眾星減肥新寵？！ Bulletproof Coffee (牛油咖啡)
飲咖啡提神是常識，我自己其實都習慣健身前前飲一杯。最近小弟於網上見到一種聲稱飲咗會減肥嘅超級咖啡（係咪好有興趣知？！🙄），而不少名人,影星都仿效飲用。不論大家聽聞與否，都想同大家分享一下........Bulletproof Coffee,即所謂嘅牛油咖啡。
Bulletproof coffee 創辦人 Dave Asprey 在西藏旅行時喝到的的酥油茶而觸動靈機發明，由低毒咖啡、無鹽 grass-fed 牛油、MCT 油(中鏈甘油三酸酯油，是一種易消化脂肪) 手動攪拌而成。他主張以 bulletproof coffee 代替早餐，仿效石器時代的原始飲食方式，不攝取碳水化合物、蛋白質，但要攝入脂肪，聲稱這樣能有效減肥,同時提高注意力和飽足感。正呀！咁就500 卡路里喇！究竟加了一大堆superfoods 落杯咖啡度有冇減肥作用呢？如果你覺得提神或飽肚請繼續飲用...
點整？=>
•2 cups(500ml) of black coffee
•2 tbsp(30ml) of unsalted grass-fed butter
•2 tbsp(30ml) of MCT Oil
•blend(ideally in a high speed blender)
一杯bulletproof coffee 就有44g 飽和脂肪,等如8-9隻蛋黃，先唔講對減肥有冇幫助，但對身體可能有影響，如果食super food 再加 fat burn fat ( fat burner) 可以減到肥， 咁我每日食50隻走地雞蛋，身體嘅脂肪咪溶解得好似落雨咁快咁爽？咁荒唐嘅事都有人信.....如果想減肥就盡量唔好加太多額外牛油喺杯咖啡，索性好好利用那500卡食多一點瘦嘅肉同蔬菜吧....(圖2）今朝早餐吞拿魚刺身加沙律，黃色個D喺薑，阿嫲話驅寒
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