因為午診跟夜診只隔半小時,所以現在常常很依賴外送員🥲
很感謝Uber eat跟food panda的發明👏🏻👏🏻👏🏻
最近吃到幾家好吃的低卡便當🍱 想要推薦給各位給我一樣忙碌又怕胖的人☺️
很多低卡便當為求健康常常索然無味,像我這種本來就很討厭吃青菜的挑食鬼真的覺得像在啃草🐮 真的無法🤦🏻♀️ 常常吃完沒有飽足感又覺得自己很可憐還是要來份雞排安慰一下自己🥲
但現在這個社會大家都在努力的生存著,不推的店家就不說了,大家可以直接試試看好吃的店~
#春霖山園優活餐食所
這家是我最近覺得最好吃的低卡餐,他的菜色幾乎每次都不一樣,雖然清淡但調味得當,是厭菜鬼如我都可以接受的~除了3菜以外都還會有南瓜泥或馬鈴薯泥,醃漬小菜,溏心蛋~口感豐富比較不會膩~主菜我試過比較推薦鯖魚(159 ɴᴛ),鯖魚烤的很剛好魚肉還是嫩的,不過有魚刺大家還是要小心吃,鯖魚含有omega-3不飽和脂肪酸,可以防血栓、降血壓、膽固醇和血脂,並有助視力發育;EPA、DHA的含量特別多,能夠防止血液凝固、降低壞膽固醇並增加好膽固醇,也能減少發炎,建議外食族可以多考慮魚肉比較健康☺️春川辣炒雞丁也不錯(159 ɴᴛ)飯多混用紫米,還有醬料可以選擇,我推薦莎莎醬,咖哩醬我覺得有點甜😅是可以吃飽的份量~~外帶跟內用還可以打85折喔~
推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#波奇波奇ᴘᴏᴋᴇ́ᴘᴏᴋᴇ́
Poké好像是夏威夷料理,有好多家都有取這個名字~這家我蠻喜歡的,也點了很多次,有非常多種配料可以選擇,我自己很喜歡鮭魚、干貝跟小章魚,但鮭魚跟干貝是生的喔~可以選擇糙米飯或是生菜~我都選小波奇(168 ɴᴛ,可以選兩種蛋白質)雖然看起來份量不多,但其實也可以吃飽~很推薦經典波奇醬跟美式辣醬(不辣)~如果不想吃澱粉可以選擇菜可是好像只能搭配胡麻醬,因為本人不愛所以pass~這家我有遇過2-3次被取消訂單或是delay一個小時,但我不知道是店家的問題還是外送員的問題🥲 因為趕時間要去別的地方工作,不耐餓的我肚子餓上診真的很傷心😢😢😢😢
推薦指數⭐️⭐️⭐️⭐️(扣一顆星因為只有在這家我的訂單出了好幾次問題)
#加州火烤ᴄᴀʟɪғᴏʀɴɪᴀ ɢʀɪʟʟ
這家雖然不是低卡便當,但我覺得吃起來也蠻清爽的很推薦~牛排(238 ɴᴛ)烤的非常剛好很香有炭火香~雖然我沒有吃過加州美食,但網友都寫說是道地加州風味~不能出國也能來吃吃異國美食☺️飯也可以選糙米飯,份量可以吃飽,但黑豆泥我吃不慣😅可惜不便宜~
推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️(扣一顆星因為價格😅)
#悠油輕食餐盒
這家是最近的低卡便當新歡~主打烤箱料理~鯖魚(120 ɴᴛ)跟舒肥板腱牛(140 ɴᴛ)都烤的非常剛好~鯖魚烤的很嫩,而且重點是沒有刺‼️很多店家會烤的很乾甚至有點腥味,覺得魚弄得好吃的店家不多👍🏻牛排因為舒肥過所以切面是粉紅色的,吃起來一點都不生熟度很剛好,怕生的人應該也都能接受~蔬菜也都烤的很剛好~烤馬鈴薯很好吃~ 烤番茄很甜~可惜花椰菜是胡麻醬,跟配菜好像變化不大的~飯是紫米,份量可吃飽~~~
推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️(少一顆星是因為我真的不愛胡麻醬🥲)
#能量小姐 ᴍɪss ᴇɴᴇʀɢʏ
這家以前在中榮很常買~大多都有吃過,比較喜歡滷牛腱(120 ɴᴛ)跟韓式菇菇雞,雞胸有時會很柴,配菜雖然新鮮可惜變化不大,飯也是紫米的,可以吃飽~也可以不要飯全部改成菜這樣~
推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️(少一顆星是配菜較少變化)
#楊記米舖
