#花花的育兒日記 之
「烏烏的異位性皮膚炎大作戰」
話說跟了我一陣子的粉絲應該都知道,烏烏身體一直都很好,唯一我做苦惱的就是他3-7個月時的「異位性皮膚炎」。
因為揚哥家族遺傳,我公公、揚哥跟他弟也是從小過敏、氣喘(揚哥的堂兄弟也是),烏烏的堂哥堂姐也都是過敏氣喘,非常辛苦讓人捨不得,飲食都要非常控制(聽揚哥說小時候我婆婆完全不給他們吃冰、西瓜等比較冷的食物超級嚴格)
遺傳這種東西就是最擾人的,預防不了,你只能盡力的去做一些改善。
✔️發作的時候 室內空調維持20-24度
✔️床單都換成天絲防螨,一週洗一次,烘乾到全乾不用曬
✔️烏烏不在房間時,除濕機全天候開著,維持濕度50左右(睡覺不開不然過乾)👉塵蟎好發7、80度
✔️烏烏所有的娃娃小夥伴、也是一週洗一次,跟床單一樣洗完噴防螨噴霧
✔️洗澡的水裝濾芯除氯、雜質
✔️吃益生菌👉卡蘿琳
✔️吃魚油、D3👉加拿大代購
✔️2小時擦一次乳液(不擦含有凡士林等石油提煉會封住肌膚的乳液)
👉強烈發作期擦愛妥麗+薇尼
緩和期擦大地之愛
👉因為異膚寶的皮膚鎖水系統不一樣,非常需要乳液去保濕,所以一定要勤擦
✔️紅紅的地方每天幫他擦萬用呵護膏
✔️清潔冷氣
✔️烏烏副食品時期,使用少量培養耐受性(ex:蛋一兩口),但有些蝦蟹海鮮類 我到7、8個月才讓他吃幾口,在10個月前黃金期讓他有接觸到這個食物
✔️空氣清淨機開一整天
✔️要確認身上是否真的都是異膚,烏到後來才發現只有四肢關節那是異膚,身上的是黴菌👉都是因為過敏引起,但用藥完全不一樣
✔️我有帶他去看小兒科,醫生開的藥有擦,但擦3-5天就會停止,平常癢就幫他擦呵護膏。
✔️除了無添加小米餅偶爾吃,所有食物都吃原型食物+不調味(麵包饅頭麵條之類完全不吃)
✔️奇異果芒果小番茄等高敏食物不吃
以上,其實很多用品都要超仔細挑過,成分太複雜,有一些爭議成分的我都不用。
烏烏從三個月時發作,他本來睡眠狀況非常好,但中間常常半夜哭醒一直抓,那幾個月你無法想像,我每天看著我兒子頭、脖子、身體瘋狂抓癢到都流血,半夜抱著他一直哭是什麼感受。
那時候每天都在跟揚哥討論,這孩子我們都不能帶出門,因為外面一熱到他就全身癢,去朋友家、回高雄、古坑,冷氣沒辦法像家裡這麼冷的地方他就是爆發。
像我們六個多月時去阿芷家,明明有開冷氣但因為人多,他就全身疹子大爆發,去百貨公司也不行,因為冷氣不夠冷那時候我們都好擔心這孩子不知道什麼時候才可以像一般孩子一樣出去外面玩流汗🥺(而且過敏的孩子多接觸大自然跟陽光是好的,偏偏他又不能熱到)
但沒想到,這四個多月我真的做好多功課,花了萬把塊冤枉錢,讓他在七個多月的時候皮膚漸漸穩定,到八個多月我已經可以帶他出門了,現在已經可以在外面好幾個小時曬太陽到處跑跳。
所以如果大家看到異膚寶穿很少,不要再碎嘴說他這樣會冷吧~
欸抱歉他們真的不怕冷!超級不怕冷,無敵怕熱,而且不但怕熱,熱到還會異膚爆發,絕對不是他爸媽不給他穿多一點衣服(有些長輩真的是不要再自以為是覺得自己是對的)
給同是過敏兒、異膚寶的爸媽加油,完全懂你們的心情跟心疼,好像遙遙無期永遠看不到盡頭,我會為你們禱告,希望你們的寶貝可以跟烏烏一樣皮膚控制下來不再發作。
也希望我們的孩子,都可以平安度過過敏兒再大一點的鼻子過敏、氣喘那關。
#因為過一年了烏都沒有再發作頂多有時候吃到過敏食物會起小疹子所以現在才敢寫文
#但也因為一年了有些細節有些忘記想到會補充
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,有部電影叫《 Fight Club》,《搏擊俱樂部》, Brad Pitt演的,其中的一個片段,是主角跑去一個集體心理治療班,班中的一個同學明明是個大男人,卻長出一對乳房,他指着自己的大奶奶哭訴:「嗚嗚嗚,我長了一對 Bitch tits!」知道男人為甚麼會長大奶奶嗎?因為患了嚴重脂肪肝!脂肪肝無藥...
