#7M以上寶寶和大人都可吃
小籠包今天吃 #洋葱吻仔魚小米糙米粥 ，吃完最後一口後秒睡，移到搖椅上繼續睡。原來這道粥有「嗜睡」的功效，太好了！每天煮這道好了！
食材：
洋葱
吻仔魚
小米
糙米飯
做法：
1.洋葱切末；小米洗淨
2.所有食材放入碗中，加水，置入電鍋
3.電鍋外鍋放2杯水蒸煮，電鍋跳起後燜15分即可
吻仔魚功效 在 蘋果愛料理 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過35萬的網紅黃聖凱，也在其Youtube影片中提到，日式茶泡飯簡單分享 嘴饞時拿來吃好方便 茶泡飯其實是一道相當簡單的料理， 它的美味在於清淡爽口的風味， 隨著配料差異，也會有著不同的味覺享受 茶的清香滲入飯中，有去油解膩的功效， 那內料要你放什麼都可以，今天我就加上 我喜歡的吻仔魚，因為吻仔魚的營養價值很高 那今天我分享我的做法給大家，只要料備好，...
吻仔魚功效 在 ㄚ樺媽媽的543廚房 Facebook 的精選貼文
在炎热的夏季~莧菜正是當季蔬菜呦!!
喝上一碗用紅莧菜和豆腐、小魚同滾的羹湯...
不但是清香味鮮，而且有清熱解毒、生津潤燥的功效喔。
不勾芡，做清湯也很好喝呦~~
請你們也試試看吧!!!
紅莧菜豆腐小魚羹材料
1紅莧菜……….….……...1把(紅、白莧菜皆可)
2豆腐……………………..1塊
3吻仔魚………………..…1小碗
3乾香菇……………..……3朵
4蒜頭…………….…...…..2個
5太白粉水………….……適量
6白芝麻香油………….....適量
7油＆鹽............................適量
8白胡椒粉………….….…適量
8清水(或高湯)………...…500~800ml
簡易雞高湯做法在這~~https://goo.gl/XdgV7a
(步驟)
1、將莧菜挑去老梗洗淨，豆腐切丁，乾香菇溫水泡軟切絲備用。
2、鍋中放油爆香蒜頭、香菇至金黃，下吻仔魚、莧菜快速翻炒後下清水(或高湯)大火燒開。
3、水開後下豆腐稍稍煮約3分鐘，調味、勾芡後淋上少許香油即可。
廚房小秘訣~~
1、蒜頭、香菇需煸至金黃香氣才會足。
吻仔魚功效 在 錵鑶居家料理小教室 Facebook 的最讚貼文
日式茶泡飯簡單分享
嘴饞時拿來吃好方便
茶泡飯其實是一道相當簡單的料理，
它的美味在於清淡爽口的風味，
隨著配料差異，也會有著不同的味覺享受
茶的清香滲入飯中，有去油解膩的功效，
那內料要你放什麼都可以，今天我就加上
我喜歡的吻仔魚，因為吻仔魚的營養價值很高
那今天我分享我的做法給大家，只要料備好，
茶包泡個2~3分鐘後淋上去就完成了
它適合飯後還有些肚子餓或上班族深夜應酬回家，
這個時候來上熱呼呼的一碗，身心胃真是無比滿足
小筆記：
1.麥茶包 (也可用玄米茶包)
2.吻仔魚 20克
3.白飯 一碗
4.廣島香鬆 （可多放）
5.蔥
6.海苔絲
吻仔魚功效 在 黃聖凱 Youtube 的最佳貼文
日式茶泡飯簡單分享
嘴饞時拿來吃好方便
茶泡飯其實是一道相當簡單的料理，
它的美味在於清淡爽口的風味，
隨著配料差異，也會有著不同的味覺享受
茶的清香滲入飯中，有去油解膩的功效，
那內料要你放什麼都可以，今天我就加上
我喜歡的吻仔魚，因為吻仔魚的營養價值很高
那今天我分享我的做法給大家，只要料備好，
茶包泡個2~3分鐘後淋上去就完成了
它適合飯後還有些肚子餓或上班族深夜應酬回家，
這個時候來上熱呼呼的一碗，身心胃真是無比滿足
小筆記：
1.麥茶包 (也可用玄米茶包)
2.吻仔魚 20克
3.白飯 一碗
4.廣島香鬆 （可多放）
5.蔥
6.海苔絲
吻仔魚功效 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
三餐不定時、纖維攝取不足，吃什麼最方便？日本第一位進行腸研究的醫師—藤田紘一郎，推薦可多吃有「長壽菜」美稱的海帶芽，可幫助腸胃蠕動、減緩便秘、降膽固醇；此外根據日媒指出，海帶黏稠的口感是因為含有豐富的褐藻素，能活化體內可殺死癌細胞的NK細胞，達到防癌、提升免疫力的效果。
每100g的海帶芽，鈣含量約240mg，但味噌湯常見的乾海帶芽，鈣含量高達3倍以上。100g的吻仔魚乾鈣含量為520mg，但100g乾海帶芽的鈣含量高達820mg，相當豐富。
此外根據報導指出，100g的高麗菜含有1.3g膳食纖維，地瓜葉則是3.1g，乾海帶芽高達35.6g，足足是10倍以上，可在大腸內形成糞便，促進腸胃蠕動，《腸道保健食物最佳功效排行榜》一書更指出，海帶芽的膳食纖維與膠質，可清除腸道中的廢物與毒素。
相關文章:
【戰勝胃癌】不怕胃潰瘍！抗癌權威醫最推薦這3種食材
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9018
比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高https://www.everydayhealth.com.tw/article/12955
"海帶芽"日本腸道權威最推崇為長壽菜
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/83
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康
Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
Music: Silent Partner - Sleepy Jake
