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常常被說太瘦，
但其實～看過我的肥肚的，
都會嚇一大跳😆😆😆
我真的只有臉跟腿瘦啦⋯⋯
一直跟著史蛋大吃大喝不是辦法，
阿雞常常會有飲食控制期，
這時候我都會在早午餐喝一杯營養滿滿的水果豆奶❤️
（晚餐再跟他一起吃）
水果我是選當季盛產的，
然後因為喝牛奶我會拉肚子😅😅😅
所以豆奶是我的好朋友～
有的時候我也會把膠原蛋白粉加在裡面一起打！
今天阿雞用了一顆奇異果🥝半顆火龍果！
山水的隨行杯果汁機，
裡面就有標示最大容量，
注意不要超過唷～
它操作很簡單，一鍵搞定！
USB充電，充一次電，可以使用很多次～
噹啷～就這樣輕輕鬆鬆完成～
出門帶著也很方便！
✅隨行杯果汁機特價699（原價1280）
✅除了隨行杯果汁機還有其它兩樣產品
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✅環保綠能除濕器特價699（原價1290）
✅山水家電是來自日本的品牌
【 早安健康 】排泄、排遺與進食都是人們維持生命的基礎活動，但可能很多人不清楚排泄物向「主人」們透露的訊息；除了經常聽說的紅色大便、黑色大便，還有人會排出詭異的綠色大便與灰白色大便，這些情形代表什麼呢？
長庚醫院主治醫師江坤俊以深入淺出的解說為大家解惑，希望大家未來都能在如廁後判斷自己的健康狀況👍
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🟫褐色：江坤俊醫師解釋， 大便顏色主要受膽汁影響，膽汁與腸胃道裡的細菌作用後會變成黃褐色，糞便會因腸內膽汁的濃度深淺而被染成黃褐色，解出這些顏色的大便都是正常的。
🟨黃色：但如果是黃色且帶有油脂性的大便，則要注意可能是油脂吸收不良導致，可能要注意胰臟及膽囊的問題。
🟩綠色：大便的綠色大部分來自膽汁原來的顏色，這代表著腹瀉；拉肚子時膽汁來不及與腸胃道的細菌作用而變成黃色，因此就被染成膽汁原來的綠色了。拉出綠色的大便代表可能有腸胃炎，如果這個情形沒有持續太久，則不必過於擔心。
🟥紅色：下消化道如大腸、下端的小腸或痔瘡出血。例如大腸癌，大腸腫瘤導致的出血與細菌作用的時間並不會太長，大便裡的血就不會變黑，而是原來的紅色。
但醫師也提醒，有時候紅色大便不一定是血便，像是吃紅色火龍果，或番茄、紅蘿蔔吃太多，也可能排出紅色的大便。
⬛黑色：黑色也可能是血便！為什麼紅色的血會染出黑色的大便呢？江坤俊醫師表示，紅血球裡面有鐵離子，鐵離子與胃酸作用之後再跟大便混在一起就會變成黑色。因此，如果大便呈現黑色的，就要小心可能是上消化道如胃或十二指腸出血。
⬜灰白色：大便呈現灰白色，代表它沒有經過膽汁染色，有可能是膽汁沒有被分泌到腸胃道裡面，會出現這個狀況最常見的原因就是胰臟癌、膽囊癌、膽道癌。江坤俊醫師呼籲，一旦解出灰白色的大便一定要趕快就醫，以免耽誤治療時機。
最近Q老師家種的火龍果成熟囉!
超小一顆真的超Q!😍等等就要進我的肚子裡囉~😜
【火龍果小檔案】👩🏫
火龍果可提供醣類熱量來源，其富含大量果肉纖維，其中水溶性纖維含量更是豐富，對於腸道保健有很好的作用，
另外還有特有的植化素、維生素B1、B2、B6、B12、C、鈣、鐵等營養素，是挺不錯的水果。
火龍果果肉中長得像黑芝麻的其實是它的”核”，含有不飽和脂肪酸，有助於脂肪代謝，所以可以放心食入。
💡那你知道紅肉跟白肉火龍果營養有什麼不同嗎？
👩🏫：紅肉的火龍果比白肉花青素含量更高，多酚含量也較高，因此，擁有較強的抗氧化作用！
👩🏫還有就是進食後…排便與排尿都會帶有紅色色素，很多人會誤以為是血尿或血便…..
這邊要告訴大家…是正常的拉！
所以千萬別太緊張囉！😜
⚠️說到火龍果好處多多，但屬性偏涼，提醒腸胃偏弱的人別一次吃太多，以免拉肚子!
#你喜歡紅肉還是白肉
#今天是火龍果配色😆 #Q老師穿搭
#火龍果 #紅肉 #白肉 #水果營養 #營養科普 #愛動營養師 #愛吃營養師 #Q老師動吃生活 #營養師 #dietitian #dietician #Q老師
兆群的暗黑料理又來了，什麼都炸什麼都不奇怪！
我選了幾種水果炸來吃看看????
你們問我好不好吃？
嗯～炸水果吃起來..........?
還是讓你們自己看吧?！
#炸水果 #什麼都炸什麼都不奇怪 #炸起來 #暗黑料理
#你們能想像炸水果是什麼味道嗎 #不是每個水果都適合炸來吃
#網路說可以拿來炸的水果有的看看就好 #放心吃完沒拉肚子 #兆群
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哈囉！脫殼的朋友們，晚上好！你今天，還順暢嗎？像我雖然常運動，也會定時吃蔬菜水果，不過只要工作一忙起來，還是會有嗯不出來的時候，那幾天臉色真的是會比較差，情緒也會比較不好，那今天節目，就要來解決大家的嗯嗯問題。
每週一晚上9點直播：https://boba.ettoday.net/category/242
紫色雙魚wrote: 尿尿也會紅紅喔...(恕刪). 排泄物有粉紫色與黑色點點 這是第一次吃火龍果拉肚子，可能真的過量。 但這種感覺又不似肚子絞痛。 ... <看更多>
日前家裡買了紅肉的火龍果，很甜也很好吃但吃完大約二個小時，肚子一直不舒服拉肚子好幾次就連隔天早上起來上廁所也有點紅紅的顏色但我吃白肉的火龍果就不會但紅肉火龍 ... ... <看更多>
吃火龍果拉肚子 在 [閒聊] 吃什麼水果必通腸- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有人說排便不順，吃文旦就順了！？
我吃火龍果，每吃必順，順到不敢太常吃
好奇還有什麼水果也必拉？
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