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本日1945ー
インシー恵比寿にて
美コアメソッド
サーキットシェイプレッスンです✨
満員御礼。
マスク必須で頑張ります。
カラダを動かすってやっぱり楽しい🙌🙌🎶
さて、最近美容話題も出してってますがサプリメントって皆様活用してますか？
わたしはサプリメントなんてって思ってたんだけど野菜の栄養素含有量とか知っていくうちに摂取してみようからはじまり、飲んでからカラダの違いが
明らかに違ったから今では体の状態に応じてサプリメントを変えて10種類くらいを変えて調整してってます。
睡眠の熟睡度とか、目のすっきり度や、トレーニングのパフォーマンス、疲れにくい体含めやはり栄養は大切です。
是非サプリメントを視野に入れていけたらまずはチャレンジしてみてほしいなー。
暑い季節には食欲が落ちてしまうことありませんか？
トマトとレモンの酸味でさっぱりと食べられる、具沢山のそうめんをご紹介します。
トマトは特にビタミンCの含有量が多く、ごま油に含まれるビタミンＥと一緒に摂ることで抗酸化作用に相乗効果が期待できます。
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
ビタミンをしっかり摂りたい方に トマトとツナのさっぱり和え麺
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■材料（2人分）
・トマト 1個
・ツナ缶（水煮） 1缶
・きゅうり 1/4本
・かつお削り節 1パック
・ごま油 大さじ2
・醤油 大さじ2
・レモン汁 大さじ2
・そうめん 200g
■作り方
1.トマトは角切り、きゅうりは千切りにしてボウルに入れる。
2.1にそうめん以外の残りの材料を加えて混ぜる。
3.そうめんを表示通りゆでて冷水でしめ、水気をきって2に加えて和える。
4.器に盛って完成（先に麺を盛り付けてから残りの具をのせると、きれいに盛付けできます）。
■対象
・おとな（妊活中の方向け）〜召し上がっていただけます。
※子どもが食べる場合は年齢に合わせて食材の大きさや味付けを調節してください。
■保存する場合
冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
冷凍保存：冷凍保存にはむいていません。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes
監修：産婦人科医 村川晴生先生
管理栄養士 萱森有希先生
「けんこうを、からだに。」
生産者さんを支援して、さらに健康になってしまいませんか💕
大宜味村の「大宜味シークヮーサーパーク @shikuwasa_park_ogimi 」さん✨
沖縄県産のシークヮーサー果汁をたいせつに搾って販売されていたり、工場を見学できます😊
先日、ライブ配信時に伺わせていただいたところ、スタッフの朴さんとても丁寧にご説明いただきました🤗
（急に訪問したのにありがとうございます！）
その中で「 @colorful_okinawa のインスタライブを見た方に、店舗でのキャンペーン価格で販売します」という素敵なオファーをいただきました💕✨
通常は1本2,250円（税込）なので、3本だと6,750円なのですが、33%OFFの4,500円で購入ができます🥰
※別途送料かかります
シークヮーサーは体に良いことで有名✨
「ノビレチン」という成分が含まれています🤗
そんな中でも、9月に収穫した果実がいちばん含有量が多いとのこと✨
なので、こんな効果があるとのことです♪
🏝認知症を予防したい
🏖血圧、血糖値が気になる
🏝健康的な毎日を過ごしたい
🏖夜間頻尿に困っている
🏝疲れやすい、風邪をひきやすい
🏖ノビレチンをいっぱい摂りたい
---
シークヮーサー生産者さん支援っ🤗
通常、定期価格よりもお得にご体験ください✨
---
🔽ご注文方法は次の3ステップ✨
❶ @shikuwasa_park_ogimi をフォロー
❷ DMで「カラフルオキナワを見た！」とお伝え
❸ DMのやり取りで特別価格でご購入を✨
---
あと…パーク内のレストランの「栗×ピスタチオ× シークヮーサー モンブラン」が美味しそうだったので、近々また伺います✨
---
沖縄はまん延防止重点措置が始まり、5/5まで外出に気をつける必要があります💦
生産者さんたちにも影響があり、様々な工夫と感染症対策をしっかりして頑張っています✨
伺う私たちも、しっかり対策をしていきましょうね✨
朴さん、ありがとうございます😊
是非また、近々伺わせてくださいませ✨
•
🌴Location🌴
#大宜味シークヮーサーパーク ✨
@shikuwasa_park_ogimi
#大宜味村 にある、#シークヮーサー 工場見学やらお土産が購入できる施設🤗
パーク前に駐車場があります✨
・
🏖沖縄の今の情報を発信🏖
@colorful_okinawa のフォローを是非✨
気になったら右側の保存をタップ👆
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#沖縄 #沖縄旅行 #沖縄観光 #沖縄グルメ #沖縄カフェ #沖縄好きと繋がりたい #沖縄好きな人と繋がりたい #colorful_okinawa #okinawajapan #okinawa
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#やんばる #やんばる観光 #やんばるカフェ
前編の動画はこちら！（Part1）
https://www.youtube.com/watch?v=5JvF4af96go
中編の動画はこちら（Part2）
https://www.youtube.com/watch?v=o1KdZYS48dQ&t=3658s
スペシャルゲスト
@はなおでんがん
相馬トランジスタのチャンネルはこちら！
@へきトラ劇場
企画構成/制作協力：株式会社こす.くま
https://twitter.com/Kosu_dot_kuma?s=20
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作家 たけちまるぽこ
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シリカ含有量世界トップクラス！飲むシリカ
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Nazuna 京都 椿通
https://www.nazuna.co/property/nazuna-kyoto-tsubaki-st
Nazuna 京都 御所
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プリンセスライン
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衣装協力 GALFYインスタ
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【BRAIN SLEEP × ReZARD】コラボパジャマ
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第二回ネクステ賞金レース動画はこちら！
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ファンレターに送り主名の無き物は受付けておりません。
※送られた物に関しては、内容を確認させていただいた上で、運営の判断によりお渡しできない場合もございます。
曲をまとめて聞きたい方はこちらから！
https://www.youtube.com/watch?v=yrXuKm6JtYA&list=PLcxHm0kSGuEBGW8gmYNOM-2Ah1B9t6Gax
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