#桃園市立美術館三週年館慶
#靠桃園高鐵站走路就到
#明天下午演出13:15-13:35
#防疫措施實名制身分證入場
#大家前來記得要戴口罩
【活動預告】1月17日「#願景裡的生日派對」,在青埔 🏛 桃園市立美術館願景館,邀您一起Happy Party 🎉
「#願景裡的生日派對」是一場別具風格的藝術生日派對,將在美術館青埔預定地透過藝術體驗、工作坊、閱讀、餐飲、咖啡等美好事物,展現過去三年兒美館紮根的能量,也拓展藝術與生活之間的關係。
日期:1月17日(日)
時間:10:00-16:00
地點:#桃園市立美術館願景館(桃園市中壢區文德路198號)
▌活動內容 ▌
❏ #玩藝場:兒美館展覽體驗計畫〸邱杰森〈迷境〉路徑重繪計畫
精選重現兒美館過去7檔特展中遊戲性的互動設計,串連藝術家邱杰森的路徑重繪藝術計畫。(現場體驗)
❏ #走讀藝術
走讀藝術以兩大主題「藝術家駐館計畫」及「桃園特色書店藝術書市集」,透過「書」中主題,舉辦工作坊、玩味共享藝術與閱讀的雙重體驗。
「#藝術家駐館計畫」:以下工作坊採線上報名
►邱懷萱《樹說:過去、現在、未來》工作坊
https://reurl.cc/r8zoMy
►蔣侖《吞吞二號》「造型紙盒」工作坊
https://reurl.cc/EzqWk1
►曾麗娟《童話搖籃「布」能說的故事》工作坊
https://reurl.cc/9XdxMx
►Gérald Ciolkowski《RECYCLING AND CREATION》工作坊
https://reurl.cc/Y6MGLx
「#桃園特色書店藝術書市集」
► 小兔子書坊
► 老派購物學
► 方圓書房
► 大河壩小書店
► 山豬窩文創
► 即光書房
❏ #深度咀嚼:「以食為名」藝術計畫
飲食,是每個人的日常,卻也往往予人溢出溫飽的體驗。邀請您感受食物本身及其所牽引出的不同生活樣態、文化面貌或嶄新想像。參與藝術家及計畫:
►Dorian Bauer《Maqué Ma Caille》(現場報名)
烹調來自法國的南法料理,友善分享對家鄉食物的思念喚醒對食物的想像和察覺。
►羅婉云《深夜滷蛋Upset Egg 白天版》(現場報名)
以特製滷蛋來釋放你我的負能量。
►黃博志《如果夢是一株植物》
將耕種的經驗轉化成文字與料理,邀請參與者用植物顏料在食材上寫畫下夢境,而後食下。
►程仁珮《香料工作坊》
以香料粉末召喚嗅覺中的記憶,並以此為創作素材,製作個人特有的香氛卡片。
1.香料工作坊-第1天 https://reurl.cc/D6NeWd
2.香料工作坊-第2天 https://reurl.cc/WLeyp7
❏ #靈感源自一杯咖啡:桃園藝術主題咖啡沙龍
藝術家斜槓經營咖啡廳,咖啡的香氣中彷彿飄送著靈感因子!讓我們一起來杯這些自成一家的咖啡,召喚不意而生的奇特滋味。
►馬耀.福佑 ╳ #馬耀咖啡
►蔡奕勳 ╳ 只是光影 獨立咖啡廳
►李明陽 ╳ Fun's Café
►邱顯貴 ╳ 雷爾森咖啡
❏ #吃是一門藝術:藝術美食品嚐
藝術家經營的餐廳或手做美食,在料理中別有特製的美味!不論是為了和藝術相遇、和親友或和自己約會,都歡迎您來品味!
