最近Netflix上架韓劇「醫生耀漢」，它稱不上新片，是2019年的舊劇了，在此我不是要推這部劇，只是對於此劇圍繞著「疼痛」這個主題的探討很有共鳴。
拜此劇之賜，我發現醫院竟然有「疼痛科」這種門診，是我過去所不知的。
我稍微查了一下，發現要當疼痛科的醫生並不簡單，得要橫跨多領域的醫學專業背景，才能有效協助病患找出痛因，對症下藥。(我並非專業人員，若是資訊有錯誤，也歡迎留言告訴我啊！)
男主角是疼痛醫學的權威醫生，偏偏有個不為人知的秘密，他罹患罕見的「先生性痛覺不敏感症」，不只感受不到痛覺，也完全接收不到溫度的刺激，意即不知道何謂疼痛和冷熱。
一個從小到大都不知何謂疼痛之人，竟然試圖了解疼痛，並努力為病患找出原因，聽起來是不是一種極為衝突的設定？
先不論男主角究竟能否對病患感同身受，但他對於疼痛的詮釋深得我心，他如此定義：「疼痛是身體對我們所說的話。」
意思是，身體有危險或異常的時候，會透過疼痛來告訴我們。
疼痛不過是個警訊，提醒我們身體已然失衡，需要做出調整，因此疼痛本身並不非壞事，而是確保存活的自然機制。
反觀與男主角一樣的疾病患者，大腦無法接受到疼痛的訊號，身體也就無法對周遭的環境做出適當的回應，通常都要危急性命的明顯症狀出現，才會得知身體出問題，因此這類患者的壽命大多很短暫。
由此可知，疼痛反而是值得感謝的一種禮物，讓我們知道太燙的東西不能碰、冷要加衣服避免失溫、痠痛需要休息、刺痛有可能是發炎要注意。
劇中男主角在接受訪問時說了這樣一句話：「只有不明原因的疼痛，沒有無原因的疼痛。」
往往會去到疼痛醫學門診的，都是較為特殊案例的病患，已經去過其他科別門診，做過許多檢查都找不出肇因。
劇中的醫生們面對這樣的患者，並非給個止痛藥，單純解決疼痛的感受就好，畢竟如此只不過是治標不治本，疼痛依然有可能反覆發作。
他們得要試著抽絲剝繭，一步步排除單一因素，運用整體全面的角度，追根究柢去找出造成影響的是哪個身體系統病變，亦或是何種外在入侵的病毒。
這樣的過程，不禁讓我對聯想到「情緒」。
「疼痛」與「情緒」有異曲同工之妙，兩者皆為一種展現在外的表徵，差別在於，一個是身體層面，一個是心理層面，目的是讓我們有機會意識到自身的狀況。
當疼痛出現，基於想擺脫不舒服的感覺，便會促使我們開始注意自己的身體狀況，進而找出應對及調整的方法，以至於有機會正視過往習慣的身體使用模式，是否不符合目前身體所需。
因此疼痛絕非是來折磨我們，反倒是來協助我們傾聽身體的聲音，提供更深入了解自己身體的機會。
畢竟人體是一個極度複雜且龐大的組織，縱使現代科技如此進步，仍有許多未能全盤解密的部分，即便同樣身而為人，也會由於基因、環境、飲食等因素而產生各自的差異，每個人都有自己獨特的身體運作機制。
比起無法時時刻刻觀察我們的專業醫生，也許我們才是自己最好的治療師。
唯有當我們有意識地覺察並與身體連結，才會明白什麼是適合自己身體的解藥。
情緒亦然如此，常常我們都希望那些讓我們感到不舒服的情緒趕快消失，就像我們祝福的話語總喜歡加上「快樂」兩個字，生日快樂、新年快樂、聖誕快樂、天天開心等，好似開心快樂才應該是常態，不屬於正向的情緒只會造成不良影響，最好通通離開。
當我們感到憤怒、失望、恐懼、傷心、焦慮、內疚等情緒時，絕非情緒本身是個錯誤，需要被擺平或消滅。
反而要恭喜自己，藉由情緒的發生，有了停下來檢視自己的機會，意識到必定是自己內在有某個議題存在，情緒才會被觸發。
進而向內探索，追本溯源找到困住自己的枷鎖究竟為何。
有可能是舊時未被處理的創傷，也有可能是已不再能支持到自己的某個信念在作祟。
覺知就是一道療愈的光，埋在底層的根源才有可能被照亮，帶來自我轉變的契機。
當我們有意識地一次又一次超越慣性反應，同樣的人、事、物便不再會產生左右自己行為的情緒了。
既然聊起疼痛，就必須來推一下自己的Podcast單集，在「EP22. 疾病不是身體的枷鎖，反而提供釋放自我的線索」，透過節目搭檔馬妮陪伴媽媽治療癌症的過程，以及我們各自從身體上的症狀所察覺到的內在議題，一起來探討看看我們是如何讓自己「病由心生」的。
不論是疼痛還是疾病，也許都是靈魂想說的話，透過有形的身體展現出來，為我們帶來生命蛻變的可能。
