我來把今天分成上半場和下半場
才不會一副大火燎原(分兩次沒有比較善良啊這位太太
今天和 奇寶&妍妍相親相愛 雅雅俏媽約定要回新竹領個烏豆沙酥
晚上還要一起吃飯 with 夏爾媽
中午就先來個小吃吃行程
11點準時中友才開門
就先衝去傳說中殿堂級可頌 八月堂 買可頌
早早去的好處就是口味齊全
壞處就是有選擇障礙的人一盒8入不知道怎麼選😂😂😂
如果按照平常模式我一定直接各一
但考慮要帶回來和很多孩子們分享
所以選了不需要馬上冷藏保存的口味群一盒
然後單買幾個當中午點心先偷吃😂
真的很好吃耶❤️❤️❤️
但我最喜歡的還是最簡單的蜂巢可頌
檸檬可頌也好吃
酸酸甜甜的~~~
買完馬上往上到15樓吃前陣子剛開幕的
台中漢來上海湯包
10月期間有幾道特價優惠
雞湯很好喝,非常清爽沒有多餘的調味
雞肉燉煮的一夾就骨肉分離
看那色澤就知道火候十足
湯包很好吃、單吃不沾醬油夾薑絲也是很好吃
蘿蔔絲餅小小兩個但口味不錯
酸梅汁一整個清爽解膩
吃飽後臨走前開到一中街
走到 豐味綠豆沙牛乳專門店-一中店
買了綠豆沙牛奶
12點剛開就排隊了真的很誇張
如果想吃珍珠的請13:30出爐再到場
在那之前來都是買不到珍珠的
不過我自己是沒有愛珍珠所以倒沒差 哈哈哈
綠豆沙牛奶很合我口味
不會太甜我覺得很順口
700cc好像沒什麼事實上喝完超級飽根本!!!!
溫馨提醒喝之前記得搖勻❤️
中午小行程完後就趕著接哥哥回家寫功課洗碗
整理行李⋯⋯⋯⋯走 我們快閃新竹去!!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Saisai’s Daily Channel,也在其Youtube影片中提到,: 兩週一次的Weekend vlog來了呢 ♥ 這週收到了山水小淨3秒瞬熱溫控淨飲機SWP-2300, 好處與壞處的話,使用一段時間後再來分享給大家 :) 00:00 intro 00:20 貝果剪指甲去 01:09 新電器開箱 01:37 寵物乾洗澡 02:00 下午茶-福樂希臘優格 02:...
吃酸梅的壞處 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的最佳貼文
:
兩週一次的Weekend vlog來了呢 ♥
這週收到了山水小淨3秒瞬熱溫控淨飲機SWP-2300,
好處與壞處的話,使用一段時間後再來分享給大家 :)
00:00 intro
00:20 貝果剪指甲去
01:09 新電器開箱
01:37 寵物乾洗澡
02:00 下午茶-福樂希臘優格
02:45 貝果散步日
03:58 好久沒看到推土機
04:28 日常生活、插花(使用劍山)
04:58 推薦新歡酸梅湯
05:30 日常工作修圖
05:41 散步、取貨、回家!
希臘優格的話我吃過這麼多種,還是最愛福樂 ☆
福樂的部分有完全純的希臘優格,但是我覺得偏酸,
今天推薦的這款是帶有蜂蜜的,相對的我覺得好吃、酸甜適中!
🧡 💛 🖤 🤍 https://shop.pxmart.com.tw/SalePage/Index/107963
寵物乾燥粉是 Bondi wash的,
之前買是因為下雨天沒辦法幫貝果洗澡,
現在用是因為他每次洗澡回來就有鼻涕(拭淚)
但我還是推薦,使用起來很方便、貝果也很喜歡不排斥~
🧡 💛 🖤 🤍 https://www.1010apothecary.com.tw/products/bondi-wash-dry-dog-wash-paperbark-lemongrass
📸🐾Canon M50 #賽與佳能
吃酸梅的壞處 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
「多喝水沒事,沒事多喝水!」耳熟能詳的廣告詞,你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康,因為水是維持身體正常運作的重要元素,若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候,水都是多多益善,喝錯甚至還可能造成「水中毒」!怎麼喝才對?林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你!
