「呂編,你皮在癢了嗎?」
最近柴爸施醫師 柴胡中醫不中二 跟呂編聊到,
他的患者們,除了口乾咳嗽之外,不約而同的開始「皮在癢」!
施醫師說,經過前幾週的下雨,處處濕氣變重,身體的熱要藉由汗帶出體外時被外在的高濕度阻擋,悶在體內,皮表便容易起紅疹、搔癢。
千萬不要小看濕熱的威力,剛結束的東京奧運便有很多選手熱到中暑難耐,因為海島的濕熱相對於歐洲大陸的乾熱會讓熱更難排出體外。
好不容易身體適應了濕熱,八月立秋之後,夏季的濕熱又轉為涼爽乾燥舒適的秋天。
秋主燥金,燥氣襲人,易耗津液,一下子濕一下子乾後,皮膚便開始抗議了。
濕重則易起紅疹而癢,乾重則會讓汗腺和皮脂腺的分泌下降,表皮失去油脂保護而乾癢。而皮膚乾癢、濕疹、乾癬、油頭、頭皮乾癢、頭皮屑變多等症狀,可能就是皮膚過敏了喔!
因此如何「養陰潤燥」便是秋季皮膚及頭皮養生的重點!
#中醫養陰密技
「該吃些什麼好呢?我什麼都想吃🙋♂️」
1⃣多喝水,多吃含水量多的食物;例如山藥、黑木耳、銀耳、水梨、蓮藕、秋葵等,另外包子、饅頭、蒸餃等蒸煮類食物也很棒!
2⃣避免吃易上火傷陰的食物,例如麻辣鍋、麻醬麵、炒花生、餅乾、月餅、麵包、吐司等辣的或烘焙類食物,會容易口乾舌燥進而酷酷嫂喔! 抽菸也最好減少,因為會讓你的肺如烤箱般燒毀🔥
呂編不禁舉手提問:「那酒水可以嗎🤔不也是含水量多?」
施醫師表示因為酒為水穀之悍氣,會讓氣血往外加速流動,進而臉紅、頭暈、起酒疹等,所以也不是很好的養陰食物喔!
3⃣搭配滋陰補氣的中藥養身,加入像是百合、麥門冬、西洋蔘、玉竹、紅棗、何首烏等中藥材在飲食中,或是也可以喝生脈飲來生津養陰。
「那頭皮怎麼保養呢?我好怕頭皮屑變多😲」
施醫師立刻分享他的保養小撇步:
1⃣洗澡、洗臉或洗頭的水溫不要太熱,與體溫相當的36~38度即可。
2⃣使用相對低刺激、適合敏感性肌膚類型的保養品及洗髮精,穩定焦躁不安的膚況。
#滋養韌髮洗髮精_敏感性頭皮試用 含有養陰的中藥材-何首烏萃取物,可緩和紅腫、搔癢頭皮。
3⃣洗頭時可花一點時間按摩頭皮,幫助頭皮血液循環。
想知道更多換季保養,找呂編👉 https://pse.is/PBXLJ
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吃花生過敏症狀 在 營養師媽媽的生活筆記 Facebook 的最讚貼文
你知道嗎? 你買的可能不是巧克力!!!
衛生福利部食品藥物管理署在年初(3月2日)宣布,
自2022年元旦起~
含餡巧克力的巧克力含量須達25%,
且巧克力產品的植物油(如代可可脂)含量沒有超過總重5%就不可以叫做「巧克力」
因此,孩子可能吃的是”#含有巧克力味道的高油糖果”
而一般孩子愛吃的”巧克力口味糖”常有這樣的問題
1. 糖分和色素的影響~不純的巧克力,通常會含有許多的添加物及人工色素,可能讓孩子因為過敏,而產生注意力不集中或過動的情形。
2. 糖份攝取可能過量~衛服部建議糖份攝取量為總熱量的10%,,最多就是115~135卡。所以巧克力吃多少會超過糖分攝取量,爸媽便可依包裝上的糖分標示來推算。
3. 黑巧克力中含有較多的多酚類,有益人體但咖啡因含量更高,巧克力包含大約380種已知的化學成分,其中一種物質(花生四烯酸乙醇胺)會在大腦中促進神經傳導物質多巴胺的產生,從而讓人產生快感,可能造成孩子過動或衝動的狀況。尤其孩子的代謝能力不足,症狀會更容易出現!!
因此建議平常較容易躁動的孩子儘量不要吃。
若沒有相關問題,可以參考以下建議~
👉未滿三歲不可食用~
👉4至6歲幼童一天攝取咖啡因上限為 45 毫克
( 50克的黑巧克力咖啡因含量約 : 25 毫克;
50克牛奶巧克力咖啡因含量約 : 10 毫克
一杯咖啡咖啡因含量約 : 95 毫克)
👉7-9歲一天限62.5mg
👉10-12歲一天上限85mg
歡迎加入營養師媽媽的社團~
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吃花生過敏症狀 在 紫微命理-果逸老師 Facebook 的最讚貼文
#國曆六月12生肖運勢解析 6/5-7/7
本月農曆五月為 #甲午月, #疫情 還沒得到緩解,須等到農曆六月天梁化權, #疫苗 全民安排接續施打才有緩解,#農曆七月天同化祿全民生活漸漸恢復軌道。
這個月大都 #居家辦公 #情緒堅定及工作型態調適會是決定這個月是否成為贏家最大的元素。在健康方面,提升抵抗力真的很重要,記得多 #吃蔬菜水果補充維他命C,又能 #提升財運 喔 !
