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【🚇马来西亚 —— 西藏火车40小时 #全攻略】

想去西藏的朋友们，记得收藏这篇！小J吐血整理的全攻略~🤯从马来西亚出发，如果选择火车入藏，需要先搭飞机到达中国以下这些城市，然后换乘青藏火车去西藏。

【🇨🇳5大城市中转】
🚊成都中转 - 吉隆坡飞成都约4.5小时，成都至拉萨全程历时约36小时18分
🚊重庆中转 - 吉隆坡飞重庆约4.5小时，重庆至拉萨用时35小:30分钟左右
🚊西宁中转 - 游客从西宁上火车有更多车次可以选择，在旺季时候，西宁上车更容易买到火车票。西宁至拉萨火车全程21小时左右
🚊广州中转 – 马来西亚飞广州约4小时，广州到拉萨的火车约52小时34分
🚊北京中转 - 马来西亚飞北京约6小时，北京至拉萨的火车则长达40小时40分

【🎫如何购买车票】
小J去中国自由行，通常都是用携程/官网买车票，不然就是现场购买，但西藏火车票要提前购买哦，不然旺季会买不到车票：
🎫https://trains.ctrip.com/

【💰西藏火车票价参考 *西宁-拉萨】
🌀硬座 -座椅，没有得躺 （224元~RM142）
🌀硬卧-影片显示为硬卧（上铺）（495元 ~ RM313）
🌀软卧-一间厢房有4个床，左右上下铺，如果4个朋友一起，可以订这个，虽然比较贵，但舒服很多，门也可以锁上。(781元 ~RM494）

【💺硬卧 和 软卧的差别】
🛏硬卧有三层下中上层！位子很小，所以别带太大的行李箱，上车前最好把要用到的换洗衣物放在一个小包比较方便哦！可以先买些干粮杯面，火车上有热水，对了，2天都不能洗澡～所以记得带湿纸巾！

🛌软卧车厢4人一个包间，包间内为两个上下铺床位，被子枕头等都更为柔软厚实，睡眠舒适度更好。关上后有较为私密的个人空间 , 包间内还提供热水瓶。

【🚞马来西亚人可以去西藏自由行吗？#入藏函申请指南】
🌀从马来西亚去西藏旅行，需要办理中国签证以外，入藏函（Tibet Travel Permit）
🌀马来西亚去西藏不能自由行，只能组团出行（固定团/拼团）
*可以去携程了解拼团
🌀入藏函不能以个人名义申请办理，只能向西藏旅行社提出旅游计划申请
🌀持中国居民身份证和港澳回乡证的游客进藏旅游无需办理入藏函，可以自由行。

#如何自己办理中国签证：https://jbackpacktravel.com/chinavisa/
#西藏12日，总花费RM6000 ： https://jbackpacktravel.com/tibettrip12days/
#如果想要知道更多西藏详细旅游攻略，可以留言“你们的问题”，更多旅行资料可以看：www.jbackpacktravel.com

*资料参考： https://www.tibetway.com/

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《信報》專欄

「盆菜的魅力」

我不抗拒，但也不特別熱衷打邊爐，總覺得吃起來味道都差不多，因為都是吃湯底和醬料的味道，所以打邊爐一定要材料夠好、飯腳夠對味，否則越吃越索然無味——對盆菜亦有同感，比起打邊爐好一點的是，盆菜裡頭的材料都是經過分開處理再擺入盆中堆疊成型，再淋上一個特別熬製的醬汁作為橋樑，將所有材料連結在一起。盆菜有象徵意義，中國人最講究的豐盛、團圓、熱鬧、喜慶感都共冶一爐，確實是聚餐的佳餚之選。吃盆菜還有個好處——隔夜餸更入味，雖然不是太健康，呵呵。

多年來吃過無數次盆菜，印象深刻的卻是寥寥無幾。十多年前，家人來港旅行，因人數眾多足夠自行成團，我們交由旅行社安排，來了個元朗一日遊。在屏山的午餐，正是在一家類似村屋改建而成的餐廳吃傳統盆菜。過了那麼久，照片沒留下、什麼招牌都忘了，但味道牢牢記住了。那九棍加門鱔打成的魚蛋略帶鬆軟，肉質綿密又有鮮甜魚味、客家燜豬肉的豬肉甜味深肥油入口即化，還有雞汁燜的花菇……這麼多年過去了，我爸媽仍然對於那次在朗屏吃過的盆菜念念不忘。後來跟好友鄧達智談起盆菜，我說我在吉隆坡長大，但從未見過馬來西亞華人吃盆菜，是在近20年，盆菜經過電視節目傳開後，才開始看見餐廳都賣起了盆菜，所以我估計盆菜的發源地是元朗圍村？他說是的，相信在南宋時期已有盆菜的雛形，但來到新界圍村後便逐漸演變成自屬的面貌，也就是我們現在吃的盆菜。

