#自製雞蛋豆腐
煮好豆漿,順便做些雞蛋豆腐!
晚餐就切一些豆腐,煮了一碗味噌海鱸魚豆腐湯跟紅燒豆腐!👍
自己做的,就是真材實料!💯
#雞蛋豆腐
做法:
蛋跟豆漿的比例 : 蛋1 豆漿1.5,例如蛋液100克,豆漿就用150克,以此類推!(#蛋要去殼後的重量)
蛋3顆,去殼後160g 用2支筷子拌成蛋液,加入240g無糖豆漿拌勻,加入1小匙鹽巴(約3~5g),過篩2~3次!
耐熱容器鋪上烘焙紙或抹層油,倒入過篩的蛋液!
電鍋外鍋加1杯半的水,放入蒸架,等水滾後,再放入蛋液,鍋蓋記得要放根叉子或筷子,電鍋跳起,等5分鐘再開蓋即完成!
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#居家防疫自煮管理
魚大爺難得中午說要回來吃飯
但是太突然來不及備料,只好再派拉麵上場🍜
還好昨天有把鱸魚排拿下來退冰
電鍋蒸魚再燙一小棵花椰菜🥦(真的超小顆…)
簡簡單單也是吃的飽飽der
等甯甯午睡起來再來做鬆餅當點心🥞
#2y5m7d
#甯媽咪廚房
#豚骨拉麵 #辛味噌拉麵 #樹子蒸鱸魚 #胡麻花椰菜
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🔥料好實在🔥【媽煮湯|幸福是喝一碗熱湯】
#食補增加防禦力 #快速料理 #媽媽省事 #留言禮物
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✅心得文:請看此篇貼文分享
如果你跟茜家一樣常常外食,但內心又覺得外食的選擇大多都不太健康又油膩;自己買菜回來煮,一家四口也吃不了這麼多;有時候想來點宵夜,又不想吃油炸的太胖;最近大家最重視的就是用食補來加強抵抗力~來跟茜家一起喝 #媽煮湯 。
我要發誓,吃過好多可自己快速料理食品,這家媽煮湯hen厲害,料多到誇張、湯頭美味、不油不膩不過鹹!更會因應時令特別加入了當季食材,營養均衡又健康。
#好喝又方便
#料多到喝一碗湯抵一餐
#少油少鹽無味精小孩吃也安心
茜茜吃過他們家所有湯品以後,可以說每一款都好喝‼️絕無地雷‼️
不過還是要來貼心的幫大家嚴選出,茜茜最愛&人夫謙最愛,並把營養師專業建議適合不同需求的系列也安排好,讓爸鼻媽咪不用選擇困難,直接就能為家人選出最適合的湯品喔❤️
💜茜茜最愛系列
鮮菇鱸魚湯/三寶蓮子湯/養生腰果牛蒡湯/羅宋湯/蟲草花煲雞湯/濃郁肉骨茶
➤鮮菇鱸魚湯:超大塊的鮮魚肉,魚湯自然鮮甜,我最愛給雙寶喝魚湯
➤三寶蓮子湯:雞腿肉大塊、黑木耳也放滿滿,用一點中藥補氣,適合比較疲勞或是睡眠不足的時候補充唷!
➤養生腰果牛蒡湯:平常飲食太油膩,想要健康養生一點,腰果與牛蒡的組合,再搭配松阪豬肉,美味又健康。
➤羅宋湯:外面的羅宋湯有時候會太鹹,這款羅宋湯料超多,牛肉和紅蘿蔔燉的好嫩好入口,整完喝光光只有大滿足!
