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🔥健康飲食。精緻美味🔥
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🙋♂️ 嗨嗨大家~ 鴨鴨推新開幕餐廳囉~😚
這家開在后里的超美新開幕餐廳 不只空間寬敞 座位也相當足夠 店內提供各種健康精緻的餐點 葷素都有超豐富的~目前還未提供內用服務喔~
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🍡《 #未來肉丸餐碗 》210
第一次吃到這種毛豆與新豬肉製成的未來肉丸 肉質蠻不錯的 而且味道也不會過淡 搭配著各種蔬果跟沙拉醬 最下層還有鬆軟的薑黃米飯 豐富又好吃 值得嘗試看看
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🐟《 #經典鮭魚沙拉 》200
真的很愛這種超澎湃的沙拉碗 重點是這家超真材實料 每種新鮮的蔬果都給的不手軟 香氣濃郁的嫩口燻鮭魚配上我超愛的酪梨切片根本絕配~夏天就是要吃這種健康又清爽
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🐮《 #費城牛肉三明治 》160
這個三明治的份量超足夠的 鬆軟的吐司中夾入滿滿的嫩口夠味的費城牛肉跟融化起司 超誘人 新鮮的生菜與番茄增加了整體層次 很不錯~
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🐮《 #巧克力燉牛肉墨西哥 》180
燉製軟嫩的牛肉片 肥瘦剛好味道足夠卻不會過於膩口 捲入薄皮卻保有咬勁的餅皮 一口咬下超保嘴 而且味道豐富~很喜歡這種捲餅!
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🫐《 #綜合莓果氣泡飲 》105
夏天必喝的莓果氣泡飲 冰涼清爽甜度適中 超解膩的 攪拌過後更是能喝到果粒 而且果醬還是店家自己熬煮的 難怪特別不一樣 酸酸甜甜的好好喝~
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🏠 台中市后里區甲后路二段72號
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同時也有63部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
后 里 喝 咖啡 在 食在好玩 Eatlicious Facebook 的最佳貼文
【🇰🇷韩国S.Korea】 #你未必知道的景点
说到江原道如果你印象还停留在春川、南怡岛,那么你就很不Update了!! 赶快Get起来江原道20个景点,疫情之后飞韩国时,一定要去体验一下~❤️
🏔Byeongbangchi Skywalk, Jeongseon
可以体验透明的玻璃步道,可以看到前方U型河流,眺望山景。大力推荐秋天或冬季前往,可以看到一片红海般秋天景色或者白茫茫的靓丽雪景~
🏔Gyeongpo Lake, Gangneung
镜浦湖是与大海相连的自然湖(沙石由于海潮和波浪的作用而堆积,堵塞海湾的入口,因而形成湖),也因系冬天季鸟栖息地而闻名。如果4月来的话,一定要参与镜浦湖樱花节,绕着湖的樱花树,每一个角落都是打卡点!!
🏔Sea Train
这趟列车绝对是非常奇特的体验,列车座位不像一般座位,位置都是面对大海的!这趟列车每日只有2趟,就连韩国人都争着要坐,Weekday也超多观光客的。
🏔Alpaca World, Hongcheon
草泥马乐园到处都是萌翻、毛茸茸的羊驼,还能近距离接触,超级疗愈的!!整个范围挺大的,除了羊驼,还有小鹿、兔子、绵羊等温驯动物,而且远离市区,感受百分百大自然哦!!