我上網一搜，整理出來的資料，盆菜出處有三說：一，八百多年前，圍村村民招呼逃難至圍村的南宋落難皇帝宋帝昺，家家戶戶各煮一道菜以盡地主之誼，倉促間以木盆充當器皿，每款菜式堆疊而成一道佳餚獻上；二，文天祥被追殺，狼狽逃至深圳市的灘頭，船家們同情這位大將軍，將自己儲備的豬肉、蘿蔔、新鮮捕獲的魚蝦來做菜請他和部隊吃，沒那麼多碗碟，就以木盆一起盛裝大堆頭呈現；三，圍村人的習俗是帶備菜肉酒飯上山祭祖，伙頭也會在山上搭爐煮食，煮好的菜式後，便置放入木盆大家圍在一起吃。

食肆禁晚市堂食快兩個月，盆菜的熱潮再次被炒起，以應付人們在家過節的需求。近期吃過較有驚喜的盆菜，當數來自鼎爺私房菜的出品，18種材料中，有4款手工老菜：花膠釀雲吞、肉蓉釀海參、龍穿鳳翼和潮汕海蝦棗，做得細緻可口，特別是花膠釀雲吞，真是難得一見。筒膠釀入雲吞餡，再用條蔥紮好，很骨子，筒膠化身為高級雲吞皮，咬開後皮餡也不鬆散，很不錯。龍穿鳳翼，將雞翼起骨後，釀入芹菜、甘筍等，芹菜的香口讓味道發揮得更好。盆菜汁調配得好，富含上湯的鮮甜味，略帶膠質不會太厚重，吃罷不涸喉很舒服。其他的大路材料如燜豬肉，燜得鬆化；芋頭、蘿蔔軟身不爛；豆卜、豬皮盡吸精華，最美味！唯一缺點是鮑魚煮得不夠稔，咬起來較硬。另外一款值得推薦的是東來順麻辣盆菜，內蒙古羊腩飽吸麻辣汁後的味道是天寒地凍最需要的撫慰，好久沒吃了，必須去買一個回家。

圖解：
鼎爺私房菜的盆菜，有四款手工老菜，做得骨子，整體而言水凖亦不俗。

#盆菜
#鼎爺私房菜
#元朗圍村
#客家菜

祝我生日快樂🎂🎁🎈🎉🎊～因為疫情暫時都不能出國，今年送自己的生日禮物，依舊是來場最愛的旅行，享受在台灣趴趴走的樂趣，今天先搭火車來花蓮找國中同學，明後天第一次去原住民部落，瑞穗跟豐濱的布農族我要來了～生日願望之一謝謝支持我的每個人，祝大家健康開心平安順利！🤗😚

🥰😘😍生日最後十分鐘的感言～來到40歲今生已過大半，我覺得過好快的人生上半場，因為旅行而變得很精彩豐盛，去了5大洲63個國家地區，有的國家去過數次至10次以上，曾經四年多拜訪42個國家，好幾個國家在期間重複一直去，最近兩年多去25個多是新國家，曾去打工度假在澳洲住兩年、是全台第一還二個帆船跨大西洋女生、曾在歐非美三大洲航海住一年，嘗試了33種不同海外旅行方式，有的國家短則遊歷一週至數週，長則一次就待將近或超過一個月，有的出國是去玩有的則為工作，語言代辦送我去菲律賓宿霧唸語言學校、旅行社跟航空公司招待北越媒體團、有帶旅行社的遊學團、企業員旅跟長輩團，也在帆船上接待歐美加外國客人，偶爾號召自駕或自助開團，大學畢業後全靠自己賺的錢出國，希望未來40年去更多地方，完成超過100個國家的夢想，不管幾歲都要努力勇於追夢！❤️

