最後確認登記名單
得標:
陳昱安 x 7
郭振杰 x 1
張明麗 x 5
李新雨 x 10
Yuhu Wu x 2
劉易錡 x 5
林健峰 x 2
王書彥 x 3
陳小宇 x 5
陳小莠 x 5
陳俊安 x 5
張哲銘 x 3
Fanny Chou x 3
王紫威 x 4
郭書維 x 15
謝小山 x 20
張庭瑋 x 2
陳政義 x 2
Ho Jen x 10
莊惟翔 x 10
許品喬 x 2
呂瑞華 x 5
Jason Hsiao x 10
蔡佳樺 x 2
吳素貞 x 2
李佳靜 x 1
蔡譯瑩 x 2
羅青娟 x 5
李嘉晉 x 5
許雅青 x 5
魏伶伃 x 2
Jean Hsiao x 8
陳進明 x 8
Kiki Liu x 3
Bunny Lin x 2
劉羿函 x 3
璟昌春美 x 8
陳思彤 x 5
黃慧瑜 x 5
陳小雅 x 3
何博倫 x 2
王瓊美 x 2
Vi Vi x 2
蕭佩珍 x 2
Andy Chung x 2
郭家偉 x 2
曾瓜瓜 x 5
葉妙如 x 3
陳信安 x 3
吳美玲 x 5
楊明峯 x 3
葉小光 x 2
洪學效 x 5
黃莉雅 x 2
藍月 x 5
Ying Han x 5
廖宏茂 x 2
宋文克 x 2
張宗 x 3
蕭家蓁 x 2
Vivian Lu x 3
賴柏如 x 3
曾小梅 x 1
家宇林 x 10
蔡佩珊 x 5
何胖胖 x 5
Shyolee Chen x 3
黃心瑜 x 3
呂學璋 x 3
Chen Chen x 5
余建賦 x 3
魏志雄 x 6
Yue Cheng x 3
吳怡秋 x 5
吳洟楨 x 3
甜蜜熊 x 3
吳昭雄 x 5
陳大頭 x 3
陳建竹 x 5
吳柏翰 x 3
葉宗焜 x 10
蕭培如 x 4
大苓陳 x 10
盧湘羚 x 4
陳佳紋 x 1
Yinhsun Chen x 2
蔡時渟 x 2
陳宗佑 x 3
劉碧玲 x 3
張芬芬 x 5
沈樺樺 x 2
Stephanie Huang x 5
楊揚 x 5
李建均 x 10
Acheng Jiang x 5
姚青芬 x 5
呂榮富 x 6
趙采轟 x 12
Mei-Ling Ke x 3
吳子晴 x 2
魏魏 x 2
陳妍 x 5
朱敏菁 x 2
自由 x 2
伊貳參 x 5
小寒 x 3
北川要 x 3
吳小穎 x 3
陳鈞祿 x 2
諶志峰 x 2
何志派 x 4
許丁丁 x 5
吳弘懋 x 3
官鈴端 x 5
黃羿傑 x 6
陳宣伊 x 5
陳佳安 x 3
楊惠婷 x 5
高振祥 x 3
Sandy Lee x 7
黃雅琳 x 2
以上是星期六中午12點有預定到泰國蝦的朋友名單!
沒有訂到的朋友請稍後下一批!
還有疫情期間!請當天要領泰國蝦的朋友要聽從指揮按照分流順序依序領蝦,感謝您的配合與支持!
最重要的一點!!!在名單上的朋友你一定要來拿蝦子,不然老闆會吃泰國蝦吃到吐。。。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Cynical Boyz,也在其Youtube影片中提到,也許大家的一點小舉動、一些生活習慣的改變就能讓這個世界更美好,例如菸蒂不隨意亂丟、減少塑膠製品的使用,上述那些輕易就能達成的事情,不只改善環境衛生更能守護這片海洋這顆地球。 說個題外話,之前Zoe要來我家錄音時,請他幫忙買一份晚餐過來,他說他去買豬腳飯,帶來的時候竟然是用玻璃餐盒裝著的,連買飯都自己...