國曆6/14適逢 #端午節, #午時水能除穢制煞,建議 #自製午時水,可以拿來泡澡.泡茶.洗菜, #能提升運勢及避時疫。
生肖鼠
工作 : 容易因為情緒突然火大而與同事主管起口角,導致工作不利被刁難,業績無法達標,企劃案屢屢被退回,契約文字出問題,本月雜亂的情緒考驗著工作的態度。
財運 : 會突然花費一大筆錢,如 : 眼鏡壞了,假牙掉了,冰箱冷氣壞了…..
健康 : 注意感冒感染症狀,因為容易與人起衝突引起的高血壓。
桃花 : 不論男女,感情容易失和,情緒相當不穩定。
生肖牛
工作 : 想要表現的慾望過大,引來同事議論紛紛,建議本月恰如其分的完成工作指標,及拓展網路新的項目,即能順利得到貴人賞識。
財運 : 投資獲利,但不宜再加碼。
健康 : 容易消化不良。
桃花 : 女牛會出現正緣。
生肖虎
工作 : #居家辦公 太久了,說話毫不修飾,招惹口舌是非,小心工作不保,建議靜心溝通才能柳暗花明又一春。
財運 : 偏財運佳。
健康 : 注意意外血光。
桃花 : 不論男女,感情容易失和。
生肖兔
工作 : 本月工作運勢超級強,公關能力一把罩,雖然在家辦公,仍能維繫良好的人脈關係,貴人就是客戶廠商,工作能力又能獲得老闆賞識。
財運 : 超標獎金一大包,投資也會獲利。
健康 : 容易腰酸背痛,另外注意容易在家吃零食容易變胖。
桃花 : 不論男女,容易遇到爛桃花。
生肖龍
工作 : 本月腦筋容易打結,粗心大意,沒把問題當作問題,癥結沒有處理好,造成收尾困難,口舌纏繞。
財運 : 生財工具花了不少錢。
健康 : 意外血光及失眠。
桃花 : 女龍會遇到佔有慾強且浪漫的對象。
生肖蛇
工作 : 大環境轉變導致工作型態調整,若是思維負面消極變來變去,反而拖累自己在財運的收入,需要積極快速接上任務,就能在新的領域脫穎而出。
財運 : #居家防疫上網消費容易過度。
健康 : 天熱注意高血壓控制,及注意感染問題。
桃花 : 男蛇容易在網路上遇到爛桃花。
生肖馬
工作 : 貴人加持,雖然 #居家辦公,仍有滿滿的防疫創意企劃案洽談,絲毫不輸在辦公室的表現,能奠定晉升的基礎。
財運 : 投資需要減碼,理財重新配置。
健康 : 注意刑傷及腸胃問題。
桃花 : 感情平順。
生肖羊
工作 : 本月需要低調行事,切勿莽撞得罪人,這樣才能讓才華洋溢的你,展現實力。貴人是長輩,所以主管肯定不能頂撞。
財運 : 幸好 #居家防疫,否則容易應酬娛樂花費過多。
健康 : 注意腸胃消化問題。
桃花 : 年輕男羊異性緣佳,女羊容易遇到爛桃花。
生肖猴
工作 : 窮忙的月份,按表操課即可,建議晚上參加線上學習課程,奠定第二專長基礎,未來會派上用場的。
財運 : 投機容易破財。
健康 : 容易卡到煞,另外勿熬夜才能保肝。
桃花 : 女猴異性緣佳。
生肖雞
工作 : 防疫讓工作型態改變,反而讓你開發出新的通路,公司資源支援你,須趁勝追擊,就會有一大筆財入袋。
財運 : 尤其是女雞荷包滿滿。
健康 : 過敏性鼻塞流鼻水,另外注意容易刑傷血光。
桃花 : 女雞容易遇到正緣。
生肖狗
工作 : 超前部署防疫居家工作型態,並將公司作業流程安置妥當,得到老闆肯定,但仍需防小人眼紅嚼舌根,與同事間實話好好說,就能讓工作順利進行。
財運 : 消費慾望降低,才能聚財。
桃花 : 睡不好,情緒容易暴躁。
桃花 : 女狗異性緣佳。
生肖豬
工作 : 長輩是你的貴人,能點竅工作上的盲點,本月務實工作,切勿譁眾取寵,自然就有收穫。
財運 : 現金流不夠用。
健康 : 容易卡到煞,防疫在家就好,勿到陰氣重的地方。
桃花 : 男豬容易遇到正緣。
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吃花生過敏症狀 在 全球前3大過敏物,自然療法,柏格醫生Dr Berg - YouTube 的推薦與評價
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