可以建議我吃點什麼，#之前去吃饗食直接胖2kg - 吃到飽,減肥. ... 海鮮當然可以壽司的話澱粉熱量還是很高的但還是可以吃啦不會因為這餐馬上胖之後多 ... ... <看更多>
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吃到飽熱量dcard 在 有在減肥，為了吃到飽的一餐節食28小時然後就.... - Dcard 的推薦與評價
平常一天只吃兩餐、計算好熱量營養素，一天吃1000大卡以內，已經持續2個月這樣的飲食習慣了，由於今天同事要聚餐吃吃到飽，怕會變胖我就節食了28小時 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 #圖減肥期間也能小確幸－吃到飽餐廳篇 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
我是一個很愛吃的人（尤其是甜點），但是我會習慣去吃到飽餐廳之前的前幾 ... 東西就去吃到飽，因為你會因為很餓吃下多餘的熱量，而且空腹更會吸收。 ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 吃飽吃多但熱量不夠這樣會瘦嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
平時就是一些偏垃圾的東西不吃，雖然不夠精確但主要就是靠熱量赤字， ... B4 不知道你說的少吃有沒有吃到基代，如果沒有，那你只能一輩子吃少少每天狂 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 一餐就吃到1000大卡是不是很糟糕 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
1084大卡 我一餐就吃超過1000這樣熱量是不是超標了m(_ _)m 早餐吃了 ... 算一下今日總共吃了熱量即可；另外真的要減重，每餐吃到7-8分飽就好. ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 很常一不小心就爆熱量 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
常常看到有人說吃不到基代怎麼辦，真的好羨慕，我每天都吃不飽，我基代1283 教練有幫我算一天吃1362大卡，以今天為例早餐無糖拿鐵177大卡，午餐， ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 在減肥可是朋友揪吃火鍋QAQ - Dcard 的推薦與評價
吃到飽 還小火鍋？ 吃百元單人小火鍋要控制熱量簡單只點清湯/海鮮豆腐/泡菜/番茄/蔬菜菇湯底不喝有糖飲料不喝湯不吃白飯不吃冰不沾醬這樣最多就500大卡 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 #問大家都是怎麼聚餐的 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
朋友們約的又幾乎都是什麼義大利麵、燒肉吃到飽這種熱量爆炸澱粉超多的 ... 我現在的方法是聚餐前吃熱量低不碰澱粉的食物，這樣子晚餐才不會比較有 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 吃飽才會有力氣減肥 - Dcard 的推薦與評價
才發現是用錯方法，吃不夠導致身體機能出問題現在努力回到原本的飲食，雖然一樣會在意熱量..但一直告訴自己吃飽了才有力氣減肥！ 甜食啊什麼的想吃會 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 總是會想爆吃怎麼辦 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我都是今天如果超過熱量那這禮拜的運動量會增加盡量吃有飽足感的食物也讓自己吃滿三餐每餐都吃飽比較不會有爆食的狀況發生但還是要注意吃的東西是什麼 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 燒烤一頓熱量 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
最近很努力的減肥但還是會有推不掉的飯局，這禮拜要去吃燒烤想問吃五六片 ... 拜託吃到飽就是要吃得爽吃得開心啊壓力那麼大幹嘛頂多之後多運動、吃少 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 還沒吃到基代就飽了 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 給自己很多亂吃垃圾食物的藉口，+常常吃飽了還是硬要吃點什麼宣洩壓力 ... 熱量+吃飽了就不吃了想回到原本的體重上網看了很多文章都說要吃到基代 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 #請益熱量還沒吃到卻先飽了 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
請益熱量還沒吃到卻先飽了. 減肥. 2月14日14:01. 因為每天4天高強度運動+3天重訓，TDEE大概落在3100左右，基礎代謝率在1554.62，上網看都是說要吃到TDEE-10%就好，避免 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 築間熱量營養素 -教你怎麼500卡吃火鍋 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
暨上次的藏壽司熱量後，意外的發現大家對於火鍋的熱量很感興趣，（冬天就是要吃火鍋啦！！！，於是昨天在營養師下班之後，我就拖著他去築間算熱量了 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 減肥吃 甜點東西可嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我正餐沒辦法一次吃很多所以容易餓+想吃甜的東西沒吃到我就會小難過⋯⋯ ... 我減脂期只有戒高熱量，戒含糖飲，戒焗烤，戒宵夜，注意蛋白質攝取，三餐 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 減肥要怎麼克服心理 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
要不要試試看不是吃到飽的麻辣鍋！ ... 這點到現在已經維持了一個月， 中間平常日就是認真飲食控制+運動， 然後一週一兩次聚餐約會不算熱量東西都吃， ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 連續好幾天吃到飽-平價到中價位 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
想說這個月生日，我這個月要來爆吃一頓，我平常食量很大，下面的照片都是我一個人一餐吃的量，我自己覺得我可能有問題，肚子吃的很大，但還是感到餓， ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 【 減肥投票所08 】減肥時會拒絕跟朋友的聚餐嗎？ - Dcard 的推薦與評價
... 吃到飽的店我覺得反而容易控制耶吃到飽的話就克制自己不要吃澱粉及加工食品然後盡量選肉跟菜等原型食物吃而且這樣反而更容易飽也就吃不下更多熱量 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 好容易就復胖 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 或吃到飽隔天都會重2公斤～正常吃多喝水保持心態1.2天體重就會回來了！ ... 看完文章跟留言回覆我傻眼想減肥又想吃高熱量高澱粉的食物上網查一下 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 我又暴食了 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
