其實我很不喜歡吃保健食品
但是…有次產檢時營養師說孕媽媽⾝體是真的需要xxyyzz (抱歉…她的話太長!我懷孕
後⾦⿂腦真的忘了,⼤概就是維他命、鈣、鐡、葉酸那些…)
老公就說…⼀定要吃
好的…聽⼀聽,買⼀買…⼀天就是共9顆😓
每顆都很⼤顆,有些還有⼀陣很重的味道,每次吞服時我都想吐…
所以現在!我⼀定要推薦「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」給所有的孕媽媽
⼀顆即擁有孕期所需的關鍵營養,包含WHO建議的200毫克DHA、鐵(專利級的⽢胺
酸亞鐵)、葉 酸、B群等16種綜合維⽣素!
毎天⼩⼩⼀顆可以取代瓶瓶罐罐,不⽤怕營養吃不夠、吃不對
(不含鈣,因為會和鐵相沖,所以我另外補充⽜奶、優酪乳、⾖漿或鈣粉唷~)
雀巢特別採⽤「Trio-Pro鎖養層」,膠囊外層能夠保護膠囊內的營養不易受胃酸破壞,
所以!吃的時候不會有反胃感!不會有反胃感!沒有反胃感!(很重要所以說3次!)
#孕期營養一顆搞定
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其實最近疫情下的⽣活真的很忙亂⋯
跩寶待在家,有天還把⾃⼰的⼿跟我的屁股綁起來
很⾼興的說「我們再也分不開了😈」
還有⼀堆的⼯作…真的壓⼒很⼤…
雖然只是營養補充品從9顆變1顆這麼⼩的事…
但我的⽣活好需要這些美好的⼩事來舒壓跟調劑😆
好讓我這個孕婦⼩樂⼀下~
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饞師子喬的日常生活~施打AZ疫苗(持續補充內文中⋯⋯)
8/4因為隔天要打AZ疫苗,對於我的身體狀況讓我非常緊張,緊張到跟朋友一直聊天到半夜三點多,之後太緊張而感覺心臟不舒服,直到早上快六點才睡,所以早上的地震,我完全無感😝
8/5下午16:40前到診所報到,16:56已施打AZ完成,非常快速,但我逐漸覺得頭暈、右眼輕微不舒服,所以我待在診所快30分鐘,感覺右眼比較舒服了才離開
回到家後除了施針部位腫腫的有點痛、頭暈、右眼還是有點怪怪的以外感覺都很好,我還想說太好了,殊不知這是暴風雨來臨前的寧靜😱
當天晚上跟朋友聊天聊到半夜四點左右,突然漸漸感覺我的呼吸非常不順暢、頭越來越痛、我躺著練習呼吸,然後逼自己睡,但卻睡不到2小時就醒,因為我已經開始發燒、忽冷忽熱、全身腫痛,熱的時候開冷氣+2台電風扇還是流汗到床鋪濕,冷的時候蓋三條毯子+電熱毯還冷的發抖,就這樣折騰到下午快四點我才硬逼自己下床覓食🤤
醒來時也沒好到哪,依舊一直燒燒退退,我用家裡的體溫計量,幾乎都在40-42.8度,所以8/6幾乎昏睡一天⋯⋯,感覺餓但看到食物卻吃不下,還一直反胃想吐,但我都忍住了,畢竟我這麼愛吃怎麼捨得浪費食物
8/7早上八點突然自然醒,感覺只剩下施針部位腫痛、全身痠痛跟呼吸還是不太順暢以外都差不多好了,其實那些不舒服就是發高燒的症狀(發燒、忽冷忽熱、全身腫痛、頭痛、想吐、全身無力、沒食慾、呼吸困難、嗜睡),所以也不用太擔心,只是當身體不舒服時我就特別羨慕別人有人在身旁照顧,而我只能自己撐著
而很妙的一件事,我弱視的右眼變比較清晰耶!還有因為昨天太難受沒什麼吃,直接瘦了快1公斤⋯⋯哈哈哈😂
補充說明
我這幾天並沒有吃普拿疼,因為藥局說賣完了
飲水-8/5 2900cc、8/6 3800cc
保健食品-薑黃、魚油、B群、蒜精、3款不同的益生菌、膠原蛋白
吃的食物-8/6 水餃10顆、豬肉一塊、香蕉1根、葡萄柚半顆、紅豆湯1碗(紅豆+薑+紅棗+龍眼乾)、奶昔1杯、
運動-8/5 搖呼拉圈 左右各2250下,8/6 搖呼拉圈 左右各2250下
