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關於 吃益生菌一直打嗝 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在吃益生菌一直打嗝這個產品中，有18篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #文長 #🧡 . 相信好在乎的保健食品很多人都不陌生吧！我自己也是從客人慢慢變成鐵粉，在生活中也開始依賴著他們。 常會收到一些訊息詢問我有沒有吃什麼保健食品，我自己本來就會定時吃維他命Ｃ和蔓越莓錠，但隨著年齡增長和身體形態的轉變，開始會想要攝取其他類型的保健食品來減緩生活帶來的負擔，30歲開始積極...

「吃益生菌一直打嗝」的推薦目錄：


吃益生菌一直打嗝 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-15 17:34:16 有 53 人按讚
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#文長 #🧡
.
相信好在乎的保健食品很多人都不陌生吧！我自己也是從客人慢慢變成鐵粉，在生活中也開始依賴著他們。

常會收到一些訊息詢問我有沒有吃什麼保健食品，我自己本來就會定時吃維他命Ｃ和蔓越莓錠，但隨著年齡增長和身體形態的轉變，開始會想要攝取其他類型的保健食品來減緩生活帶來的負擔，30歲開始積極著手調節生理機能，沒辦法再依仗著自己年輕什麼都沒關係，所以更加小心注重在自己身上，也希望可以和你們一起越來越好。

這些保健食品我是自己都吃超過兩個月後，才決定要接團購的，關於吃進去的我格外謹慎！

-莓好莓果複方膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃)
這個真的是我吃了後最喜歡的，我的經期一直都蠻準時，但我吃了莓果後，下一次經期來時是悄無聲息的來，我完全沒有感覺，整個經期是舒適的，後來我秉持著實驗精神，暫停吃莓果後的下一次經期，就又回到跟往常一樣，我才覺得應該持續吃莓果，是能夠幫助改變身體細菌叢生態，但依照每個人的體質不同，實際感受也會有所差異喔！我自己是很喜歡莓果，強力推薦給我身邊的女性朋友們。

-金盞花(含葉黃素)軟膠囊
無論電視、電腦、手機都是我生活和工作中不可缺少的東西，之前醫生說我太頻繁使用3C產品，叫我要好好休息，最好就是能多休息看遠方，所以我開始著重在營養補給和健康維持，我的金盞花跟莓果是我每天(有記得)的話一定會吃的，我也有幫我老公準備一瓶給他，對於現在我們使用3C產品越來越頻繁時，是真的很需要它！

-舒眠GABA膠囊 (睡前30-40分鐘吃)
這幾年來我都很期待可以一覺到天亮，嚴重的時候需要靠能幫助入睡的產品輔助，那時看到舒眠GABA膠囊，覺得買來試試看能不能有幫助，我必須說這個不是安眠藥，不是說你吃了就可以自主睡著，它只能在你調適放鬆後幫助入睡，我不會每天吃，偶爾工作或生活壓力比較大的時候，我會吃舒眠來幫助睡眠提升品質，讓我可以更舒服的與壓力共處。

-蔬果舒酵錠 (有需求時吃)
通常我覺得我排便不順，第一跟飲食有關，可能水喝比較少，第二跟壓力有關，尤其之前還有一些麻豆的拍攝工作時，身體精神都緊繃，後來吃了蔬果舒酵錠後，藉由它來幫助維持消化道機能使排便順暢，但我是有需求時才會吃，也可以搭配常常好菌(益生菌)複方膠囊一起吃。

-常常好菌複方膠囊
現在日常很需要吃常常好菌複方膠囊來調整體質，這是我後來收到的也很喜歡，可以搭配著蔬果舒酵錠一起使用，但我目前比較沒有排便問題，反而是期待能幫助維持消化道機能，所以我現在也是每天(有記得)會吃常常好菌來營養補給，健康維持。

-黃金B鐵鋅複方膠囊 (飯後吃)
市面上的B群我吃了都會有不好的反應，有時候打嗝出來的B群味道容易讓我反芻，但這個黃金B鐵鋅複方膠囊不會，我很喜歡！我現在也是每天(有記得)工作時會吃一顆，續航力增強，而且它也不會像其他B群很猛，它是很溫和的那種，讓我每天在工作和家庭生活上得以兼顧！尤其女生在經期後需要補充鐵，男生也很適合吃這個，我跟我老公每天都會吃當作日常保養。

-活力雙鈣鎂能量錠 (飯後或睡前)
對於一天 一咖啡的我來說，年輕的時候還沒感覺，真的過了30歲很有感，那個鈣質是真的很需要補補啊！現在工作忙待在室內比較多，就很需要鈣質來維持骨骼和牙齒的健康，男女生都很適合吃這個保養，睡前吃也可以幫助入睡喔！

-每日Ｃ(含卡姆果)膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃)
我本來就有吃維他命C的習慣，日常補充可以促進鐵的吸收同時也具有抗氧化作用，是日常必備的健康應援，他們家的維生素Ｃ是天然萃取的非化學合成，也是讓我很心動的一個部分，更有信心的好產品，記得一天一顆多吃無用喔！

以上是我自己使用過也很推薦的品項，其他我也正在食用中，有興趣的人也可以看看其他項目，像是純果膠原蛋白粉、每日Ｅ魚油軟膠囊等等，我也是大力推薦呀！重點是希望大家在專注於工作、沒有時間沒有心力放在自己身上時，好在乎就是你的最佳夥伴，可以陪伴在你左右而不增加負擔，騰出更多力氣和心思，讓工作和生活得以擁有更專注的我們，這樣的日常保養是很必要的！

***
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吃益生菌一直打嗝 在 Facebook 的最佳解答

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2021-08-25 10:30:32 有 62 人按讚
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#安琪跟那吒命中註定的營養品
🔗下單連結在這裡：https://groupbuyforms.tw/zzdvz 補貨時間到, 錯過這次, 下次等明年啊～

先來聊聊這次新開團的 #全效乳酸菌 , 主打對象為小資女上班族, 飲食習慣不良, 生活習慣不良, 工作生活壓力大的人（誰不是～～😅）以及需要提升身體代謝, 這在現代人的生活裡, 幾乎全中, 我決定拉溫尢雷蒙跟我的空姐好友, 我們三個人一起來吃看看, 看看是不是有什麼神奇的效果？🆙

🙋‍♂️雷蒙：他主要是有身體代謝比較慢的問題, 也偶爾嗯嗯不順, 當然他也會說他也有巨大的生活壓力XD 說吃完消化道蠕動很有感覺, 剛一天兩包吃完第一天有點拉肚子, 之後就正常了, 就像是把之前沒清乾淨的食物跟壞菌都清乾淨了✌️

🙋‍♀️空姐好友：自她空姐退役後, 目前也是位居高位, 在他們公司他一人之下, 工作壓力大, 也有嗯嗯問題, 之前一起去日本玩, 專門去藥妝買便祕藥來吃, 加上她最近需要提高身體代謝, 我就送上這款全效益生菌請她試試看。也有類似的反應, 第一天有點拉肚子, 第二天開始比之前順暢, 哇～ 是不是好菌真的在腸子裡面好好在上班惹👏～哈哈！

#這兩位吃完都是隔天都超順啊～讓我感到很欣慰有幫到他們😇

🙋‍♀️安琪 自己呢？我真的沒有嗯嗯不順的問題, 但這兩年一直有肚子脹的痛苦, 飯後我吃完一包益生菌後, 覺得打嗝問題有改善耶～之前看了中西醫, 連自費的藥都吃過, 但畢竟都是藥品, 不敢長時間吃～反而吃了益生菌真的有減少我打嗝的頻率, 我的消化系統真的缺少這些好菌呀～

以上使用心得, 我覺得大家有類似身體狀況可以試試看, 或本來有在吃這類補充食品的臉友也可以試試看, 因為好東西不怕你比較喔～
　　
❤️✦全效乳酸菌✦獲得FG特優評鑑✦全球銷售3億包威德益生菌升級版
3重升級 啟動小資女的內在奢華保養
* 第一重升級：12種複合活菌,功能多元,每包含20億菌
* 第二重升級：7種消化酵素,獲得美國GMP大廠認證,品質活性穩定
* 第三重升級：迪士尼華麗限量版 8款米奇造型鋁包
* 添加3種益生質,幫助好菌長好長快
* 獨特菌種,專利包埋技術,耐胃酸膽鹼
* 特殊顆粒,好吃易入口,單獨包裝
* 白葡萄口味,熱量11.3大卡,健康無負擔
* 即開即食,不需冷藏
-
👶再來就是那吒最愛的小朋友保健品！那天他看到媽媽又補貨了, 開心地要拿剪刀自己開箱拆封來吃, 這個我就不得不要稱讚威德的乳酸菌了, 因為有兩個跟我比較熟的臉友媽咪指定這款, 其中一位她的孩子上次買了安琪開團的這款乳酸菌後, 不但解決了孩子本身的排便不順問題, 且這款跟他們之前吃的相比, 比較不甜, 孩子後來每天都會跟媽咪說～今天還沒吃乳酸菌耶
超可愛啊～居然會自己自動說要吃, 因為威德這款的更不甜, 效果更溫和, 所以指定這牌～

