」這個計畫是由史丹佛大學歷史學教授Londa Schiebinger所提出,科學研究若納入性別,會展現很不一樣的成果。Schiebinger建議我們可以從兩個方向來著手:在科學與工程界發展性別分析的實作方法,以及提供個案展現納入性別分析之後的創新成果。分析歷年來,追求性別平等的策略包括「修補女性人數(fix the numbers of women)」,著眼於提升女性的參與。「修補機構(fix the institutions)」改變研究機構中的結構,增進職場的性別平等。現在提倡「性別創新」著眼於「修補知識(fix the knowledge)」,要激發科技研究納入性別分析[11]。若要在生產技術改革上實踐性別創新,女醫師人數近年已增加;醫學機構中的性別平等,還需要有更多的努力。而「修補知識」這件事情,就需要從更多的實作經驗中去累積了。
2016年結束8年全職母親的生活,重回職場,診所院長答應我做溫柔生產,但體制內沒有助產師的位置,我不可能每個產婦都像小晨這樣將自己化身為產婆照顧,於是興起了發展「助產師與醫師共同照護」模式的念頭,於2016年成立了好孕工作室,推行產前教育以及生產時助產師一對一的陪伴,到2018年成立好孕助產所,助產師的舞台才算架設完成。這一路建構的過程,2016年的丹麥行,給我非常大的啟發。那年與台北醫學大學醫學人文研究所施麗雯助理教授,一起到她的研究田野做訪談。在丹麥,助產師是接生的主力,生產場所無論選擇在醫院或是居家,都有完善以產婦為主體的照護方式。當生產出現「異常」狀況時,直接啟動醫師與助產師的共同照護。丹麥的助產學會有四百多年的歷史,而婦產科醫學會只有一百多年的歷史,所有婦產科醫師在受訓過程中,都謹守著專業的界限,「醫師介入低風險的生產,只會帶來災難。」是在丹麥訪談的婦產科醫師,不斷跟我強調的。
5. American College of Obstetricians- Gynecologists. ACOG Practice Bulletin. Episiotomy. Clinical management guidelines for obstetrician-gynecologists. Number 71, April 2006. Obstet Gynecol 2006;107:957-62.
6. American College of Obstetricians and Gynecologists : Practice Bulletin No. 165: Prevention and management of obstetric lacerations at vaginal delivery. Obstet Gynecol 2016;128:e1-e15.
7. Cunningham FG, Gant FN, Leveno KJ, et al. Williams Obstetrics, 23st Edition, McGRAW-HILL, Medical Publishing Division, 2009.
8. World Health Organization, UNICEF: Baby-Friendly Hospital Initiative Revised, updated and expanded for integrated care, 2009.
9. Hrdy, Sarah Blaffer著,薛絢譯:母性:解開母親、嬰兒與天擇之間的歷史糾葛。臺北,新手父母出版,2004。
10. Haraway DJ著,張君玫譯:猿猴‧賽博格和女人。台北,群學,2010。
11. Gendered Innovation http://genderedinnovations. stanford.edu/ Accessed April 11, 2020
台灣醫學Formosan J Med 2020;24:305-13
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2015年陪伴好友居家生產與接生,是阿萍醫師做溫柔生產的起點。
這五年來,從成立好孕工作室做產前教育,到成立台北市目前唯一的助產所,到協和婦女醫院建立起完整助產師與醫師共同照護模式。好孕團隊仍然繼續前進,尋求讓生產更美好的各種可能性。
兩天四堂課,是這四年來的總整理。思考模式的轉換、創業的歷程、接生技術的典範轉移、兩百多個新家庭用充滿愛與美的方式誕生,都將與大家細細分享,邀請大家來參與。
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報名網址:https://reurl.cc/YlLbRa
活動網址:https://reurl.cc/RdApL6
報名人數:每堂課40人額滿
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協辦單位:高雄 芒果咖秋
上課地址:高雄市左營區蓮潭路400號(左營孔子廟內)
圖文不符之放張都蘭海邊的照片~~
台科大研究所報名 在 練健輝 Lian Kien Hui Facebook 的最佳解答
疫情中心指揮官 #陳時中 今天表示:「台灣50天沒有本土個案!」,但今日新增1例境外移入,是美國出差染疫的50多歲女性。
新增1例境外移入武漢肺炎病例,是案443為50多歲女性,從美國入境。國內累計443人確診,確診個案中7人死亡,427人解除隔離,仍住院的確診病患降至個位數,也就是包括今天確診的這一位,只剩下9人住院。
另外因防疫做得很好,下學期境外生報名劇增!台科大校長廖慶榮說,該校這學年境外學位生人數有1,515位,過去多來自新南向國家、印度,但他表示,今年因疫情因素,各系所觀察境外生報名人數大增三成,且不少學生來自歐美國家,「境外生的質與量都有提升」。
台大的海外聯招部分,無論是博士、碩士、還是學士,報名人數也都有大幅提高,總申請人數今年增加了40%。
政大校長郭明政也說,初步估計該校下學年境外生招生有成長,甚至有美國常春藤名校畢業生來報考研究所。
清大教務長焦傳金說,今年清大研擬招生新制,外籍生報考清大需繳交報名費,因此境外生下學年報名人數「沒有明顯成長」,但未收取報名費的僑外生方面有明顯增加,「尤其是香港學生,增幅翻倍」。
香港因反送中事件、中國大陸疫情未明朗,如今又通過「港版國安法」,使得更多香港學生想來台灣就讀大學。
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想問一下,今天說可以去文件上傳那檢查報名結果,但我去看跟之前沒什麼不一樣,有人知道怎麼檢查? - 研究所,推甄,詢問. ... <看更多>
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國立台灣科技大學-台科大/臺科大研究所招生, Taipei, Taiwan. 210 likes · 17 were here. 臺科大研究所招生最新消息及公告https://www.admission.ntust.edu.tw/ 如有 ... ... <看更多>