🏔Anbandegi Village, Gangneung
来到这里可以看到宽阔的白菜田,到处都是韩国人用来制成泡菜的白菜。而且这里是韩国著名的观星点,由于远离城市少了光害,所以不少人都来这里露营观星、看银河星。
🏔Anmok Coffee Street, Gangneung
江陵超人气的海边咖啡街!! 这里一整条街都是一堆堆的Cafe,而Cafe对面就是大海,可以一边喝着咖啡、一边面向大海吹风。
🏔Daegwallyeong Sky Ranch, Pyeongchang
占地1000万平方米超大型的牧场,这里有超过400头奶牛和超过100只的绵羊、马匹、山羊等。宽阔的草原,可以体验骑马、拖拉机导览、山上的观景台看风景等。山顶可是距离海拔1,157m,可以欣赏到江原道的高原风光。
🏔Domun Coffee, Sokcho
俯瞰雪岳山的独特韩屋风格咖啡厅,除了可以欣赏山景,还能在韩屋内喝上不错的咖啡。
🏔Ginkgo Tree Forest, Hongcheon
这座银杏园属于私人经营的森林,不过每年的10月在银杏鼎盛期时会开放给公众免费观赏。而且银杏园背后还有一段凄美的故事哦~
🏔Hwaam Cave, Jeongseon
旌善华岩洞由天浦金矿515m的上井、连接上下矿井的365级阶梯和676m的下井组成。洞内有许多自然形成的石灰岩和钟乳石,当局还会把部分的洞穴成为大型的光影秀。
🏔Jeongdong-Simgok Badabuchae-gil Trail, Gangneung
这里是韩国最大和保存最完好的沿海步道,连接正东津和沉谷港,全长 2.86 公里。可以近距离欣赏正东津海滩形成的海浪。
🏔Maengbang Beach, Samcheok
BTS 'Butter' 专辑封面拍摄现场。
这里也是高人气的海滩,每天都有近 8,000 名游客,使这个海滩成为江原道第二高访问量的海滩。
🏔Mi-in Waterfall, Samcheok
最近韩国人圈子最火爆的Instagram热点,因为这个瀑布的水会随着石灰石流入河中,而瀑布下面的水都是呈翡翠色,非常梦幻漂亮。
🏔Mt. Balwangsan Skywalk, Pyeongchang
很少外国人知道的空中步道,位于龙平度假村内,建在发旺山山顶,离地1458米,可以乘搭缆车上山,然后再透明玻璃的步道欣赏发旺山全景~
🏔Najeon Station, Jeongseon
罗田站旧火车站,如今摇身一变成了复古咖啡馆,让人仿佛步入时光隧道般。
🏔Ojuk Hanok Village, Gangneung
韩国有不少的韩屋村,其实江原道也有哦!! 这里拥有相当多的传统韩屋村,还可以让旅客住宿体验、穿韩服还有体验韩国传统游戏。
🏔Wondaeri Birch Forest, Inje
入选韩国百大必游景点,也是Instagram和拍摄婚纱热点,因为这里拥有超过700,000棵桦树,尤其在冬季时形成非常梦幻的景点。
🏔Yeonggeumjeong Pavilion, Sokcho
江原道注明的日出和日落景点,这里可以看到最美的日出、日落景色,站在亭子可以感受到巨大海浪不停拍打礁石,非常有惊险的体验。入夜亮灯后,也是相当漂亮迷人的景色。
🏔Youngwol Y Park, Yeongwol
当代艺术博物馆,这里有许多独特、时尚艺术品,尤其正门的红竹艺术品,成了许多韩国人前来打卡的热点之一。
🏔Yukbaekmajigi, Pyeongchang
如果你想看到无边无际的雏菊草原,那么一定要来到这小清新梦幻的牧场,这里位于海拔1,256m的高原区,就算是夏天来依然可以感受凉飕飕哦~
#GangwonTop10MustVisit #InstagrammableGangwon #gogogangwon
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【#不得不去:📍Desa Park City新开咖啡馆「Vintage 1988」复古木质风的环境超适合拍照打卡📷】
Vintage 1988 Lifestyle Cafe
Desa Park City又有新开的咖啡馆啦☕️采用复古配色的木质风呈现出暖暖色系,非常Ins风的环境吖😍店门的招牌也非常特别吸睛,金黄色的灯光打出店的名字,一眼就能让人发现到啦💯🔥
除了环境一级棒之外,这里的每款食物都好好吃还非常精致捏🤤尤其是他们家的Mr Crabby Burger🍔真的是一流吖😋来到这里大家一定要尝尝绝不后悔👍
照片取自:Vintage 1988 FB & kt_lee421 IG
【 Vintage 1988 Lifestyle Cafe 】
📌地址:34, Jalan Sultan, City Center, Kuala Lumpur (Cafe)
📌地址:GF-08D, The Waterfront, Desa Parkcity, Kuala Lumpur (Cafe & Bar)
⏰时间:11AM - 8PM
📱FB:https://www.facebook.com/vintageeightyeight/