👶另外一位臉友媽咪也是跟安琪說, 威德家的真的比較不甜, 給孩子吃也比較放心, 他們早就是長期威德的粉絲惹～
　　
💛✦新包裝✦益口酵乳酸菌(4款抽屜盒設計)
WEIDER威德益口酵乳酸菌, 兒童益菌:
酵素+乳酸菌 雙效順暢
飯後一包 保持口氣清新
* 四國功效專利SG-A95微笑菌, 保持口氣清新
* 日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素, 補充蔬果好消化
* 10種優選複合好菌, 排便順暢 調整體質
* 正版迪士尼授權, 可做收納禮物盒
* 水蜜桃口味, 低熱量 無負擔

💛✦Omega魚球✦
WEIDER 威德Omega魚球,黃金三角,健康後盾：
自淺海小型鯷魚提取TG型魚油，富含DHA+EPA。
市售唯一添加100%紐西蘭牛初乳
* 每顆魚球富含將近200mg Omega-3
* 使用淺海小型鯷魚提取，通過無重金屬檢測
* 添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白
* 含鋅+碘，維持能量、保持正常基礎代謝
* 可咀嚼式小魚造型膠囊，專為兒童設計
* 清香柑橘口味，無魚腥味
* 正版迪士尼授權小熊維尼包裝，小孩的最愛
-
不過安琪還是要跟大家推廣正確觀念喔～身體有異狀還是要諮詢專業醫師. 益生菌跟魚油這類產品只是幫你加分的食品, 不是藥品喔～ 就像安琪一直po 健身文 , 就是覺得一定要運動, 不要靠不吃東西或是亂吃藥減肥一樣.

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吃益生菌一直打嗝 在 小熊&胖丁 Facebook 的最讚貼文

小熊&胖丁 By 小熊&胖丁

2021-08-22 20:49:49 有 3,831 人按讚
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今天要出賣我們的小公主
來聊聊「放屁」這件事💭

小熊從小消化系統就不好
常常打嗝、放屁和嘔吐
從三個月大開始
就看了好幾次醫生
醫生建議要
❶改變飲食，吃天然好消化食物
❷少量多餐，並且使用慢食碗
❸補充益生菌、乳酸菌

對！就是一個公主
有著非常脆弱的消化系統⋯

後來就變成一天4餐
然後餐餐煮鮮食
連零食都要天然自己做
是沒有再打嗝和嘔吐了
但依舊是頻繁的放屁⋯

有多頻繁？
大概一小時可以放5次
飯後的頻率更高

之前朋友載我們出遊
在車上要一直打開車窗通風
因為公主放屁實在太臭太臭🙈

——

狗狗為何會放屁呢？

其實放屁原因跟人類一樣
食物在消化時會有發酵作用
接著產生氣體排出的體外

放屁是正常的生理反應
但如果太頻繁時
還是不ok的！！！

一直放屁的原因

❶一次吃太多導致消化不良
❷吃太快把過多空氣吃進肚子裡
❸食物或飼料不適合，導致腸胃不適
❹食用了比較不容易消化的食物
❺吃太多薯類、豆類容易產生氣體或造成脹氣的食物

像市面上蠻多飼料
都含有大量的穀類或是豆類
這些成份也比較容易產生較多氣體。

——

開心的是～～～
公主擺脫放屁大王這封號很多年了！！！

是如何改善的呢？

❶選擇好消化的食物並且少量多餐
❷多出門走走幫助腸胃蠕動
❸食用 #LCH乳酸菌

認真推薦這款乳酸菌
連外出遊玩都必須帶著！！！
如果你家寶貝也有過度放屁問題
可以試試看上面幾種方法喔🥰🥰🥰

✨關於乳酸菌團購與更多介紹👇
https://www.facebook.com/1267280453362248/posts/4196234443800153/?d=n

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領養代替購買 結紮取代撲殺 教養絕不棄養 愛，是一輩子不離不棄�
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吃益生菌一直打嗝 在 [閒聊] 為長期的腸胃不好感到很困擾- 看板WomenTalk 的推薦與評價


E作者monglin2 (另一個開始見後會自D~)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 為長期的腸胃不好感到很困擾
時間Sat Aug 13 16:00:36 2022

真的快被腸胃不好這個問題弄到好煩

其實我本身一直都是個腸胃比較虛弱的人

從前年開始就出現一些比較嚴重的症狀

像是容易脹氣 吃東西時容易消化不良 感覺東西下不去 而且會一直噯氣

甚至吃到一半會覺得胃有點痛

後來有先去給我習慣看的中醫調理

也有去給西醫檢查過 照胃鏡的結果是十二指腸潰瘍 輕微的胃食道逆流 胃酸過多

看起也有點慢性發炎

所以一開始有吃PPI幾個月 但覺得沒有辦法全好

就又開始給中醫調理

但調理到現在 感覺好像也太大的起色

還是一樣容易脹氣 消化不良 吃飯後也會不停的噯氣 而且一噯氣就會沒完沒了

昨晚實在受不了 今早就又去給西醫看一次 西醫是說我的胃酸過多刺激胃部 加上我曾有
潰瘍過 會更容易這樣

長期胃這樣 真的讓我很困擾
有時候覺得自己在吃東西方面已經很小心了 但還是很容易就這樣

現在想到的方法是只能再換一家中醫調理 但不知道這樣下去有沒有用

像這樣的症狀能吃水果嗎? 我自己有時是會在飯後吃蘋果或芭樂

其他的水果聽說不太適合 我就不太吃了

請問有像我這樣腸胃不好的人嗎? 請問你們有什麼方式可以改善呢?



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.184.225 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1660377638.A.367.html
推 century1211: 三餐正常吃嗎？有吃炸、辣、太油膩的東西嗎？ 08/13 16:04
→ ymx3xc: 先找出問題根源在哪，例如飲食習慣 作息...等 從源頭改善. 08/13 16:05
→ century1211: 茶跟咖啡也要少喝。我聽過很多常腸胃不好的人吃東西 08/13 16:05
→ century1211: 也都沒忌口。 08/13 16:05
推 saluawu: 我跟先生是吃麵粉製品 尤其是甜食、酥皮類點心就容易脹氣 08/13 16:07
→ saluawu: 或胃食道逆流 08/13 16:08
→ buy1106: 要有耐心忌口半年以上&配合醫生的治療，祝你早日康復。 08/13 16:10
推 O300: 我常這樣 胃痛會去看醫生 吃藥 平常不會吃太撐 大概6分飽吧 08/13 16:10
→ O300: 等吃藥好了差不多會吃益生菌之類的 消化好 也比較不會脹氣 08/13 16:10
→ O300: 還有就是腸胃如果不適就不吃辣的太油的也不喝酒 偶爾可以吃 08/13 16:10
→ O300: 吃秋葵之類的顧胃的蔬菜 08/13 16:10
推 k8530908: 胃不好要忌口 麵粉發酵類的都不能吃多 甜的也是 茶 08/13 16:12
→ k8530908: 咖啡不能喝 或少喝 08/13 16:12
推 O300: 還有胃食道逆流就要注意不要不要吃飽馬上躺下 睡前不要吃和 08/13 16:12
→ O300: 喝太多東西 08/13 16:12
→ k8530908: 炸的辣的也有忌口 08/13 16:12
→ k8530908: 基本上就是飯菜肉最安全 08/13 16:12
→ k8530908: 不要邊吃邊喝湯喝飲料 固體跟液體要分開吃

 那飯後喝點湯可以嗎?

 我後來才知道原來容易有潰瘍問題的人 是不能喝太多湯水之類的東西
 08/13 16:13
→ k8530908: 秋葵跟高麗菜顧胃 可以多吃 08/13 16:14
→ fonce: 自律神經失調也有可能導致腸胃問題 08/13 16:16
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 16:21:28
→ O300: 水果有時候會太甜 不要吃太多 吃蔬菜 08/13 16:22
推 ipath19: 生理找不到原因有可能是心理了 08/13 16:23
→ ipath19: 我目前症狀跟你一樣 很困擾 08/13 16:23
→ O300: 我幾乎只吃芭樂或蘋果 08/13 16:23
→ O300: 跟別人一起分享吃 08/13 16:24
→ O300: 如果是飯後吃的話 那一餐吃很飽了也建議不要再吃水果 08/13 16:24
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 16:28:43
推 k8530908: 胃不好不能空腹吃水果 芭樂也要少吃 08/13 16:26
推 chith: 我光是不吃起司 不喝生茶 不吃精緻澱粉 不吃炸物 08/13 16:27
→ chith: 胃脹氣就好很多了 08/13 16:27
→ chith: 還有吃東西要少量不要配湯水飲料 08/13 16:29
→ chith: 吃完最好靜置一下讓身體專心消化 08/13 16:29
推 dodoru: 我幾次胃食道逆流看普通的中醫(不是特別有名的或特別有網 08/13 16:34
推 dodoru: 路評價的)都算有效果耶，至少當時是有效果，會讓胃內東西 08/13 16:36
→ dodoru: 的屯積感排出來，減少東西下不去的感覺。 08/13 16:36
→ dodoru: 是不能說是全好(全好要整個人有蠻大轉變包括一些生活上的 08/13 16:37
推 CRong: 我腸胃很差不吃水果不吃精緻食物吃中藥有改善，搭配運動 08/13 16:38
推 artdraw: 我這樣已經十年以上了，就是要長期三餐定時、控制飲食 08/13 16:40