吳柏翰 在 創新創業激勵計畫 Facebook 的最佳貼文
【#FITI學長團】#APMIC 是108年的FITI學長團,團隊專注於 #自然語言理解與機器視覺等,並打造應用範圍極廣的智能對話平台。團隊不但目標佈局全球市場,更與國外多家公司有所合作,技術長吳柏翰更分享:「市場做的夠深,便很難有競爭者。」
相關報導:https://reurl.cc/MZ4djW
團隊官網:https://www.ap-mic.com/
吳柏翰 在 謝銘元:失敗並不可恥但要有用 Facebook 的最佳解答
「做個有智慧的跑者」序文
「人生的下半場,還可以做些什麼? 」電視廣告的一段文字,正是邁入人生下半場的最佳詮釋。在這個階段,利用教學、研究、服務、練球、種田、…之餘的時間,陸續完成百篇以上有關跑步訓練的文章,以及多個跑步訓練的應用程式,現在看起來確實是相當特別的人生經歷,只是時間上不是很有效率,內容上片片段段,章節雖難免有所疏漏,感謝參與討論與整理文章的同好協助,終於能夠出版成書,完成服務社會的理想。
「做個有智慧的跑者」序文
「人生的下半場,還可以做些什麼? 」電視廣告的一段文字,正是邁入人生下半場的最佳詮釋。在這個階段,利用教學、研究、服務、練球、種田、…之餘的時間,陸續完成百篇以上有關跑步訓練的文章,以及多個跑步訓練的應用程式,現在看起來確實是相當特別的人生經歷,只是時間上不是很有效率,內容上片片段段,章節雖難免有所疏漏,感謝參與討論與整理文章的同好協助,終於能夠出版成書,完成服務社會的理想。
運動生理學網站運動生理週訊 (Online ISSN : 1814-7712) 已經成立多年。撰寫跑步訓練的科學文章,完成「科學化跑步訓練 (scientific training of running, STR)」專書,已經是多年前的想法了。這本書的出版,已經是運動生理週訊文章的第三本正式出版專書。對於喜愛跑步的人,如果以健康的觀點來看,每天都快樂的跑一段,可能比弄懂應該怎麼跑還重要。但是,採用科學化跑步訓練,才能夠確實提升訓練的效率、發展整體的跑步實力。
什麼是科學化跑步訓練呢?包括瞭解跑步潛能、選定跑步訓練方法、選擇合適跑步技術、進行各項輔助訓練、瞭解跑鞋等裝備的效益、飲食與運動傷害知識、分析訓練狀況、進行配速規劃、善用攜帶裝置、……。只要能夠理解這些系統性的跑步科學知識,並且實際的去體驗與應用,就能夠更輕鬆的參與跑步訓練,確實提升跑步的樂趣與效益。
跑步訓練的內容其實不是只有跑步而已。輕鬆跑、節奏跑、間歇訓練、高強度間歇訓練等跑步訓練的方法,確實是跑步訓練的主要內容,但是長期進行大量跑步訓練的跑者,都需要進行肌力訓練來提升跑步經濟性、避免運動傷害。因此,本書將肌力訓練的相關資料,放在跑步訓練方法的章節中,提醒跑步教練、跑步愛好者,肌力訓練在跑步訓練的重要性。
跑步技術的知識與評量方法,是一個很特別的主題,原因是影響長距離跑步表現的因素,主要是跑者的心肺功能,而且,不同能力的跑者並不會有一致的跑步技術。跑步時的著地時間、著地指數、垂直硬度、腿部硬度等跑步技術變項的優劣,主要來自於跑者的天賦 ( 很難透過主觀意識來改變);就算跑步時採用一致的步頻,能力不同的跑者,仍然會因為技術變項的差異,出現不同的跑步表現。理解自己跑步的天賦能力後,選定合適的跑步速度與對應跑步技術,才是聰明、有智慧的跑者。
跑步訓練的人,只要使用了攜帶裝置,就會出現大量的跑步數據 (GPS 軌跡、心跳監控、配速紀錄、步頻、步幅、……)。這些大量數據紀錄了跑步的過程,呈現出跑者的特徵與能力。透過跑步科學知識的協助,將可以讓攜帶裝置的應用價值更完整的呈現出來;相對的,本書的相關跑步科學資訊,也需要攜帶裝置的協助紀錄,來進行進一步的科學分析。期望攜帶裝置的業者、使用者,也可以好好理解跑步訓練的科學知識,一起來參與、享受跑步的好處。