✈️Q娜旅行過的國家城鎮✈️
-1.Taiwan台灣：基隆、台北、桃園、新竹、苗栗、台中、彰化、台南、雲林、嘉義、南投、高雄、墾丁、屏東、花蓮、宜蘭、台東
-2.Japan日本：Hokkaido北海道(札幌、小樽、富良野、美瑛、函館、洞爺湖、登別、網走、釗路、層雲峽、旭川、知床、阿寒湖、湯之川)、Tokyo東京、Osaka大阪、Kyoto京都、Okinawa琉球、奈良、九州(福岡市、八女市)
-3.Hong Kong香港
-4.Macau澳門
-5.Korea韓國：Soeul首爾、Incheon仁川Soeul首爾、Incheon仁川、Paju坡州、京畿道(南怡島、小法國、龍仁市愛寶樂園) 、Busan釜山、浦項、慶州、Jeju濟洲島、大邱、務安、木浦
-6.China中國：江蘇(Shanghai上海、蘇州、周莊、崇明島)、浙江杭州、廣東深圳、福建(福州、武夷山)、四川(成都、九寨溝、馬爾康、色達、甘茲、理塘、鄉城)、雲南(香格里拉、大理)
-7.Singapore新加坡：新加坡、Sentosa聖淘沙
-8.Philippines菲律賓：Manila馬尼拉、Cebu宿霧、Macton馬克丹島、Oslob、Olango島、Camotes、Moalboal
-9.Thailand泰國：Bangkok曼谷、Phuket普吉島、清邁、清萊、美塞、清孔、儂開、大城、素可泰、美斯樂、拜縣、湄林、茵他儂國家公園
-10.Vietnam越南：Hanoi河內、SAPA沙壩、Hua Lu-Tam Coc陸龍灣、Halong Bay下龍灣
-11.Cambodia柬普寨：Siem Reap(Angkor Wat吳哥窟)
-12.Malaysia馬來西亞：Sabah沙巴、吉隆坡、巴生
-13.Indonesia印尼：Bali巴里島(Kuta庫塔、U bud烏布)
-14.Laos寮國：會曬、龍坡邦、旺陽、永珍、塔那嫩
-15.Myanmar緬甸：大其力
-16.卡達：杜哈
-17.CANADA加拿大：Vancouver溫哥華
-18.USA美國：San Diego聖地牙哥、Los Angeles洛杉磯、San Francisco舊金山、Portland波特蘭、奧勒根太平洋海岸線CANON BEACH、SEASIDE、ASTONIA、Seattle西雅圖
馬丁尼克（法屬）：Fort De France、Le Marin、Les Anses d‘Arlet、ST Luce、ST Anne、Les Trois La Pointe Du Bout, Les Trois-Îlets、Le Robert
-19.Barbados巴貝多：Bridge town
-20.ST. LUCIA聖露西亞：Rodney Bay、Margrigot Bay、Pigeon island、Vieux fort、Soufriere、Piton、Casteries
-21.ST. VINCENT聖文森及格瑞納丁：Kingstown、Tabago Cays、Wallilabou、Boquia、Blue Lagoon、Union island、Palm Island、Petite saint Vincent
-22.GRENADA格瑞那達：Petite Martinique、Carriacou、Saint George、Prickly Bay、Secret Harbour、ST. David Horbour
-23.Austria奧地利：Vienna維也納、Danube Valley多瑙河酒莊
-24.Czech捷克：Prague布拉格
-25.Hungary匈牙利：Budapest布達佩斯、Lake Balaton巴拉頓湖、Szentendre森壇德、Holloko霍洛克、Eger美人谷酒莊
-26.Switzerland瑞士：Zurich蘇黎世、Lake Lucerne琉森湖
-27.義大利Italy：羅馬Rome、Milan米蘭、 Sirmione西米歐內、Verona維洛納、佛羅倫斯Florence、 Pisa比薩、威尼斯Venice、五漁村Cinqueterre (拉斯佩齊亞La Spezia、韋內雷港Portovenere、里奧馬焦雷Riomaggiore、科爾尼利亞Corniglia、韋爾納札Vernazza、杜林、Genova、Dogliani酒莊
-28.克羅埃西亞Croatia：札格勒布Zagreb、十六湖Plitvicka Jezera、斯普利特Split、特羅吉爾Trogir、史賓尼克Sibenik 、札達爾Zadar
-29.斯洛維尼亞Slovenia：bled布萊德、盧比爾雅納Ljubljana
-30.西班牙Spain：巴塞隆那Barcelona 、馬德里Madrid、加那利群島Canary Islands
-31.葡萄牙Portugal：里斯本Lisbon、Paço de Arcos
-32.法國France：馬賽Marseille 、巴黎Paris、凡爾賽宮、馬丁尼克、Guadeloupe
-33.盧森堡Luxembourg ：盧森堡市Luxmebourg City、bettembourg
-34.德國Germany：特里爾Trier
-35.比利時Belgium：布魯塞爾Brussels
-36.荷蘭Holland：阿姆斯特丹Amusterdam、羊角村
-37.英國England：倫敦London 、劍橋Cambridge、溫莎古堡、牛津、bicester Village
-38.波蘭Poland：華沙Warsaw、克拉科夫Krakow、鹽礦地下教堂Wieliczka salt mine、奧斯威辛Auschwitz&比克瑙Birkenau
-39.斯洛伐克Slovakia： Bratislava
-40.梵蒂岡Vatican：梵蒂岡市Vatican
-41.保加利亞Bulagaria：Sofia、Plovdiv、Kazanlak
-42.馬其頓Mecedonia：Skopije
-43.科索沃Kosovo：Prishtina、Prizren
-44.阿爾巴尼亞Albania：Tinara、Kruje、Shkoder
-45.蒙特內哥羅Montenagro：Kotor、Budva、Sveti Stefan、Podgorica、洛夫琴山
-46.波黑共和國Bosnia：Mostar、Sarajevo
-47.塞爾維亞Serbia：Belgrade
-48.羅馬尼亞Romania：Timisoara、Sibiu、Brasov、Bucharest
-直布羅陀Gibraltar(英屬)
-加那利群島Canary Islands(西屬)：Glaciosa、Lanzarote、Las Palmas
-49.維德角Cape Verde(非洲)：sal、sao nicolau、mindelo
-50.Australia澳洲：
Busulton Jetty、Yulling Gup Beach、Bunburry、Harvey、Mandurah、Fremental、Perth柏斯、Pinnacles、Jinjin、Swan Valley、Jurien Bay、Geraldton傑拉爾頓、Kallbarri卡巴里、Canarvon卡那封、Exmouth、Carol Bay、Shark Bay、Monkey Mia、Shell Beach、Port Heland、Broom布魯母、Kununurra、Darwin達爾文、Brisbane布里斯本、Sydney雪黎、Adelaide阿德雷德、Melbourne墨爾本、Gold Coast黃金海岸、Sunshine Coast陽光海岸、Nimbin、Byron Bay拜倫灣、Geelong、Brighton Beach、Seymour、Esk、Coominya、Belgrave、Boxhill、Gingin、Midland
-51.New Zealand紐西蘭：
Christ Church基督城、Lake Dekapo迪卡波湖、MT. Cook庫克山、Wanaka、Queen’s Town皇后鎮、Arrowtown箭城、Te Anau蒂阿瑙、Milford sound米爾福德湖、Fox Glacier福斯冰河、Hokitika
-Guadeloupe 瓜德洛普（法屬）：瓜德洛普島、瑪莉-加朗特島、lles des saintes
-52.India印度：孟買、象島、柯欽、果阿、新德里、泰姬瑪哈陵
-53.Sri Lanka斯里蘭卡：可倫坡、阿努拉德普勒區、丹布勒石窟寺、獅子岩、波隆納魯沃區、康提、Pinnawala
-54.Russia俄羅斯：海森崴Vladivostok
-55.尼泊爾：加德滿都、波卡拉、奇旺國家公園
-56.土耳其：伊斯坦堡、Cappadocia、 Pamukale、Sirince、Efes
-57.希臘：雅典
-58.賽普勒斯：塞福斯、利瑪索、尼克西亞、拉納卡
-59.立陶宛：維爾紐斯、特拉凱