哇.....十年 你怎麼熬過來的

推 JamesChan51: 斷食，自己google柏格醫生 08/13 16:41
→ artdraw: 每天早上空腹喝水、定時排便 08/13 16:41
推 pretty: 排個健檢吧，或酵素 08/13 16:42
推 dodoru: (全好要整個人有蠻大轉變包括一些生活上的壓力我就不強求) 08/13 16:45
→ dodoru: 我是認為嚴重的時候中西醫都看，藥分開吃 08/13 16:46
→ dodoru: 搭配食物減量，非常時期我自己個人是搭配類似斷食或把食量 08/13 16:48
→ kbirca: 之前同事好像跟我分享，她都吃 水煮蛋 08/13 16:48
→ dodoru: 減到1/3或1/5，食物減量這是當時有和醫生討論過的。 08/13 16:49
→ dodoru: 斷食是我自己非常時期視情況斷個一天，並不是硬要用激烈方 08/13 16:50
→ dodoru: 法，因為東西根本下不去硬吃也是被卡住。 08/13 16:50
→ dodoru: 如果怕沒吃東西胃酸會一直分泌傷胃就是很微量的進食。 08/13 16:51
→ sahazi: 我以前症狀跟你類似,吃飯一定湯湯水水,很容易造成潰瘍,後 08/13 16:51
→ sahazi: 來讓自己習慣吃飯咀嚼久一點,改善非常多 可以試試看 08/13 16:51
推 vagus0620: 自己先記錄一下吃完什麼會脹氣，像我就不能吃稀飯麵包 08/13 16:52
→ vagus0620: 鳳梨 08/13 16:52
推 dodoru: 腸胃不好的人基本上背都超緊超硬，上下背對應到很多腸胃 08/13 16:54
→ rairobin: Wakamado＋表飛鳴長期吃 改善很多 以前看中醫一陣子都 08/13 16:55
→ rairobin: 沒屁用 08/13 16:55
→ dodoru: 問題，鬆開一點會好一些。 08/13 16:55
推 eoeoeo: 吃水煮餐 08/13 17:00
推 bleg: 前陣子也是容易胃痛 後來發覺是炒青菜用爆香的蒜頭在搞事 08/13 17:00
推 dinotea: 從你的回文發現 你要先查詢些資料 08/13 17:04
其實吃東西的一些基本常識我大概知道 只是我很好奇跟我腸胃一樣不好的人

如果後來有比較改善 是怎麼吃東西的?
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:10:54
推 h042932: 跟你一模一樣，醫生說水果盡量都不要吃，地瓜、馬鈴薯 、 08/13 17:10
→ h042932: 白蘿蔔等也都少吃，我自己盡量都吃水煮的，除了咖啡戒不 08/13 17:10
→ h042932: 掉，只能避免空腹喝，然後可以做一些腹部的運動幫助消除 08/13 17:10
→ h042932: 脹氣 08/13 17:11
→ orange6541: 橘色若元錠改善了我家小孩腸胃問題，要試試嗎？ 08/13 17:11
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:13:39
推 pomr8177: 我也是爛胃脹氣王，吃飯提醒自己咬很爛，吃的時候不急 08/13 17:12
→ pomr8177: 躁，不吃宵夜、不吃過飽改善很多。可以先想想為什麼爛胃 08/13 17:12
→ pomr8177: 的原因？ 08/13 17:12
→ pomr8177: 然後我也不太吃水份很多的食物，飯水分離 08/13 17:13
推 logman: 我之前也是這樣，我自己經驗是，晚餐最好要在五點之前吃， 08/13 17:16
→ logman: 最好是蔬果，不要有肉，或者選擇不吃晚餐，要吃最晚也別超 08/13 17:16
→ logman: 過六點，這樣才能讓腸胃有時間休息，維持大概三個月你的腸 08/13 17:16
→ logman: 胃功能就會明顯增強改善 08/13 17:16
→ logman: 然後最好是在早上七點之前完成排便，可以先喝溫熱水刺激腸 08/13 17:16
→ logman: 胃蠕動 08/13 17:16
推 abcat77: 我都喝LP33，一天一杯 08/13 17:17
推 shirona: 三餐吃白飯+清淡菜色，定時定量半年才比較緩和。斷絕咖 08/13 17:19
→ shirona: 啡因相關、乳製品、液體食物及發酵過的食品 08/13 17:19
推 sun1993: 我是不是腸胃不好不知道 不過最近幾年上廁所都是超軟或者 08/13 17:20
→ sun1993: 不太成形 應該算腸胃不好吧 喝了一週的蔬果汁（自己打的 08/13 17:20
→ sun1993: ）竟然就正常了 時間還短不確定是不是有用 不過覺得可以 08/13 17:20
→ sun1993: 試試看 08/13 17:20
推 wsdykssj: 去驗幽門桿菌

 去年照胃鏡時有一起驗過 是沒有這個問題


 08/13 17:27
推 g25701973: 冰 水果先不要 08/13 17:28
→ h100733: 跟你有同樣煩惱 08/13 17:28
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:31:11
推 scolar: 我超有經驗，一定要「乾濕分離」，如果有湯先喝，再吃固 08/13 17:30
→ scolar: 體的食物，千萬不要一邊吃飯一邊喝湯！ 08/13 17:30
推 h100733: 我是食物減半+湯先喝,在吃飯 08/13 17:33
推 dinotea: 吃乾一點 嚼多下一點 讓唾液分泌多些 08/13 17:33
推 dinotea: 睡前4小時不吃不喝 頂多開水潤喉 08/13 17:34
推 wwwwwwww: 少量多餐吧，不要吃很少餐每次都吃到撐這樣就很容易吐 08/13 17:35
推 dinotea: 都吃七分飽就好 飯後一小時不喝水 08/13 17:35
推 Chris1101: 我是減肥的時候搭配多喝水 吃七分飽,少喝飲料茶咖啡跟 08/13 17:36
→ Chris1101: 牛奶還要太刺激的調料就改善很多 08/13 17:36
推 dinotea: 最後就是水果酵素了吧 08/13 17:36
推 dinotea: 乾濕分離很重要 因為水會稀釋胃酸 08/13 17:37
推 dinotea: 導致分泌更多的胃酸來分解食物 08/13 17:38
推 tomatoant: 少量多餐+諾元錠，我也是消化不良跟脹氣，還超容易腸胃 08/13 17:39
→ tomatoant: 炎。胃食道逆流+胃潰瘍12指腸潰瘍，你是有抽煙嗎？ 08/13 17:39

