關於 吃粗牙顧筋骨 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▷▷ 八點檔賞臺語 ◁◁（PTT021）
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臺語劇當然偶有咬字不準的問題，但別說那個了。

來欣賞更多說得漂亮的部分吧！
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▧ 本次學習單影片（下有 時間序 對照）：

▧《黃金歲月》(EP021-EP023)
[21集] https://youtu.be/j2Qzl9hcKL4
[22集] https://youtu.be/lLwoqwxFb20
[23集] https://youtu.be/aQxi3syIsxI
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以下逐字稿臺語字，可查教育部辭典：
https://goo.gl/7Ky6ZH
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１　拍生驚　[ 21集 | 32分19秒 ]
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❝ 先莫按呢做啦，我驚會共𪜶〔#拍生驚〕著。❞ (GINO飾)
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（先別這麼做吧，我怕會打草驚蛇。）
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【音】〔phah-tshenn-kiann〕
【義】使驚嚇、驚動、打草驚蛇。
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２　揉塗跤　[ 21集 | 1時08分12秒 ]
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❝ 著啊！我拄才有掃塗跤、〔#揉塗跤〕、拭桌仔、拭櫥仔，啊，猶閣有啦，我閣有泡茶。❞ (潘柏希飾)
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（對啊！我剛才有掃地、拖地、擦桌子、擦櫃子，啊，還有，我還泡了茶。）
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【音】〔jiû/giû/liû thôo-kha〕
【義】拖地。
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３　做瘦氣　[ 21集 | 1時33分31秒 ]
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❝ 恁兩个袂輸敢若翁仔某啦，唅，毋甘來毋甘去，我看著實在是有夠欣羨的啦。啊是講，恁若欲〔#做瘦氣〕呢，著愛想著後壁閣一个人咧艱苦咧喔！❞ (龍天翔飾)
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（你們二人彷彿是一對夫妻呢，是吧，互相心疼著對方，我看了真是有夠羨慕。但是啊，你們如果要打情罵俏呢，必須想到後面還有一個人在受苦喔！）
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【音】〔tsò-sán-khuì〕
【義】打情罵俏、調情、放閃曬恩愛。
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４　粗牙的顧筋骨　[ 22集 | 39分31秒 ]
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❝ 毋捌貨！人我這〔#粗牙的顧筋骨〕啦！❞ (王中平飾)
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（不識貨！人家我這種咀嚼起來很費力的，吃了可是很顧筋骨的呢！）
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【音】〔tshoo-gâ--ê kòo kin-kut〕
【義】(戲謔用語) 口感粗糙、要費勁去咀嚼的東西，吃了會身強體健、舒筋活骨；借指「與不年輕的對象，有人與人的連結，可舒筋活骨、身強體健」。
【註】完整版──「食幼齒的顧目睭，食粗牙的顧筋骨」。
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５　轉現金　[ 22集 | 1時16分18秒 ]
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❝ 這內面有斌哥留落來的露螺──紅蟳、滿天星，猶閣有買予我的珠寶，遮的提去〔#轉現金〕，應該嘛有規百萬啦。❞ (陳美鳳飾)
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（這裡面有斌哥留下來的勞力士──金黃色 18CT金 蠔式錶款、滿天星鑽石錶款，還有買給我的珠寶，這些拿去變現，應該也有上百萬吧。）
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【音】〔tńg-hiān-kim〕
【義】變現。
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６　挽牢咧　[ 22集 | 1時17分51秒 ]
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❝ 欸，美娟姨啊，你手哪一直〔#挽牢咧〕啊？❞ (傅子純飾)
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（咦，美娟姨，妳的手怎麼會一直緊縮發抖啊？）
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【音】〔bán-tiâu--leh〕
【義】肌肉持續性收縮、無法鬆弛，肌肉僵直發抖。
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７　㨂　[ 22集 | 1時17分58秒 ]
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❝ 哎啊！美娟啊！你毋通閣〔#㨂〕--lueh [落去]--矣啦，你看，彼會流血呢！❞ (洪都拉斯飾)
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（哎啊！美娟啊！妳別再用指甲掐了啦，妳看，那會流血耶！）
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【音】〔tàng〕
【義】用指甲掐下去。
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８　手不動三寶　[ 22集 | 1時27分51秒 ]
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❝ 想袂到乎，你這〔#手不動三寶〕的查埔人，閣會煮糜予 tsa̋u-kiánn [查某囝] 食！❞ (王彩樺飾)
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（想不到啊，你這個不做家事的男人，還會煮粥給女兒吃！）
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【音】〔tshiú put tāng sam-pó〕
【義】① 不做家事的人 ② 不用自己工作賺錢的人。
【註】「手不動三寶」臺語說〔～ sam-pó〕，「三寶身體」(身體很差) 臺語說〔sann-pó ～〕。
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９　插胳　[ 22集 | 1時28分38秒 ]
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❝ 我會記得我的爸爸乎，是毋管拄著任何的困難，伊攏會手〔#插胳〕，攑頭對天頂講，毋管是拄著任何的困難，伊攏會共苦齣演做笑詼劇，連天公伯看著攏會笑咍咍呢！❞ (葉家妤飾)
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（我記得我的爸爸啊，是無論遇到任何的困難，他都會雙手插腰，抬頭對天空說，無論是遇到任何的困難，他都會將苦情戲演成爆笑劇，連老天爺看到都會哈哈大笑呢！）
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【音】〔tshah-koh〕
【義】插腰。
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１０　入茶　[ 22集 | 1時31分18秒 ]
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❝ 我去〔#入茶〕。（天寶！）（天寶仔毋知佗位〔#入茶_〕，我來去看覓仔。）❞ (潘柏希飾)
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（我去裝水。／天寶！／天寶不知道哪裡可裝水，我去看看。）
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【音】〔ji̍p/gi̍p/li̍p-tê〕
【義】拿水瓶、水壺等容器去裝開水。
【註】拿瓶子裝開水，臺語說〔入茶〕；倒開水到杯子裡，臺語說〔斟茶〕。
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１１　坐監　[ 23集 | 12分36秒 ]
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❝ 你按呢做乎，是盜領公款呢！按呢你佮我，攏會食罪、〔#坐監〕，袂用得啦！❞ (于浩威飾)
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（妳這麼做，是盜領公款耶！這樣妳和我，都會背負罪責而坐牢的，不行啦！）
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【音】〔tsē-kann〕
【義】坐牢。
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１２　讓渡書　[ 23集 | 23分15秒 ]
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❝ 我愛知影講，我的後生若是平安無代誌，我會簽〔#讓渡書〕予你。（你真正欲簽〔#讓渡書_〕？）❞ (陳美鳳飾)
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（我得先知道我兒子如果是平安無事，我就會簽讓渡書給你。／妳真的要簽讓渡書？）
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【音】〔jiōng/giōng/liōng-tōo-su〕
【義】讓渡書。«摘選此詞，目的著眼於「漢字的識讀能力」。自然口語說得流暢，若又能識讀漢字、搭配少量書面用詞，和諧又內部完整，就不會常常說著臺語，還被迫穿插其他語言了»