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#壓力荷爾蒙
三級警戒以來,我的健身教室是無法營業的,願意把實體課轉到線上直播上課的學生偏少,因此主力都放在其他工作上。
結果整個把自己忙到免疫力下滑,人生第一次皰疹大爆發,每天都在淋巴痛、神經痛、冒出新水泡、因為擔心耽誤工作晚上更睡不好....中度過。看了兩次醫生、打了一針、目前也沒有趨緩的意思,尤其到了晚上,身體更加難受。
有一晚我們家最愛的營養師Nina訊息我神救援:「維生素C可以吞高單位/2-3次一天,維生素也是合成腎上腺素的重要成分之一,可能抗壓荷爾蒙不夠了,所以免疫力跟著下降;還有記得多吃魚油」。
「身體不舒服越晚越嚴重,因為壓力荷爾蒙到晚上本來就會下降,所以發炎越來越嚴重,記得冰敷喔」營養師又補充。
結果我整個誤會人家,居然回她:「這是個直得探討的話題誒~壓力荷爾蒙真的太複雜了,下次我主持得健康話匣子來聊這好不好?你可以來嗎?」到底人生有多愛工作?
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2020年時曾找Nina的診所檢測過壓力荷爾蒙,當時就呈現偏高狀態。但是怎麼可能不高呢?從2019年底起,開始一人當多人用,工作量塞滿之餘,還得重新人生規劃像是配置保險啊、理財啊、置產啊....這都沒有加上時不時兒子有狀況要帶去諮商復健、擔心筋肉老爺恢復卡關安排醫療找資源...當然自己的情緒低潮都用理智去帶過了。
等同這一年多來完全沒休息的狀態下,防疫在家又開始用各種忙來塞滿自己,結果......壓力荷爾蒙長期高水平後,可能呈現了疲勞(腎上腺疲勞,但是我還沒去檢測,推論而已),所以整個水平掉下去,皮質醇反而變得太少,以至於身體無法自己消炎。
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「所以大家不是常常下班後累垮,或者周末一直睡,但上班反而都沒事?因為腎上線在擠出壓力荷爾蒙!」這是真的,我很多朋友上班一條龍,但一到年假就大病小病一起來~都笑說自己是勞碌命!
「壓力荷爾蒙等於人體自己製造的類固醇,類固醇的作用就是消炎啊」營養師接著說。
所以我這一週都很努力在睡覺!
無奈越想逼自己睡,越是睡不著~
而且現實狀況逼迫原本就醞釀轉型的職涯,得提前發生轉變,我實在大腦閒不下來。
幾個有在靈修的朋友、臉友,甚至說從我的文章內就能感受到有一種空洞與疲累.....
是說人生健康沒了、很多就沒了~這個道理我怎麼會不懂呢?