水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時,一路不斷灌水,抵達終點後也持續喝水,最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及,人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態,正常人的鈉離子濃度為135至145(mmol/L)之間,但若是短時間內灌進過多白開水,可能造成血液中鈉離子濃度降得太低,變成「低血鈉症」。
顏宗海醫師進一步表示,當鈉離子濃度降至135(mmol/L)以下時,初期不會出現什麼症狀,少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等;但若是鈉離子濃度降至120(mmol/L)以下時,就是嚴重的低血鈉症,此時就要特別小心,患者較會出現抽搐、意識不清,甚至可能有生命危險。
林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享,由於自家飲食清淡,料理使用的鹽分較少,每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下,就會常常頭暈,此時就會吃很鹹的酸梅,就會恢復得比較。
飲水量:看個人活動量而定
喝水不是愈多愈好,但究竟喝多少才叫適量?顏宗海醫師回應,個人的飲水量應根據活動量調整,如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話,飲水量就不必那麼多,大約2000c.c.左右即可;但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話,流汗量較多,一天也許會需要2500c.c.,甚至3000c.c.以上的水分。
顏宗海醫師也提供一些小撇步,讓大家能自我檢視是否該喝水了,包括感到口渴時,或小便顏色呈深茶色時,都代表身體水分不足,就要趕緊補充一些白開水。
譚敦慈老師也說,以前林杰樑醫師有一位患者,職業是修路工人,他一天喝水的水量,大約是三大茶壺,但卻只有排尿兩次,尿液的顏色非常深、味道也很重;林醫師當初即建議他,一天排尿應該有6至7次,才是健康狀態,?我們可以從排尿狀態,尿液顏色及氣味,來判斷及調整喝水量。」
咖啡當水喝,年輕OL骨質疏鬆
記得別用其他飲料替代白開水,譚敦慈老師就說,曾有一位年輕OL將咖啡當水喝,結果某次感冒時咳嗽,肋骨竟咳斷了!她表示,自己也喝咖啡,但秉持著「一天一杯」的原則,不過量。
每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中,但顏宗海醫師提醒,補充水分仍以白開水為主最好,因為茶與咖啡中都含有咖啡因,會刺激人體交感神經,若把這兩者當水喝,咖啡因攝取量就會過高,可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。
喝飲料不等於喝水,恐增早死風險
同樣的,喝湯雖然也能補充水分,但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒,食物煮成的湯品,當中鈉、油脂、普林值都可能過高,不建議過量攝取。「品嚐一點就好,不建議整碗湯都喝下肚。」
此外,也別用含糖飲料補充水分,最新研究指出,一天2杯含糖飲料,女性早死風險增63%、男性增29%,譚敦慈老師就表示,喝水還是喝白開水最好,養成習慣身體更健康。
譚敦慈的喝水小撇步
1、喝水要適量,冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.,夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。
2、口渴就喝,亦可用尿液顏色判斷是否合宜。
3、一天排尿6至7次,表示喝水量適中。
4、發生低血鈉症狀時,可吃鹹酸梅緩解。
5、補充水分建議以白開水為主,咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。
更多精采內容請見早安健康5月號《40歲養好腎》
全台各大超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中!
https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=1778
【相關影片】
防黴=防癌!食物發霉不能切除︱譚敦慈 X 顏宗海
https://youtu.be/TxhMiJJFDoA
小心恙蟲病!輕忽死亡率高達6成︱譚敦慈 X 顏宗海
https://youtu.be/mjGJV159lhU
生活中的汞危害,你會不會中毒?︱譚敦慈 X 顏宗海
https://youtu.be/5W6yHzFdGY4
【相關文章】
喝水喝到中毒?這3種情形小心!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19755
腎臟病患別喝紅豆水!醫師教你正確喝水遠離結石
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10086
沒事多喝水?喝太多水不利腦神經、竟有這些壞處!
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18447
#水中毒 #低血鈉 #譚敦慈
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
吃酸梅的壞處 在 吃話梅的壞處有哪些 - 康途健康百科 的相關結果
話梅(果脯)在加工過程中, 一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽, 也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康, 如話梅等 ... ... <看更多>
吃酸梅的壞處 在 為什麼話梅有毒?吃多了有什麼壞處? - 迪克知識網 的相關結果
話梅中含有大量的糖分,食鹽以及檸檬酸,少量吃可以生津開胃,按摩牙齦,預防牙周炎;但是如果大量食用則會過分刺激你的唾液腺,過高的鹽分進入口腔會灼傷 ... ... <看更多>
吃酸梅的壞處 在 吃話梅的好處和壞處 - 健康猴 的相關結果
話梅中含有大量的糖分,食鹽以及檸檬酸,少量吃可以生津開胃,按摩牙齦,預防牙周炎;但是如果大量食用則會過分刺激你的唾液腺,過高的鹽分進入口腔會灼傷你的口腔壁,引起 ... ... <看更多>