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#周易碎碎念
對於如何把課程講得白話、易懂，是我這幾年努力的目標。沒有人說司律就要教得多難、多艱澀，其他考試才需要白話。司律考試的教授，還是要白話地一步一步說明，只是要解鎖的是比較困難的概念而已。
雖然不同考試，同學的程度不太一樣，但會來聽我的課，應該是覺得我能讓你更了解刑法。以前有學生跟我說「老師，我覺得你的課程我聽得懂，刑法不會沒救了」之類的話，不得不說，聽到真的很爽啊！
準備考試很痛苦，需要有人幫你。我們老師能幫你們的，是透過我們的整理、上課，來分擔同學的痛苦，來跟同學站在同一條陣線，一起努力。老師的後面還有讀享數位文化、讀Bar俱樂部（讀享國考小學堂）、讀家補習班等力量支撐著你，提供源源不斷的應援給同學們。說真的，你要做的，就剩下「好好把書念好」這件事。
要八月了，九月的司律一試、警察特考即將倒數。拿出你羨慕的奧運選手們的動力，加上你考上的信念，好好讀書吧！
周易老師
2021.7.29
#周易碎碎念
寫書是一件很迷人的事。敲著鍵盤，思考幾個月後讀者拿到書的情景，甚至拿著我的書到圖書館、考場上衝刺的場景，我是打從心裡開心的。所以繼續敲著鍵盤，周圍散落著教科書和文獻們，思考要怎麼寫，才能幫助到各位。
寫書也是一件很累的事。從無到有的產出，從講義改成書籍的路途，過程很辛苦，常常寫到一半就搜索枯腸。不過，很多同學準備考試也很辛苦，一邊工作一邊準備考試的可能更辛苦。考生要念的書很多，分給刑法刑訴的時間可能不多，卻有著滿腔的熱血與無奈，希望你能幫幫他，幫他把這一科讀好，分數考高一點，說不定今年就可以擺脫繼續考試的輪迴等等。在這些期待下，考生選擇了你，選擇了在博客來、在新學林、在各式通路上名叫「周易」的你，希望你能幫點忙。所以，縱使我不認識你，但能用我的書跟你結識，讓你不要排斥刑法刑訴，如果會喜歡上它們，那更好。
這是我這幾年一直都在做的事，很開心跟各位分享。
周易老師
#周易碎碎念
很多同學會問我是否買某某書，就能準備某某考試，說真的我很難回答，因為要選擇哪本書，自己去書店翻翻是最真實的。畢竟書是你在念，推薦了一本不合你頻率的書，你會念得很痛苦。所以，還是花點時間找尋一下適合你的書吧！
此外，網路上有非常多豐富、詳細且內容真切的心得文，稍微搜尋一下，就能看到各位上榜者的過往經驗，這些都是正在準備考試的同學們很好的養分，偶爾也去看看、聽聽意見，縱使當成心靈雞湯，老師也覺得是很正向的。
要過年了，準備考試也即將來到分水嶺、轉折點。過年時好好放鬆一下，過完年就要像鬥牛一樣，往前衝了！
周易老師
使用拍攝器材
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其實絕大部份的平躺腰痠問題，
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
下方是推薦影片
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下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
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別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
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天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
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五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
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五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
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睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
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脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
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別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
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你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
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骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
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下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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穩定身體，提高運動效率的核心運動。
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呼五分鐘學會三大呼吸法的應用。
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有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?
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