Search
柚子今天又惹到我發火。接他們下課後，就去全聯點菜，讓他們有人挑一個麵包回家吃。柚子挑了菠蘿麵包，丸子挑了熱狗麵包，兩個人自己拿著麵包開開心心走回家。
洗了手之後，柚子看到桌上的熱狗麵包，吵著要吃。我說不行，那是哥哥的，你選了菠蘿麵包。他就開始哭，瘋狂大哭那種，講都講不聽。我整個火大不理他，去切水果給丸子吃。他還是一直哭。
哭一會兒他突然問我，可不可以吃蜂蜜冰棒，我說好，他才不哭。後來也沒再吵著要吃熱狗麵包了。
每天都有新花招惹我生氣耶😡
中秋節過了沒多久，相信很多朋友家裏除了還有月餅之外，一定還有一對親朋好友送來的柚子。
香港人跟台灣人一樣，都很喜歡吃柚子。
但香港人除了會吃柚子的果肉之外，還會利用柚子的皮做出料理。
而且在很多餐廳，柚子皮的料理可是貴價菜式喔！
想用家裏的柚子皮來做出一道貴價港式料理，好趕快點進影片跟着我來學做這一道港式「蝦籽柚皮」吧！
連假是不是不小心吃太多啦！小編先自首🤦🏻♀️
中秋不僅是烤肉狂歡節，琳瑯滿目的各式月餅也滿足了甜點控的胃口。燒烤美食後加月餅等甜點，再吃柚子解膩，是完美的美食體驗流程；但小心，高脂肪、高甜度、高熱量的三大罪惡會在肚子裡留下苦果，包括消化不良、胃脹...
別擔心，型男暖爸瘦25公斤的菜單公開，今天就開始調整菜單、控制飲食，讓腸胃消化道好好休息，就不怕暫時卡在身上的負擔囉。飲食內容主要把握幾個大原則就好：
1.多吃優質蛋白質
要多吃優質的蛋白質，因為蛋白質是構成身體肌肉組織最重要的來源，重要性因為內容太多打出來大家會睡著，有興趣的人就請google一下。
2.攝取不精製的澱粉
要吃優質的碳水化合物，簡單來說就是不精製的澱粉，像糙米，全麥，地瓜，五穀雜糧類。因為肝醣是身體合成燃燒脂肪很重要的原料，所以一定要吃，那種標榜完全不吃澱粉的真的很害人。
3.吃足夠的纖維質
吃足夠的纖維質，就是蔬菜水果，足夠的纖維質可以幫助腸胃糯動，促進排便跟消化還可以吃很多微量的維生素。
4.喝足夠的水
大量的水，人體有70％是由水份組成的，你可以一個月不吃東西也不會死，但你不能一個禮拜不喝水，不然大概很快就掛了。一個人公斤約＊40~50就是一天最少要喝的水。
這樣子一天吃下來，不但吃進營養，而且肚子也都不會餓，在不特別運動的情況下，作者一休只改變飲食習慣，平均一個月大約能減1.5~2公斤，也不會常常因為吃太飽而覺得胃很不舒服。
大原則就是不要習慣吃太飽也不覺太挨餓，覺得餓時就吃一點，如果很困難就從一天之中的一餐開始改變也可以。等調整了飲食內容後，再搭配運動，減重的進度跟效率就會更好喔！
主要來源出處：早安健康文章 /「不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤」，歡迎Google搜尋！
—
訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
===========================
中秋節的晚餐紀錄，這也是咚咚的第一個中秋節，一家四口中秋節的夜晚，
晚餐後全家一起到公園放仙女棒，回家吃柚子玩柚子戴柚子帽。
咚9m3d，桐7y6m
同場加映，弟弟出生前..老婆加班的那個夜晚，
深夜終於等到跟媽媽一起放仙女棒：https://youtu.be/XaQbFNEova4
謝謝您在茫茫人海中點閱我們的影片，
YouTube每天有成千上萬隻影片上傳，實在是難得的緣份，極有可能是一期一會，
歡迎訂閱我們的頻道，常常來看新影片。
如果喜歡我們，覺得影片不錯，也請不要吝嗇幫我們按一個👍讚，
對於我們是莫大的鼓勵，謝謝您
阿宅爸爸的FB跟IG
FB: https://www.facebook.com/otaku.father/
IG: otaku.father https://www.instagram.com/otaku.father
===========================
拍攝工具:
Samsung S10+
GoPro Hero 8
SONY RX100M5A
===========================
剪輯工具:
iMovie
final cut pro
===========================
我的mail:
kirafu@gmail.com
===========================
幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
===========================
中秋節一起吃柚子，戴柚子帽
咚咚第一次過中秋節，第一次吃柚子。
謝謝您在茫茫人海中點閱我們的影片，
YouTube每天有成千上萬隻影片上傳，實在是難得的緣份，極有可能是一期一會，
歡迎訂閱我們的頻道，常常來看新影片。
如果喜歡我們，覺得影片不錯，也請不要吝嗇幫我們按一個👍讚，
對於我們是莫大的鼓勵，謝謝您
阿宅爸爸的FB跟IG
FB: https://www.facebook.com/otaku.father/
IG: otaku.father https://www.instagram.com/otaku.father
===========================
拍攝工具:
Samsung S10+
GoPro Hero 8
SONY RX100M5A
===========================
剪輯工具:
iMovie
final cut pro
===========================
我的mail:
kirafu@gmail.com
===========================
幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
我們這次來到斗六重光果園
感謝主人祐勳跟祐勳爸爸願意讓我們來體驗採收
每位工人都把柚子當寶寶
採摘動作溫柔又快速，超專業的(反觀我們兩個^^
以前只知道中秋就是要吃柚子
但經過了一天的訓練我們已經是40分的柚農了(應該不會更低吧
種植、採收、篩選、裝箱都很大的學問
實在是太佩服了！
最後~祐勳決定好要娶誰了嗎(誤
好啦開玩笑的
這邊也附上重光果園的官網~
https://reurl.cc/2ory7O
明年好吃的柚子就訂這!
-----無聊的話來這裡也可以找到我-----
🦖 Facebook：https://reurl.cc/6aeZ05
🦖 Instagram：https://reurl.cc/R0QrXG
🦖 Twitch：https://reurl.cc/7rWDjk
【血糖實測】柚子(文旦)是低Gi水果，那它的血糖會升多少呢?糖尿病友吃柚子可以嗎? 今天來做柚子的升血糖測試喔!! 中國醫藥大學附設醫院【柚子與慢性病 ... ... <看更多>
哪些人不能吃柚子呢⁉ 中秋柚子盛產季來啦✨ 多汁香甜、營養價值又高但是要注意喔你能吃柚子嗎？吃太多會怎麼樣⁉ 消化系統欠佳的人 充足的纖維和水分 ... ... <看更多>
吃柚子 在 吃柚子禁忌! 這幾種藥物併用有危險! 的推薦與評價
蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▷ https://portaly.cc/bluepigeon 加入Youtube會員支持科普頻道▷ https://reurl.cc/j7lLdn *蒼藍鴿使用的保健 ... ... <看更多>