從芽莊騎車前往大叻！機車旅遊就是那麼的自由

🇻🇳南越自由行 - 行程安排 | 胡志明市 | 大叻 | 美奈 | 芽莊 越南 ✍️
https://zoebitalk.com/vietnam/southern-vietnam/

🇻🇳大叻旅遊 自由行 - Da Lat 行程安排 & 推薦景點 | 越南 ✍️
https://zoebitalk.com/vietnam/southern-vietnam/da-lat/

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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC

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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/


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【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
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【機票】
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⬇︎肉比頭的蹤跡⬇︎
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有着多余的时间，我们就带领我们的来自吉隆坡的新朋友挑战尝试 美里砂拉越的特产硕莪虫，他们各自有自己的说法 说这个好吃?!
With the extra time, we brought our new friends which come from Kuala Lumpur to try our Miri, Sarawak exotic food, Sago worm!
Each of them have their own interpretation of saying it tastes not bad.

第一集链接: 绑架KL人跟我们一起去砂拉越 参观世界最大的洞
Link to the 1st episode of this series! Kidnapping KL strangers to Sarawak Mulu National Park!
https://youtu.be/RjX8IGGwU0E

第二集链接: 爬上马来西亚最难爬的山！比神山还难！
Link to our previous episode! Climbing the most difficult mountain in Malaysia, worse than Mount KK!
https://youtu.be/r3Jl5WPgiAQ

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挑战KL人来到砂拉越 姆鲁国家公园! 旅游指南 给你看一看姆鲁是长什么样的! 有世界最大的洞穴
Challenge and let West Malaysians to experience Mulu National Park, Sarawak! Travel guide to Mulu National Park!
It has one of the largest cave in the world!

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