吃對食物真的差很多!!
想瘦身的朋友，快跟這10大減醣食物當好朋友
★節目主持人★
鄭凱云
★節目來賓★
家醫科 #吳佳鴻
台大兒童醫院醫師 #張立人
營養學博士 吳映蓉博士營養天地
一般外科 白映俞
生機飲食專家 王明勇的健康三好生活
減醣達人 小魚媽
吳佳鴻台大 在 健康2.0 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，大家可知吃進嘴裡的糖 遠比你想像多更多！？ 根據統計，台灣人每年要吃掉至少60萬公噸的糖，每人每年平均25公斤！即使不包含水果、奶類裡面所含的天然醣類，我們每天飲食獲得的熱量中，還是有15%從額外添加的糖類而來！鹹的食物也有糖，甜的更有糖！因此我們總是攝取「多過我們需要」的糖。日常飲食中有哪些隱藏版...
吳佳鴻台大 在 王明勇的健康三好生活 Facebook 的最讚貼文
👏👏👏少糖減醣是控制體重的第一歩也是最有效率的方式！
這含糖量真心不得了，
看來除了提到的這些食物外，
還有很多看似不甜實則含糖量驚人的食物!!
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鄭凱云
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家醫科 #吳佳鴻
台大兒童醫院醫師 #張立人
營養學博士 吳映蓉博士營養天地
一般外科 白映俞
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減醣達人 小魚媽
吳佳鴻台大 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文
這含糖量真心不得了，
看來除了提到的這些食物外，
還有很多看似不甜實則含糖量驚人的食物!!
★節目主持人★
鄭凱云
★節目來賓★
家醫科 #吳佳鴻
台大兒童醫院醫師 #張立人
營養學博士 吳映蓉博士營養天地
一般外科 白映俞
生機飲食專家 王明勇的健康三好生活
減醣達人 小魚媽
吳佳鴻台大 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
大家可知吃進嘴裡的糖 遠比你想像多更多！？
根據統計，台灣人每年要吃掉至少60萬公噸的糖，每人每年平均25公斤！即使不包含水果、奶類裡面所含的天然醣類，我們每天飲食獲得的熱量中，還是有15%從額外添加的糖類而來！鹹的食物也有糖，甜的更有糖！因此我們總是攝取「多過我們需要」的糖。日常飲食中有哪些隱藏版高糖食物，我們要怎麼吃才能避開這些地雷？播出日期：11/3(日)晚間七點
★節目來賓★
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