只是當現實與理想放在天秤兩端時,真實狀態就是兩邊持續搖擺抗衡,根本無法有平衡的一天。
#這可惡的皰疹我該做的都做了_到底何時才會緩和下來呢
因此本文提醒粉絲們,晚上還是別熬夜、別半夜吃鹹酥雞(在講自己?),能睡覺就早點睡覺,這樣身體才會真的健健康康喔~
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#魚油推薦 #照顧全家人健康
當媽媽後我的生活完全配合小楊桃的作息..小楊桃睡覺我就跟著睡,所以我每天都只吃兩餐,尤其我早餐都亂吃,只要能填飽肚子就好😂這時候需要靠營養食品來補充自己身體💪
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有部電影叫《 Fight Club》,《搏擊俱樂部》, Brad Pitt演的,其中的一個片段,是主角跑去一個集體心理治療班,班中的一個同學明明是個大男人,卻長出一對乳房,他指着自己的大奶奶哭訴:「嗚嗚嗚,我長了一對 Bitch tits!」知道男人為甚麼會長大奶奶嗎?因為患了嚴重脂肪肝!脂肪肝無藥可吃,打針、吃藥,都會加重肝臟的負擔,而在香港,每四人便有一個是病患者,男人還會因而睪丸萎縮、陽痿,女性會月經過多、閉經。得了脂肪肝?有甚麼徵狀,還是可以通過超聲波掃描檢查出來。
得脂肪肝是吃的太好了,好像鵝,鵝肝醬就是鵝的脂肪肝做的。以下用電影的平衡剪輯法研究一下鵝/人是怎麼得脂肪肝的:
鵝\鐵管從鵝的喉嚨直插至胃部,將食物塞入牠們的身體,好讓牠們的肝臟能夠變得肥大。
人\明明已經吃飽,還繼續將食物塞入身體,我們的肝臟於是變得肥大。
鵝\窄小的籠子讓牠們無法動彈,甚至連轉身都不行,這樣才不會因運動而讓食物容易被消化掉。
人\舒服的梳化讓我們不想動彈,甚至連轉身都不想,缺少運動令食物不容易被消化掉。
鵝\籠子只允許牠們站着,飼養者認為這些鵝是不需要睡覺的,因為下一刻,牠們又會被抓去進食。
人\笨重的身體不允許我們站着,我們認為不急着睡覺,因為下一刻,又會趕着去吃消夜。
鵝\即使牠們抵抗,但也只是徒勞。
人\即使我們抵抗,但也只是徒勞。
經過這組蒙太奇剪輯,相信大家也明白了脂肪肝的形成。以下有一個食療,是給人服用的。
玉米鬚麥芽治脂肪肝:
玉米鬚、麥芽、丹參、茯苓各 30克,生山楂、何首烏、赤芍、當歸、白朮各 15克,丹皮、青皮、陳皮、柴胡、黃芩、甘草各 10克。
每日 1劑,加水過食材面,煮成一碗。 20劑為 1療程。可以加一小塊瘦肉。
【功效】降脂利濕,疏肝理氣,活血化瘀。主治脂肪肝。
【加減】若噁心者,加法半夏 10克;若腹脹者,加炒萊菔子 15克;若吐酸水者,減山楂劑量,加烏賊骨 20克。右肋疼痛者,加龍膽草 15克。
另外去藥房買魚油丸 OMEGA3,喝湯吃魚油丸, 20天一個療程以後,再連續吃幾瓶也就好了。脂肪肝是我們的身體在叫救命,不應該忽視。
嚴浩
著名導演,名作為《似水流年》。
近年努力鑽研民間療法,又在報章撰寫專欄分享偏方,如奇異果減肥法,引爆話題。
著有《嚴浩特選秘方集》。
食譜
玉米鬚麥芽湯
材料:
玉米鬚 30克
麥芽 30克
丹參 30克
茯苓 30克
生山楂 15克
何首烏 15克
赤芍 15克
當歸 15克
白朮 15克
丹皮 10克
青皮 10克
陳皮 10克
柴胡 10克
黃芩 10克
甘草 10克
瘦肉 一小塊
做法:
瘦肉冷水汆水。所有藥材放入鍋內,再加入瘦肉,煮成一碗,每日 1劑。 20劑為 1個療程。
降脂利濕,疏肝理氣,活血化瘀。主治脂肪肝。
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最近吃魚油跟健身
晚上完全睡不著
一開始以為是健身造成交感神經過度興奮
但是調整了運動時間一樣
仔細想想後是在睡前吃了魚油的關係
google 發現 只有阿共論壇 天涯 百度 醫生XX的論壇都有人問吃魚油失眠的問題
但是沒有一條有相關答案
其他google條例都是正向的,吃魚油 治療失眠
所以如果有打算吃魚油的可能要稍微注意一下食用的時間?
這一顆1000mg的魚油,藥效對我來說勝過300mg的咖啡因
不僅完全不累,也不會心悸,更不會有咖啡因造成的分神焦慮
反而很能集中精神......躺在床上可以冥想到甚麼雜念都沒有七八小時
起床不累但老實說蠻詭異的......
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