【#Like辦公室】上班族日夜拼搏工作,容易做到周身酸痛。無時間去搵人按摩,有人會隨手拎藥用膠布貼上身舒痛。不過市面上嘅止痛藥貼通常係白色一大塊,有時件衫嘅cuting剛好遮唔到,藥貼露咗出嚟肉酸又失儀。唔想尷尬場面再重再現,可以試下日本ELEKIBAN磁理妥磁力貼對抗頑固酸痛!磁力貼利用自然磁力促進血液流動,持續改善肌肉僵硬痛疼問題。磁力貼最大優點係細小、無味,攜帶方便,隨時使用。裸色設計貼近膚色,貼咗上身唔多覺眼。磁力貼現於HKTVMALL、DONKI、屈臣氏有售。
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周身酸痛 在 CZON Facebook 的精選貼文
今期响 [ U Magazine ] 教大家點樣做唔同花式既深蹲動作,腿部力量+柔軟度可以同時大大提升 😎🙌
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周身酸痛 在 辦公室日報 Facebook 的最讚貼文
大家細細個有冇賺過屋企人或者長輩嘅「Easy Money」 ?
記得阿媽以前好鍾意叫我幫佢揼骨,$10/ 10分鐘,後來大舅父又叫我揼埋一份,仲出到$20 / 10分鐘,佢哋話返工辛苦喎,但係我嗰陣好細個咋,揼兩揼自己都攰,咪求其整兩嘢賺佢哋幾廿蚊算數囉!😂
而家我大個咗喇,上星期見到表妹個女,忍唔住叫佢幫我揼幾嘢。
表妹:「我做完嘢返屋企都會叫阿女幫我揼骨,佢唔似你呀,講心唔講金㗎!不過冇力囉,揼到好似R㾗咁,真係腰酸背痛就幫唔到你喇。」
我:「志在同小朋友玩下啫,以前我幫阿媽同大舅父揼骨仲求其,你個女揼得好認真㗎喇,真係攰就梗係搵其他幫手啦!」
表妹:「放咗工仲邊有時間出去按摩吖,已經攰到唔想郁喇。」
我:「咁又係,放工都歸心似箭喇,所以我會用MegRhythm 蒸氣溫熱紓緩貼,隨時隨地直接貼於肌膚,無藥性、無特殊氣味,出街貼又得,喺office貼都冇人知,約40℃嘅溫熱蒸氣直滲肌膚深處個feel堅正,長效8個鐘咁耐,促進血液循環 ,有助紓緩肩頸腰背酸痛。」
表妹:「得,唔使講嘢,我叫個女幫你揼骨,你就買MegRhythm 蒸氣溫熱紓緩貼報答我啦!」
你都幾精喎!報咩答吖,係都報答當時畀我呃過錢......呀唔係,應該係畀我賺過錢嘅阿媽同大舅父先啦!MegRhythm 蒸氣溫熱紓緩貼係日本製造,指定個人護理用品店、超級市場、HKTVmall同埋Donki都有售,你想去邊度買都咁方便,抵過我幫你揼骨啦🙈辛勤工作搞到周身酸痛,大家都要對自己好啲呀!
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周身酸痛 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最佳貼文
【健身教學】完整背肌訓練就靠這3個動作㊙️?
除了下背部分,完美的背肌一定要練到上背,背闊肌外側,背闊肌底端位置?今次我精選了這3個動作針對以上位置,透過這個Back Workout Program可以簡而精地練到,而且只須簡單器材就可?♂️✅
1. 引體上升(如力量有限,可用拉力帶附助向上)
2. 反握啞鈴划船
3. 俯身飛鳥
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周身酸痛 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的精選貼文
【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效?
今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸
知道好多學員都無得去健身室,疫情下又一再封gym, 希望可以做到網上教授上堂既效果,屋企都可以繼續練,繼續有進步?復gym後就練得更精彩???
如有不明白地方,歡迎留言發問或查詢⬇️
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周身酸痛 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的精選貼文
【家居健身】GYM from Home ㊙️??♂️講解4大誤區
背肌難練就大家都知?屋企就更難上加難?
今次用「啞鈴划船」講解,屋企「拉背」點先拉得岩,同埋有4個重點要留意,做錯其中一個都會令您既背肌無效果?
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我地專業教練團隊一定幫到您
陪您克服所有訓練同飲食難關?
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