► 1771 Studio
► 嚐趣壽喜屋;品嚐趣和食屋 & 謝宇明陶瓷文化藝術工坊
► 浮島日常
❏ #藝起搖擺:表演藝術共享時光
系列的音樂演奏、馬戲表演以及樂團演唱,邀請大家一起來輕鬆搖擺,為桃美館慶生,共享美好時光。
► 野孩子肢體劇場 L'Enfant S. Physical Theatre
► FOCA福爾摩沙馬戲團 Formosa Circus Art
► 幼兒玩樂家 陳為伶 music-ali
► 陳明章 與福爾摩沙淡水走唱團
► 碰!樂團 Poem vocal band
► The Muddy Basin Ramblers - 泥灘地浪人
► 桃園交響管樂團(Tao Yuan Symphonic Band)
► King Cake New Orleans Jazz
► 龍潭愛樂管弦樂團
► 太陽之愛合唱團 ( 桃園市立僑愛國民小學)
► 謝銘祐
🎯活動細節及交通資訊請詳 https://is.gd/DYAkxv
備註:「願景裡的生日派對」活動,本館保留活動調整及變更之權利
-
同時也有468部Youtube影片,追蹤數超過8,230的網紅瑞玲姐 醫藥美食記者王瑞玲,也在其Youtube影片中提到,#台北景點推薦#抱瓶庵#醫藥美食記者王瑞玲 這是瑞玲姐第一次玩捏陶、第一次玩拉胚,做出世界上獨一無二的─藝術作品「杯子」與「糖果罐」,這次要拿來送給大家,只要按讚並在底下留言,就有機會抽中送給你! 在台北繁華的都市裡,在熱鬧的西門町旁,一個下午的時間,就可以和大師級的陶藝老師─徐恩廣老師,來一場...
「吃是一門藝術」的推薦目錄:
- 關於吃是一門藝術 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於吃是一門藝術 在 我是中壢人 Facebook 的最讚貼文
- 關於吃是一門藝術 在 白字天后 Facebook 的精選貼文
- 關於吃是一門藝術 在 瑞玲姐 醫藥美食記者王瑞玲 Youtube 的精選貼文
- 關於吃是一門藝術 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最佳解答
- 關於吃是一門藝術 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於吃是一門藝術 在 吃是一門藝術- Home | Facebook 的評價
- 關於吃是一門藝術 在 【夜市人生】 | Illustration, Site analysis, Photoshop - Pinterest 的評價
- 關於吃是一門藝術 在 聽是一門藝術、攢是一種功夫! - YouTube 的評價
吃是一門藝術 在 我是中壢人 Facebook 的最讚貼文
#桃園市立美術館三週年館慶
【活動預告】1月16日、17日「#願景裡的生日派對」,在青埔 🏛 桃園市立美術館願景館,邀您一起Happy Party 🎉
「#願景裡的生日派對」是一場別具風格的藝術生日派對,將在美術館青埔預定地透過藝術體驗、工作坊、閱讀、餐飲、咖啡等美好事物,展現過去三年兒美館紮根的能量,也拓展藝術與生活之間的關係。
日期:1月16日(六)及1月17日(日)
時間:10:00-16:00
地點:#桃園市立美術館願景館(桃園市中壢區文德路198號)
▌活動內容 ▌
❏ #玩藝場:兒美館展覽體驗計畫〸邱杰森〈迷境〉路徑重繪計畫
精選重現兒美館過去7檔特展中遊戲性的互動設計,串連藝術家邱杰森的路徑重繪藝術計畫。(現場體驗)
❏ #走讀藝術
走讀藝術以兩大主題「藝術家駐館計畫」及「桃園特色書店藝術書市集」,透過「書」中主題,舉辦工作坊、玩味共享藝術與閱讀的雙重體驗。
