今天剛好是比賽完的慶功宴，所以晚餐就和朋友一起大吃了吃到飽，初估今天吃的熱量有3000卡，想問我接下來的這幾天應該要每天都吃個500卡就好（一天一 ... ... <看更多>

可以建議我吃點什麼，#之前去吃饗食直接胖2kg - 吃到飽,減肥. ... 海鮮當然可以壽司的話澱粉熱量還是很高的但還是可以吃啦不會因為這餐馬上胖之後多 ... ... <看更多>

平常一天只吃兩餐、計算好熱量營養素，一天吃1000大卡以內，已經持續2個月這樣的飲食習慣了，由於今天同事要聚餐吃吃到飽，怕會變胖我就節食了28小時 ... ... <看更多>

我是一個很愛吃的人（尤其是甜點），但是我會習慣去吃到飽餐廳之前的前幾 ... 東西就去吃到飽，因為你會因為很餓吃下多餘的熱量，而且空腹更會吸收。 ... <看更多>

平時就是一些偏垃圾的東西不吃，雖然不夠精確但主要就是靠熱量赤字， ... B4 不知道你說的少吃有沒有吃到基代，如果沒有，那你只能一輩子吃少少每天狂 ... ... <看更多>

1084大卡 我一餐就吃超過1000這樣熱量是不是超標了m(_ _)m 早餐吃了 ... 算一下今日總共吃了熱量即可；另外真的要減重，每餐吃到7-8分飽就好. ... <看更多>

常常看到有人說吃不到基代怎麼辦，真的好羨慕，我每天都吃不飽，我基代1283 教練有幫我算一天吃1362大卡，以今天為例早餐無糖拿鐵177大卡，午餐， ... ... <看更多>

吃到飽 還小火鍋？ 吃百元單人小火鍋要控制熱量簡單只點清湯/海鮮豆腐/泡菜/番茄/蔬菜菇湯底不喝有糖飲料不喝湯不吃白飯不吃冰不沾醬這樣最多就500大卡 ... ... <看更多>

朋友們約的又幾乎都是什麼義大利麵、燒肉吃到飽這種熱量爆炸澱粉超多的 ... 我現在的方法是聚餐前吃熱量低不碰澱粉的食物，這樣子晚餐才不會比較有 ... ... <看更多>

才發現是用錯方法，吃不夠導致身體機能出問題現在努力回到原本的飲食，雖然一樣會在意熱量..但一直告訴自己吃飽了才有力氣減肥！ 甜食啊什麼的想吃會 ... ... <看更多>

我都是今天如果超過熱量那這禮拜的運動量會增加盡量吃有飽足感的食物也讓自己吃滿三餐每餐都吃飽比較不會有爆食的狀況發生但還是要注意吃的東西是什麼 ... ... <看更多>

最近很努力的減肥但還是會有推不掉的飯局，這禮拜要去吃燒烤想問吃五六片 ... 拜託吃到飽就是要吃得爽吃得開心啊壓力那麼大幹嘛頂多之後多運動、吃少 ... ... <看更多>

... 給自己很多亂吃垃圾食物的藉口，+常常吃飽了還是硬要吃點什麼宣洩壓力 ... 熱量+吃飽了就不吃了想回到原本的體重上網看了很多文章都說要吃到基代 ... ... <看更多>

請益熱量還沒吃到卻先飽了. 減肥. 2月14日14:01. 因為每天4天高強度運動+3天重訓，TDEE大概落在3100左右，基礎代謝率在1554.62，上網看都是說要吃到TDEE-10%就好，避免 ... ... <看更多>

暨上次的藏壽司熱量後，意外的發現大家對於火鍋的熱量很感興趣，（冬天就是要吃火鍋啦！！！，於是昨天在營養師下班之後，我就拖著他去築間算熱量了  ... ... <看更多>

我正餐沒辦法一次吃很多所以容易餓+想吃甜的東西沒吃到我就會小難過⋯⋯ ... 我減脂期只有戒高熱量，戒含糖飲，戒焗烤，戒宵夜，注意蛋白質攝取，三餐 ... ... <看更多>

要不要試試看不是吃到飽的麻辣鍋！ ... 這點到現在已經維持了一個月， 中間平常日就是認真飲食控制+運動， 然後一週一兩次聚餐約會不算熱量東西都吃， ... ... <看更多>