你是否也曾經對於健康感覺到焦慮？
撇除現代人更容易發生的那些心理疾病，各種過敏、皮膚發炎、頭痛、關節炎、胃痛、腰背疼痛等等大家也都不陌生的吧！
在醫學越來越發達的現代社會，因為各式疾病資訊的頻繁流通，反而使得大多數人對於健康都有著隱隱的焦慮。
相信從小到大，每個人都經歷過各種不同的疼痛或是疾病，可能大多數時候，我們只會想著趕快消滅病原或是解決問題，而忽略了背後更大的秘密。
若是更有意識地去覺察，也許會看見病痛真正想要傳達給自己的訊息。
而那些小病小痛也夾帶著身體寫給我們的情書，讓我們有機會從另一個面向好好愛自己。
如果看到這裡你也對這集的主題有興趣，那就趕快打開Podcast聽一下吧！
收聽連結放在留言處喔！
#瑜珈是很好與身體連結的方式
#因此選了這張照片
右後腰痛看哪一科 在 [寶寶] 我的產後腰痛史- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
自從我生完多久，腰痛就有多久
沒運動肌力不足又高齡，生完又每天都在做擠奶抱小孩換尿布這些傷腰的事
最嚴重的是只要平躺睡覺超過4~6小時
睡醒時一定會腰痛，甚至常被腰痛痛醒睡不好
為了減輕腰痛一直側睡翻來翻去
但睡著後不自覺平躺起來時繼續痛
明明小孩早就睡過夜，自己卻睡不好
於是展開了我漫長的腰痛就醫(花錢)史
首先拜了google大神「早上起床 腰痛」
出現的是「僵直性脊椎炎」
哎呀好可怕，趕快掛免疫風濕科
抽血開止痛藥等了一週的報告
出來是沒事，建議轉復健科
拍了X光醫生說，沒有椎間盤突出的問題，不過正常人脊椎是S形，我的下半部"比較直"
但比較直會怎樣，我也不知道
所以開始到復健室報到
復健師說盆底肌力不足，所以電療熱敷腰部，再躺著做凱格爾等訓練盆底肌的動作
這樣做了一個月後一點用都沒有
加上大醫院復健室的時間很難配合，要一直請假
所以改到可以中午或下班去看的復健診所
在復健診所繼續無止盡的熱敷電療加拉腰
就這樣拉了好幾個月越拉越用力
症狀有減輕，但每早睡醒還是會痛
後來就越來越少去了
之後因為體脂太高健檢紅字變多
加入了同事推薦的健身房
想說鍛練肌肉說不定對腰痛有幫助還能減肥
很努力的每週三次以上去了半年
腰痛還是"有改善，但每早起床還是會痛"
與腰痛共處的時間已經超過一年半
朋友約去按摩，按一按覺得很舒服腦波一弱就買了課程
但過一兩天睡醒還是繼續痛
找到一家感覺不錯的中醫，醫生把脈說背有地方卡住上不去(?)，他針幾次就會好
結果針完睡醒還是會痛
針到第三次醫生問我：要不要去拉腰看看? (我就是拉了好幾個月沒用才來找你的啊啊啊)
想說再針久一點吧總會有用 (???)
結果我前兩週晒完床單從100公分高的椅子爬下來時，腳踩到東西滑倒
屁股跟背部著地
當天跟隔天疼痛比較輕微
我還去買了很貴很貴的新床墊
在百貨公司試躺時，躺上去就不想下來了，覺得我痛了一年多這麼可憐為什麼不對自己好
一點
就忍痛分期刷下去
但過了兩三天整個腰背越來越痛，新床墊送來後睡了1天也沒用
覺得有摔到還是不治療不行
就去了媽媽群組推薦的整骨院
看到招牌是「國術館」其實我還是蠻害怕的
因為折來折去會很痛也怕弄不好受傷怎麼辦
但摔傷很痛還是只能拼了
結果師傅說我骨盆歪掉腳也歪掉
喬一喬之後摸起來不歪了，更重要的是睡醒竟然不會痛了!!
師傅一開始叫我做2個自我檢測
1.手自然插腰放在骨盆上，看有沒有一高一低
2.自然平躺腳打開呈\__/, 兩腳尖碰在一起呈/\時應該要一樣高，但我的差了一截大拇指
高，喬過後也回復了
我問師傅姿勢不正的話以後骨頭還會再歪掉嗎
他說當然啊上個月的感冒跟這個月的又不一樣
總之睡醒不會痛真是難以置信
可以睡個好覺是件多麼美妙的事啊~~~
如果像我一樣痛很久找不出原因的可以找專業的整復師或物理治療所看看
雖然我這幾天因為小孩拼命討抱堅持出門不落地背又痛了
但痛久我知道部位不一樣
這些程度熱敷電療就會好
最近也在朋友推薦下買了滾筒來按摩背部(腰不能滾會傷脊椎)
希望可以像她說的一樣不用再花錢看醫生囉
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