這家是有次為了查漢堡排時意外發現的店,不是主打低卡,Uber 跟熊貓好像也沒合作,但吃起來一樣清爽無負擔所以推薦給大家~主打漢堡排(80 ɴᴛ),漢堡排巨大,吃起來是偏絞肉口感,醬料當然不能跟專業漢堡排餐廳比,但這個價格很可以~油蔥嫩雞飯(80 ɴᴛ)雞胸肉加上滿滿的油蔥非常下飯,可惜偶爾雞胸肉會柴柴的,因為本人很討厭柴柴的任何肉類😓 配菜清爽但也是較固定無變化,份量巨大連持家先生每次吃完都超飽,主打米舖所以白飯是好吃的~是所有店裡面CP值最高的~持家先生的最愛🤣
推薦指數:⭐️⭐️⭐️⭐️(少一顆星是因為菜色沒什麼變化)
(以上皆為自費體驗,真實分享喔☺️)
#希望大家喜歡今天我在滿滿的照片海撈到的低卡便當系列
#看在我打了兩次文都當機第三次才成功發出沒有功勞也有苦勞的份上可以多多按讚分享喔
#大家喜歡什麼系列的衛教文也都可以提出喔
#最近觸及率極低歡迎大家留言讓我知道大家喜歡那類文章喔☺️
#結果互動最多的是貼紙肺紋🤣
#台中美食
#有些便當忘了拍照是借用網路照片若有冒犯到拜託告知我🥺🥺🥺
#歡迎推薦我好吃的低卡便當🍱
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過4,530的網紅C.C. Music Studio 姜采希,也在其Youtube影片中提到,初五迎財神~荷包飽飽 二林銅板美食又來啦- 阿婆炒麵/阿福炒麵二代/阿福師炒麵 早上來碗鹹香味鮮的蚵仔人湯 加上飽足感十足的蚵仔仁炒麵 瞬間力氣充沛💪🏻 蚵仔仁炒麵樸素溫潤的滋味 沒有超驚豔的味蕾刺激,卻持續溫暖人心 謝謝姜小妹陪我吃完三間 飽到印堂 祝福大家2021的荷包跟我的胃一樣飽...
「吃完沒有飽足感」的推薦目錄:
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- 關於吃完沒有飽足感 在 yado.美食.旅行 Facebook 的精選貼文
- 關於吃完沒有飽足感 在 Taobaby 濤寶日記 Facebook 的最佳解答
- 關於吃完沒有飽足感 在 C.C. Music Studio 姜采希 Youtube 的精選貼文
- 關於吃完沒有飽足感 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文
- 關於吃完沒有飽足感 在 alex lam Youtube 的最讚貼文
- 關於吃完沒有飽足感 在 [討論] 該如何增加飽足感? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於吃完沒有飽足感 在 然而澱粉或者碳水化合物卻是沒有飽足感的食物 - Facebook 的評價
- 關於吃完沒有飽足感 在 怎麼吃都沒有飽足感的推薦與評價,FACEBOOK、DCARD、PTT 的評價
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吃完沒有飽足感 在 yado.美食.旅行 Facebook 的精選貼文
台北米其林一星,以小酒館型態經營的餐酒館「Longtail」。
這裡餐點除了單點之外,套餐有$1,880元及$2,880元兩種選擇。但套餐份量偏小,吃完沒有飽足感,且還有用餐時間限制。
個人感覺這次摘星的好幾間餐廳,大都是法式擺盤台式魂,這間則偏向亞洲魂。創意十足但調味料對我來說過度強烈,且吃不飽是個人的大忌諱。
純粹分享個人心得,僅供大家參考,畢竟每個人喜好都不同,所以也不要太認真☺
吃完沒有飽足感 在 Taobaby 濤寶日記 Facebook 的最佳解答
#松阪豬鳀魚乳酪沙拉🥗
我覺得沙拉很好吃。
有時間在家就會做個沙拉。
我不愛整碗都是菜。因為吃完沒有飽足感。
也不喜歡全部都是滿滿的水果,吃完可能糖分超標。而且沒吃到鹹的會有點空虛。
對我來說,一盤沙拉。
要有蛋白質,要有適當的油脂與纖維質。
優質澱粉+健康油脂的選擇也很重要。
味道要有多層口感。整盤沙拉吃下來才不會很膩~對吧。
今天做的這盤沙拉好好吃。(可惜濤爸不在家沒吃到~😄)
下面是材料~你們在家可以做看看!