我沒有胃潰瘍 而且我不抽菸

推 yoyo830917: 可能肝鬱犯胃 從潰瘍看可能壓力較大 08/13 17:40
→ yoyo830917: 再跟中醫師討論看看 08/13 17:40
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 17:45:18
推 audrackk: 推薦吃酵素或益生菌 08/13 17:48
推 vann7081: 益生菌 08/13 17:48
推 wensday: 像前面說的 忌口 然後吃飯出去散個步 08/13 17:50
推 chobo318: 乾濕分離 刺激性的 甜食 咖啡茶全戒 每餐六至七分飽 吃 08/13 17:55
→ chobo318: 完至少散步十分鐘 晚上超過十點不進食 但是你潰瘍是不是 08/13 17:55
→ chobo318: 要先治療 我也是長期胃食道逆流 胃酸過多 連帶造成食道 08/13 17:55
→ chobo318: 發炎 改善飲食習慣很重要 尤其晚上真的不要太晚吃 08/13 17:55
推 ashley23: 我也是極容易脹氣，現在都只吃8分飽，然後儘量少吃澱粉 08/13 17:56
推 rcanny: 益生菌+1 08/13 18:02
→ rcanny: 不要吃太飽、要做些運動 08/13 18:03
推 whk1895: 換一家看 08/13 18:11
推 cherryiami: 我是胃食道逆流 吃腸胃氣順散很有用 08/13 18:11
→ u06tp60s: 你去看一下"一定瘦"這本書 08/13 18:21
→ u06tp60s: 另外飯後不能吃水果，什麼水果都一樣，會讓你變嚴重 08/13 18:21
推 jim80227: “定時”吃飯 不要餓到 酸甜冰油辣炸咖啡因 全控制到你 08/13 18:28
→ jim80227: 完全沒有胃不適才能碰 胃壁是有修復週期的 08/13 18:28
推 freeasky: 餐後或餐前定時吃WAKAMOTO胃腸錠，腹部買貼式暖暖貼來貼 08/13 18:28
→ freeasky: 試試看！ 08/13 18:28
推 pomr8177: 脹氣可以做貓式，排氣超有效！ 08/13 18:29
→ freeasky: 個人經驗～治療效果極佳。還有吃飯78分飽即可，用餐並 08/13 18:30
→ freeasky: 盡量乾濕分離。 08/13 18:30
→ minan0310: 我一開始也是吃東西脹氣後來越來越嚴重 08/13 18:32
→ minan0310: 開始胃痛後來頻率越來越高 醫生都覺得只是胃炎 08/13 18:32
→ minan0310: 醫生照胃鏡沒有明顯的問題 08/13 18:32
→ minan0310: 拖了一年才發現是膽結石阻塞造成胃痛 08/13 18:32
推 jim80227: 剩下一下牛奶洋蔥蒜頭禁忌細節 建議你看看網路 或是護 08/13 18:33
→ jim80227: 胃聖經這本書 08/13 18:33
→ wateryc: 我以前有陣子腸胃超爛，不誇張我連吃一片西瓜都會胃不舒 08/13 18:33
→ wateryc: 服想吐，後來吃了一陣子wakamoto，就大幅改善，我想應該 08/13 18:33
→ wateryc: 還有其他保健食品可以嘗試，然後油炸物麵包甜食精緻食物 08/13 18:33
→ wateryc: 我也很少吃了，年級有了之後我才不管甚麼美食海鮮和牛， 08/13 18:33
→ wateryc: 我清粥小菜就吃很開心了 08/13 18:33
推 O300: 我也是Wakamoto吃一段時間覺得滿有改善 08/13 18:36
→ bbman77: 你中醫看了沒起色為什麼不看西醫呢？ 08/13 18:36
推 chat99: 如果胃藥一直無法改善 考慮一下自律神經的問題 失調時很容 08/13 18:37
→ chat99: 易表現在腸胃症狀 試試看家醫科 08/13 18:37
→ wensday: 粥會讓有些人胃酸過多 比如我.... 08/13 18:38
→ wateryc: 看個人狀況改變飲食啦，我只是要講現在不會大魚大肉這樣 08/13 18:41
推 zxc19920605: 可以看一下自律神經 ppi治標不治本 08/13 18:43
推 RIFF: 我以前也是 針灸 兩周一次可能需要幾年 08/13 18:43
推 chienk: 我身為患者 穿過胃鏡 吃過很貴的處方藥 你要找到吃了可 08/13 18:44
→ chienk: 以舒緩的食物 我個人是蘋果 豆漿隨身攜帶 酸燒起來就 08/13 18:44
→ chienk: 立刻吃 08/13 18:44
→ RIFF: 跟個性有關 或讀一點哲學書 08/13 18:44
→ RIFF: 我沒吃過相關藥物 因為知道吃不會好 08/13 18:45
→ RIFF: 我那時可能沒潰瘍 沒照過鏡 08/13 18:45
→ Cunlites: 吃中醫調養 作息 吃的都要改善 08/13 18:46
推 jim80227: 胃寒適合空腹喝豆漿？ 08/13 18:54
推 success51: 食物減量，就是你吃的超出你能消化的，好一點之後增加 08/13 18:58
→ success51: 油脂飲食，然後心態要調整，不要每個東西都想吃 08/13 18:58
推 grace0219: 自律神經失調，你是否容易緊張焦慮？可以試著腹式呼吸 08/13 19:03
→ grace0219: 、散步慢慢走 08/13 19:03
噓 willieqoo: 自己飲食習慣都不提，網友怎麼通靈 08/13 19:04
推 dyliu: 我胃也不好，我覺得每餐吃六、七分飽就好+不要太油膩 改善 08/13 19:06
→ dyliu: 很多 08/13 19:06
推 nt880245: 一天只吃兩餐試試 減少胃酸分泌的時間 08/13 19:07
→ m250325: 體重體脂正常嗎？ 08/13 19:10
推 LilyHsu: 避開容易脹氣的食物，例如蒜、洋蔥這種爆香類的東西，所 08/13 19:12
→ LilyHsu: 以義大利麵類的要小心，吃炸的就要有心理準備，還有不易 08/13 19:12
→ LilyHsu: 消化的東西全都會脹氣，隨身準備胃藥，飯後感覺不舒服就 08/13 19:12
→ LilyHsu: 吃，這是最有效的方法。 08/13 19:12
推 sali60606: 你要不要試試無麩飲食（不吃小麥跟周邊製品，比如 08/13 19:20
→ sali60606: 麵、包子、吐司 08/13 19:20
→ sali60606: 等等的 08/13 19:20
推 linlett: 不吃水果 任何甜的 咖啡 酒 炸物 一年 後來就不會胃液逆 08/13 19:23
→ linlett: 流 08/13 19:23
→ linlett: 可是我本來就是輕微的 ppi吃四個月好了之後養生生活一年 08/13 19:24
推 aihosea: 瑜伽surya kriya 可以改善 08/13 19:24
推 Loraiba: 推willieqoo 08/13 19:28
推 Minilla: 飲食習慣先改一改吧 08/13 19:42
→ freertos: 吃素. 做瑜珈. 08/13 19:47
推 Maggie1314: 我爸也這樣 最近也在說要不要去看中醫調理 08/13 19:50
→ o89406: 壓力也有佔一部分 08/13 20:02
推 loverhangeng: 其實蘋果跟芭樂不好消化，建議吃更軟好消化的水果 08/13 20:08
→ loverhangeng: 例如香蕉 08/13 20:08
→ loverhangeng: 然後一定要戒掉甜食、咖啡、炸物，重口味如酸、辣也 08/13 20:09
→ loverhangeng: 要避免，我就是做不到唉

 看來好像所有水果都不太能吃了

推 starengine: 過來人經驗分享一下，不要吃太撐、吃飽稍微散步走走、 08/13 20:11
→ starengine: 壓力別太大。 08/13 20:11
→ starengine: 我之前是壓力太大為主因造成胃食道逆流，後來調適一下 08/13 20:12
→ starengine: 工作步調沒看醫生就痊癒了。 08/13 20:12

壓力的確也會是原因之一
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 20:20:04
推 nextstar: 之前有一段時間很嚴重，每天漲氣到吐，看西醫中醫也沒 08/13 20:18
→ nextstar: 特別改善，後來是改變飲食習慣+運動才漸漸好轉，一定要 08/13 20:18
→ nextstar: 養成長期習慣 08/13 20:18

剛也有人建議我要去運動 最近是有開始在試了
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 20:23:22
推 GARY70819: 換個中醫吧 08/13 20:24
推 newtypeL9: 去運動 要長期運動到可以改變體質的那種 做不到妳就是 08/13 20:26
→ newtypeL9: 很可能一輩子這樣 甚至越來越糟 08/13 20:26
推 jonaskumail: 飲食要控制，我先前也有類似的問題，盡量吃原型食物 08/13 20:31
→ jonaskumail: 身體負擔較小，加上中醫調養幾個月，適度運動會慢慢 08/13 20:32
→ jonaskumail: 改善 08/13 20:32
推 iqafo: 調整飲食習慣和多運動應該可以改善 08/13 20:33
→ meishan31: 自己做實驗，記錄分類吃了什麼會有感 08/13 20:40
推 ChikanDesu: 吃飯乾濕分離症狀大概會好一半以上 親身經歷 08/13 20:45
→ ChikanDesu: 不要整天吃火鍋

 看來蠻多人推吃飯要乾濕分離
 08/13 20:46
→ ChikanDesu: 一開始沒食慾會很想吃重口味跟有高湯的的 但要盡量克 08/13 20:46
→ ChikanDesu: 制 08/13 20:46
推 wanboboq: 前陣子早上空腹喝西芹汁，飲食規律清淡，有變好很多 08/13 20:56
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 21:05:50
推 dubing: 自己經驗，你現在胃腸還有問題不建議吃芭樂，吃到籽太硬胃 08/13 21:20
→ dubing: 又不舒服，飲食乾濕分離，養胃要花很久時間，個人是加上換 08/13 21:20
→ dubing: 壓力比較小的工作，然後戒了一段甜食，並隨時注意吃了什麼 08/13 21:20
→ dubing: 東西會造成胃特別不舒服，有某幾家飲料店的珍珠吃了就胃痛 08/13 21:20
→ dubing: 消化不良，加油,胃弱要花時間慢慢養 08/13 21:20

