交往期間 #江俊翰 飽受對方「恐怖情人」行徑騷擾，心理一度陷入很嚴重的狀況、憂鬱中（#嘴編）
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同志 憂鬱 在 NOWnews 今日新聞 Facebook 的精選貼文
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關，也在其Youtube影片中提到，「只要有夢想，就不要害怕被限制。」 - 這次訪問以前，我上網把邵庭所有受訪的影片看過了一次，我真的好喜歡好喜歡這個女生，無論是從展場到演藝圈，從演藝圈到電商女帝，他靠自己的態度走出了自己的路。 - 提到邵庭，大家一定會想到「妥瑞症」，本來想說這個題目會不會早就聊爛了，但我跟邵庭私下聊過以後，他開心告...
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同志 憂鬱 在 Facebook 的最讚貼文
是，我是江俊翰，我是一名同志，我是個Gay
這30多年來，因為過去社會風氣還沒有辦法認同，我從事演藝圈，必須隱瞞我的身分，這心中無法形容的壓力，其實常常讓我懷疑選這行到底是對是錯……
我在感情路上並不順遂，因為個性較為封閉，所以能夠有幸認識相同性向的人的機會並不多，但我交往過的對象都是善良的人，為了保護我，甚至沒有公開交往……
我前兩年出過事情，讓我患有輕度的憂鬱，機緣巧合，我在IG認識了這位P先生，我們偶爾交談，真正認識他是去年4月，我有機會和他有密集的交談，確認對彼此有所好感，於是約了見面，看了電影，我認為對方是個可以交往的對象，隨後，我邀他跟我一起同住，成為彼此的伴侶…
剛開始在一起，我們過的很幸福，我進劇組前幾乎都會接送他上下班，不過就在某一天開始，這樣的生活開始變了調……，我發現他突然很容易起疑心，比如我整理居家環境，他會懷疑我趁他不在約人回家，或是我打個盹，他也會懷疑我為何那麼累，甚至對於我跟粉絲的互動，他都認為有曖昧，以致我們會因他莫須有的指控而吵架，各種栽贓、污衊或無中生有的指控，都讓我們的關係破裂，甚至我曾在忍無可忍的狀況下，拿刀傷害自己，我左手背的刀傷，就是這樣而來的，我只希望他停止這一切不理性的行為。
或許他因為家庭因素，所以一直都沒有安全感，他也一直求助於專業，希望能夠幫助他改善容易猜忌懷疑的問題……，但每一次莫名指控雙方爭執後，我的心軟原諒，只是換來一次又一次更嚴重傷害。儘管我嘗試過分手，但他的反應只會更激烈，他沒辦法接受分手，因為「分手」就等於是「拋棄」，甚至威脅我說，他過去交往過的人，分手絕對都不會有好下場，如果我真的敢這麼做，他第一件事就是向媒體爆料我是「同志」，他很清楚我是一個公眾人物，只要他這麼做就可以輕鬆毀掉我……，他不惜毀謗我還吸毒，甚至引誘他吸，我因為害怕同志身分曝光，還有因為過去的事件而失去演藝工作，就活在這種家暴、分手暴力陰影之中，直到昨天……
今年7月中，我們因為他的懷疑而起爭執，但受傷的除了我，還有我媽媽，媽媽為了保護我要搶我手上的刀而受傷，媽媽受傷是我不孝，我非常自責，我被他鬧到狀況真的不行了，去醫院住院，P先生才終於願意搬離，但對外卻一直宣稱是我們家人趕走他，儘管P先生曾經當著我媽媽的面發誓，說不會再傷害我，但可惜的是，他卻從來沒有實踐過他對我家人的承諾…
原本出院後，所有人都勸我不要再跟P先生聯絡，但我一直都不是一個鐵石心腸的人，我擔心他，他也好幾次提及懷念過去的生活，甚至，他跟我提到經濟困難，我還二話不說就匯了一些錢給他，對我來說，即使他做出這麼多傷害我的事，但我也顧念情份，不希望看到他生活困難。
他在FB跟IG上的發文內容，對我的各種指控，都是不實在的，是分手暴力的一部分，我看到他所寫的那些不實指控，心裡只有痛還是痛……我在生活中對他的照顧、假日我開車載他去許多地方玩、每天叫不同的宵夜給他吃、一起看影集、一起出門吃飯看電影、他全部都不提，然而，如果我真的這麼糟，他為何一直巴著我，就是不肯分手呢？