【註】「讓」的文讀音，有豐富口音差──〔jiāng / giāng / liāng / jiōng / giōng / liōng / jīng / gīng / līng〕，此口音差可參考〔 http://bit.ly/30w2vyI 〕(#BK07)；「渡」口音差則有〔tōo / tiō〕；「書」的文讀音，口音差有〔si / su / sir〕。故「讓渡書」口音組合多，部分如〔jiōng/giōng/liōng-tōo-su〕(普通腔)、〔jiāng-tōo-si〕(宜蘭溪南腔)、〔jīng-tōo-si〕(宜蘭溪北腔)、〔giāng-tōo-si〕(老臺中腔)、〔jiōng-tiō-su〕(澎湖湖西腔)、〔jiōng-tōo-sir〕(新北平溪腔) ……。另，「讓渡」的「讓」亦可說白話音，因文白語意未分化，不影響語意。
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１３　看有食無干焦癮　[ 23集 | 38分18秒 ]
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❝ 勇哥啊，〔#看有食無干焦癮〕乎！❞ (傅子純飾)
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（勇哥啊，看得到、吃不到，哈得要死對不對！）
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【音】〔khuànn-ū tsia̍h-bô kan-ta/na giàn〕
【義】看得到、吃不到，只能乾瞪眼，哈得要死。
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１４　內籬仔　[ 23集 | 38分47秒 ]
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❝ 勇哥啊，你哪會攏按呢講袂伸捙？哎啊！人講乎，「冤冤相報何時了」啦，咱閣按呢觸纏落去，對你、對咱逐家攏無好。你家己應該知影，有幾若擺，美娟仔攏有彼个機會，共你送去〔#內籬仔〕去食免錢飯，敢毋是？❞ (洪都拉斯飾)
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（勇哥啊，你怎麼都這麼難溝通？哎啊！常言道，「冤冤相報何時了」啦，我們再這樣糾纏下去，對你、對我們大家都不好。你自己應該知道，有好幾次，美娟都有機會把你送進監獄去吃牢飯，你知道吧？）
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【音】〔lāi-lî-á〕
【義】監獄。
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１５　精神　[ 23集 | 49分10秒 ]
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❝ 你這恩情乎，我永遠囥我的心肝內。等崇輝若〔#精神〕，我就會一條仔一條講予知影，你按怎為伊付出、啊你對伊的恩情，我攏愛予伊知影。❞ (陳美鳳飾)
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（妳這恩情啊，我永遠放在我的心裡。等崇輝一醒過來，我就會一項一項說給他知道，妳如何為他付出、妳對他的恩情，我都得讓他知道。）
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【音】〔tsing-sîn〕
【義】醒來、睡醒、甦醒。
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#八點檔賞臺語　#PTT021　#黃金歲月｜GINO Tsai｜潘柏希 Penber｜#龍天翔｜王中平和余皓然愛的小屋｜陳美鳳 MeiFen｜傅子純的粉絲團｜洪都拉斯｜王彩樺-台灣濱崎步｜葉家妤Joey ya｜于浩威 Fish｜

