型男主廚詹姆士瘦了10kg!挽救「職災」甩肉秘訣3道美食也入列
【要吃才會瘦💟】誰說減肥一定要餐餐水煮雞胸、花椰菜?一定要禁吃澱粉??知名廚師 #詹姆士 認為🗣「減肥也能吃美食」,在減肥的同時也不肯放棄口腹之慾。他不藏私公開👉低脂美味瘦身餐食譜!愛 #酪梨 的人更不能錯過!
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅務農夫婦,也在其Youtube影片中提到,農夫固然是忙碌田裡的工作, 有時候忙到都沒時間出去玩或是更新影片也是常有的 更新影片不重要,沒出去玩才是問題….. 除了工作忙之外,最大原因是因為疫情的關係, 不過在忙也有空閒的時間,我除了種田、拍拍影片外 其實還滿常出門演講的….. 大部分主題就是”務農的心路歷程” 內容就是講述如何返鄉務農~...
「吃的工作」的推薦目錄:
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吃的工作 在 姐姐愛漂亮 Selina Facebook 的精選貼文
因為很多應酬吃飯
所以瘦不下來😰?
知名廚師詹姆士
因為職業需要,也備受困擾
鑽研出
「減肥不用放棄口腹之慾」
👏🏻瘦身美食食譜👏🏻
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吃的工作 在 王婉諭 Facebook 的最讚貼文
#兒少權利促進會
#正視悲傷情緒
#學習好好與孩子溝通
每當有重大社會事件發生時,透過各大媒體、社群,我們能很迅速地掌握這些資訊,然而,有時擔心與恐懼也隨之而來。然而,面對這樣令人哀傷的重大事件,我們應該用什麼樣的角度、方式,和孩子討論這樣的事件呢?
很開心這週六下午,我以兒少權利促進會會長的身份,舉辦了「面對重大社會事件,我們如何跟孩子溝通?」的講座活動,並且邀請了 翁麗淑老師、翁欣妤老師、白詩淵 諮商心理師,和大家分享,我們可以如何用較為正向、正確的方式,和孩子講述這些沈重的事。
透過這樣的活動,我們希望能讓大家能夠更加正視這些悲傷的情緒,並且用更溫柔、正確的方式來面對!
🎬全程活動影片:https://reurl.cc/DvMWne
兒少權利促進會未來也將固定舉辦實體親子活動,請大家敬請期待、踴躍參加!
最後,也在這邊和大家分享諮商心理師 陳亭亘 所寫的文章。
【面對重大事件,我們如何跟孩子溝通?】文/諮商心理師 陳亭亘
突如其來的社會重大事件總是像一根銳利的矛,刺穿了我們以為平常、安穩的生活,身為一個在這塊土地上生活的人,我們總是難免隨著新聞心情起起伏伏。
因為那不是「別人的事」,而是「我們也可能遭遇」的事。
這樣的情感連結,會讓「持續地觀看新聞」的這件事變成一個「可能暴露在創傷下」的狀態。跟我有關、有情感的連結、高度24小時的新聞跟進暴露、強烈的情緒畫面,會讓每一個在這塊土地上的人,都可能容易掉入創傷的情境裡。
創傷的本質是孤立而斷裂的強烈情緒,豐盛的連結與情感關係能幫助我們緩解創傷。
當法界建議將此案朝向「不作為殺人」起訴時,「盡力無傷」的這個概念也正逐步強化生根,如何盡力地在權責內做到「無傷」,而不是將責任總是「外包」「再外包」就認為與自己無關。
當我們都要盡力「無傷」的時候,如果有人還是受傷了,這種時候究竟該如何面對?
