#獨處
什麼時候你有機會能與自己真正地獨處?
對我來說,是拾起書本的時刻,靜靜地翻閱著,然後透過作者的文字與自己心靈對話,那是讓我得以放鬆之時。
感謝好友帶領,人生第一次的深山野營、午後溪邊迎風閱讀的奢侈時光,讓我四月中旬的週末得以格外充實。
威士忌老饕心聲的《酒徒之書》、Jerry Saltz的《如何成為藝術家》、宮沢賢治さん的《銀河鉄道の夜》⋯⋯最近心境就沈迷在這幾本書海之中。
#告訴我什麼是你的獨處時刻?
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,650的網紅我媽叫我不要創業 !,也在其Youtube影片中提到,為什麼每個人都害怕負面情緒,甚至不敢讓自己體驗? 那不是人生必定會經歷的小事嗎? 《 悄悄告訴你重點 》 ❶ 情緒原本就沒有好壞之分 → 人們太習慣為情緒貼上標籤,所以不敢展現悲傷、難過、憤怒、嫉妒、厭惡、低落 → 為什麼獨處的時候也要欺騙自己,不願讓自己宣洩情緒? ❷ 情緒像水,會來也會走 →...
告訴我什麼是你的獨處時刻 在 我媽叫我不要創業 ! Youtube 的最佳貼文
為什麼每個人都害怕負面情緒,甚至不敢讓自己體驗?
那不是人生必定會經歷的小事嗎?
《 悄悄告訴你重點 》
❶ 情緒原本就沒有好壞之分
→ 人們太習慣為情緒貼上標籤,所以不敢展現悲傷、難過、憤怒、嫉妒、厭惡、低落
→ 為什麼獨處的時候也要欺騙自己,不願讓自己宣洩情緒?
❷ 情緒像水,會來也會走
→ 當你在情緒當中時,不一定需要表達出來,只需要知道「 它來了、它走了 」
→ 別強迫自己抽離情緒,時間到了你自然就會振作起來去面對之後的人生
❸ 你以為的堅強是種逃避
→ 當你再難熬時刻,都別急著推開它們,放慢腳步練習去體驗、接納
→ 殺不死你的都將使你更堅強
→ 脆弱的反面不是堅強,更正確的來說是反脆弱
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各節重點:
00:00 為什麼我們要做心理悄悄話?
01:04 為什麼情緒沒有好壞之分
02:17 有負面情緒的時候該怎麼辦?
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