面對以同志身分來威脅我的人生，我必須挺直腰桿說，身為同志我沒有錯。我一直不願意攻擊P先生，我總相信人性本善，我知道P先生情緒一上來失控，就會做出脫序的行為，我雖然遍體麟傷，但我還是對人性抱著一絲希望………
所以，我要跟P先生說，你對我的傷害如你所願已經造成，但真的請你適可而止，兩人個性不合，真的沒有必要為了你自己不願意分手，而用這種偏激想要毀掉別人的方式來傷害人，這些傷害對我來說，真的已經夠了，會跟著我一輩子了。
同志 憂鬱 在 Facebook 的最佳貼文
#台灣首次同志學生校園經驗調查
#結果公開
#超過九成同志學生曾在學校聽過恐同言論
#約一萬八千名同志學生過去一年曾遭性騷擾
我長期關注教育議題，在討論教育品質及成果之前，必須先顧好 #學生身心健康，這是學生能好好學習的根本。
今早我參與台灣同志諮詢熱線協會主辦的「彩虹少年仍孤單－台灣首次同志（LGBTQ+）學生校園經驗調查大公開」記者會，這是台灣 #首次 針對同志學生的校園調查。
調查結果讓我感到非常沉重，因為就算 #性別平權 #同志平權 已經是台灣立足國際的重要議題，教育部潘文忠部長也持續努力推動，但，竟然 #多數同志學生 在校園仍無法獲得平等對待及安全保障。
顯然，性平教育在最末端的 #校園落實 出了問題。
#調查報告中上千位同志學生的擔憂
😢 36%同志學生過去一年曾因性傾向，在校內感到不安全。
😢 24%同志學生過去一年曾因性別氣質，在校內感到不安全。
😢 近半數同志學生曾因感到不安全，想要逃避校園集會和課外活動，7.6%甚至曾因此轉學。
😢 高達9成同志學生曾在學校裡聽過恐同言論，其中超過2/3的學生指出，曾聽過學校教職員發表恐同言論。
😢 面對恐同言論，僅有不到2成學校教職員會時常介入處理，甚至有高達4成的校方 #從不介入，等同放任恐同歧視發生。
😢 近3/4同志學生曾聽過學校教職員發表對性別氣質的負面言論。
#換算推估人數後問題更顯嚴重
如果我們保守以同志族群佔比5%來推估實際人數，會有更嚴重的數據：
😭 超過3.6萬名同志學生過去一年曾因自己的性傾向、性別認同、性別氣質遭言語騷擾。
😭 約1.8萬名同志學生過去一年曾遭性騷擾。
😭 超過1萬名同志學生過去一年曾遭遇肢體騷擾、超過2500名遭遇肢體攻擊。
😭 但最終，只有不到1萬名學生有通報且通報處理有效。顯示這些傷害有被妥善處理的不到1/4。
😭 超過1.4萬名同志學生曾經驗學校歧視性政策（例如：無法根據自身性別認同穿著服裝、使用廁所、更衣室等）
得知這麼多同志學生遭遇性騷擾，更讓我擔心，這群年輕學生是否曾經透過《性別平等教育法》尋求協助？
如果沒有，代表目前校園性平事件流程可能極待改善。
另外，過去一年多以來，我一直追蹤處理 #黑心校規 問題。學校對同志學生的的 #歧視性政策 ，也是其中一環，嚴重影響學生的適性學習。
例如，我辦公室就曾聽過有跨性別學生，因為學校沒有性別友善廁所，又被迫使用非自己認同性別的廁所，因此常被欺負，在學校時只能常常憋尿。
#歧視恐同造成的真實傷害
調查結果中也可看到，經歷過校內恐同傷害和歧視待遇的同志學生，更容易憂鬱及減損自尊：56%呈現高度憂鬱，僅41%有正向自尊。
當學生被迫處於負向狀態，不只無法好好學習，平等學習權益遭到剝奪，更對身心健康造成強烈負面影響。
我們不能繼續放任恐同和歧視傷害！每拖一天，就會有學生繼續受苦！
#性別平等教育法需全面落實
我今天在記者會中提出四項《性別平等教育法》的落實配套，要求教育部盡快推動：
1️⃣教育部應負起責任，正視同志學生處境，執行同志及性別弱勢學生校園經驗調查；且過程須注意保密、匿名、被辯識等問題。
2️⃣檢視校內各類性平研習及進修的執行成效，內容是否涵蓋同志且友善、是否確實排除違反性別平等的內容及講師。
3️⃣徹查學校內的歧視性政策，擬定計畫一年內限期改善。
4️⃣先前我辦公室參與修訂的新版「性別平等教育白皮書」，也要納入同志學生議題，並規劃充足經費，促使學校性平會發揮功能，改善校園性平事件流程。
