【#脾濕困 #成因與症狀】
大家有聽過 「胃強脾弱」嗎😂?即是形容胃口不錯🍛,但脾臟難以消化🤢,令營養無法吸收到身體🙈🙈!久而久之,身體很容易出現👉🏻 #多痰﹑👉🏻#口氣大 等等症狀😣,也因為新陳代謝變慢,很多人都變胖🐖﹑有「大肚腩」🤲🏻。
改善脾胃😁,切記以飲食著手🍽️🤗。例如 #淮山 ﹑#薏仁 均可幫助袪濕困⭕。而很多「黃色食材」💛更有 #消化補脾﹑#穩定血糖 等等作用💪🏻。如果想減肥的話⤵️,可以先「對付」🤜🏻🤛🏻 #脾虛濕困,再配以合運動🏃🏻♀️,效果更好👌🏻!
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#加強胃機能 #促進消化及吸收 #月經調和
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#補腎壯腰 #補骨補耳 #回復烏髮
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,掉髮容易讓人看起來沒有精神,以中醫理論而言,頭髮與肝心脾肺腎都有關,而所謂「腎藏精,其華在髮」,更表明腎與髮的緊密關聯。除了掉髮以外,年紀大了、精神不濟,白髮更跟著冒出,有些人則因為服藥導致白髮,這也與藥物影響身體氣血的循環量有關。 而說到血液循環,不得不注意肝的保養,因為肝就像身體裡的血庫,供應...
合 補腎 烏 髮 茶 在 懶媽親子育兒記 Facebook 的最佳解答
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中醫審批X西廚主理 - 確保食材配伍及烹調方法均適用於產後及母乳媽媽;由擁有二十年的環球美食烹調經驗的團隊烹調,堅持採用最新鮮時令食材,每日即煮,衛生包裝,熱送府上;堅持採用無激素雞和豬、無添加味精/雞粉、無添加人造色素、無添加防腐劑
而妹妹啱啱出世3個月,媽媽又餵緊人奶,梗係要幫自己補一補,一包包唔駛自己煲嘅「樂道烏雞熬雞精」 就啱晒我,依家BB展仲做緊優惠,一盒有30包,一個月嘅份量。
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「第 29 屆國際嬰兒、兒童用品博覽」
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合 補腎 烏 髮 茶 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的精選貼文
【墨魚-兒童滋養補腎食材】
有媽媽👩🏻問我:小朋友可以食墨魚嗎?
💁🏻♂️如果你問我,一個老人家就要考慮下;一個健康發育中的小朋友是可以。(有對其過敏反應者除外)
我家常備的家常餸(除牛肉外),就係墨魚滑、蝦滑之類(比較少用魚滑因為有骨),湯烚、煎、焗、甚至整餃子都可以。
中醫角度:本草網目記載 烏賊魚(即墨魚)味鹹、性平,入肝、腎經,有益氣強志(強志即強於記憶)功效,對小朋友補腎有一定作用;腎是骨骼生長、大腦及視力發育的主要關鍵臟腑。
腎精充盈可幫助兒童成長發育發展的一個關鍵。
從營養學上,墨魚、魷魚的脂肪裡含有許多的高度不飽和脂肪酸,如:EPA、DHA。它們卻幾乎沒有飽和脂肪酸。墨魚中所含的DHA是多元不飽和脂肪酸,可增強記憶、維持視力、反應與學習能力。
而且,含豐富的蛋白質、碳酸鈣、殼角質、磷酸鈣等,能幫助補鈣,促進骨骼的生長髮育
除了小朋友適合食用外,血虛型婦女亦適宜食用。
注意⚠️
如果小朋友有脾虛、胃寒、濕疹、鼻敏感就避免食用。
好味補腎健脾又易煮的
「簡單。墨魚餅」
材料:墨魚滑、馬蹄、粟米、紫淮山粉
造法:將粟米蒸熟、馬蹄切粒;將所有材料+墨魚滑拌入,煎好或氣炸都可以
調味:小朋友盡量少鹽少糖,唔夠味先再加,本身墨魚滑已經有少少鹹味。
個女次次都食哂❤️兼讚好好味😋
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合 補腎 烏 髮 茶 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
掉髮容易讓人看起來沒有精神,以中醫理論而言,頭髮與肝心脾肺腎都有關,而所謂「腎藏精,其華在髮」,更表明腎與髮的緊密關聯。除了掉髮以外,年紀大了、精神不濟,白髮更跟著冒出,有些人則因為服藥導致白髮,這也與藥物影響身體氣血的循環量有關。
而說到血液循環,不得不注意肝的保養,因為肝就像身體裡的血庫,供應我們身體各處與臟腑的血液需求,因此一旦開始掉髮,中醫就會從肝腎狀況作調理,包含睡眠作息、肝血及腎氣充足與否。
熬夜的人常錯過晚上11點肝膽經運行時間,建議最晚12點一定要睡覺休息,讓身體好好養足肝血,也因為血與氣相關聯,凌晨3點走肺經,應該進入熟睡,換言之五臟六腑都是環環相扣的。除了調整作息以外,在頭皮適當按摩也很重要,按摩時可以感受頭頂百會穴附近的觸感,像石頭或棉花,都代表身體正傳達不同程度的病理現象。
若肝血、腎精不足,應該攝取各種顏色食物的營養,舉凡海鮮、內臟類(適量即可)、綠色蔬菜。藥膳方面則以黑色藥材為主,如補血的黃晶、補腎氣的何首烏、人人耳熟能詳的黑豆、枸杞。當然,睡眠絕對是必須,針對生活壓力大、緊張導致的失眠,則以疏肝理氣的調養為佳,建議平時有放鬆心情、紓壓的管道,也有助於頭髮頭皮及五臟六腑的調養。
超簡單5分鐘DIY茶飲:補血生髮茶
.材料:何首烏3錢、黑豆5錢、黃精5錢、枸杞3錢
.作法:加水1000cc大火煮開後,小火煮5分鐘
這些藥材能夠保養肝腎、養氣血,尤其黃精補血,卻不像當歸那麼燥,最後加上枸杞,效果更好。但是如果舌苔厚膩,喝太多滋補茶飲會口乾、口苦、甚至長痘子的人,也可以適量添加柴胡或夏枯草,或者請中醫生根據不同體質狀況,量身製作適合自己的藥膳或茶飲,效果更好也更安全。
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