「#藝術家駐館計畫」:以下工作坊採線上報名
►邱懷萱《樹說:過去、現在、未來》工作坊
https://reurl.cc/r8zoMy
►蔣侖《吞吞二號》「造型紙盒」工作坊
https://reurl.cc/EzqWk1
►曾麗娟《童話搖籃「布」能說的故事》工作坊
https://reurl.cc/9XdxMx
►Gérald Ciolkowski《RECYCLING AND CREATION》工作坊
https://reurl.cc/Y6MGLx
「#桃園特色書店藝術書市集」
► 小兔子書坊
► 老派購物學
► 方圓書房
► 大河壩小書店
► 山豬窩文創
► 即光書房
❏ #深度咀嚼:「以食為名」藝術計畫
飲食,是每個人的日常,卻也往往予人溢出溫飽的體驗。邀請您感受食物本身及其所牽引出的不同生活樣態、文化面貌或嶄新想像。參與藝術家及計畫:
►Dorian Bauer《Maqué Ma Caille》(現場報名)
烹調來自法國的南法料理,友善分享對家鄉食物的思念喚醒對食物的想像和察覺。
►羅婉云《深夜滷蛋Upset Egg 白天版》(現場報名)
以特製滷蛋來釋放你我的負能量。
►黃博志《如果夢是一株植物》
將耕種的經驗轉化成文字與料理,邀請參與者用植物顏料在食材上寫畫下夢境,而後食下。
►程仁珮《香料工作坊》
以香料粉末召喚嗅覺中的記憶,並以此為創作素材,製作個人特有的香氛卡片。
1.香料工作坊-第1天 https://reurl.cc/D6NeWd
2.香料工作坊-第2天 https://reurl.cc/WLeyp7
❏ #靈感源自一杯咖啡:桃園藝術主題咖啡沙龍
藝術家斜槓經營咖啡廳,咖啡的香氣中彷彿飄送著靈感因子!讓我們一起來杯這些自成一家的咖啡,召喚不意而生的奇特滋味。
►馬耀.福佑 ╳ #馬耀咖啡
►蔡奕勳 ╳ 只是光影 獨立咖啡廳
►李明陽 ╳ Fun's Café
►邱顯貴 ╳ 雷爾森咖啡
❏ #吃是一門藝術:藝術美食品嚐
藝術家經營的餐廳或手做美食,在料理中別有特製的美味!不論是為了和藝術相遇、和親友或和自己約會,都歡迎您來品味!
► 1771 Studio
► 嚐趣壽喜屋;品嚐趣和食屋 & 謝宇明陶瓷文化藝術工坊
► 浮島日常
❏ #藝起搖擺:表演藝術共享時光
系列的音樂演奏、馬戲表演以及樂團演唱,邀請大家一起來輕鬆搖擺,為桃美館慶生,共享美好時光。
► 野孩子肢體劇場 L'Enfant S. Physical Theatre
► FOCA福爾摩沙馬戲團 Formosa Circus Art
► 幼兒玩樂家 陳為伶 music-ali
► 陳明章 與福爾摩沙淡水走唱團
► 碰!樂團 Poem vocal band
► The Muddy Basin Ramblers - 泥灘地浪人
► 桃園交響管樂團(Tao Yuan Symphonic Band)
► King Cake New Orleans Jazz
► 龍潭愛樂管弦樂團
► 太陽之愛合唱團 ( 桃園市立僑愛國民小學)
► 謝銘祐
🎯活動細節及交通資訊請詳 https://is.gd/DYAkxv
備註:「願景裡的生日派對」活動,本館保留活動調整及變更之權利
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吃是一門藝術 在 白字天后 Facebook 的精選貼文
#利休
前陣子大小姐卯起來吃
這陣子很節制卯起來減肥
說穿了也是一種很虛的數字遊戲
大小姐是一個很愛生氣的人
外加遺傳了老老爺
吃到爛東西要生氣很久的個性
於是最近對便宜日料很不爽
但是今天終於釋懷了
畢竟不是全台北的超值日料都亂來
今天也得給各位上上課
料理師傅實在不是隨便都能當
尤其日本料理師傅講求從洗碗掃地開始都是有它的道理