➤蟲草花煲雞湯:真正的雞高湯~幾分鐘就能喝到傳統煲湯的美味與營養。
➤濃郁肉骨茶:茜茜喜歡喝不同口味的湯,肉骨茶也是我的最愛,超大塊的里肌小排與杏鮑菇,是喝完會懷念的味道。
💜阿謙師嚴選系列
鮮味牛犇湯/瑤柱蒜子瓜甫雞湯/鮮菇鱸魚湯/巴西蘑菇燉雞湯/三寶蓮子湯/蟲草花煲雞湯
💜養氣強身系列:增強全家老少的身體防禦力
百合山藥雞湯/太極木耳湯/蟲草補氣湯/養氣蓮藕湯/三寶蓮子湯/養生腰果牛蒡湯
➤養氣蓮藕湯:蓮藕多到吃到飽,不硬不爛剛剛好,湯頭鮮甜又清爽,就算天氣熱食慾也一樣不減!
💜舒敏系列:季節變化易敏時節的好選擇
百合山藥雞湯/太極木耳湯/味噌鮮魚湯/巴西蘑菇燉雞湯/蟲草花煲雞湯/養生腰果牛蒡湯
💜低醣組合:想要減肥,捨棄便當吧!光喝一碗湯就飽了。
黃豆燉排骨湯/鮮菇鱸魚湯/瑤柱蒜子瓜甫雞湯/竹笙芥菜雞湯/三寶蓮子湯/濃郁肉骨茶
💜哺乳系列:正在哺餵母乳的媽咪喝這些湯可以多喝這些湯喔!
百合山藥雞湯/黃豆燉排骨湯/味噌鮮魚湯/鮮菇鱸魚湯/雙棗麻油雞/奶白圓蹄煲雲耳
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【#媽煮湯湯品特色】
1. 日日熬煮自然高湯,不添加味素、雞粉
2. 每份湯品蛋白質約18-20g
3. 降低油脂及鹽分添加量
4. 零庫存,收到訂單後才開始採購、烹調、急速冷凍流程
提供大家零味精、少油、低鈉的健康湯品第一選擇!
共有20種不同的品項供您挑選喔!
【#媽煮Q&A】
Q:每碗湯品的容量?
每碗湯都是約520ml的ㄧ人份大小
Q:你們的湯品會加味精嗎?
秉持著健康的原則,媽煮湯絕對不添加味素,請大家放心!
Q:湯品可以擺多久呢?
我們湯磚冷凍可以放1年,加熱即可食用。
Q:湯品孕婦可食用嗎?
關於孕婦可食的部分,要看媽咪的懷孕週期,可以私訊給茜茜,茜茜會詢問媽煮湯的專業營養師,針對身體狀況推薦給您喔!
Q:2歲以下可以吃哪些口味呢?
麻油雞(麻油太油、及米酒)、養身腰果牛蒡、蟲草補氣、養氣蓮藕(三個都有多款中藥)還有太極木耳(因為有花生,小小孩易過敏)不適合2歲以下小孩,鮮菇鱸魚小心魚刺即可,其他都可以
建議大家點進去團購單,看他們的影片有中央廚房的介紹,料理過程衛生又乾淨!讓人非常安心!
【#加熱方式】
無論是以下哪種加熱法,都需要湯磚倒出,不可連同湯袋一起加熱喔!加熱前,先將冷凍湯磚從冷凍庫取出,在水龍頭下沖水後,剪開湯袋將湯磚放入湯碗內。
❶ 電鍋加熱
將湯碗放入電鍋,加入1杯水(約180cc)於外鍋,電鍋跳起就OK
❷ 微波加熱
微波加熱,是將湯碗直接放入微波爐
❸ 瓦斯爐隔水加熱
將湯磚放置在溫水中讓它完全融化後,剪開湯袋,把湯倒入鍋中,直接加熱至滾。
3-5鐘就能上桌,比叫外送還快,健康又方便!
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📍團購時間:即日起~3/18(三) 23:59止‼️
📍茜茜好康:
❶ 全團免運(非團購的運費都要滿1800才免運,茜茜團通通免運)
❷ 優質折扣,美味營養
📍出貨時間:
因為媽煮湯講求食材使用最新鮮,收到訂單後才開始採購、烹調,因此付款後5-7天出貨喔!(不用等到結團)
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