中醫養生的方法非常多，但是在日常生活中中醫養生主要可以分為以下12點。

1、睡醒後賴床三分鐘
　　在中風和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床發病的，建議有高血壓、心臟病的中老年人，睡醒後不要急於起身，而應先在床上閉目養神三分鐘再起床。身體可保持原來的姿勢，並適當活動一下四肢和頭頸部，這樣血壓不會有太大的波動。

2、刷牙持續三分鐘
　　刷牙的基本原則是“面面俱到”，也就是說，牙齒的外面、裡面、咬合面等各個角度都要考慮到。算下來，大約有80多個牙面需要清潔，而一把牙刷在同一時間裡只能刷到兩到三顆牙齒，因此每次刷牙持續三分鐘才能保證所有牙齒都刷乾淨。

3、水沸後再燒三分鐘
　　通過氯化處理的自來水，但是在這些處理過的自來水中，還有很多殘留的有機物結合可能會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
　　實驗證明，這種物質的含量與水溫的變化和沸騰時間的長短關係密切，而把水煮沸後再燒3分鐘，其含量可降至最安全飲用標準。

4、吃熱喝涼間隔三分鐘
　　吃完熱菜後血管會擴張，此時大量吃涼，血管就會急劇收縮，血壓增高，出現頭暈、噁心、胃疼、腹脹等症狀。所以，短時間內最好不要食用溫度反差強烈的食物。即使吃完熱的想喝點冷飲解渴，也要間隔三分鐘以上。

5、開水泡茶三分鐘
　　人人都會喝茶，但沖泡未必得法。建議最好將茶水先泡三分鐘，倒掉水後再衝泡三分鐘，最佳水溫是70℃～80℃，這樣泡出來的茶水，色、香、味俱佳。
　　這是由於茶葉長期浸泡在高溫的水腫，茶葉中的茶多酚和單寧等多種物質就會大量的流動到水中，導致茶水顏色濃重，味道也越苦澀。
　　同時，由於一直保持很高的水溫，茶中的芳香油會很快大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出，這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使有害物質增多。而泡茶三分鐘，茶中的咖啡鹼基本上都滲出來了，這個時候的茶，最能提神醒腦。

