關於 周慕姿 心理 諮 商 所 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#鏡好聽X周慕姿 專訪】​
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「我企圖想要每一個大家已經看習慣的東西，它可以有所突破，它可以在每一個我所擅長的或我所在的領域可以有不同的樣子。」——#周慕姿諮商心理師​
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攤開周慕姿身上的頭銜，新聞傳播研究背景、心理諮商師、暢銷書作家、重金屬樂團主唱，看起來已經是四種人的人生，但對她而言，這些並非分裂，而是整合。她從新聞研究的方法探入人心，用玩音樂的靈魂書寫議題；她是世間的擺渡者，從一個巢穴到另一個，連結不同領域的人。她想要的，就是讓誰能因為自己，看世界的眼神從此有些不同。​
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做這些事，她渡人也渡己，人家說周慕姿好跨界，她摸一摸身上被撕了又貼的標籤，空氣裡隱約瀰漫的耳語，她說她其實，每天都在懷疑自己。
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▉ 周慕姿：做一個人類的練習生►► https://bit.ly/3zydcBa
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【🎧同場加映🎧】​
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周慕姿心理師的 podcast 《 #作家的靈魂腳本》上線囉！​
慕姿心理師以心理學的角度，走入九位跨越華文經典、日本與歐美文學世紀文豪的靈魂深處，剖析傷痕是如何塑造每一個人的人生腳本，陪你讀那些作家沒有說出口的傷。​
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▉《 作家的靈魂腳本——周慕姿陪你讀那些作家沒有說出口的傷》► https://bit.ly/38qZlS1​
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#鏡好聽｜ #好聽人物｜#我們在知識中爆炸｜#周慕姿

🔔早安！節目要開始囉！
https://youtu.be/-oajYdhMMF8

蕭彤雯 飛碟聯播網_生活同樂會 🎡
09月23日 星期四

🎈#男女大不同
主題：拒絕長大的「永恆少年」
來賓：心曦心理諮商所 創辦人 周慕姿諮商心理師

🔽網路線上收聽
http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html

#世界候鳥日 #黃頭鷺
每一次飛翔，都是為了停留；
每一次離開，都是為了回來。
—— 周慕姿
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這次很榮幸收到 窩窩 wuowuo 的邀請，可以為候鳥日寫下一些分享的字句。
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窩窩是一個我一直有follow、也有購買、參與募資支持的團體，這次能夠合作真的很開心～黃頭鷺是屬於會在台灣島內遷徙的鳥類，小時候長得非常可愛帥氣（頭上會有一撮帥氣的髮型），有興趣的朋友可以google找看看～～
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這次窩窩的島嶼共居2022動物日曆，邀請許多人一起參與寫下一些話，日曆精緻也具有意義，和大家分享：https://wuo.pros.is/3p24rk
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以下附上窩窩的介紹文案：
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／黃頭鷺／
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農地草地上常見的鳥類，常跟在牛或牽引機後方，捕捉被翻出土的昆蟲。其繁殖期明亮的黃色羽毛，是黃頭鷺名稱的由來。每年秋季，台灣北部的黃頭鷺會集體遷居到較溫暖的南部渡冬。隔年春天，再回到北台灣繁殖。南遷途經嘉義梅山鄉太興村，會形成「萬鷺朝鳳」奇景，每年都吸引許多遊客朝聖！
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／周慕姿／
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諮商心理師／心曦心理諮商所創辦人之一。暢銷書《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》作者，另著有《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》一書。除去心理師／作者身分，私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱。
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2022｜島嶼共居 x 動物日曆
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五星推爆必聽 ‼️ 這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師，溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避，也是一種自我耗損與傷害，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己，逃避我們在生命中最重要的事──你是誰？你又是為了誰而活？在這集訪談中，我們將會聊聊現代人經常無意識落入的「過度努力」陷阱，希望幫助大家自我覺察，療癒並且擁抱一直以來都很努力的自己，最後接納真實的自己，肯定自己存在的價值，重獲自由的心！
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00:00:00 節目精彩擷取
00:00:48 節目開場與來賓介紹
00:03:35 「努力」不時應該值得讚許與感到驕傲嗎？
00:08:32 「努力」與「過度努力」，本質大不同
00:10:45 你的價值不需靠「很努力」才能證明
00:14:22 認真往理想邁進的過程，比努力得到的結果更加動人
00:18:03 當「努力」成為手段，就很難快樂
00:20:26 在殘酷的社會中，我們真的能任性做自己喜歡的事，不用迎合他人的期待嗎？
00:26:23 你不用靠羞辱感與恐懼才能讓自己前進
00:35:10 身邊環境一直打壓、貶低我們，讓我們總是感覺自己不夠好，應該如何自救？
00:39:57 常常覺得自己不夠好，要如何知道自己已經「夠好」了？
00:44:30 有「不舒服的感覺」就是認識自己的最佳時間點！
00:48:01 關於『過度努力』這本書＆送給大家的一句話
00:50:24 節目總結與重點整理
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獻給過度努力的你，由《情緒勒索》作者周慕姿所寫的新書，內容以8個讓人炫然欲泣的真實生命故事交錯而成，寫著在華人社會裡推崇努力的文化中，許多人都傷痕累累卻難以察覺，而他們都是過度努力的大人們！本集聊聊這本由寶瓶文化出版的過度努力，介紹其中四個章節以及我的一些觀後感。

#過度努力 #周慕姿 #說書
🔖各節看點
00:00 過度努力評價
02:31 第一步探索
03:36 第二步抗拒
05:21 第三步覺察
06:49 第四步行動
08:53 過度努力書評
📺本集為劇光燈系列
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我們所成長的文化背景，總是推崇「努力」的重要，要努力取得好成績、找到好工作、努力扮演一個完美的角色。當你習慣「很努力」才能得到愛，便會認定一旦自己做得不夠好，就不值得愛與認同，也喪失了存在的價值。你的努力，究竟是為了自己，還是為了得到他人的肯定？這集節目 #Joe 與周慕姿心理師將一起探索你最心底的情緒，原來每個過度努力，都是傷的證明。

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