提供線上的跑步訓練程式讓跑者使用,也是科學化跑步訓練的特色之一。馬拉松成績預測服務、智慧型設計跑步訓練處方、跑步訓練狀況的評估、臨界速度的測量、臨界心跳率的測量、1 RM 肌力的預測、馬拉松比賽的配速演算、長跑潛能與現況分析、跑步技術科技等,也包含鐵人三項運動的游泳臨界速度、臨界划頻評量、自行車運動生理能力的評量等。如果你弄清楚怎麼進行這些線上程式,就是科學化跑步訓練的實際應用。透過攜帶裝置所記錄的跑步數據,剛好可以用在跑步訓練程式的執行,進而獲得實用的跑步訓練資訊。為了讓大家有機會好好利用這些程式,說不定我們有需要培訓一些跑步教練 (跑步教練證照),透過線上程式的執行,來協助一般跑者安排訓練處方與規劃比賽。
跑步教練與跑步訓練科學家的工作是不相同的。跑步教練的訓練對象是跑者,訓練時需要依據跑者的潛能與生理特質,調整合適的訓練計畫,並且進行個別差異的指導、調整與規劃比賽;跑步訓練科學家的研究對象則是眾多跑者所呈現的跑步現象,通常會依照實驗設計的規劃,收集多位 (甚至是大量) 跑者的跑步資料,進行統計分析、綜合評估,確認跑步訓練變項的重要性與顯著性,並且在學術期刊上發表。學術期刊所發表的跑步科學研究結果,並不一定適合所有的跑者,但是絕對是實驗設計、統計分析的綜合評析。期望跑步教練、跑步愛好者,能夠閱讀、理解跑步科學知識與方法,進而實際的應用在跑步訓練上。
最近,2 小時內完成馬拉松比賽已經成為事實 (雖然不是正式比賽)。除了跑者能力、科學訓練方法以外,配速的策略、跑鞋的協助、……,都是創新記錄的原因。馬拉松比賽的挑戰,就是一場身體歷練、團隊合作、堅強意志的綜合磨練,除了訓練與比賽以外,安排休息、恢復、減量的週期訓練策略,也是科學訓練的重要條件。在高強度訓練、艱苦磨練、修養身心之間找到平衡,才是正確的跑步訓練策略。
本書的內容都曾經出現在運動生理週訊,一篇一篇的文章各有主題,讀者很容易在短短的時間中詳細閱讀。感謝王鶴森、吳忠芳、林信甫、李昭慶、吳柏翰、王錠堯、吳志銘、黃依婷、何承訓、林必寧、程文欣、胡文瑜、王予仕、吳泰昌、蔡昀軒、何梅櫻、黃彥霖、葉書銘、張晃源、王顥翔、陳朝福、黃萬福、黃瑞毅、王頌方、陳子儀、林冠宇、鍾昱剴、林嘉芬、陳履安、吳晨聖、路召薇、吳世傑、陳梁友等人參與文章討論與提供相關資料。每篇短文最後的結論,通常是綜合評析的結果,最值得讀者、跑者理解與批判。科學方法就是以發現問題為開端、進而找出問題答案的解謎過程。我們提出了很多問題的可能答案,但是也呈現出更多需要釐清的問題。運動生理學網站已經成立超過20 年,歡迎讀者透過網站提出更多的問題來討論,進而讓跑步的科學訓練能夠更完整、更實用。
跑步的科學化訓練是相當廣泛的科學知識,在此要特別感謝碩士、博士論文指導老師許樹淵教授、林正常教授的長期指導。許樹淵教授在比賽數據分析、運動技術分析的研究,啟發了探究跑步技術的相關內容;林正常教授在運動生理學研究、跑步臨界速度、智慧體重控制研究的指導,則是跑步臨界速度評量、訓練狀況評估、跑步潛能分析、……相關內容的基礎。期望這本書的內容,可以引導更多人參與跑步訓練的科學研究,將科學化跑步訓練的知識與方法傳承下去。
對於一般讀者來說,在閱讀這本書的內容之外,還是要實際去跑步一下,最好能夠帶著攜帶裝置,紀錄一下跑步的距離、時間、心跳、著地時間、……,並且到運動生理學網站評估一下你 (妳) 的跑步潛能、技術天賦、配速速度等,把自己跑步訓練的能力評量資料整理出來;在釐清跑步科學理論與方法,實際應用與體驗跑步科學之間,來回沖盪心靈與身體,你 (妳) 就可以斬獲最多的跑步運動效益。充分理解跑步科學訓練的內容,並且實際應用在跑步訓練與參與比賽上,即是科學化跑步訓練的最佳呈現。無論如何,由文字所累積的內容,僅能用來理解跑步的內涵,實際去體驗跑步的過程,才能真正的享受跑步的好處與樂趣。