其實有跟過正統日式師傅的料理師傅
跟本土日式師傅還是有些許的不同
不同的是對料理的態度
跟對細節的講究小到牙籤大到擺盤
大小姐認識的師傅都是
食材不好直接銷毀吧
端出去給客人對不起人家
虧損自我負責 畢竟客人沒有必要付錢吃爛貨
醋飯調不好 壽司太卷包不好
其實這都已經是最基本的事情了
連基本的清潔都沒辦法時
真的只能吃大便了
#大小姐骨子裡最壞的話就這樣了
但是畢竟有好包裝好行銷
認識明星寫個兩篇不吃會死
台北必吃一類的文章
一群跟風不懂吃的也就全都跟去
在後面裝懂點頭如搗蒜了
好吧⋯寫了這麼多篇生氣文
也表示大小姐是個小心眼的人
尤其對於不求進步汲汲營營的店更是如此
今天去了一趟利休日本料理
之前大小姐也曾經寫過
但是在這陣子更覺得應該再去吃一次
低價位套餐太多 真的用心在做的太少
利休有壽司套餐 和牛刷刷鍋套餐
完全採用日本進口食材
因為老闆本身就是大盤進口商
食材可以掛保證的新鮮
海膽給的是一大片 不是碎穴
而師傅則是曾經待過荃 足立 子元的經驗
跟本土出來的細節還是有所區隔
食材新鮮不說 1500的價錢
最後還有和牛丼飯
乾淨的板前 沒有多餘的東西
防止手溫升高破壞魚肉口感
壽司吧台旁的冰塊
相比於整個砧板都是飯粒的餐廳 實在讓人安心愉快很多
今天吃完後大小姐的朋友很不開心的對大小姐說
你那天帶我去吃的是路邊攤十塊的握壽司嗎⋯⋯
對⋯ 大小姐認錯 所以今天來賠罪
吃是一門藝術 也是一門學問
但是不是一門輕鬆的生意
大家得好好加油努力
#碎念王#文長
#忙著聊天照片還少了鮪魚腹肉
#總共15道
#1500必須說CP值相當高
#已經開一年了品質相當穩定
#干貝太美味
#和牛丼完美
#飽到頂天 #晚餐不用吃#一日一餐
#逼死人減肥法
吃是一門藝術 在 瑞玲姐 醫藥美食記者王瑞玲 Youtube 的精選貼文
#台北景點推薦#抱瓶庵#醫藥美食記者王瑞玲
這是瑞玲姐第一次玩捏陶、第一次玩拉胚,做出世界上獨一無二的─藝術作品「杯子」與「糖果罐」,這次要拿來送給大家,只要按讚並在底下留言,就有機會抽中送給你!
在台北繁華的都市裡,在熱鬧的西門町旁,一個下午的時間,就可以和大師級的陶藝老師─徐恩廣老師,來一場藝術的約會!😁😁
不管是一個人、情侶、夫妻、小孩、年輕人、甚至是90歲的老人家,都可以來「抱瓶庵 」,感受手做的溫度喔~~~~❤❤
真的是很好玩的藝術空間,大推…大推👍👍👍
🈺抱瓶庵藝事店店家資訊:
臺北市萬華區開封街二段62-5號
02-2388-5218
https://friendlystore.taipei/index.php/property/7243/tw
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...
▶ 痞客邦:愛吃又愛美的醫藥美食記者王瑞玲
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使用的攝影器材:
📸相機:SONY RX100 M7
🎶使用的音效:
▶「小森平的免費音效」
https://taira-komori.jpn.org/freesoun...
▶youtute音效庫
https://www.youtube.com/audiolibrary/...
吃是一門藝術 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最佳解答
親愛的大家
現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用
彩妝品後續使用心得有補充!可以往下拉到產品資訊那邊!
00:00 intro
00:55 start!
02:26 我打疫苗了!