6、滴眼藥水後按壓內眼角三分鐘
　　很多人都有同樣的困惑：滴了眼藥水後，嘴裡往往會像吃藥一樣發苦。這是因為，人的五官是相通的，眼藥水會從鼻淚管流入鼻腔再流到口腔，滴完眼藥水後最好輕輕閉眼，用食指壓住內眼角三分鐘。這樣，不僅能避免藥液進入鼻淚管後被鼻黏膜吸收進入血液，還會延長藥液在眼球表面停留的時間，讓藥效更充分。

7、生氣不超過三分鐘
　　人生氣十分鐘所耗費掉的精力不亞於參加一次三千米賽跑。更嚴重的是，生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比其他任何情緒分泌的都複雜，且具毒性，因此愛生氣的人很難長壽。
　　人生氣時，血壓瞬間上升，身體不好的人，特別是老人，很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。所以，生氣不該超過三分鐘，即使有氣也要來得快去得快，儘快宣洩，竭力保持情緒的穩定。

8、如廁不超過三分鐘
　　排便時，腸道每平方釐米承受着十幾到幾十千克的壓力。排便時看書或抽菸，往往導致排便時間過長，如果經常如此，就會造成腸黏膜下垂，導致習慣性便秘、痔瘡等疾病的發生。所以，如廁時間最好控制在三分鐘以內。

9、運動間歇3分鐘
　　很多人都有運動時上氣不接下氣的經歷，這時應稍微歇歇，其實只要短暫的3分鐘，人的肌肉就能完成足夠的能量補充，以備下一次運動使用。
　　美國堪薩斯大學科學家研究發現，即使對於像籃球、羽毛球這類劇烈運動來說，中間3分鐘的短暫休息也足夠了。這樣，既不會讓身體迅速冷卻下來，防止再次運動時出現抽筋、肌肉拉傷等運動損傷，也足以利用這段時間補充水分和能量，讓肌肉得到適當的休息，可以有助於更長時間的運動。

10、少慮多笑
　　太看重位子，總想著票子，倒騰着房子，放不下架子，撕不開面子，眷顧着孩子。焦慮掛在每個人的臉上。為什麼不嘗試換種表情呢?4歲的孩子每隔4分鐘就會笑一次，成人也應每小時都笑一笑。笑不僅能增進肺活量，還能幫你減肥，給心臟鬆綁。開懷大笑15分鐘能夠消耗40卡熱量。

　　如果每天都如此，一年可以減輕至少1.8公斤的體重。任何人都會有情緒失控的時候，不妨準備一個“心情急救箱”，比如看場電影、跑幾圈、到某個地方吃點心、和孩子們在一起、購物排隊時與別人分享笑容，讓笑容如陽光般照亮生活，同時也“溫暖”心臟。

11、少欲多施
　　平時不妨多給予別人幫助，如借給陌生人紙、筆，給街頭乞討者食物或錢，參與募捐活動等等。小小的善行能讓你感到自己生存的社會價值，給你帶來情感滿足，煩惱自然就煙消雲散。

　　另外，好吃的東西不要自己獨享，分點給別人，不但與他人分享美味，一方面也控制了自己的熱量攝入;別犯懶讓同事幫你帶飯捎東西，離開座位，自己跑一趟，看看可以為別人順手做些什麼。這樣一來，不僅能活動筋骨，防止肥肉上身，還賺了個好人緣。

12、少言多行
　　健康計劃不能只是口上說說，動輒以“沒時間”、“堅持不下去”等當作藉口。與其整日抱怨體重降不下來、啤酒肚漸漸隆起，不如利用這些時間行動起來吧!不然的話，你永遠只能看著別人的好身材、好氣色乾瞪眼。從今天起，每天努力改掉一個壞習慣，就當給自己儲存一份健康保險。

《養生吃什麼》

南瓜小米粥
　　南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。
　　所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

白粥
　　在許多粥中，白粥是最簡單的了，但是養生功效卻不簡單。白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效，有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的減肥效果一流。

皮蛋瘦肉粥
　　主要能提振胃口、促進食慾，也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。

綠豆粥
　　綠豆粥在南方經常食用。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種十分健康的天然食品。