我覺得養胃這條路真的很辛苦又漫長啊
有超多細節都要小心注意

推 Lachelt: 會不會是食物過敏？我小時候到
大一直以為我腸胃不好，後 08/13 21:46
→ Lachelt: 來猜測自己乳糖不耐，自從不喝鮮奶後腸胃就沒問題了。 08/13 21:46
推 LuciusMalfoy: 有人胃不好只能吃飯 有人可以吃麵包 有人吃粥 你要 08/13 21:57
→ LuciusMalfoy: 找出自己適合的食物 像我晚餐多吃澱粉跟奶就會脹氣 08/13 21:57
→ vegeble: 我也是大概有十年，巧遇一間中藥房，想說試試看，結果一 08/13 21:59
→ vegeble: 兩個禮拜就好了…超級感謝那間中藥房 08/13 21:59
推 vi6: 照腸胃鏡 08/13 22:17
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 22:36:12
→ castjane: 中醫很多小心重金屬問題 08/13 22:33
推 ronglcst: 我也是這樣兩三年了 認真治療半年才有起色 現在就是湯飯 08/13 22:34
→ ronglcst: 分開 細嚼慢嚥 少喝咖啡 會減緩不適 08/13 22:34
推 Ipadhotwater: 我跟你差不多 還有幽門 而且還傷到喉嚨 胃酸傷到 08/13 22:44
→ Ipadhotwater: 我現在吃飯 7.8飽 沒喝湯 飲料 水果 減少 改喝水 08/13 22:45
→ Ipadhotwater: 症狀慢慢地有改善 不然怕胃酸傷到喉嚨 = = 08/13 22:46
→ Ipadhotwater: 如果你有喝咖啡 吃甜食習慣 全部都要減量 08/13 22:47
→ menandmice: 我前幾年有類似問題 看西醫照胃鏡 中醫換過無數 自費 08/13 22:49
→ menandmice: 一個月三千多中醫都有看過 沒有幽門桿菌 微發炎但沒到 08/13 22:49
→ menandmice: 西醫認定的嚴重 可是就是會不舒服 脹氣 吃不下 不適到 08/13 22:49
→ menandmice: 很難睡 飲食一直調整 健康到不行 不喝茶也不喝咖啡 不 08/13 22:49
→ menandmice: 吃寒涼食物生食 都沒用 整個人消瘦到不行 後來有個西 08/13 22:49
→ menandmice: 醫建議去檢查自律神經鎮靜類處方藥 我正在考慮的時候 08/13 22:49
→ menandmice: ，剛好我工作遇到一些事情，決心不看人臉色後….胃不 08/13 22:49
→ menandmice: 舒服狀況就逐漸好轉了 自律神經還是其他什麼檢查就沒 08/13 22:49
→ menandmice: 去做了。現在喝咖啡喝茶偶爾吃油炸會吃生食作息有點會 08/13 22:49
→ menandmice: 熬夜 有固定看診調身體的中醫 再也沒有前幾年各種檢查 08/13 22:49
→ menandmice: 都治不了的狀況了 08/13 22:49
→ menandmice: 所以….可能要檢視自己的焦慮情況跟壓力來源 我之前不 08/13 22:53
→ menandmice: 知道自己的壓力來源是什麼 疫情在家工作看不到某些人 08/13 22:53
→ menandmice: 後突然開始可以多吃一點後才去檢視覺察 08/13 22:53
推 camomie: 我覺得控制飲食時間比控制飲食內容有效果，每天都要有固 08/13 23:03
→ camomie: 定且確實空腹的時候，讓胃休息；時間久了，胃酸就不會亂 08/13 23:03
→ camomie: 分泌一通。 08/13 23:03
推 loveawrybod: 抽血 驗過敏原 噴門電燒 08/13 23:16
推 md183: 1. 吃7分飽。2. 飯湯分開（固體和液體分開時間吃）3.補充益 08/13 23:22
→ md183: 生菌 08/13 23:22
吃酵素也會有幫助嗎?
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/13/2022 23:29:18
推 xlovelessx: 試試看168呢，我個人改善很多 08/13 23:33
推 PURRMI: 中醫是不能吃水果的欸 水果都寒的 你那中醫不行啦 08/13 23:51
→ sky0158: 飲食先調整好，藥的話請醫生開耐適恩吧，照胃鏡可以開一 08/13 23:58
→ sky0158: 個月，之後可以自費，不必去藥房買，健保自費價比較便宜 08/13 23:58
→ sky0158: 。 08/13 23:58
推 suifish: 我自己也有長期胃脹氣、胃痛等等的困擾，最近發現了一套 08/14 00:03
→ suifish: 體操。大約實行了一週之後胃脹氣的狀況好很多，可以試試 08/14 00:03
→ suifish: 看呦！因為書已經絕版要去圖書館借。 08/14 00:03

我有空來找找看

→ suifish: 08/14 00:04
推 hank830320: 豆漿 麵皮類 鮮奶 辣的 汽水 對我來說都會脹氣 08/14 00:09
推 jessieL: 就注意吃的東西吧 08/14 00:38
推 cuiudshaos: 小時候腸胃一直不好 長大注意生活就好了 現在無感 重 08/14 00:55
→ cuiudshaos: 點是對症下藥 08/14 00:55
推 casielin: 去年胃食道逆流+胃發炎，吃了三個月PPI，外加減重10kg， 08/14 01:12
→ casielin: 飯量減半，盡量只吃原型食物，吃飯細嚼慢嚥、乾濕分離， 08/14 01:12
→ casielin: 吃完乾的過十分鐘才喝湯且不能喝超過一碗，飯後慢慢散步 08/14 01:12
→ casielin: 至少15分，過至少2小時才能躺下，外加戒糖戒飲料不吃辣 08/14 01:12
→ casielin: 不吃炸不吃零食（頂多吃只加鹽的蘇打餅），有顯著改善， 08/14 01:12
→ casielin: 也覺得身體比較有精神和比較健康的感覺，供參～ 08/14 01:12
→ xsoho: 胃有問題看中醫？要不要順便看腦 08/14 01:29
→ xsoho: 不如找營養師調整飲食還比較有用 08/14 01:30
→ xsoho: 還是找柏格醫生影片自己評估看看 08/14 01:31
→ xsoho: 另外你的膽功能正常嗎？ 08/14 01:32
推 dodoru: 中醫並沒有有些人認為的那麼不堪呀 08/14 01:54
推 dodoru: 之前胃食道逆流看中醫都還蠻順利的 08/14 01:57
→ dodoru: 而且原PO也是有看西醫呀 08/14 01:58
推 liao5469: 山根 08/14 02:29
推 bobgod: 你這個不戒麵食不會好 08/14 04:11
→ wjchao: 有驗過幽門桿菌嗎？腸道內太多壞菌，別吃甜食養壞菌，不然 08/14 06:24
→ wjchao: 吃再多益生菌也是無法改變腸道內菌相 08/14 06:24
推 stocktonty: 不能喝茶咖啡酒會發酵的 尤其甜的更不行 08/14 06:24
推 nakinight: 建議你找個營養師 不然問網友 什麼都不能吃 08/14 06:26
→ wjchao: 湯要飯前喝,水果不可飯後吃，都是為了避免食物難以消化 08/14 06:28
→ wjchao: 有驗過幽門螺旋桿菌只是少了一個麻煩，不可斷定腸道內菌相 08/14 06:44
→ wjchao: 是健康的，人的腸道健康跟腸道菌息息相關，而腸道菌相好壞 08/14 06:44
→ wjchao: 消漲又因日常飲食逐漸變化 08/14 06:44
→ wjchao: 吃益菌喜歡的食物，益菌數量就會上升，反之壞菌也是，但都 08/14 06:56
→ wjchao: 是要長期的飲食調整才能見效 08/14 06:57
→ wjchao: 多吃蔬菜增加膳食纖維的攝取，最好每餐佔比一半，不吃甜食 08/14 07:13
→ wjchao: 及含糖量太高的水果，飲料也要喝無糖 08/14 07:13
推 marcher3: 麵包蛋糕小麥製品吃太多 08/14 07:24
→ m54k600ive80: Read 08/14 08:04
推 jowan027: 脹氣可以從飲食習慣改善，可以google找找資料 08/14 08:18
推 forever94: 找一對一的營養師，也會視情況檢視你的體檢數據，飲食 08/14 08:55
→ forever94: 、體內的化學反應不是套公式，是需要量身訂做的評估和 08/14 08:55
→ forever94: 追蹤的 08/14 08:55
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/14/2022 11:21:58
推 TwoFour: 去照胃鏡吧 真的要忌口 飲食控制 麵粉類製品完全戒掉！ 08/14 11:18
→ TwoFour: 你會看到另一個人生 08/14 11:18
推 aug3th2: 推上面版友說的，可能檢視一下是不是有心理層面或壓力問 08/14 12:39
→ aug3th2: 題。我自己有胃潰瘍、胃幽門桿菌、胃食道逆流，連續好幾 08/14 12:39
→ aug3th2: 年都在治療胃疾的經驗，飲食再怎麼控制還是一再復發，咖 08/14 12:39
→ aug3th2: 啡、茶、辣、粥、麵類、麵包、什麼發過的東西都不能吃， 08/14 12:39
→ aug3th2: 睡覺只能坐著睡，曾經很無力，吃什麼藥都沒改善，還有免 08/14 12:39
→ aug3th2: 疫系統失調的問題。後來發現應該是心理壓力問題，後來換 08/14 12:39
→ aug3th2: 了環境、改變生活作息，逐漸改善調整心理狀況竟然就慢慢 08/14 12:39
→ aug3th2: 好了(但真的也是歷經好長一段時間)，現在什麼都吃不太忌 08/14 12:40
→ aug3th2: 口也沒有什麼問題。 08/14 12:40
吃什麼東西都沒問題 ..真好
※ 編輯: monglin2 (123.192.184.225 臺灣), 08/14/2022 13:50:19
推 cajunlove: 你生活工作中壓力大嗎？壓力大容易胃潰瘍。我媽以前工 08/14 14:23
→ cajunlove: 作很忙就會這樣後來改變工作後就自然好了 08/14 14:23
推 waitegg: 運動 08/14 14:27
推 VIPETC: 多吃地瓜葉 08/14 16:01
推 dodoru: 其實有壓力就很難到全好 08/14 17:08
→ dodoru: 通常和工作也是很有相關 08/14 17:08
推 dodoru: 然後身體有問題其實常常會很多部分環環相扣 08/14 17:43
推 dodoru: 譬如你腸胃不好也蠻有可能你的骨頭脊椎也都歪了 08/14 17:48
→ dodoru: 你除了去看腸胃也可能要花不少時間和錢去矯正你的骨頭 08/14 17:48
→ dodoru: 和筋膜，和持續重訓讓矯正後的位子能維持比較長久。 08/14 17:49
推 huuban: 水果飯後吃本來就很不健康吧 08/14 19:54
→ huuban: 飯後吃水果是在吃爽口解膩的，其實根本沒有幫助消化 08/14 19:54
→ huuban: 旅行的時候也是這樣嗎? 08/14 19:55
推 KDCI: 我的胃因為吃減肥藥和辣吃壞，最嚴重時，打個嗝就直接吐了， 08/14 20:43
→ KDCI: 輕症就是只要吃東西甚至喝水就脹氣，會一直呃呃呃的打嗝，超 08/14 20:43
→ KDCI: 擾民的，後來也是吃中藥調很久又少吃辣才好多了，但是偶爾吃 08/14 20:43
→ KDCI: 到豆類或喝咖啡還是會呃呃呃 08/14 20:43
推 KDCI: 以前胃不舒服會吃表飛鳴現在改吃益生菌 08/14 20:45
推 EQUP: 我的胃也不好，連帶影響到皮膚不好，能做得就是戒奶、炸、糖 08/14 23:30
→ EQUP: 、辣、冰飲等，作息規律不熬夜、盡量放鬆找到抒發壓力的方法 08/14 23:30
→ EQUP: 、蔬菜水果蛋白質等攝取要足、多喝水、西藥當然是要吃的，中 08/14 23:30
→ EQUP: 醫對我沒用 08/14 23:30
推 ckb404no4: 脹氣絕對不能喝豆漿 08/15 17:12






