.
中秋假期結束啦!
感覺放假比平常更累是正常的嗎🤣
這四天都沒有浪費
和伊森兩人世界去尋子的廣告快閃
家裡的人簡單烤個肉 打水球戰
帶了鳳梨去麗寶樂園走走
和久沒見的朋友小聚
也回娘家全家人一起吃飯
圖片中隨身食品級酒精噴霧
還有超好推!輕便推車正在團購中喔!
🔥本週團購
https://weniliu.mystrikingly.com/
最後一晚‼️攜帶式餐椅&培養我會自己來系列
https://gbf.tw/fbhu2
NUEVA HD 高解析粉刺機
https://meim.ai/8154e7
伯尼天絲寢具,睡過回不去
https://www.bonybed.com/pages/weni?sl-ref=weni
泰國 Kindee 防蚊&食品級酒精噴霧
https://meim.ai/de9c76
NEOFLAM 最美鈦金刀具,好利好切又超優惠
https://meim.ai/7d08ac
奧地利滑步滑板車二合一+Jolly輕便推車
https://gbf.tw/bdxm3
同時也有908部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅Annin Miru Channel,也在其Youtube影片中提到,#Vtuber #台灣Vtuber #虛擬Youtuber 咀嚼音注意 /) /イ⋈ノフ (◍•ω•◍) - - - - - - - - - - - o- - - o- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ...
「吃飯圖」的推薦目錄:
- 關於吃飯圖 在 小鳳梨an浩哥.Weni媽咪療育兒 Facebook 的最讚貼文
- 關於吃飯圖 在 快點TV Facebook 的最佳解答
- 關於吃飯圖 在 中天新聞 Facebook 的最佳貼文
- 關於吃飯圖 在 Annin Miru Channel Youtube 的最佳解答
- 關於吃飯圖 在 Annin Miru Channel Youtube 的最佳解答
- 關於吃飯圖 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
- 關於吃飯圖 在 吃飯- Posts 的評價
- 關於吃飯圖 在 不能吃飯時看的新聞!【超爆笑群組梗圖# 新聞篇】 - YouTube 的評價
- 關於吃飯圖 在 吃飯沒 - 梗圖板 | Dcard 的評價
- 關於吃飯圖 在 60 吃飯圖片ideas 的評價
- 關於吃飯圖 在 防疫小尖兵專用「線上聚餐」約會法!這樣團聚超可愛 的評價
吃飯圖 在 快點TV Facebook 的最佳解答
#插播 超級突然!祝您一路好走... #靠牆編
吃飯圖 在 中天新聞 Facebook 的最佳貼文
#插播 好突然!享壽78歲,祝您一路好走 #靠牆編
吃飯圖 在 Annin Miru Channel Youtube 的最佳解答
#Vtuber #台灣Vtuber #虛擬Youtuber
咀嚼音注意
/)
/イ⋈ノフ
(◍•ω•◍)
- - - - - - - - - - - o- - - o- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;∞*:;;;;∞
こんばんミルミル🌼
我是最喜歡吃飯睡覺打電動自稱6歲歲的清楚美少女杏仁ミル
平時喜歡玩的遊戲很廣,各種新奇的事物都喜歡嘗試✨
如果對ミル有興趣都可以訂閱ミル的頻道或是觀看更多影片了解ミル唷(∩ˊ꒳ˋ∩)・*
こんばんミルミル🌼
はじめまして、杏仁ミルです。
ご飯食べたり、ゲームしたり、寝たりすることが大好きな自称6才天才美少女です!
いろんなこと挑戦したりするが好きです!
もしミルに興味があったらチャンネル登録してね!
∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;∞*:;;;;∞
- 不要在其他直播過度提及杏仁ミル的名子
- 無視所有洗頻、無用留言
- 記得要開心看台
- 他の配信でむやみに名前を出さない
- 荒らし等はスルーでお願いします
- 楽しく配信を楽しむこと
∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;∞*:;;;;∞
🌼ミルNEWS🌼
🌼LINE貼圖現正熱賣中: https://store.line.me/stickershop/product/7819626/🌼
∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;∞*:;;;;∞
Twitter🌼 https://twitter.com/AnninMirudayo
Facebook🌼 https://www.facebook.com/AnninMirudayo/
Discord🌼 https://discord.com/invite/anninmiru
Support the stream: https://streamlabs.com/杏仁ミル
❒Special Thanks:
3Dmodel▶ネコアシさん
Design▶マカ猫さん
Logo▶柊涼さん
∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;∞*:;;;;∞
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/W62qRKlWfrI/hqdefault.jpg)
吃飯圖 在 Annin Miru Channel Youtube 的最佳解答
#Vtuber #台灣Vtuber #虛擬Youtuber
聊天室留言覺得誰才是歐洲小公主?
《因格瑪の預言》是一款日系本格幻想消除 x RPG手遊!!
下方有連結可以下載來玩唷✨
《因格瑪の預言》
遊戲下載🔗https://bit.ly/3sGn5uu
官網🔗https://enigmite.joygames.tw/home/
粉絲專頁🔗https://www.facebook.com/Enigmite.TW
Discord🔗https://bit.ly/Discord_Enigmite
/)
/イ⋈ノフ
(◍•ω•◍)
- - - - - - - - - - - o- - - o- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;∞*:;;;;∞
こんばんミルミル🌼
我是最喜歡吃飯睡覺打電動自稱6歲歲的清楚美少女杏仁ミル
平時喜歡玩的遊戲很廣,各種新奇的事物都喜歡嘗試✨
如果對ミル有興趣都可以訂閱ミル的頻道或是觀看更多影片了解ミル唷(∩ˊ꒳ˋ∩)・*
こんばんミルミル🌼
はじめまして、杏仁ミルです。
ご飯食べたり、ゲームしたり、寝たりすることが大好きな自称6才天才美少女です!
いろんなこと挑戦したりするが好きです!
もしミルに興味があったらチャンネル登録してね!
∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;∞*:;;;;∞
- 不要在其他直播過度提及杏仁ミル的名子
- 無視所有洗頻、無用留言
- 記得要開心看台
- 他の配信でむやみに名前を出さない
- 荒らし等はスルーでお願いします
- 楽しく配信を楽しむこと
∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;∞*:;;;;∞
🌼ミルNEWS🌼
🌼LINE貼圖現正熱賣中: https://store.line.me/stickershop/product/7819626/🌼
∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;∞*:;;;;∞
Twitter🌼 https://twitter.com/AnninMirudayo
Facebook🌼 https://www.facebook.com/AnninMirudayo/
Discord🌼 https://discord.com/invite/anninmiru
Support the stream: https://streamlabs.com/杏仁ミル
❒Special Thanks:
3Dmodel▶ネコアシさん
Design▶マカ猫さん
Logo▶柊涼さん
∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;;:*∞*:;;;;∞*:;;;;∞*:;;;;∞
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/niDHGAM5oxc/hqdefault.jpg)
吃飯圖 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/87W7GQu0Iig/hqdefault.jpg)
吃飯圖 在 吃飯沒 - 梗圖板 | Dcard 的推薦與評價
梗圖,有趣,搞笑,廢文,哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈. ... <看更多>
吃飯圖 在 吃飯- Posts 的推薦與評價
韓食 (圖六) 新的韓食店,我個人覺得很不錯。 ✓ 吃飯 (圖七) 這家價格實惠,主餐選擇也很多,最喜歡豬排❤ ✓ 博得食堂 (圖八) 肉食控選它! 雙拼爽度破表。 ... <看更多>