今天本想著晚上有聚餐要少吃一點但是一早就開吃吃了超多⋯ 一路吃到現在 ... 些就停止呢高熱量食物對我來說是前幾口最好吃最幸福的後面就只是吃飽或吃 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 熱量 的推薦與評價
#更圖上家教上到變胖 ... 結果後面那隻比粽子的詢問度還高可是這是美食版，只能介紹一下牠是傑克羅素梗，名叫：塞吃，看牠的照片就知道......ㄧ有食物一定兩耳豎起，緊盯！連 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 大家吃家裡要怎麼瘦 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我媽都會配合我耶！都會專門幫我買雞胸肉蔬菜水果然後上網找一些減肥的新料理方法（？ 把食物弄的很好吃而且熱量又 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 想請版友來點減脂食物建議(吃不到1000熱量) - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
目前體重65 身高173 體脂肪24 想減少體脂肪，深蹲100 8下，胸推40 12下（感覺最近可以升重量），我跟李沛旭哥一樣沒再硬舉，我也是很懶惰的人， ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 一天吃一餐算是健康……？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
一天一餐，但那一餐吃到足夠的熱量跟營養是沒問題的，但如果只吃一點點，那真的就是準備當仙女了. B82021年11月3日 ... 我都兩日一餐每餐都去吃吃到飽. ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 吃到飽 - B9 留言 | Dcard 的推薦與評價
我攝取熱量我是會以一個禮拜計算假如今天有聚會吃到1800卡我一天所需量只要1300 那我隔天就會把多吃500的撿回來就只能吃800卡這樣給你參考我覺得體重是很浮動的+-2公斤 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 #問熱量吃不夠 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
＃補充我的TDEE算起來是1600，基代是1200，我計算熱量後再怎麼吃只能吃到1000卡，甚至更低…… 但我真的很飽…… 飲食 · 減脂. ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 超簡單有感瘦身分享 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
每天一定吃到1200卡以上飲食： 每日至少要攝取自己體重的蛋白質Ex：我45 ... 意思是不吃澱粉沒有飽足感不能不吃澱粉澱粉很重要也是必須不是澱粉吃到飽 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 減肥真的簡單到爆炸 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
... 吃水果吃到飽隔天量體重完全不會胖只會莫名其妙的數字又往下掉普通人的體質不易胖也不易瘦就是自從大三那年開始食物過敏後就一直很順利的瘦到現在 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 減肥只吃一餐 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我跟你差不多狀況，早餐只喝拿鐵(牛奶的熱量)，午餐吃蔬菜沙拉水果或茶葉蛋晚餐基本上不 ... 只吃一餐就是OMAD 飲食阿好處多多（有吃到基代的前提下）. ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 燒烤吃到飽熱量在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在吃到飽熱量dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者wadashi1也提到: ※ 引述《wadashi1 (阿拉丁)》之銘言： : : 168是把一天中要吃的集中在8小時內, : 8小時是開食 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 燒烤吃到飽熱量在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
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吃到飽熱量dcard 在 代餐怎麼吃才正確？2022最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦 的推薦與評價
這款以高含水量的冬粉為主食，比起一般麵體更有飽足感，配上無味精的湯頭，更讓人無負擔！整碗熱量控制在150大卡以內，想減肥的女孩們可以試試看喔！ 營養 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 找火鍋熱量dcard相關社群貼文資訊 的推薦與評價
提供火鍋熱量dcard相關文章，想要了解更多牛奶小火鍋熱量、火鍋主食熱量、牛奶鍋 ... 燒烤，都是吃到飽，想知道哪一個卡路里比較低，如果都吃原型食物的話- 火鍋,燒烤. ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 7-11光和沙拉- 鮮蔬烤雞沙拉calorias, carboidratos e fatos n… 的推薦與評價
7 11 減肥餐Dcard，你想知道的解答。平日不忙的時候會自己開伙，忙的時候外食則很難估算營養素，為求紀錄方便很常買7-11的這款便當，附上營養素及熱量～不這款有加紅藜 ... ... <看更多>
吃到飽熱量dcard 在 一分鐘健身教室- 大家有用Dcard嗎？史考特在 ... - Facebook 的推薦與評價
史考特在Dcard上也開了一個頁面，會不定期分享健身、健康資訊。 ... 我說我每天走40分上班中午吃飽再去散步30分飲食就是原型食物為主甜食炸物燒烤過度 ... ... <看更多>
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吃到飽熱量dcard 在 找潤餅熱量dcard相關社群貼文資訊 的推薦與評價
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有增加飽足感作用，以減少身體的食欲，同時也能幫助熱量轉換成能量，減少囤積。 目前Dcard上沒有關於船井burner極纖錠的相關討論或評價。 但是在Dcard有關於女生如何 ... ... <看更多>
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3 天前 — 大學面試服裝dcard 阿拉丁烤箱食譜書. 3000 稅金. 牧川. ... 毛豆熱量. 拇指外翻矯正器有用嗎. ... 馬辣草莓吃到飽. 老人皮膚癢. ... <看更多>
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COFIT 營養師很努力地導正我們的飲食觀念，讓我們不知不覺都會選擇相對健康的食物來吃，吃得像是一個美人才會吃的食物，一個「You are what you ate」的概念。 若餐餐炸雞 ... ... <看更多>
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