#肯定性平教育法17年來促成的改變
#還可以更好做更多
雖然今天記者會發佈的統計數據，還是讓人覺得沉重。但我要肯定《性別平等教育法》施行17年來，已經造成許多正向效果，包含：
🌱 以前，同志學生受到歧視攻擊根本不敢求助，即使求助了也沒有老師和同學會幫忙。現在，已有近半的學生會使用通報機制，且其中約有一半收到有效幫助。
🌱以前，同志學生在學校很難學到跟同志有關的內容，就算有也都是負面的。現在，有6成的同志學生表示，自己曾被正面教導過同志相關主題。
🌱以前，同志學生在學校裡幾乎找不到任何友善的教職員。現在，超過9成的同志學生表示，自己能至少說出一位在校內支持同志學生的教職員。
在教師節的前夕，我真的很希望能和所有的老師及大家共同努力。讓所有同志學生，不需要再尋找及辨識友善教職員；而是全校所有教職員都友善。
每一個孩子都值得在性別平等的環境中，自在長大，我們一起努力。
#實質監督
#提出解方
同志 憂鬱 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「只要有夢想，就不要害怕被限制。」
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這次訪問以前，我上網把邵庭所有受訪的影片看過了一次，我真的好喜歡好喜歡這個女生，無論是從展場到演藝圈，從演藝圈到電商女帝，他靠自己的態度走出了自己的路。
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提到邵庭，大家一定會想到「妥瑞症」，本來想說這個題目會不會早就聊爛了，但我跟邵庭私下聊過以後，他開心告訴我，「只要多一個人知道，就是少一個人不知道妥瑞症。」
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每一個人的症狀可能不同，影響到工作的情況也可能不同，當自己覺得「和別人不一樣」時，多少心裡會有一些壓力，也害怕別人異樣的眼光。
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我很喜歡邵庭的故事，就算比別人辛苦，也要走完自己想要走的路，謝謝邵庭教會我的事：）
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#邵庭 #妥瑞症 #關關聊天室
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同志 憂鬱 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「在最累的時候，我們很需要一個神隊友！」
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其實我身旁最近多了好多升格媽媽的伙伴，過去我們對「全職媽媽」這個角色並不熟悉，看著身旁的朋友成家立業，才知道原來當媽媽時間多麽容易被佔據，時間也難以分配。
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從女孩到女人到媽媽，看著鏡子裡的自己，絕對好像不如從前了，尤其彥婷分享到的身體變化，骨盆容易痠痛、身體的變化、身材的變形，如果沒辦法克服心中的魔，有時候就會造成產後憂鬱的最大因子。
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謝謝彥婷的心路歷程分享，這一切很不容易，要面對它更難！除了把自己顧好，也需要神隊友的加持，才能讓環境更快樂。
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同志 憂鬱 在 泰辣 Tyla Youtube 的最讚貼文
12/31是一年的最後一天，也是老公的生日。
