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吃安眠藥 叫的醒嗎 ptt 在 [閒聊] 有人習慣吃安眠藥才睡的著嗎- 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者sonny044 (桑尼)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有人習慣吃安眠藥才睡的著嗎
時間Sun Jul 7 01:49:50 2019

記得第一次連續失眠 第一次吃安眠藥時
還覺得有種啊...自己嗑藥了啊怎麼辦
的罪惡感

但久了就...默默地習慣了
每天晚上睡前跟吃保健食品一樣的吃下去

好像也沒什麼後遺症
記憶力很正常、也不會莫名加藥
每年的健康檢查也都均標內

雖說吃藥三分毒
但睡不著也很痛苦啊QQ

有人也這樣嗎 睡前吃藥成習慣
再問一下有人戒成功嗎 戒成功的契機是什麼QQ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.107.69 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1562435392.A.062.html
推 lemomo0212: 我吃了還是睡不著Orz07/07 01:50
推 lturtsamuel: 我都喝酒07/07 01:53
喝酒我試過 好像喝了會更亢奮
→ celtics1997: 我都ㄎㄎ07/07 01:53
是顆顆顆顆顆就睡著了嗎
推 restinpeace: 有太陽就有陽光，有很多事不用自己想來煩惱07/07 02:06
推 miruku550: 我已經吃了一顆，現在考慮吃第二顆07/07 02:06
推 hohuihsin: 吃久了真的會變笨07/07 02:16
可能我本來就不太聰明，目前沒有明顯變笨感（？
→ hohuihsin: 聽說有人是慢慢減，比如今天一顆，慢慢變半顆，再來是107/07 02:18
→ hohuihsin: /4這樣07/07 02:18
→ hohuihsin: 我的醫生是叫我運動，我覺得沒差欸...07/07 02:19
各種助眠方式都試過了 什麼睡前牛奶、拉拉筋、不要滑手機、香氛，通通 無效！！
推 new88old: 吃了十年，戒斷一年了。起床時會比較難醒神，頭腦會空07/07 02:37
→ new88old: 空的，但中午後就好了07/07 02:37
目前吃了快兩年，沒什麼明顯後遺症
不過也該想辦法慢慢減藥了
推 johanzhou: 我都看蠟筆小新助眠07/07 02:38
推 tingmeow: 先找出睡不著的原因 是想太多嗎 睡前腦袋要放空07/07 02:44
晚上睡前都有「我要趕快休息不然隔天上班就死定了」的壓力感，導致入眠困難，但六日
就可以不用吃藥也睡得著，目前我還無法克服上班日的睡眠壓力耶QQ
※ 編輯: sonny044 (27.246.107.69 臺灣), 07/07/2019 03:13:17
推 tingmeow: 換工作有慮嗎... 07/07 03:53
推 tingmeow: 考 07/07 04:00
推 CYHNRJY: 輪班輪到有時候是為了強迫自己入睡才吃安眠藥QQ07/07 07:05
推 leafjeopwqa: 我也是吃了一年多，換工作的空窗期一個月沒吃但開始 07/07 07:15
→ leafjeopwqa: 工作後又吃藥了QQ07/07 07:15
看來只有中樂透有解了
推 teddybearlin: 先前也是一樣什麼方法都試過了，就是睡不著，吃最高 07/07 08:03
→ teddybearlin: 劑量的褪黑激素、薰衣草、鼠尾草精油都沒用，後來一 07/07 08:03
→ teddybearlin: 週2次睡前2小時前的重訓，整個累到馬上睡著，甚至連 07/07 08:03
→ teddybearlin: 帶沒訓練的時候也是都會準時睡著07/07 08:03
身材有變好嗎～
推 jbf799482: 看批踢踢科科笑就睡著了 07/07 08:46
推 lluunnaa: 運動可以好眠，試試嗎？ 07/07 09:14
→ lluunnaa: 睡前運動1-2小時蠻有效的 07/07 09:15
推 Murmur890: 一定要戴耳塞才能睡覺，高中被同學嚴重影響午休就變成 07/07 13:30
→ Murmur890: 這樣了 07/07 13:30
推 winky790718: 睡前運動不要太激烈，申展放鬆瑜珈等比較有感，但也 07/07 14:28
→ winky790718: 不是每次都有效，我和原po同款人，目前也在找有沒有07/07 14:28
→ winky790718: 更好的方法07/07 14:28
瑜珈聽起來還不錯 今天晚上就試試
→ edith01: 我分享我的方法，就是躺平後什麼都不要想，連明天的工作 07/07 15:14
→ edith01: 、害怕早上起不來……等都不要想，腦袋一片空白，不知不 07/07 15:14
→ edith01: 覺就會睡著了。 07/07 15:14
我沒辦法克制我的腦袋瓜拉QQ
推 Richael2001: 我都吃安眠藥，有時候如果還是睡不著會再喝酒07/07 16:27
※ 編輯: sonny044 (27.246.107.69 臺灣), 07/07/2019 17:07:20
推 dodoru: 我也是屬於重訓對於睡眠幫助有效的人，但做有氧運動會亢奮 07/07 21:47
推 bigshasha: 我以前也是要每天吃才睡得著，大概吃了三四年，後來因 07/07 22:52
→ bigshasha: 為懷孕為了小baby才戒掉 還好懷孕初期還蠻嗜睡的，所以 07/07 22:52
→ bigshasha: 沒有失眠的痛苦，只有後期肚子太重腰很酸睡不好 07/07 22:52
→ bigshasha: 也因為這樣成功戒掉安眠藥了 07/07 22:53
推 yihanm1223: 酒精只會讓你短暫淺眠而已所以不建議啦 07/08 04:26
推 lilikabo: 我的醫生說安眠藥跟酒精可能會有交互作用，要避免。 07/08 05:06
→ lilikabo: 我自己平常會先吃一顆抗焦慮藥物放鬆，真的睡不著再加一 07/08 05:07
→ lilikabo: 顆安眠藥。 07/08 05:07






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