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增強肩胛骨附近的肌耐力好處多多，它很有可能就是我們有呼吸短淺及頸因性偏頭痛的根本原因!
#康健雜誌 #名家論點 #周韶薐
肩膀痠痛的根本，大多源自肌肉本身沒有足夠的肌耐力，來協助身體完成動作。當旋轉肌產生病變或是退化，容易出現無原因的肩膀痛、肩挾擠症候群、五十肩，甚至開始影響頸椎，而造成偏頭痛及呼吸短淺等問題。
藝人丁寧、艾怡良的瑜珈老師，教你「啟動肩胛下肌的練習」，有助改善肩膀問題哦~↓↓↓
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揚英浦，單看灣仔這新餐廳名字，實在想不到賣些甚麼，原來兩名店主的名字分別叫作「揚」及「英」，想開一個如酒吧一般的健康「蒲」點，所以才改此店名。
店內只有兩種主打：自家天然湯水，以及一系列秘製豉油調製的菜式，店主阿揚表示，豉油的調味是以母親的配方上作出改動，主角就是豉油雞，入口香濃，口感滑身。
而自家湯水會每天早上十時左右開始煲製，跟其他店鋪的老火湯不同，這店只煲約2小時便會售予客人，因為老闆覺得湯水隔夜後，材料浸了一晚，跟加了味精無異，所以以新鮮為賣點，論點相當新鮮，入口亦頗為清甜。
平常吃得快餐多，想來一口鮮甜家常湯，不妨來這店一試。
採訪、攝影：范名雅
揚英浦
地址：灣仔灣仔道181A-181G號長春大廈地下C鋪
營業時間：11am-8pm
電話：6886 9011
人均消費：$51-$100
詳情： http://bit.ly/2PbcsL7
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香港人壓力大。或者是這個緣故，每次吃飽飯，都總想吃點甜甜的，好讓心情舒暢一點。只是，當你步入甜品店打開餐單的一刻，又有一股罪惡感湧至！這次，一隻「兵仔」就帶了營養師女神去吃中式糖水，戰戰兢兢的他，無論點任何一款甜品都非常有壓力，生怕得罪女神，令她發福。
想看看女神如何教精大家挑選健康糖水，請看片！
採訪：黃寶琳
攝影：胡浩賢
剪接：謝本華
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