因為我才剛小紅連續來了10天,本來身體就比較虛弱
有人詢問之額外說明:
❶水最好喝比平常需要的再多一倍的量
❷能睡就睡,不用客氣好好休息
❸施打部位有腫痛感的千萬不要揉,有空就抓動整個手臂,或是抬起放下重複做
❹不一定要吃藥,我燒到40-42.8也沒吃
❺多補充維生素C,當然其他營養成分也要吃
❻胃口不好就盡量每種都吃幾口,反正就是營養成分都要攝取到
圖為8/7睡醒後半小時的體溫
#AZ #AZ疫苗 #疫苗接種 #疫苗注射 #疫苗副作用 #愛自己 #girl #饞師子喬的日常生活 #饞師子喬 #日常生活
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The journey of my AZ vacciantion💉
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來記錄一下AZ奇幻旅程吧,這是我第一次這個害怕緊張打針,記得小時候學校排隊打針我都衝第一個,孕期幾百個針都這樣一直打,還會邊打邊拍照紀錄,但是一知道自己預約到AZ針,就真的開始緊張了,很討厭那種不知道到底會有什麼症狀的緊張感,anyway…
✔️打針前的準備:吃了兩天的維他命C錠、B群、喝了一瓶滴雞精,還喝一瓶檸檬水
✔️14:30打針,針很細,打下去一點感覺也沒有,打完有一種覺得自己幹嘛這麼緊張的感覺,不過旅程正式開始
✔️20:00打完疫苗5小時,偷吃鹽酥雞當晚餐
✔️00:00打完疫苗9小時,開始全身有點酸痛、微微畏寒、頭痛
✔️08:00打完疫苗17小時,撐著身體起來幫歐莉準備一些東西,就衝回去躺著,請夫婿請假一天在家照顧米米和接送歐莉
✔️14:00打完疫苗23小時,忍不住吃了奇異果🥝,吃了兩口超想吐,又躺回去了
✔️16:00打完疫苗25小時,頭一路劇痛到這時間點最痛,忍不住請夫婿拿止痛藥💊吃一顆
✔️17:30打完疫苗26.5小時,止痛藥發揮了些效應,頭痛終於好一點
✔️19:00打完疫苗28小時,全身還是酸酸的,但是可以起身吃個東西什麼的,晚餐是散壽司,其實還是吃不太下,吃完繼續回床上躺,一路又到早上,這應該是有小孩以後,睡一個最多最久的時候了
✔️07:00 打完疫苗40小時,歐莉跑來叫我起床跟他玩,剛開始還躺著,後來就直接起來玩了,整個身體好像就差不多了,食慾還沒有回來,一點點酸酸,但是都是可接受範圍
以上,就是我的AZ奇幻旅程,打針以後大概也喝了3000cc的水,今天早上一量體重,瘦了半公斤,體脂少了2%,意外收穫!
聽說大家打完AZ都會瘦,所以真的 #有疫苗就要打 好嗎🤪💪
最後,這套穿搭是打針之前拍的,這是連身褲,而且還是可愛的大露背唷,是很喜歡的法國品牌 @majeparis 覺得美死了!慶祝一下體力強勢回歸😆
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#nikkisdailylife #onestepcloser #vaccinatedandhappy #vaccinationdone✔️
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不是好事多買的 是外面那種小顆的(一份量0.5公克)
我大概吃了10天 吃了會覺得有點頭暈 甚至睡醒時會有點眩暈
請問有人有相同情形嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.45.21
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