相對於「讓我們看看運動生理學網站的第二春,還會有什麼能耐與發展?」。我相信,我們還是持續的往前走了一大步,只是步伐走的慢、卻更穩健的向前,內容斷斷續續、卻又更完整、更能應用。感謝旗標公司同意出版,期待這本「做個有智慧的跑者--科學化跑步訓練」專書,是大眾樂意閱讀、應用的跑步書。
http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=416
吳柏翰 在 Cynical Boyz Youtube 的最佳貼文
也許大家的一點小舉動、一些生活習慣的改變就能讓這個世界更美好,例如菸蒂不隨意亂丟、減少塑膠製品的使用,上述那些輕易就能達成的事情,不只改善環境衛生更能守護這片海洋這顆地球。
說個題外話,之前Zoe要來我家錄音時,請他幫忙買一份晚餐過來,他說他去買豬腳飯,帶來的時候竟然是用玻璃餐盒裝著的,連買飯都自己帶便當盒真的是我當初連想都沒有想到也不曾做過的事情,她平時也會監督大家看完表演後有沒有亂丟菸蒂,超級Respect他。
我不是個聖人還不能做到完美,進而去要求大家都用相同標準這樣做,但那麼多人都努力在為地球盡一份心力,我們都不是局外人,是該盡最大的力量去維護這片環境了。
音樂製作
製作人 Producer:吳昱儒 Lulu
作曲 Composer:吳昱儒 Lulu
作詞 Lyricist:吳昱儒 Lulu
編曲 Arranger:蔣馬林 j Marlin
合聲 Background Vocal:林儒儒 @trivialtrivialtrivial、趙晨 @chenchao7
錄音 Recording:吳昱儒 Lulu、培特 Petter、蔣馬林 j Marlin
混音師 Mixing Engineer:吳昱儒 Lulu
影像製作
導演 Director_ 吳柏翰 Wu_oddi
攝影師 Director Of Photography_ 吳柏翰 Wu_oddi、徐偉倫 Alan Xu
空拍 Aerial Photography_ 吳柏翰 Wu_oddi
攝影助理 Assistant Camera_ 陳昱安 ANtheflame
剪接 Editor_ 吳柏翰 Wu_oddi
調色 Colorist_ 吳柏翰 Wu_oddi、徐偉倫 Alan Xu
特別感謝:廖冠傑(拉法葉迷彩襯衫)
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吳柏翰 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
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Ray
如果有個女生對我有好感~ 但是她並不是我的菜 我應該要如何讓他知道~?
讓她不要受傷 然後維持朋友關係就好
瑋哥
請問最近有個女生每天晚上一直 LINE我 可是道時候要約的時候 她似乎又想含糊帶過
請問一下這是什麼意思? 我又要怎麼壤她對我產生興趣?
阿忠
本來有一個女生跟我曖昧3個月,後來對我越來越冷淡 因為他也有別人追 要怎們知道她喜歡我還是喜歡他?? 我問過她 她會選擇誰 她說他不會回答這種問題!!
吳柏翰
Max 先謝謝你寫了壞男人超級8這本好書,讓我的想法改變不少~
最近遇到一個狀況就是在我學校附近一間飲料店看見一位非常可愛的店員我為了多看他幾眼就跑去買了飲料,結果過程中我跟他對到眼我便鼓起勇氣沒有把視線轉開沒想到我們就這樣看了大概3秒,然後又有幾次眼神的接觸,連跟我一起的朋友都注意到了,讓我真的很想上前搭話想認識他,但是又怕她在工作中...不知道該怎麼辦
信宇
Max你好,我看過很多搭訕書籍及影片,但使終無法提起勇氣,以致於到現在25了還沒交女朋友,試問我該如何建立勇氣,搭訕時是否不要注意旁人眼光?
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