紅豆蓮子粥
　　健脾補腎，利尿消腫。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。
　　可作為病後體弱者的保健膳食。也可作為保健強身藥膳。
八寶粥
　　也叫臘八粥，喝臘八粥是中國傳統風俗，在農曆臘月初八這天要喝臘八粥。
　　臘八粥被證實有非常好的養生效果，它調理營養，易於吸收，是“食療”佳品，有和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，對高血壓、腎虧、糖尿病、心血管病尤其有益。

豬肝粥
　　含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保護眼睛，對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥，此粥也是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。
　　豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。

山藥安神粥
　　此粥補氣補血，改善膚色，補腎溫胃。山藥有很好的滋補作用這大家都知道，但是治療失眠的藥膳裡為什麼也要用山藥呢?
　　這是因為經常失眠的人，往往腸胃功能都不太好，而新鮮的山藥中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素，這些物質有助於胃腸的消化吸收，可以幫助長期失眠的患者恢復胃腸道的功能。

玉米燕麥粥
　　多吃粗糧有益身體健康，用粗糧熬出來的粥那是有一種別樣的清香，滋味十足。
　　關於玉米燕麥粥還有一個養生小故事：國民黨元老陳立夫是個長壽老人，活了103歲，他的養生之道中有一項就是每天早餐都喝特製的黑芝麻加麥片粥。

紅棗桂圓黑米粥
　　紅棗桂圓黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。

　　總結：通過上述的文章對中醫養生之道和養生吃什麼等有關知識的具體介紹，朋友們，現在是不是都非常清楚如何在日常生活中進行中醫養生了吧。其實養生的方法有很多，在我們生活中許多不起眼的小事都可以起到養生的作用。

有看我的新書《滾動到世界盡頭》的話，該會知道故事是由十年前一場單車意外展開序幕。那次意外留給我的陰影和傷疤，卻成為了日後踏上單車長征的契機。今天的 #陳年遊記系列 送上十年前原汁原味的遊記，文字也許較稚嫩，但比書的版本更完整地紀錄了傷後兩星期的復康過程。

「在哪裡跌倒，在那裡起來。」這就是單車旅行的原點，讓我們回到十年前的澳洲⋯⋯

【《滾動到世界盡頭》前傳：單車意外記】*全篇圖文版連結在留言區*

（澳洲Armidale, 2007年Working Holiday期間）

離開了農場，我開始了在新英格蘭地區的旅行，卻遇上了此行最嚴重的意外。

那是在Armidale的第三天，我大清早便起床，打算租單車往附近的國家公園看瀑布。單車店老闆介紹Oxley Wild Rivers National Park的Danger Falls瀑布，距離城鎮約20公里，且路不難認。於是我記緊了老闆給我的指示，帶著僅限城鎮區的地圖便膽粗粗上路。對我這迷路大王而言，迷路是家常便飯，反正最後都會找對路的，早已沒這顧慮，然而卻萬想不到這天遭遇的不是迷路。

離開城區後，便收起地圖，按老闆指示跟著Dangersliegh Road走，雖是時速達百米的公路，但設有單車專線，且根本沒太多車行走，所以也十分安全。騎了約半小時，開始進入迂迴的鄉郊小路，人車也更少。再十多分鐘後，看見前方路口的路牌標著「Oxley Wild Rivers National Park 10km」，面露成功微笑的我帶著雄心壯志繼續上路，還騎得越發起勁，竟完全沒迷路呢！

過了路牌，柏油路變成了砂石路，首次在砂石路騎單車無疑有一定難度，輪胎吃不緊地面，加上路段崎嶇，我保持慢速，嘗試盡量走在較少砂石的平路上。過程中最辛苦是上坡，使勁的踩也只是把地上的砂滾向車後，有好幾次還得推車上坡。雖然辛苦，但當身邊盡是廣闊的牧場，在藍天白雲下風吹草低見牛羊，身體的疲憊就自然被快活掩蓋了，當然同時也降低了對危險的警覺。

騎了兩小時多，事情發生了。我辛苦爬上一段斜坡後，正打算享受下坡的輕鬆，誰知這段下坡遠比想像中陡得多、長得多。當我察覺危機時已太遲了，單車狂野地加速撞向迎面狂風，我按下剎車制，輪胎和地面擦出刺耳尖聲，地上砂石太多，單車並沒停下，卻在半秒間失去平衡，單車翻了個肋斗，我則像炮彈飛人般被凌空拋出，重重摔落砂石地上再向前滑行了好幾米，滿地的砂石化成烈焰漫過我的身軀。單車倒下、滾石停下、我俯伏地上，腦袋一片空白⋯⋯