因為老公喜歡海也喜歡鄭興，所以我就效仿《告別的練習》歌詞「在一個看得見海的房間，許下一個聽得見的心願」挑了這個起床就能看見大海的房間，在這裡陪他許下35歲的生日願望。（影片中口誤36歲，其實是35歲）
美中不足的是遇上寒流和陰雨綿綿，沒有期望中的藍天雨蔚藍大海，但其實這樣的景色更適合2020年，畢竟今年幾乎所有人都在適應事與願違與接受失望。
在幫老公慶生後，我跟他開了一場會，而且是有做圖表與資料的那種認真會議！討論關於2021年頻道調整與公司的走向。
聽起來是滿掃興的，但其實也是他第一個生日願望「賺大錢」的實踐～
畢竟從單純的情侶到創業夥伴，再到今年一月執手成家，成為配偶的最大差別或許是「未來」吧！兩個人有共識地朝同一個未來邁進，是我認為維持幸福的最重要關鍵！
今天早上醒來，發現老公跑去窗邊看海，而我的床旁邊放著一件外套和熱開水，覺得2020能這樣結尾已經很滿足了！慶幸一直以來我的瘋癲與憂鬱都被老公溫柔地接住，因為這樣我能無限回充再出發！
#goodbye2020
#老公 #生日快樂 #新年快樂
‣ 相機：SONY RX100 M7、Samsung Galaxy Note20
‣ 影片剪輯軟體：Adobe Premiere Pro
‣ 音樂：epidemicsound（付費音樂平台）
Can't Hold It in Anymore - Vividry
For Everyone - Aldenmark Niklasson
Saturday Coffee - William Claeson
Footprints in the Sand - Roots and Recognition
Words Of A Lullaby - Bang Bang
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【同志與憂鬱症】
曾經在一場女同志聚會上，參加者提出了一個疑惑：「都說在感情裡要找個可以為你撐傘
或一起淋雨的人，但如果伴侶就是風雨本身呢？」這個詢問有點尖銳，引起了熱烈討論。
在女同志社群網站中，看過不少人的徵友文會在「希望你是」項目寫上「無情緒困擾」、
「無前任困擾」，背後彷彿都有一長串故事。「#憂鬱症」與「#前任」是女同志感情世界
的兩個重要詞彙，在作家陳雪、邱妙津小說中也時時被提及。針對這個議題，基地也曾在
四月舉辦〈陪你/妳走在下雨的路上—伴侶的憂鬱症講座〉，邀請每月在基地提供駐點諮
詢的精神科李青樺醫生來分享。
於是，今天想分享一篇由基地志工撰寫的自身經驗以及一篇談同志與憂鬱症的文章（引自
《正午惡魔：憂鬱症的全面圖像》），試著提供主觀與客觀的視角給大家。
如果你有類似的情況，想找人聊聊，基地有專業社工，可以在服務時間（週二－周六
13:30-21:30）來電 04-22333252 或私訊基地官方Line帳號 https://lin.ee/CuWjO6b
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這是女同志小組志工丸子的故事：
從小就有覺得我情緒反應比人家大，不管是開心還是難過的事情，我都會放大感受，開心
的時候會很開心，難過的時候也會很難過，但當時還是學生的我，覺得不影響生活太多因
此而不太在意它。
逐漸長大後，我開始有了傷痕，自我認同的糾結、伴侶的離開、親人的病逝，發現了我不
管怎麼做，都無法有效控制自己的情緒，一開始我向我的身旁的親人求助，但得到的回應
是「想太多」、「都過這麼久了，怎麼還沒走出來？」、「妳不要這樣子好不好」、「這
樣不正常的戀愛早點結束也好」。
直到大學，我上課的通識課老師－剛好也是一位心理諮商師，我有了「憂鬱」和「憂鬱症
」不同的觀念，我檢視了一下自己的狀態，與朋友討論後，我決定求助，向學生輔導中心
約心理諮商，經過一段時間的諮商，過程中充滿著逃避、掙扎、正視、理解，從自我性別
認同到家庭關係；從親人病逝到伴侶離開，而我也開始有了「病識感」。還記得那藥天單