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現代人很多都有消化不良的問題，特別是吃飽後可能會脹氣，打嗝比較多、或是胃食道逆流，過去這些患者去到診所，大部分的醫師認定是「消化不良」，可能會開 ...

#2. 挑食營養師洪凱西- 打嗝脹氣吃益生菌竟然更嚴重 - Facebook

打嗝 脹氣吃益生菌竟然更嚴重，小心小腸菌叢過度增生(SIBO)找上你 你也有這樣的困擾嗎？時不時得打嗝、脹氣、腹痛、腹瀉。這些症狀太過稀鬆平常，也常被我們忽略。

#3. 脹氣！不停打嗝、放屁，女中醫：這些食物必須避開-第7頁

使用酵素及益生菌（如 ：Lactobacillus及Acidophilus）可治療胃腸脹氣和腹脹的說法，目前沒有足夠證明來支持。胃陰不足的患者不宜長期食用酵素，體質偏寒的患者不宜 ...

#4. 益生箘該何時吃，空腹、飯前飯後？益生菌怎麼吃常見問題大解答

剛吃益生菌的前幾天覺得放屁變多或感覺蠕動變快，可能幾點原因：. 1.益生菌發揮作用：幫助正常消化道機能，促進蠕動中。 2.益生質的影響：常見益生質 ...

#5. OL吃益生菌反而脹氣就醫才發現是胃食道逆流 - 元氣網- 聯合報

原則上益生菌並不會加重胃食道逆流，若是因腸胃消化而導致胃食道逆流，吃益生菌或有改善，如果一直未見效，可能和所吃的菌種不對有關。

#6. 健康網》脹氣要吃益生菌？ 營養師分享6因素

營養師表示，脹氣一定要找出原因是什麼，不是一味補充益生菌就有用，並建議脹氣的時候試著順時鐘畫圈按摩肚子，也能幫助氣體排除；圖為情境照。

#7. 脹氣、消化不良、胃酸逆流．吃益生菌有用?｜李宜霖醫師

2021.03.31脹氣胃酸逆流的時候 吃益生菌 有用嗎？脹氣與為食道逆流是現在的人很容易有的一些小毛病，不是很危險的一個疾病，可是會常常困擾人， ...

#8. 吃胃藥打嗝恐是藥物攝取過量! 醫解析[3大傳統胃藥]:小心高血壓 ...

然而，當酸鹼中和時會產生二氧化碳，因此很多人服用後會開始打嗝，卻誤以為是在「排氣」，其實是酸鹼中和所引發的反應，另外，也會產生鹽分，一旦鹽分過多造成血壓升高、 ...

#9. 胃脹氣怎麼辦？可以吃及避免吃的食物 - World Gym Blog

打嗝 、放屁的次數變多; 想打嗝打不出來; 肚子脹脹、悶悶的 ... 平時除了補充益生菌、乳酸菌幫助改善腸胃氣之外，鈣質也是非常重要的，因為鈣質有舒緩 ...

#10. 吃了益生菌打嗝放屁好不好_头条

资讯 · 吃成人益生菌经常放屁，别慌，说明起作用了 · 服用益生菌后肠鸣？放屁？恭喜，表示正在好转（科普贴不含广告） · 吃益生菌后有这些反应是好事？ · 益生菌与健康：打嗝和 ...

#11. 2022-12-07 益生菌迷思Q&A - 勇源輔大乳癌基金會

Q：要打造腸道好菌一定要吃益生菌的保健食品嗎？ ... 另外別容易脹氣、打嗝的人可能要注意，可能有「小腸菌叢過度增生」(small intestinal bacterial ...

#12. 为什么说吃益生菌可以有效改善胃胀气伴随的打嗝放屁？ - 知乎

首先，我想说的是：总打嗝放屁不一定是吃多了，很有可能只是胃胀气！ 不知道你是不是也有这样的困扰，每次饭后总是打嗝，放屁，肚子咕咕叫，偶尔吃了 ...

#13. 益生菌與健康：打嗝和腹脹 - 每日頭條

吃東西時吞下太多的空氣; 食物沒有被正確的消化; 食物沒有沿著消化道正常移動; 腸道微生物失衡. 很多營養豐富的食物會導致 ...

#14. 請問有人吃益生菌會漲氣的嗎?

益生菌 口服之後，特別是原本會有便秘的人，腸道很不健康的人，往往會因為益生菌大量複製而有產氣的現象，所以吃後會有脹氣或打嗝或放屁的情形。

#15. 吃益生菌有用？醫師說恐腹脹加劇！多吃4類食物才能成功改善 ...

【每日健康／林暐鈞採訪報導】益生菌是現代人超喜歡的保健食品。 很多人都說吃益生菌有好多好處， 可以幫助維持消化系統健康，正常排便，體重管理等等。但瀚.

#16. 連環屁代表消化好？腸癌前兆？腸道想告訴你的事3種情況可吃 ...

連環屁代表消化好？腸癌前兆？腸道想告訴你的事3種情況可吃益生菌 ... 延伸閱讀：每天平均打嗝＋放屁14次令人尷尬的「氣」究竟從哪來？

#17. 驚！擺脫胃脹氣竟然這麼容易，營養師告訴你關鍵在「這裡」

脹氣吃保健食品有用嗎？應該要選益生菌還是酵素呢？ ... 正常我們的腸胃道蠕動，藉由打嗝或是放屁，可以幫助我們排出氣體。如果年齡老化或某些藥物等 ...

#18. 胃脹氣吃什麼改善？消脹氣4穴道按摩，脹氣食物一次看 - 康健

胃脹氣原因多是飲食造成，症狀常見如胃痛、腹脹、打嗝等，胃脹氣吃什麼緩解？哪些食物容易導致脹氣？想要立即消除胃脹氣，中醫4招穴道按摩幫助消胃脹氣。

#19. 一直放屁怎麼辦？營養師說這6大原因、6種食物是關鍵！

想要緩解放屁，就需要提升好菌比例，建議可以補充益生菌來增加體內的好菌數量，並且選擇「有菌數保證」的益生菌，確保吃進足夠的好菌，打造健康的菌相環境，有利減緩放屁。

#20. 益生菌告诉你：胃不好，经常打嗝、反酸、胃胀 - 网易

有人说，打嗝、反酸、胃胀算不得什么胃病只是一些小问题，其实这个问题说小也不小，说大也不大，偶尔的一次打嗝、反酸，可能是因为吃进去的食物，对胃 ...