我回過神來掙扎站起，不敢細看自己的傷勢，拿出水瓶洗去手上的一點血跡，拿出電話看看，果然又沒訊號。我拾起破了的太陽眼鏡，嘗試盡量不把注意力放在身軀的痛楚上，無可奈何地推著單車繼續往前走──這是唯一的選擇。走了約兩分鐘，路漸變闊，連接著面前大片柏油地，一幅大木牌上寫著︰「Oxley Wild Rivers National Park」。無法理解自己當時的反應，竟是重新跨上單車，繼續向前進，此時才發現握著把手的雙手不停地淌血，心知不妙。

一分鐘後我抵達了一個停車場，停車場旁有個瞭望台，瞭望台對著一度由高高山峰奔流而下的雄偉瀑布──Danger Falls。停車場停泊著一部能載貨的白色車，一對中年夫婦在瞭望台攜手看著瀑布，我跨下單車上前求助︰

「對不起，請問你們有膠布嗎？」聽起來彷彿是割傷了手指頭。

「有啊。」那位太太回頭答我，她的面容在兩秒間變成青色，緊張地說︰

「你快點來這邊的水喉洗乾淨傷口，我馬上去拿藥箱！」

我終於勇敢地低頭細看，白色的上衣血跡斑斑、變成紅白相間，低頭的一刻下巴還再湧出一行鮮血灑在衣服上，手掌、手臂和膝蓋更是血肉模糊，血和皮膚組織跟沙泥混作一團，吸引了好幾十隻蒼蠅聚集在各傷口上，駭人非常，若我此刻躺下來，該跟在山崖摔死的屍體沒兩樣了。

婦人從車裡拿出一個巨大的急救箱，純熟地用紗布替我作簡單包紮。他的丈夫在一旁說︰

「你真幸運，遇到一位護士。」

「你是護士？」我問那婦人。

她微笑，細看我下巴的傷口說︰

「這裡傷得很深，需要往醫院去縫針呢。」

包紮完成時，那男人已把我的單車放進他車子的貨盤上，我正打算上車的時候他跟我說︰

「既然已來到這兒，要不要先看一下瀑布？」

這正中下懷，剛才只顧看自己的傷勢把瀑布忘得乾淨，但若現在不去欣賞欣賞，這身鮮血就白流了。我包著滿身紗布，花了三數分鐘拍過照，就隨他們的車往醫院去。

在車上，我們互相介紹，那男的叫David，護士太太是Malyn，單車要走兩小時的車程，駕車二十分鐘就到了。我往店去還了單車後，David和Malyn陪我往醫院登記，Malyn輕拍我肩膀說︰

「記得小心好好照顧自己！」

我一再向他們道謝及致歉，就別過了我的天使。

醫院的護士替我洗了傷口，著我在床上躺著等，血還是不停在傷處流出來，只是已沒流得那麼兇了。過了兩小時，當我正想著我的血會不會流光的時候，醫生來了。醫生不穿白袍，裝束甚至比較像位農夫，他一邊替我的下巴縫針還一邊打趣說︰

「小子，你的血也蠻多的！」

我的脖子感到一行暖暖的液體從下巴流出來。

醫生和護士跟我說著笑分散了我的注意，轉眼間縫針和消毒、貼膠布都完成了。我披著血衣和滿身傷痕，拖著疼痛的腿走回旅館，沿途也不敢望途人。回到旅館，延長了住宿至下星期，再用盡吃奶的力爬回一樓的房間。

我坐下來，看著殘破的身軀，竟暗自微笑，為了這一身的傷有一點點自豪。第一次，為了一個小小的旅程、一個小小的目標而遍體鱗傷，那張瀑布的照片，彷彿已不比過程重要。過去的我，從未如此狠狠地跌倒過，也許就是因為從沒盡力去嘗試過。

