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#獨處
什麼時候你有機會能與自己真正地獨處？
對我來說，是拾起書本的時刻，靜靜地翻閱著，然後透過作者的文字與自己心靈對話，那是讓我得以放鬆之時。
感謝好友帶領，人生第一次的深山野營、午後溪邊迎風閱讀的奢侈時光，讓我四月中旬的週末得以格外充實。
威士忌老饕心聲的《酒徒之書》、Jerry Saltz的《如何成為藝術家》、宮沢賢治さん的《銀河鉄道の夜》⋯⋯最近心境就沈迷在這幾本書海之中。
#告訴我什麼是你的獨處時刻？
#Outdoor #LifeStyle #Style #闊瀨 #坪林 #茄苳潭 #Stylist #FashionDirector #YouGunLee #李佑群老師 #佑群老師 #李佑群 #群常
為什麼每個人都害怕負面情緒，甚至不敢讓自己體驗？
那不是人生必定會經歷的小事嗎？
《 悄悄告訴你重點 》
❶ 情緒原本就沒有好壞之分
→ 人們太習慣為情緒貼上標籤，所以不敢展現悲傷、難過、憤怒、嫉妒、厭惡、低落
→ 為什麼獨處的時候也要欺騙自己，不願讓自己宣洩情緒？
❷ 情緒像水，會來也會走
→ 當你在情緒當中時，不一定需要表達出來，只需要知道「 它來了、它走了 」
→ 別強迫自己抽離情緒，時間到了你自然就會振作起來去面對之後的人生
❸ 你以為的堅強是種逃避
→ 當你再難熬時刻，都別急著推開它們，放慢腳步練習去體驗、接納
→ 殺不死你的都將使你更堅強
→ 脆弱的反面不是堅強，更正確的來說是反脆弱
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各節重點：
00:00 為什麼我們要做心理悄悄話？
01:04 為什麼情緒沒有好壞之分
02:17 有負面情緒的時候該怎麼辦？
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