#21. 你有脹氣的困擾嗎? 小秘訣戰勝脹氣(益生菌比較) @ Nicola愛囉嗦

最開始的時候我甚至要一直壓著胃,兩個小時後才能睡.... (像這樣! ... 我妹一開口就說~ "上次那個夜用的益生菌, 你吃了嗎? ... 然後會有打嗝的衝動!

#22. 胃食道逆流吃益生菌有效嗎 - Charta Granada 2022

醫師警告這3種水果例外胃食道逆流成人、小孩原因大不同陳志成表示， 胃食道逆流是指胃裡的食物逆流到食道，引起胸口悶痛、火燒心、灼熱感、噁心、打嗝等 ...

#23. 如何快速解決寶寶哭鬧問題？嬰幼兒腸絞痛、脹氣要吃益生菌？

脹氣寶寶如果肚子硬硬的，看起來很痛；不斷在打嗝、放屁，就有可能是「脹氣」！這時可以讓寶寶躺著，用手輕輕抓住他們的腳，像騎腳踏車一樣，做簡單的按摩 ...

#24. 嬰兒益生菌怎麼吃才有效?原來媽媽也能給足寶寶益生菌!

寶寶該吃益生菌嗎?你知道其實在生產過程中，新生兒也能從媽媽身上獲得益生菌嗎何時該補充嬰兒益生 ... 新生兒一直打嗝的4個原因，嬰兒沒打嗝睡著要叫.

#25. 懷孕可以吃益生菌嗎- 《媽咪愛》育兒問答

2017年1月22日07:58. 從懷孕開始胃都一直很不舒服吃什麼都覺得無法消化整天一直打嗝胃脹氣很嚴重胃食道逆流也是食道都灼熱感請問各位媽咪們吃益生菌會有用嗎？

#26. 脹氣吃益生菌有沒有效啊？脹氣食物你可能天天吃？地瓜/洋蔥 ...

如果是消化不良而造成的脹氣問題，除了減少攝取容易產氣的食物，還可以多吃能幫助消化的食物和保健品。 如益生菌、消化酵素、膳食纖維等，都是選擇之 ...

#27. 为什么嗳气一吃益生菌就好了

因肠内微生态失衡以及肠道功能紊乱导致的腹部胀气，吃益生菌可以有效防止。 ... 经常呃逆和打嗝吃点益生菌行吗 ... 腹胀一直嗳气很久都不好老是嗝气是不是胃有问题.

#28. 放屁愈臭身體毛病多？黃軒曝關鍵：吃太多含「硫」食物

且當人們睡著時也會放屁，無論是打嗝、還是放屁，消化系統都會非常忙碌 ... 黃軒表示，2019年《臨床胃腸病學雜誌》亦發表了益生菌對胃腸道分泌和氣味 ...

#29. 經常打嗝更需要補充益生菌？ - PTT新聞

唾液中的酶可以消解食物中的有毒物質，但吃得太快會使有毒物質直接進入腸胃，損傷腸胃功能，導致胃腸道消化功能代謝紊亂。 二、情緒不穩定. 情緒會影響胃 ...

#30. 衛生福利部【台灣e院】-肝膽腸胃科 常見問題

不吃益生菌的時候我常會有便意但不一定可以排便肚子偶爾會有產氣的聲音（肚子有點像 ... 先生今年67歲有糖尿病5年了一直遵循醫師開出藥劑(克醣錠)每天按時服用也忌口都 ...

#31. 胃食道逆流益生菌

脹氣、消化不良、胃酸逆流．吃益生菌有用?｜李宜霖胃食道逆流是一種胃裡面的食物與液體逆流回食道的情形，隨附的胃酸會傷害 ...

#32. 肚子一直脹氣解決法！消化不良脹氣吃什麼才好？一次告訴你

妳也是受到脹氣問題困擾的小腹婆嗎，吃飽後一直打嗝、放屁好尷尬。 ... 完全分解乳糖，不過有研究指出，長期攝取益生菌能夠減緩乳糖不耐症的情形。

#33. 胃脹氣怎麼辦？7大消脹氣最快方法，幫助馬上消除脹氣！

脹氣可分為腸脹氣和胃脹氣，輕微【胃脹氣症狀】有頻打嗝、上腹壓迫及飽脹感，若無即時 ... “民視新聞： 益生菌 、水果酵素、胃藥，可改善腸胃脹氣“.

#34. 胃食道逆流可以吃益生菌嗎

有人說地瓜富含膳食纖維很不錯，但是地瓜是高產氣食物，大家都有吃完地瓜之後一直排氣的經驗，大腸激躁症患者本身很容易脹氣，進而使腹部脹痛、腹瀉，所以 ...

#35. 「胃脹氣」3招快速緩解！「胃脹氣」大多飲食引起，這些食物 ...

營養師告訴你這22種食物多吃容易胃脹氣。 ... 消除脹氣的藥物; 增加腸道蠕動的藥物; 益生菌 ... 「胃脹氣」的常見症狀有腹部脹大、打嗝次數多.

#36. 營養師認證「消肚子脹氣9個作法」真的有效！ 高麗菜、蘋果

4、吃益生菌改善例如優格、味噌、豆豉、泡菜、康普茶都是豐富益生菌的來源。 ... 不說話吃東西慢慢吃不要邊講邊吃，可以幫助降低腸道中的氣體量來減少腹脹和打嗝問題。

#37. 第129集：紐西蘭純淨牛乳的秘密～乳牛放牧不圈養，打嗝放屁 ...

第129集：紐西蘭純淨牛乳的秘密～乳牛放牧不圈養，打嗝放屁要抽稅，天天要吃益生菌，專屬管家照顧，真是好牛命產出好牛乳～. 2023年07 月02 日. Home » 第129集：紐西 ...

#38. 脹氣知多少 - 台灣癌症基金會

氣體的排除靠打嗝和放屁，所排的腸子氣體就是二氧化碳、氧、氮、氫、甲烷和少量含硫 ... 擔心攝取鈣質不足，可多吃些深綠色蔬菜，或額外補充鈣片，平常也可吃益生菌或 ...

#39. 獨家晶球耐酸專利日常顧好、玩得健康吃得也健康! - 森下仁丹

益生菌 的品牌很多，來自日本的【森下仁丹】相信很多人都聽過，其中晶球益生菌在 ... 他說肚子不太舒服，然後一直打嗝，所以就開始給他吃加強保健的晶球長益菌，每一 ...

#40. 益生菌飯前飯後

饭前胃部胃酸分泌过剩，再耐酸的益生菌制剂也会被胃酸杀死，饭后20分钟 ... 問題三：為什麼吃益生菌之後一直排氣、放屁剛吃益生菌的前幾天覺得放屁變 ...

#41. 貓咪脹氣了怎麼辦？ - 木入森Moreson｜寵物保健食品

貓咪脹氣時肚子會變大，還可能會出現打嗝、放屁等症狀，同時因為肚子裡都 ... 建議可以多補充益生菌幫助消化，同時，一周也可餵食3-4次濕貓糧、貓罐頭 ...

#42. 消化不良怎麼辦？遇上消化不良症狀、想吐、胃脹怎麼解決？

吃益生菌 有用嗎？ ... 但當胃部蠕動不如預期，肌肉無法好好收縮運作，常常會有很快就飽、吃不下，讓食物 ... 另外，這也可以緩解腹脹以及打嗝問題哦。

#43. 全球首例紐西蘭課徵牲畜打嗝稅餵牛吃益生菌有效？

牛羊排放的生物甲烷，是紐西蘭主要碳排放來源，即使面對農民反彈，也不得不採取措施| 2022-10-11 11:35:00.

#44. 地瓜、豆漿都不合格！推薦腸躁症患者的5種好食物

一般認為要吃富含膳食纖維、益生元的食物，才能增加腸胃道益生菌，但是很多這類食物 ... 但是地瓜是高產氣食物，大家都有吃完地瓜之後一直排氣的經驗，大腸激躁症患者 ...

#45. 過年腸胃保健三部曲－ 傾聽、動一動、益菌補充 - 聯安診所

等，一口一口吃下肚，腸胃不但沒得放假，反而更努力加班，甚至必須從除夕夜一直到年假結束，配合熬夜、吃零食、三餐不定時等不規律的生活作息，每天日以繼夜的超時 ...

#46. 打嗝、嗝氣、放屁， 身體想給你什麼訊息？ - 肝病防治學術基金會

打嗝 、嗝氣、放屁，都是常見的生理現象，也與腸胃道的氣體有關，這麼多 ... 尤其碳水化合物）消化不良、殘渣產氣，或者腸道內處於壞菌多、益生菌少的 ...

#47. 營養師實測「第三代益生菌」，4大關鍵配方讓營養師打出超過 ...

眼睛問題一直是消費者關注的話題，並常常名列十大健康問題之一，這也連帶使護眼保健食品盛行，在這一兩... 嬰兒打嗝多久算異常？新生兒拍嗝姿勢大解析！6 ...