🌟松阪豬4-5片(松阪豬原本油脂就偏多。我用朝日平底鍋煎不再加任何油喔)
🌟綠蘆筍數根(用松阪豬逼出來的油直接用來煎)
🌟地瓜3片對半切(用松阪豬逼出來的油直接用來煎)
🌟蘋果一小塊。切薄片再對半切。
🌟沙拉葉(洗乾淨後鋪在盤中)
🌟乳酪 cream cheese 1小湯匙
🌟鳀魚一小片(用鳀魚罐頭)
🌟酸豆少許(酸豆罐頭)
🌟檸檬片(切薄片然後切小塊)
🌟調味料:義大利香料海鹽,椰子油,鳀魚乳酪(將材料的鳀魚和乳酪攪拌均勻)
#假日沙拉,#優良油脂,#朝日平底鍋無油烹飪,#健康料理,#均衡營養
吃完沒有飽足感 在 C.C. Music Studio 姜采希 Youtube 的精選貼文
初五迎財神~荷包飽飽
二林銅板美食又來啦-
阿婆炒麵/阿福炒麵二代/阿福師炒麵
早上來碗鹹香味鮮的蚵仔人湯
加上飽足感十足的蚵仔仁炒麵
瞬間力氣充沛💪🏻
蚵仔仁炒麵樸素溫潤的滋味
沒有超驚豔的味蕾刺激,卻持續溫暖人心
謝謝姜小妹陪我吃完三間
飽到印堂
祝福大家2021的荷包跟我的胃一樣飽
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吃完沒有飽足感 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文
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很多人都說減肥不能吃吐司!
減肥沒有不能吃的東西啦!一片吐司才75大卡!怎麼可能吃一片就變胖😅
其實軟軟綿綿的吐司真的很好吃,但是飽足感不高,GI值高,吃完很快又餓了
所以今天做料理,主要就是用原形食物配搭
影片中也有分享很多調味材料
這是都是做「吃不胖料理」的好東西!
因為很多時候食物之所以熱量高/不健康,都是因為調味上加入了很多奶油、糖、鹽巴等
以下是今天影片分享的一些健康調味料
- 香蒜橄欖油
- 天然風乾蕃茄醬
- 無糖無鹽芝麻醬
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#吐司
#吃不胖料理
#早餐餐
#一起開心吃著瘦
影片標題:減肥不能吃吐司?跟我這樣做,健康、簡單,好好吃😋早餐/下午茶,5分鐘搞定!吃不胖的麵包料理
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吃完沒有飽足感 在 alex lam Youtube 的最讚貼文
https://www.mrlamsan.com/2020/12/AGE.html
原來原來,太古附近都有工廈餐廳架~
真係好隱世,都係經人介紹再過去試
可惜而家限聚令下,只能兩個人去吃,希望過後再去多次試多幾款唔同菜式
今日就去到太古站對出嘅AGE Cuisine Express
只距離AEON同地鐵站幾分鐘,好方便
於鰂魚涌工廈內,平民化的西餐廳
提供多款口味既PIZZA,小吃,配菜,主食
都可以加錢升級套餐 ,包括是日餐湯,甜品,餐飲
一位加$48就有齊三種,算抵食
今日餐湯為濃南瓜湯,喝得到打成蓉既南瓜肉
喝入口南瓜既自然甜味慢慢會散發出來
味道自然,偏淡味,可以自行加點黑椒或鹽調節
餐包有輕輕烘過,細節見有用心,包身微暖軟熟
主食類,店家推薦PIZZA
我們選了一款BBQ 燒烤風味,有辣肉腸
水牛芝士,煙肉,火腿,洋蔥等配料
有2種尺寸選擇,12或9寸,兩個人食9寸剛好
批底薄而脆身,餡料烘烤得乾身,食起來不濕潤
多吃幾件也不膩,BBQ醬惹味帶點辣味
多款配料味道都幾夾,沒有違和感
批底脆薄,不會令人好有飽足感好快停手
兩個人吃完整個批仲有胃口食得落燒肋骨
每樣食材都食到本身既味道,惹味有風味
聖路易斯豬肋骨配蜜糖烤燒汁 $218
一整件豬肋骨霸氣上菜,配菜伴碟有蔬菜
焗薯粒,整件豬肋骨都抹上醬汁再烤焗香
肉厚肉汁豐富,帶少少肥,7分肉3分肥
食起來唔會好乾柴,仍保有肉汁
肉質細緻,咬起黎離骨,豬肋肉幾嫩滑
彈牙啖啖肉 相當唔錯
呢度款式多,份量大,幾抵食!下次再約人到!
最後收碟後上甜品同餐飲
我地叫左2杯檸茶,糖水另上,自己調甜度
茶味夠濃,水準唔錯
甜品擺碟幾有心思,令到平凡既雪糕
變到好高級的感覺,伴以水果粒,雪糕泡芙
AGE CUISINE EXPRESS
太古英皇道1065號東達中心1104B室
每張餐桌上都有消毒洗手液,衛生理想
食物水準唔錯,值得一試!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/yvNPi3pEwTI/hqdefault.jpg)
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減脂最重要是飲食控制..
運動是次要
但就是這個飲食控制.......有問題
吃東西會飽
但一下子就會餓
到底該怎麼樣才能增加飽足感呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.154.24 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1621170548.A.761.html
其實我有點分不清楚什麼是嘴饞跟餓的差別...
※ 編輯: sea130281 (27.53.154.24 臺灣), 05/16/2021 21:13:18
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