【褪去身分和面具後，你是誰？】#贈書🎉
心理師這份工作最魔幻的地方，就是能聽到各式各樣的生命故事，有愛情失落、家庭創傷、人際衝突、生涯徬徨、工作挫折等…沒有任何一段體驗會和另一段一模一樣。
但很有意思的是，當撥開層層故事、探索到心靈最深處，每個人要處理的源頭卻又極其相似—「#自我價值感不足」。
這一直都是受各方關注的主題：自我價值、自信、自尊…，到底怎樣才能肯定自己？怎樣才能認定自己已經「夠好了」？
或許長久以來我們都搞錯了因果關係。
我們誤以為，當獲得成就、名聲、金錢、權力或他人的愛之後，就能擁有價值。
但實際狀況是，即便你擁有了再大的成功、再響亮的名聲、再豐沛的金錢、再無盡的權力、再深愛著你的人…我們仍然有可能感覺空虛、匱乏與不安，隨時害怕這些美好被奪走的可能，更別說當外在條件真的消失的那一天，內在自我會有多麼破碎。
我想起當了三十年董事長的陳大哥，原以為退休是自由、享福的開始，卻逐日消沈、鬱鬱寡歡，他經常沒來由地對太太、孩子、甚至生活的一切感到生氣。
在諮商的過程中，我好奇的詢問：「陳大哥，你不做董事長之後，你是誰呢？」他說他還是「爸爸」、「丈夫」、「長子」、「管委會會長」…但當這些標籤一一撕下之後，他又是誰呢？
無預警地，我看見陳大哥泛紅的眼眶落下淚來，他說：「這是我一直在逃避的問題。」
原來，陳大哥的父親也是位大老闆，無論陳大哥的功課如何優秀、事業如何飛黃騰達，他的父親永遠只回應一句：「別讓我失望。」所以陳大哥只能更努力，不斷追求更高更遠的目標，卻從來沒問過內心：「#除了不讓父親失望，#我還想怎麼活？」
因此，陳大哥的人生，可說是從失去「外在肯定」、放下「他人評價」之後才真正開始。
慢慢地，越來越多讀者了解到，#自我價值並非來自外在成就，#而是源於你的內在感受。
當我們專注於內在的療癒、清理、平衡，讓身心靈恢復它天然、原廠的狀態，你將驚喜地發現，境遇變化與他人批判對你的影響會逐漸降低，獲得豐盛與幸福也只是相應的現象而已。
而培養自我肯定力、創造自我價值感的第一步，就是 #練習用中立角度看待自己和所有境遇；作者中島輝先生在本書中提到，很多人會批判自己：「因為我ＯＯ能力不夠強，所以沒自信」，這就是以「二分法」的視角評斷，好像只有ＯＯ能力，才叫有價值。
中立的角度，如同展開「上帝視角」（這裡的上帝與宗教信仰無關，僅是試著把自己拉到一個高度之上看待萬事萬物），#一切都沒有絕對的好壞，#所有發生都蘊含著功能與意義，我們的眼光更彈性、多元，就能減少無謂的抗拒，順流前行。
但我彷彿能聽見，你正在對著這篇文章吶喊道：「保持中立哪那麼容易啊！情緒一來就會變得很負面，根本無法產生其他觀點。」
我深刻地明瞭，自我價值的低落並非一日之寒，裏頭必定藏有多年來累積壓抑的創傷，如果現在的你在生活中任何一個領域感到困頓、痛苦、不幸，那都是內在創傷的呼喊，希望我們能停下來，向內關照，所以自我肯定的培養也需要花上一點時間，由內而外慢慢豐盈起來。
這本書能讓我們從慣性的二分法批判和限制性思維中，一次次重返內在核心，#真正認清我們這輩子生而為人的本質與目的，#就是純然體驗當下的每一刻。
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同花順可以壓大老2嗎 在 Re: [閒聊] 同花順也不是啥都能釘的~~~好嗎!! - 看板Big2 的推薦與評價
其實規則只要有事先講好就不會有爭執
通常大老二這種遊戲都是有拉高的 不過有些初學者還是沒有玩拉高制的
今天例如說我的上家有10 11 12 13都一對 一張2
我有同花順跟兩張單 他打10一對因為我想贏 所以我喊過
我的下家也沒有牌壓 他也喊過 這樣他剩下的11 12 13對都可以一次出完
然後2一張作尾結束 也不用喊拉 因為已經拉高了
我過了10一對就不可以釘他的13一對 所以怪招自己包起來
以上這種是拉高制
有一種情形是可以出牌的 就是上家打10一對 我過
但是下家出13一對 他也打13一對釘 下家過
他在打12一對時 我就可以選擇出牌或者是過
因為他打完13一對以後 出了比13一對小的牌
所以我就可以釘 但是他如果一路拉高上去 就是都比13一對大的話
我還是沒有出牌的權利
沒有拉高制 跟上述情形一樣的話 上家必須打13對喊拉
這時我有比13對大的牌就可以壓 但是這種方式有大牌的人都會投機
都會想把牌忍起來贏 所以自從我會玩大老二以後 就是玩拉高制的
舉個例來說 今天我拿了一組同花順 4葫蘆 5葫蘆 一對6
要是沒有拉高制的話 每個人都會忍到大家出到差不多了
都剩不到5張時 我在打同花順 那我不就贏定了嗎??
反正我拿了同花順 要讓我出不到牌 除非你有比我大的同花順
不過這種情形很少見 這樣的牌局就毫無技術跟娛樂可言
變成拿到怪招但是牌不是很好的人都是在過 然後準備在最後關頭等著贏
這樣的大老二一點樂趣也沒有
玩大老二有一些規矩最好是事先講好
因為每個地方的規則不太一樣
像有些地方三人大老二可以出三條 有些不行
有些地方同花順可以帶孤支 有些則沒有
有些地方怪招不能訂黑桃二
也些地方是上一局贏的人先出牌
總之規則是人訂的 只要事先講好 就算遇到也不會有爭執產生
※ 引述《FangHsiang (被上司婊了~~~嗚 ><!)》之銘言：
: 今年回家過節
: 第一次跟親戚玩大老2
: 遇到下面的情況(我寫的誇張一點)
: 我: 5個對 外加一些廢牌
: A: 黑桃紅心2一對 再加其他牌組
: B: 鐵支 再加其他牌組
: C: 同花順 再加其他牌組
: 打到我只剩五對加一張時輪到我出
: 我出3一對
: ABC都不捨得拆或釘王牌
: 理論上我可以一路出對出到結束才對
: 也就是前面文章有人說的步步高昇
: 結果ABC都說不行~~
: 說只要數字比較大或是王牌 想進場隨時都可以
: 屁啦~~這樣打哪還要技術
: 這樣打牌好就穩贏啊
: 最後連贏的錢都不拿就不玩了
: 不過被他們這麼一說
: 我信心還真被打動了(三人成虎嘛)
: 請問版上各位玩大老2這規矩是必須事先講的
: 還是不用說大家都知道??
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