再回想今天發生的事，騎了十多公里沒人的路，巧合在接近有人的地方才出事、巧合讓我遇上很好的人送我往醫院、更巧合她是個護士、巧合他們竟帶了整個急救箱、巧合他們的車能載上我的單車……若非這些巧合，我可能得負傷再走10公里路才能回到有人的地方，也許帶著傷的身體會不勝負荷在中途昏倒，然後也許……

試問世間何來這麼多的巧合？

感謝上帝，撿回了我的小命。

＊＊＊＊＊路旁的椅子＊＊＊＊＊

售貨員笑問︰「你是要裝滿你的急救箱嗎？」

我把成堆藥水膠布、消毒藥水、紗布等捧上櫃檯，說︰「不，這些只夠兩天用。」

我帶起衣袖讓售貨員看我的手臂，她立時嚇得花容失色，驚道︰

「喔！天啊！發生了甚麼事？」

「沒甚麼，只是從單車上摔下來。」我笑說，對她的反應有點沾沾自喜。

那是意外後的第二天早上，起床一刻已心知不妙，手腳竟不能移動！使盡吃奶的力終於成功坐了起來，卻又站不起來，勉強要站膝頭則劇痛，用手撐扶的話，手掌的傷口更是痛徹心肺。昨天的情況倒沒那麼糟，原來受傷過後的第二天才是難關的開始，現在活動能力只剩一成，活像廢人卻要獨自生活，怎麼辦？有點懊惱，幸好旺盛鬥志仍未熄滅，就試試自己有多倔強！為了未來數天能足不出戶地養傷，總得出外一次購物，但，我走得動嗎？

也許平日沒留意，原來我們的手腳屈曲、伸直時，膝頭和手肘上的皮膚會反覆被拉緊、壓縮，單車意外雖沒傷及筋骨，但膝頭和手肘上有大大的傷口，手腳只要稍動就會驚動傷口引起劇痛，以致我的活動能力大降。

我先嘗試走到樓下的食堂吃早餐，短短的路程也舉步維艱，兩條腿各有某特定屈曲角度才能減輕痛楚，我小步小步像企鵝般走，好不容易才到了食堂。在食堂，方發現連雙手也不太中用，手掌上大大的傷口連帶影響指力，粟米片的包裝我花了好幾分鐘還得用咬的才順利開啟。昨天得的這身「皮外傷」似乎比我想的要嚴重得多，但是我還必須出外，食物不在話下，護理傷口的用品也急需購買。於是，我咬緊牙關，賭上性命地外出。

我走路既慢步幅也小，每走一步都在撕扯著膝蓋上的傷口，走了不到一個街口已感到膝蓋濕濕了。我強忍劇痛，好不容易走了三個街口到了藥房和超級市場，那超級市場卻欠了其中一項我的目標貨品，我還得再多走兩個街口往另一間。購物完成了，雙腳快要痛得麻木，雙手還拿著沈重的膠袋，右手臂因傷口而無法完全伸直，需長期保持微曲，拿著重物就彷彿舉著啞鈴。我走得筋疲力竭、既痛且累，膝蓋上幾行鮮血透過膠布流了出來，快要撐不下去了，但還有兩個街口要走⋯⋯

路旁有一座教堂及小公園，公園旁有一木長椅，我正打算坐下來先休息一會，發現椅背有印著一句醒目的英文，內容是︰

「耶穌說︰凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。（馬太福音11:28）」

一股強大力量在心裡昇起，走遍了疼痛的四肢，突然覺得自己能繼續走，累與痛依舊，但身體卻似乎輕鬆多了。

原來，我不是獨自面對這挑戰。

另一方面，起居飲食也有許多問題需要解決。我發現最困難除了走路，就是改變姿勢，坐著不動或躺著不動是不大問題的，然而要站起來、或要坐下則非得使用全身關節不可，往往得花半分鐘、還要強忍痛楚才能完成一個簡單動作。要在短時間內坐下再起來的日常生活動作是甚麼？那是大便，現在真的情願便秘一星期呢。

還記得受傷後第一次洗澡，簡直是場災難。衣服也是好不容易才全脫掉，水灑在傷口上有如用滾油淋浴，痛得我立時驚呼。身上有許多地方雙手都不能達、花灑也是拿不穩……想不到從前最簡單不過的生活行為，能做到也絕非必然。試過一次後，就決定隔天洗澡，反正暫時不會再外出了。

