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#與酵母共舞 #火頭工吳家麟 #長時間自然發酵 #我的免揉麵包 #口袋麵包 #巧巴達 #阿段烘焙中秋禮盒 #麵包入門建議 #王瑞瑤的超級美食家
完整影片連結 https://youtu.be/TAqedM9HRx0
書名：與酵母共舞：跟著火頭工了解發酵的科學原理，做出屬於你的創意麵包
作者：吳家麟
出版社：聯經出版公司
出版日期：2021/06/10
https://www.books.com.tw/products/0010894011?sloc=main
◎9/7王瑞瑤的超級美食家（晚）
#吃美食也要長知識
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#youtube超級美食家
#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
#一周9集內容全新不重播
關節力決定回春力「半深蹲、螃蟹走」練髖部，膝蓋也變強
髖關節老化宛如人體老化的開關，可謂牽一髖而動全身✊！如果髖關節活動困難，會使步行失去平衡、膝蓋疼痛，導致腿部老化💢。一起來看醫師親授3招，鍛鍊髖部維持身體穩定性，在家就能強健髖關節✅！
📌資料來源：#吳家麟 醫師
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醫師說明：#深蹲 可以同時鍛鍊 #髖關節跟膝關節，是個很不錯的運動，門診卻看到許多患者因為膝關節過度彎曲而受傷。
🪑其實只要用一張椅子輔助就能避免受傷，或是視自身情況做「半深蹲」，一樣有鍛鍊的效果！
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/4494
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＃常常好食 ＃歐式麵包 ＃辣椒橄欖番茄麵包
獻給真正的麵包愛好者
本影片所示範的辣椒橄欖番茄麵包
結實富有彈性，質地有嚼勁而耐人尋味…
散發醇厚的番茄橄欖與麵香
此款麵包是由義大利很有天賦的烘焙師羅科‧普林奇發酵出義式麵團製作，光硬種酵頭製作和發酵就需要25小時，冰置冷藏發酵也要8~12小時，還需要回溫以及最終發酵的時間，整個實作出最美味的麵包，總共花了3天。
發酵是一門很大的功夫，每個步驟都是為了賦予麵包有自己的特色，也可以吸收得到麵粉最豐富的風味。預發酵有無限種方式，可以讓主麵團有個好起頭，變得強韌而且可以延展。預熱鑄鐵鍋，用鐵鍋溫度讓麵包顏色烘烤到深金色，不只發酵，烘烤的秘訣也在溫度跟時間的控制中完美展現。
美國紐約烘焙大師丹尼爾‧利德(Daniel Leader)已是麵包烘焙業公認的大師，至今他仍然永保一顆探索的好奇心“麵包即生活”是他的宗旨。40年來走遍全球，60款經典歐式工匠麵包不藏私的分享。
Brian
王鵬傑
火頭工（吳家麟）
呂昇達
溫暖推薦
一起沉浸麵包濃濃的香味
Photo: ©Patricia Huang
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劃時代的麵包指南
給真正的麵包愛好者以及未來世代的烘焙師
《世界最美味的麵包》
本影片所示範的巧克力甜麵包
是法國烘焙師皮耶朱利安最喜愛的甜味麵包，朱利安融會貫通酸麵團基本傳統技巧，希望創造出麵包口感扎實但不複雜的濃厚緻密。這款麵包像佛卡夏一樣有嚼勁，不鬆軟，咬下去帶有巧克力香氣但不甜膩。簡單好操作，大約3小時即可完成。
向大師致敬，在家自己也可以重現經典口味！
美國紐約烘焙大師丹尼爾‧利德(Daniel Leader)已是麵包烘焙業公認的大師，至今他仍然永保一顆探索的好奇心。認為自己是手工麵包工藝的學徒而不斷學習與吸收，“麵包即生活”是他的宗旨。22歲從美國烹飪學院畢業後「誤打誤撞」從餐酒館走到了烘培師，在巴黎的日子裡，他巧遇了一個40多歲的烘培師傅，被悠然自得的攪拌麵粉、捏麵團、送烤箱如協奏曲般的過程，感受到麵團的生命力後，就這樣踏入烘培世界中，被深深吸引。
👍本書必看重點: 丹尼爾為喜歡手工麵包人們提供麵包烘焙綜合說明，40年來走遍全球，結合許多來自麵粉廠主、農夫、烘焙師和科學家們令人鼓舞的有趣交流故事，從他們的經驗和故事中，不斷的精進自己再學習，書中也配上丹尼爾在各地遊旅的軼事、精美圖片，60款經典歐式工匠麵包不藏私的分享。
👍本書必看重點:麵包的原料就是小麥，丹尼爾帶大家追麥溯源，了解小麥的產地以及種類，走一趟磨坊看麵粉、一起帶大家了解發酵的溫度和麵團技藝，從食材的原料開始就讓可以學到很多，不只是做麵包，而是懂麵包。
Brian
王鵬傑
火頭工（吳家麟）
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＃常常好食 ＃歐式麵包＃巧克力麵包
33歲的黃佩雯（Nicky）和37歲的吳家麟是視障夫婦，Nicky是深近視導致視網膜脫落，左眼完全看不到，右眼則只剩下不足一成視力，而家麟則是右眼看不到，左眼只有半成視力，「她是左眼看不到，我是右眼看不到，剛剛好，互補不足。」
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。
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吳家麟 醫師· 科別：骨科· 地區：台北市· 醫院名稱：臺北醫學大學附設醫院· 醫院地址：臺北市信義區吳興街號、號看地圖· 電話： · 專. ... <看更多>
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