06:31 Rimmel 小藍蓋初印象
09:09 頻道休息時的心情分享、熱衷的東西、推薦優質YT頻道
12:11 CelesteTerry蜜粉
16:47 超口愛迷你腮紅、繼續推銷鵝肉麵&COMA
21:25 修容、我為何不錄podcast的原因
24:52 完美日記最新眼影盤、第一次開團的心得
34:51 貼雙眼皮貼&超美眼影蜜
37:23 眉毛的神奇寶貝
39:02 超炸睫毛、認證我是亞洲鐵人的睫毛梳、花知曉睫毛膏太傷我、完美日記的油膏真的讚
41:17 CARA BEAUTY打亮登場
43:10 花知曉唇釉+holy mist還有慢動作
44:32 Ending
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美妝相關一網打盡
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A.M Fairyland
不關燈光透校色妝前乳 / 03膚色
Bling Glow
四色遮瑕盤
Rimmel
超完美吻肌保濕粉底液 / 100 Ivory
持久度不錯,但沒有特別驚艷之處,不過至少我的臉不會癢,而且調色以開架來說實屬難得啊
點胭脂
蘭嶼角鴞 / 四切面角型美妝蛋
跟他們家其他美妝蛋比起來這顆氣孔必較大,也比較吸粉底,但它觸感也比較柔軟,上起來的妝效更輕透,看個人喜好跟需求囉!
點胭脂
迷你香芋 / 迷你美妝蛋(3入)
CelesteTerry
絲絨柔霧蜜粉
手邊妝感跟它最像的就是hourglass蜜粉(但hourglass就是霧面的不帶任何光澤),給沒買到的各位參考
CelesteTerry
光感透亮蜜粉
有毛孔的人真的可以把這顆當成打亮使用,會呈現高級的水光感而且又是個傳家寶的概念
rom&nd I LINE FRIENDS
Better Than Cheek mini / 3 Blueberry Chip 、7 Pear Chip
怎麼辦很不持久捏,就很可愛啦
Solone
漸層腮紅刷 F04 (大藝術家玩色系列)
這把刷子有專櫃級人工纖維毛的高級質感,但是售價很平易近人,如果換個logo賣850我也相信會有人買,Solone好可怕一直進化!台灣開架品牌的驕傲
ETUDE
修飾專家雙色修容餅 / 01
粉質細緻、持久力不錯!
ETUDE
修飾專家立體修容刷 / 01
完美日記
探險家十二色眼影盤 / 13赤狐
質地很多元!閃亮亮的眼影不會飛粉,油膏質地也很讚!與其說是油膏更像是膏跟霜狀質地的綜合,霧面也好暈染,整體表現物超所值呦
DAISO
雙眼皮貼 / Slim
花知曉
櫻桃派對閃閃液體眼影 / P04閃亮新星
很好卸但持久力普通,手不要摳或摸否則容易掉
16BRAND
迷你雜誌雙色霧感眉彩盤/ 03
Clio
Kill Lash Superproof Mascara / 03 Sleek Volume
Solone
專屬訂製睫毛梳
真的被我折斷無數次又裝回去無數次,亞洲鐵人系列的男森女森請小心使用
花知曉
櫻桃派對纖長睫毛膏 / M05甜甜紅酒
Cara Beauty
琉水光澤聚焦打亮餅 / Dripping、Sorry Not Sorry
持久度不佳,出門吃個飯回到家發現打亮都沒有了,可能因為粉質偏乾(但我已經有噴定妝噴霧了說…)總和整體表現,還是建議喜歡強烈光澤感的大家可以多加點錢直上ofra或 BB等專櫃品牌
花知曉
櫻桃派對水膜鏡面唇釉 / #G05冰糖豆豆
Jeffree Star Cosmetics
Holy Mist
About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的!喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️業配合作及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com洽詢,謝謝您🙏
Music:
https://www.epidemicsound.com/music/featured/
吃是一門藝術 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字!
但你知道要如何做,才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎?
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】:認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變!
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢?
分享給我吧~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕!營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果|營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來?營養師教你五招突破停滯期|營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單|營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
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