有一天在旅館裡的公用廚房煮飯的時候，有另一住客在廚房，她看見我舉步維艱，就主動問我︰

「你受傷了嗎？有甚麼需要幫忙？」

「不用了，謝謝。」我婉拒了，煮飯算是較簡單的任務。

「你從哪裡來的？」她繼問。

「我是香港人。」

「喔！我是台灣人呢！是附近的大學的留學生。這家旅館有些房間是租給留學生的。」她馬上改以國語跟我說。

「是嗎？難得在這裡遇見華人啊。」

「其實大學裡還有一些華人留學生，有機會我可介紹你認識。你受了傷生活會很麻煩吧？我就住在212號房，你有甚麼需要幫忙的話，例如買東西之類，不用客氣請隨時找我。」她主動向我建議。

「真的嗎？那真是非常感謝！」

雖然到最後我也沒有麻煩她，但再一次遇到天使已夠窩心了。

生活雖艱難非常，但卻燃起了前所未有的鬥志，「想要快點康復，繼續上路」的信念支持著我走每一步、大每個便、洗每個澡。

＊＊＊＊＊Happy Birthday to me＊＊＊＊＊

傷殘的生活竟奇蹟地撐過了十多天，身體的復原也比我想像中快。走路雖仍走得慢，但至少不會痛不欲生了。於是我決定以二十四歲生日作為新的開始，為自己的「復活」慶祝慶祝後，就繼續我的旅程。

農場同事Janelle曾告訴我，我今年的生日是一生一次的「黃金生日」（Golden Birthday），在二十四號的二十四歲生日，而今天也是首次不在港的生日、和首次獨個兒過的生日，真夠特別。

到了生日的一天，我往超級市場買了蛋糕和蠟燭（蠟燭竟也正好是24支一包），打算在公園找個隱蔽的角落替自己慶祝，怎料突然下起滂沱大雨，只好改往旅館的公用露台，反正這生日會有夠小型，地點隨時變動也沒關係。我點起蠟燭拍照，像個傻子，甚自得其樂。當我正打算跟自己說生日快樂和道出生日願望時，露台的門突然打開，一位亞洲青年走了進來，看見獨自捧著生日蛋糕的我，我倆張著嘴四目交投了兩秒，他才奇怪地問︰

「咦？有人生日嗎？」

「啊……是我的生日……」我尷尬得面紅耳赤。

「是嗎？生日快樂！」

我拔掉蠟燭拼命把蛋糕往嘴裡塞。

傍晚，我再外出漫無目的地散步。雨又下起來，路上幾乎沒有人，街上的店舖全都休息了，Armidale的維多利亞式建築在雨中變成矇矓的灰色影子，我撐著傘慢慢走慢慢欣賞。

我找了一間中餐廳吃晚餐，吃了十多天水煮麪，餐廳裡那普普通通的炒豬肉也變成了人間極品。

「你是遊客嗎？從哪裡來的？」

餐廳客人很少，年青的服務生跟我搭起訕來。

「我從香港來的。」

「啊！我也是！」服務生以廣東話喜道。

難得在這山區小鎮遇上同鄕，我倆一見如故，滔滔不絕地用廣東話聊起來。他名叫Francis，也在附近那所大學的留學生，來澳洲已五年了，香港的老家也跟我一樣在大埔。說著說著他問起我的年紀來，我不假思索便說︰

「二十三……喔！對不起，二十四了！其實我正好今天生日呢。」

當我以為他的回應必是「生日快樂」的時候，他竟又驚又喜地說︰

「真的嗎？那真的太巧合了！今天也是我的二十三歲生日呢！」

我們互相道慶一番，也談得更投契了。他熱心介紹了許多這小鎮的特色和附近的景點，甚至邀我往他的家去住，可惜我已定了過兩天就離開，否則也是一個好提議呢。

「明晚在我家會有生日派對，你也一起來吧！」

我應邀在第二晚出席了派對，結果原打算獨自渡過的「黃金生日」，卻在Francis家由一班新朋友來替我慶祝，真是意想不到的驚喜。他們還為我多唱一遍生日歌。跟他們聊了一個晚上，輕鬆愉快地為我的Armidale之旅畫上了句號。

（完）

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