想說這個月生日，我這個月要來爆吃一頓，我平常食量很大，下面的照片都是我一個人一餐吃的量，我自己覺得我可能有問題，肚子吃的很大，但還是感到餓， ... ... <看更多>

... 吃到飽的店我覺得反而容易控制耶吃到飽的話就克制自己不要吃澱粉及加工食品然後盡量選肉跟菜等原型食物吃而且這樣反而更容易飽也就吃不下更多熱量 ... ... <看更多>

... 或吃到飽隔天都會重2公斤～正常吃多喝水保持心態1.2天體重就會回來了！ ... 看完文章跟留言回覆我傻眼想減肥又想吃高熱量高澱粉的食物上網查一下 ... ... <看更多>

今天本想著晚上有聚餐要少吃一點但是一早就開吃吃了超多⋯ 一路吃到現在 ... 些就停止呢高熱量食物對我來說是前幾口最好吃最幸福的後面就只是吃飽或吃 ... ... <看更多>

#更圖上家教上到變胖 ... 結果後面那隻比粽子的詢問度還高可是這是美食版，只能介紹一下牠是傑克羅素梗，名叫：塞吃，看牠的照片就知道......ㄧ有食物一定兩耳豎起，緊盯！連 ... ... <看更多>

我媽都會配合我耶！都會專門幫我買雞胸肉蔬菜水果然後上網找一些減肥的新料理方法（？ 把食物弄的很好吃而且熱量又 ... ... <看更多>

目前體重65 身高173 體脂肪24 想減少體脂肪，深蹲100 8下，胸推40 12下（感覺最近可以升重量），我跟李沛旭哥一樣沒再硬舉，我也是很懶惰的人， ... ... <看更多>

一天一餐，但那一餐吃到足夠的熱量跟營養是沒問題的，但如果只吃一點點，那真的就是準備當仙女了. B82021年11月3日 ... 我都兩日一餐每餐都去吃吃到飽. ... <看更多>

我攝取熱量我是會以一個禮拜計算假如今天有聚會吃到1800卡我一天所需量只要1300 那我隔天就會把多吃500的撿回來就只能吃800卡這樣給你參考我覺得體重是很浮動的+-2公斤 ... ... <看更多>

＃補充我的TDEE算起來是1600，基代是1200，我計算熱量後再怎麼吃只能吃到1000卡，甚至更低…… 但我真的很飽…… 飲食 · 減脂. ... <看更多>

每天一定吃到1200卡以上飲食： 每日至少要攝取自己體重的蛋白質Ex：我45 ... 意思是不吃澱粉沒有飽足感不能不吃澱粉澱粉很重要也是必須不是澱粉吃到飽 ... ... <看更多>

... 吃水果吃到飽隔天量體重完全不會胖只會莫名其妙的數字又往下掉普通人的體質不易胖也不易瘦就是自從大三那年開始食物過敏後就一直很順利的瘦到現在 ... ... <看更多>

我跟你差不多狀況，早餐只喝拿鐵(牛奶的熱量)，午餐吃蔬菜沙拉水果或茶葉蛋晚餐基本上不 ... 只吃一餐就是OMAD 飲食阿好處多多（有吃到基代的前提下）. ... <看更多>

在吃到飽熱量dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者wadashi1也提到: ※ 引述《wadashi1 (阿拉丁)》之銘言： : : 168是把一天中要吃的集中在8小時內, : 8小時是開食 ... ... <看更多>

在吃到飽熱量dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者wadashi1也提到: ※ 引述《wadashi1 (阿拉丁)》之銘言： : : 168是把一天中要吃的集中在8小時內, : 8小時是開食 ... ... <看更多>

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這款以高含水量的冬粉為主食，比起一般麵體更有飽足感，配上無味精的湯頭，更讓人無負擔！整碗熱量控制在150大卡以內，想減肥的女孩們可以試試看喔！ 營養 ... ... <看更多>

提供火鍋熱量dcard相關文章，想要了解更多牛奶小火鍋熱量、火鍋主食熱量、牛奶鍋 ... 燒烤，都是吃到飽，想知道哪一個卡路里比較低，如果都吃原型食物的話- 火鍋,燒烤. ... <看更多>

7 11 減肥餐Dcard，你想知道的解答。平日不忙的時候會自己開伙，忙的時候外食則很難估算營養素，為求紀錄方便很常買7-11的這款便當，附上營養素及熱量～不這款有加紅藜 ... ... <看更多>