上寫著「重鬱症」，心裡其實有鬆口氣的感覺，我找到原因了！而我也真正意識到，原來
我是心靈生病了，狀態才會一直那麼低。
現在，已經四年多了，我還是有持續的服用藥物，持續的做心理諮商，想跟身邊跟我有一
樣狀況的朋友或是身陷在憂鬱症的妳/你，分享我是怎麼與憂鬱症和平相處。
1.好好的休養
2.盡量保持運動習慣
3.自己到戶外走走
4.心情差的時候找朋友或來基地
5.參與志工、社交活動
6.看書
7.定期回診，乖乖服用藥物
8.必要時候求助
此刻的我想跟自己說聲辛苦了，維持自己生命是一件很不容易的事情。
此刻的我想跟自己說聲謝謝妳，謝謝妳讓我感受到很多不一樣的自己。
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以下文章出自「RIGHT PLUS 多多益善」公益議題媒體
【同性戀為什麼成為憂鬱症高風險群？恐同症的內化與創傷／《正午惡魔》】
https://rightplus.org/2020/08/18/the-noonday-demon-2/
附上博客來書籍購買連結(圖片取用自此)
https://www.books.com.tw/products/0010861977
「大家出版於今年 7 月出版《正午惡魔》，作者安德魯・所羅門為著有經典著作《背離
親緣》。在母親過世 3 年後，安德魯・所羅門憂鬱症發作，多年後他以憂鬱症病患、精
神疾病學家、文學作家等多重視角，採訪了許多病患、醫師、藥物研發者等，於書中以
12 個多元面向剖析憂鬱症，完成《正午惡魔》。
本篇選自書中〈同志〉篇章，作者以多種研究切入，分析同志族群與自殺意象的高相關程
度，並帶領讀者思考什麼樣的社會氛圍造成同志族群的創傷經驗，以及如何療癒創傷經驗
。」
「同性戀者比一般人更容易受家人排斥，也比較容易出現社會適應問題。由於這些問題，
他們比較容易輟學，成年後比較無法擁有穩定的伴侶，晚年也比較乏人照顧。他們更可能
感染 HIV，而且即使一開始沒有染上，一旦陷入憂鬱，也較可能發生不安全的性行為，因
而感染病毒，以至於憂鬱症更加惡化。
最重要的是，他們更有可能過著不為人知的生活，因此產生強烈的隔絕感。2001 年初，
我飛到荷蘭烏特勒支和特歐．山佛特（Theo Sandfort）會面，山佛特對同性戀憂鬱症有
許多開創性的研究。他發現，未出櫃的同志比出櫃的同志更容易得憂鬱症，單身人士也比
有穩定長期伴侶的人容易得憂鬱症，這倒不足為奇。
出櫃和有人結伴都能減輕孤獨感，而許多同性戀者都深受可怕的孤獨感折磨。整體而言，
山佛特發現同性戀者在日常生活中會以許多幽微的方式碰到極大的困難，有時即使身在其
中都不易察覺。舉例來說，同性戀者在職場上比較不會和別人分享私生活，即使已經出櫃
都一樣。」
「人際支持網絡有助於度過創傷後遺症
但也不是毫無希望，佛里曼和道尼寫道：『我們相信，許多男同志和女同志都真正擺脫了
童年創傷留下的後遺症，成功融入了同志次文化。若能適時提供人際支持網絡，通常能對
創傷倖存者產生療效，提升他們的安全感和自尊，加強認同感。與其他同志進行良好的人
際交流，能鞏固正向的認同，雖然這是個複雜的過程。』」
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我想要收到基地女同志活動提醒信
https://forms.gle/LcteumwNWuVoA5LG9
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.182.145 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lesbian/M.1631331593.A.301.html
※ 編輯: jillno37 (223.138.129.112 臺灣), 09/11/2021 11:40:54
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