📱IG:https://www.instagram.com/v88_cafe/
📣📣疫情蔓延阶段希望大家记得准守SOP、尽量少出门、出门务必带口罩😷和洗手消毒呀‼️对抗疫情,你我有责,一起加油💪
不不编温馨提醒⏰,任何人身攻击、网络霸凌或诽谤造谣皆不代表本专页立场。本专页有权删除任何违反此原则的留言。
把一切最好吃、最好喝、最好玩的都乐享给你❤️
让你真的是不得不吃喝玩乐🔥
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后 里 喝 咖啡 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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減脂達標之後呢?為什麼會復胖?怎麼做才可以維持我的理想狀態?公開外國女模維持身材的飲食小技巧|營養師聊天室
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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后 里 喝 咖啡 在 Leng Yein Youtube 的最佳解答
【注⚠️ MCO前的影片制作】
随着疫情在全球蔓延,趁着当时没有MCO的时期,姐姐和家人朋友去到了一个充满浓浓的朴素渔村风情的适耕庄(Sekinchan)一日游,并且来到了好朋友 Zung 的“独特的私房菜”餐馆「Ninja Pivate Kitchen」享用美味的海鲜午餐。
Ninja Private Kitchen 主要提供潮州式Omakase海鲜料理,以及传统马来小吃,他们家采用当时最新鲜的食材,每一道料理都是店家精心烹煮,味道绝对一级棒的。
Ninja Private Kitchen的创办人是马来西亚世界级摄影师- Zung 王睦錝,他经常穿着一身黑衣,拍摄动作特别迅速,所以欧美的客户给了他“忍者摄影师”(Ninja Photographer)的外号。
他是马来西亚皇室御用摄影师,也是美国心灵讲师东尼罗宾斯(Tony Robbins)长达9年的专属摄影师。他曾为达赖喇嘛、美国前总统克林顿等世界名人拍过个人肖像,美国总统特朗普还称他是“世界上最棒的摄影师”。
若在疫情结束后,大家想到适耕庄游玩,以及拍出很多不同景点的美美照片,可以直接找 @ninjaprivatekitchen 让他带你游玩Sekinchan。一般你知道的地方,或者你还没探索的适耕庄隐藏地点,@ninjaprivatekitchen 都能一一为你安排。求婚生日公司聚会 event结婚或私人安排一日游Sekinchan可以直接找@ninjaprivatekitchen让他带你游玩Sekinchan。
此外, 姐姐还去了著名的「阿嬷的家」,店面整体上是以复古风来设计,最出名的伴手礼就是鸡蛋糕和Kuih Kapit,而店里售卖的零食糖果和一些用品都是人们的童年回忆,仿佛带你回到了小时代。
随后,姐姐还去到了No.16 cafe,据悉,这家巴士咖啡馆在疫情前是非常热闹的,甚至还要预约,否则就会面临大排长龙的厄运。这是一台在稻田旁的bus cafe,内在环境非常舒服,外面艳阳高照,里面复古巴士内的冷气,搭配好喝的饮料和蛋糕,太爽了!
✨【Ninja Private Kitchen 忍者私房菜】✨
?Instagram:ninjaprivatekitchen
?+60 18- 253 7888
?186, Jalan Sungai Labu, Taman Seri Sekinchan, 45400 Sekinchan, Selangor
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后 里 喝 咖啡 在 北马搞怪团 Youtube 的最佳貼文
28 Cafe 卤面
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28 Cafe 卤面
是的,我们北海人非常喜爱的钟灵旁的卤面和咖啡,已经在MCO期间就搬迁到这一个新地方,
那么如果你们是喜欢这一家28cafe卤面的朋友要注意了哦!住在北海这一带的朋友应该非常熟悉他们家的
卤面和咖啡,这家卤面最出名的就是卤面汁非常浓厚,非常鲜甜,这味道真的不是开玩笑的,
通常试一试过后一定会爱上他们的卤面,
再来,这里泡的咖啡,不管是Neslo冰, Kopi冰,参冰真的非常浓厚,如果你打包回去,
即使冰融化了,也还是可以非常好喝,甚至还可能比别家的浓厚啊!
28 Cafe 卤面
双喜茶室
Kedai Kopi Shuang Xi
6220 Jalan Ong Yi How
13400 Butterworth。
Open daily : 6am - 6pm
马葳益(卤面) 0108158323
马辉国 (咖啡)0178779246
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