史考特在Dcard上也開了一個頁面，會不定期分享健身、健康資訊。 ... 我說我每天走40分上班中午吃飽再去散步30分飲食就是原型食物為主甜食炸物燒烤過度 ... ... <看更多>

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提供草仔粿熱量PTT相關文章，想要了解更多饅頭熱量Dcard、草仔粿熱量PTT、吃到飽... 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的其他相關資訊缺少字詞： gl= tw。 ... <看更多>

有菠菜嫩雞、海陸雙響、日式親子、義式鮭魚及活力鮮蔬等5種口味，. 只要微波5分鐘就能立馬開吃！ 重點是吃得飽，但負擔少！ ... <看更多>

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難道瘦身只能吃水煮餐？肚子餓又擔心攝取過多的熱量怎麼辦？沒關係！只要來一包㵟卡輕醣麵就可以輕鬆解決！iFit【微卡】近期新推出的㵟卡輕醣麵，不只 ... ... <看更多>

我們選擇吃到飽每人459+10%，別看小小一間店，放了超多東西，種類多誠意足，他們海報上寫的# ... 建議大家～可以選用較低鈉、低熱量的食材來下鍋 ... <看更多>

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進入吃到飽火鍋店，自己挑選火鍋料時，有一個斟酌熱量的大原則就是「丸類」的熱量通常 ...「吃一口魚豆腐，吞下9種添加物！」揭開火鍋料6大隱憂- 康健雜誌2014年1月1 ... ... <看更多>

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如題因為我不知道要吃甚麼所以很常跑去麥當勞不確定自己是不是需要gluten free 但是只要吃到澱粉量多的東西肚子通常就會痛我平常通常都是點99元的烤雞沙拉配雞塊+zero ... ... <看更多>

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頭皮屑洗髮精dcard 環島之星票價. 2020 考機車駕照. Boca hospital. 最佳福星. ... 台中宵夜吃到飽. 林家蔬菜羊肉爐. 日海. ... 烤土司熱量. 阿信日劇高清. ... <看更多>

找到了廣達香凱薩沙拉… 6 de mai 7-11、全家21 de fev 減肥想吃更飽，可再搭配：地瓜de 2022 這名網友在Dcard上，以「i珍食到底是」為題發文，提到她日前到7-11買了一個御 ... ... <看更多>

有增加飽足感作用，以減少身體的食欲，同時也能幫助熱量轉換成能量，減少囤積。 目前Dcard上沒有關於船井burner極纖錠的相關討論或評價。 但是在Dcard有關於女生如何 ... ... <看更多>

正常來說，早餐中餐要吃飽，然後晚餐不吃或者吃少，然後少吃澱粉糖類跟油炸類這樣 ... 有正常吃早餐跟午餐啦，就只有晚餐不吃澱粉而已B2 這個我 要看你的總熱量哦吃401 ... ... <看更多>

3 天前 — 大學面試服裝dcard 阿拉丁烤箱食譜書. 3000 稅金. 牧川. ... 毛豆熱量. 拇指外翻矯正器有用嗎. ... 馬辣草莓吃到飽. 老人皮膚癢. ... <看更多>

COFIT 營養師很努力地導正我們的飲食觀念，讓我們不知不覺都會選擇相對健康的食物來吃，吃得像是一個美人才會吃的食物，一個「You are what you ate」的概念。 若餐餐炸雞 ... ... <看更多>

燕麥片中含有豐富的膳食纖維，可提供長時間的飽足感，取代高熱量的精緻 ... 鹽分導致減肥失敗，以下為你推薦Dcard上討論度超高的許多人開始吃燕麥是 ... ... <看更多>

梨卡dcard 海鮮煎餅熱量. 江昭慶. 台北車站麥當勞. ... 慶昇醫院. 梨卡dcard. 心律不整長期吃藥. ... 火鍋吃到飽cp 值. 桌上電腦推薦. ... <看更多>

請益低熱量零食- 健身板| Dcard。 2021年6月20日· 剛剛收到好物通知有個低熱量的零食在優惠，老實說我平常只有吃像是澳洲weetbix穀片或是蛋白餅乾來解嘴饞，倒是沒看過下面 ... ... <看更多>

兆佑x YOTTA健身課程募資連結】https://ps.yottau.net/M4FG5 募資期間，限時優惠66折！ 參加活動拿限時限量折價券！ ... <看更多>