◽️「理解不如人意的意外總會發生」:
這個世界總是不夠完美,我們總是前一秒鐘以為自己能安穩地生活,下一秒卻被意外殺個措手不及,所以我們會憤怒、會怨懟、會想找出兇手、會想找出一個誰來怪罪,彷彿只要這個誰被處理了我們的世界就會安全了,但就像每一個飛航災難都是飛航革新的基石那樣,不只是誰的錯,不是找代罪羔羊,而是系統裡的每個人都負起一點責任,整個系統就能更深刻理解人性地防呆、更安全、更合作,也更不失敗。
◽️「理解及時說愛跟連結的珍貴」:
我很喜歡一句話,叫做「人的死亡率是100%」,人生中似乎很少有事情是100%註定的事,但死亡卻不是,死亡是少數「出生就註定的事」。
死亡是一件無法總是意識著的事,假使總是隨時意識著死亡,人是無法過日子的,無法好好的上班,也無法做著無趣又空洞卻糊口飯吃的工作的,時時意識著死亡,人會進入一種脆弱的精神疾病的經驗裡,所以我們多半以一種「不死的妄想」過著日常的生活,想像著自己明天也能活著,自己的責任用力地盡完,好好地完成使命入睡,而不擔憂是否會有突如其來的意外讓我們死亡。
人的生命如此脆弱,所以「與人珍貴的連結」則成為活著的璀璨註腳,彰顯著我們正活著,希望能將彼此的連結編織得更加綿密的念想。
不死的妄想,會讓我們疏忽愛與連結,當生命如此脆弱,每個片刻都好好說愛,好好連結,盡力無憾則變得非常重要。
◽️「如果想與孩子討論太魯閣號事件該怎麼辦」?
✔️向孩子保證你會盡力保護你自己跟孩子的身心安全。以維護孩子對安全世界的需求。
✔️跟孩子說明不如意料的意外總會發生,只是有時候我們會做的是把東西掉了、想不起來,但有些時候有些意外會奪走別人的性命。
✔️如果孩子是高年級生,或許可以開始跟孩子討論「無傷」的概念,在小的自己的損傷,跟大的衍生意外跟人命傷亡間的抉擇,如果我是那個不小心把車掉進軌道的人,我會怎麼做?
✔️如果孩子是中年級以上,也許可以跟孩子討論「想逃避問題背後的情緒」,我如果是那個闖禍的司機,把車掉進軌道了,我為什麼不去制止火車,那時候我可能在怎樣的情緒裡呢?我們是不是都時常在這樣的狀況裡呢?
✔️告訴你的孩子你對他的愛與關懷,你希望他不會遭受任何意外,但如果他遭受意外你會與他一起面對。也向你的孩子保證你會保護自己不遭受意外,萬一不幸發生意外,他可以尋求誰誰誰跟誰誰誰的幫助,他們都會願意給他他需要的支持跟幫助。
這樣的互動跟說明能幫助你的孩子重新獲得他所需要的安全感,也重新獲得與重要親人的珍貴連結,並對於自己的情緒有更多理解,希望也能對犯錯有多一點的理解。
願每顆生活在這塊土地上敏感認真的心,都能有一起面對一起跨越苦難的勇氣。
吃的工作 在 務農夫婦 Youtube 的最佳貼文
農夫固然是忙碌田裡的工作,
有時候忙到都沒時間出去玩或是更新影片也是常有的
更新影片不重要,沒出去玩才是問題…..
除了工作忙之外,最大原因是因為疫情的關係,
不過在忙也有空閒的時間,我除了種田、拍拍影片外
其實還滿常出門演講的…..
大部分主題就是”務農的心路歷程”
內容就是講述如何返鄉務農~之後為什麼會不正經的種田的故事
順便在出門演講的時候可以跟其他地區的農友交流一下
增進自己不同的耕作方式…
那今天就是參加了兩場的演講分享,
很開心大家都認真聽課。(超擔心有人睡著的)
那也趁機吃吃其他地區的好味料理。
今天就是我的”藉由三天兩夜演講到處吃吃走走逛逛看看的影片”
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/sgF-fGJPW0M/hqdefault.jpg)
吃的工作 在 器材旅人毛巾 Mouching Youtube 的最佳貼文
不曉得大家會不會覺得 5G 是個熟悉的陌生人,常常聽到 5G 願景,但實際上對生活帶來什麼改變還沒太大感覺。這次感謝資策會 5G Arena 的邀請,來華山現場體驗一場 5G 技術演出,看看 5G 的應用面能夠怎樣發揮?
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/UGyU8KnsD64/hqdefault.jpg)
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