#48. 吃「這6食物超會產氣」！狂打嗝放屁營養師：蔬菜也上榜

愛吃馬鈴薯、糯米要小心》一文中分享消除脹氣妙招，包括少吃高脂肪 ... 人可改喝優酪乳、吃優格等發酵乳製品，同時也能補充每日所需的鈣質及益生菌。

#49. 永信HAC健康生活館--保健及健康食品購物網

... 不舒服脹脹的一直打嗝.....而且我吃東西,感覺都沒吸收,都馬上就要上廁所排掉,去看醫生也檢查不出問題,好像是幽門桿菌太多請問吃這益生菌效果如何 ...

#50. 益生菌種太強,害我們瑄瑄吐奶了啦! - 純粹

不像打嗝像…吐奶= = 我突然想起當天姊姊跟我說瑄瑄最近都會吐奶, 可能是她在奶粉裡面加了藥局藥師大力推薦的益生菌種… 結果瑄瑄喝了沒有幫助消化,反而都把奶吐出來.

#51. 明明吃不多肚子卻鼓鼓的？腹脹隱含7大危機 - 今周刊

忽然嗝出一口氣、不停打嗝，或明明吃不多，肚子卻鼓得像青蛙一樣難受， ... 的問題，要找出原因決定該用藥或益生菌進行治療；若是器質性的問題，如 ...

#52. 肚子好大怎麼辦？避開脹氣地雷食物，想要快速消脹氣就靠這5 ...

腸道中住著「好菌」與「壞菌」，其中的好菌（也就是益生菌）是守護健康與免疫力的 ... 將空氣吞入的疾病，它會使腹部囤積大量空氣，導致多餘的氣體轉化為脹氣或打嗝。

#53. 胃食道逆流原因？胃酸逆流該怎麼辦？2大症狀與治療方法

除了廣告常出現的避免喝咖啡、吃甜食外，我們還應該注意什麼，來預防胃 ... 對於同時合併胃食道逆流跟腸躁症或消化不良的族群, 益生菌是有幫助的，而 ...

#54. [閒聊] 為長期的腸胃不好感到很困擾- 看板WomenTalk

真的快被腸胃不好這個問題弄到好煩其實我本身一直都是個腸胃比較虛弱 ... O300: 等吃藥好了差不多會吃益生菌之類的消化好也比較不會脹氣 08/13 16:10.

#55. 胃脹氣是發炎警訊！7祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟食醫新知常常好食

腹脹常見會伴隨打嗝、排氣，有時還會有腹痛、易飽、噁心等狀症，其實這大多與 ... 發酵食物中的益生菌是消化道中的好幫手，可以幫助消化、減少壞細菌 ...

#56. 地瓜、豆漿都不合格！推薦腸躁症患者的5種好食物

一般認為要吃富含膳食纖維、益生元的食物，才能增加腸胃道益生菌，但是 ... 地瓜是高產氣食物，大家都有吃完地瓜之後一直排氣的經驗，大腸激躁症患者 ...

#57. [懷孕] 懷孕初期胃脹氣嚴重- BabyMother板- Disp BBS

但從第7週開始，吃一點東西就會胃脹氣，一直打嗝，而且脹到打嗝時偶. ... 補充：有吃益生菌，不過感覺對解決脹氣沒什麼效，反而是便便有比較順，以前 ...

#58. 【流言健定團】吃太飽太撐怎麼辦？營養師教你吃飽後如何避免 ...

... 吃完沒多久又嘴饞想嗑零食，等到發現吃太飽胃痛、一直脹氣打嗝、躺下有點反胃時，腸胃早已大爆炸啦！美食當然是不能拒絕的，那又怕吃太飽怎麼辦？

#59. 胃脹氣怎麼辦～10年來心路歷程，歸納6個重點

也有一陣子吃益生菌，結果益生菌只是改善排便方面非常有感，對於胃方面 ... 我飯後要走動，但我一直沒實行，真的原地踏步也有感，走完會想打嗝（聽我 ...

#60. 打嗝|Uho優活健康網

蕭奕宗表示，如果作息不正常、排便不順或是有慢性疾病，可以考慮吃益生菌。 ... 滿，胃酸就不會一直溢出到食道，造成慢性食道發炎，刺激產生打嗝等不舒服症狀。3）不要 ...

#61. 卡蘿琳專利消化益生菌>有效預防惱人脹氣/提升食慾/消化不卡卡

吃麵包糯米這類食物時 · 很容易脹氣一直打嗝 · 或者沒有湯水分開吃的情況下也會 · 但吃完飯喝碗湯是很正常的事 · 一般人也不會刻意 · 先喝湯或吃飽後過一陣子再 ...

#62. <卡蘿琳專利消化益生菌> 有效預防惱人脹氣/提升食慾/消化不卡 ...

這家益生菌我從懷孕中後期就開始固定食用啦~ 因為本身有過敏體質每到換季都 ... 也同時希望寶寶在肚子裡就可以補充到益生菌 ... 很容易脹氣一直打嗝.

#63. 一直打嗝胃食道逆流

但如果是過於頻繁地打嗝且伴隨著胃部不適、咽喉灼痛、胸口悶痛感，很可能 ... 胃病打嗝胃食管反流草仔粿或紅龜粿易脹氣醫師：可補充消化酵素或益生菌.

#64. 女性寧靜殺手! 34歲罹「卵巢癌」晚期！前兆只有「腸胃怪怪的 ...

不過，她沒想到的是透過健康檢查後，才意外驚覺一直以來自己認為的病痛來源 ... 因此她每日都會加強補充益生菌及酵素等，可幫助腸胃道消化的保健品。

#65. 腹脹好難受，可以吃益生菌？ | 健康力-醫師信任的健康品牌

有沒有飯後感到腹脹氣、腹悶痛、消化不良的不適感？或者蹲廁所蹲很久，使力後才能解便的困擾？腹脹、腹悶痛、排便不順看起來是腸道小毛病，卻是令人大傷腦筋， ...

#66. 會胖不是沒原因！吃飯速度快易胃凸、脹氣、大肚腩調整「吃飯 ...

... 避免胃凸猛嗝氣先掌握吃飯順序; 飯後吃益生菌幫助解決消化不良？ ... 平常吃飯速度太快的人，往往在腦部還來不及收到「吃飽了」的訊息，一直處在 ...

#67. 消化不良、胃酸過多吃益生菌能解決嗎？醫師曝5大護胃方法

常見的胃部症狀包含：上腹脹氣、上腹痛、食慾不佳、容易打嗝、容易覺得飽脹、胃酸逆流導致喉頭或胸口灼熱等。而造成這些胃部不適的原因大致可以分成三種：.

#68. 寶寶脹氣該怎麼辦？吃益生菌有幫助嗎？

寶寶脹氣4大原因及如何預防; 消除脹氣的3個方法; 吃益生菌能降低寶寶 ... 奶後，不論是母奶或配方奶，都應該幫寶寶拍打嗝，讓胃中多餘的氣體排出。

#69. 【凱鈞話趨勢】擺脫頻繁脹氣、放屁之苦！解析「益生菌」對 ...

只要一吃飽飯就只想坐著、甚至躺著，不僅會造成消化不良，空氣也容易堆積在胃中，特別是暴飲暴食後更會出現脹氣。飯後最好可以起身散步10～15分鐘，以輕量 ...

#70. 益生菌吃了没效果？肠道：是你不会吃！很多人第一步就错了！

肠道是人体最大的消化和免疫器官，承担着99%的营养吸收和70%的免疫工作，一生中消耗的食物量相当于12只大象。肠道为啥这么能干？

#71. 天空之城电玩总部 - 绘艺素材

一直 主打生态的互联网企业自然没有放过这一片领域，血厚的它们闻风而动：百度的 ... 转奶的痛苦，真高兴第一款奶粉我就给宝宝选择了可唯安益生菌奶粉，必须给自己点赞.

#72. 乙肝引起的肝硬化腹水能治好吗的短 - 桃胶

相关推荐. 宝宝几岁开始才能吃鸡蛋(几岁孩子可以吃酒糟鸡蛋) ... 2023-04-20. 一直打嗝这是怎么回事(一直打嗝烧心怎么回事) ...

#73. 腹胀的表现治疗 - 寻医问药

宝宝一旦胀气，先是小腹部隆起，吃奶时也可能发生啼哭，激惹和吐奶等现象。 ... 喂养有关，主要表现为，吃饭饮食没有什么食欲，很容易打嗝，打嗝时候 ...

#74. 嬰兒與母親 3月號／ 2019 第509期 白家綺 永不放棄 幸福就會到來

值得注意的是,仰睡時溢吐奶很容易嗆奶,餵完奶一定要確實拍打嗝。 ... 要改善腸絞痛,可以在ㄋㄟㄋㄟ中添加益生菌,或改給寶寶喝好吸收的部分水解奶粉。

#75. 乐乐捕鱼官网下载 - 个人简历网

其中的益生菌能燃烧脂肪，营养师指出，研究发现低㏪脂或脱脂酸奶没有糖和 ... 的打嗝我们还是需要引起重视的，一直打嗝甚至会引起一些食管类疾病？