這個禮拜突如其來的疫情大爆發,真的讓人好難過!回想起今年年初,也為了婚宴要不要延期而煩惱😞
這是一個因為睡不好,差點損失NT 15,000元的故事👉
當時也許因為隱形的壓力,原本不磨牙的我開始每天睡覺都 ㄍㄧˇ ㄍㄨㄞˇ ㄍㄧˇㄍㄨㄞˇ地磨牙
一休好幾次提醒我,但我們都束手無策...
結果某一天晚上悲劇發生...我竟然把根管治療花了15,000元剛做好一個禮拜的臼齒瓷牙咬碎了喔喔喔😭
現在疫情再起,原訂這週末好日子要辦婚宴的大學朋友的婚宴也配合延期了…可想種種延期壓力一定會讓人崩潰😱(很感謝一休在二進時,讓我有宣洩釋壓的唱歌橋段
原本以為婚後就會回歸正常不再磨牙,但情況依舊嚴重到我跑去睡眠檢測中心檢查睡眠品質
檢測很佛心是免費的👍
如果大家有興趣也想去檢測自己的睡眠品質,可以參考這篇文章
https://nickrenew.com/clinico-sleep/
現在睡眠檢測是可以租借檢測儀回家,只要在睡覺前帶上、記錄一晚睡眠的狀況就可以帶回去看報告了
睡眠檢測儀因為有鼻管要去偵測呼吸,所以戴上去很像什麼重症患者...,事實上因為帶著這個東西很不舒服,晚上睡的不是很好…
好在檢測報告顯示只有些微打呼狀況,建議可多留意自身狀況,若有體重或鼾聲改變可再追蹤檢查!
如果真的有人檢測出來睡眠品質有狀況,他們會協助轉介給醫師,自行到醫院自行做更深入的檢查,如果醫生真的判斷試驗者需要使用正壓呼吸器,則可依照醫生建議再來門市訂閱正壓呼吸器
PS.現在預約睡眠檢測可以抽Apple唷!
最後的最後,希望天佑台灣疫情可以趕快控制住…即將要結婚的準新人,希望大家都可以一起渡過這一段折磨人的時刻
呼吸器租借 在 少女凱倫 Facebook 的最佳貼文
#鯨鯊共游
來到菲律賓宿霧必去 #oslob #歐斯陸 跟世界上最大的海洋魚類-鯨鯊一起共游!
我報名旅遊網站 KKday的行程,會有當地司機開專車,到宿霧市區接送,全程也會穿著KKday的背心(離家一個多月看到熟悉的中文真好!)
💡為什麼鯨鯊會在岸邊一起共游呢?
科普了一下,Oslob過去是菲律賓最窮的漁村,他們靠著傳統的漁網捕魚方式獵捕,然而這種方式破壞了珊瑚礁,也讓生態惡性循環,且賺不到什麼錢,一天收入約1.44塊美金(台幣50元)。這段期間,就算他們再辛苦,也從未獵捕鯨鯊,因為菲律賓當地有許多黑心漁民,傷害鯨鯊,但奧斯陸的漁夫則是與鯨鯊共生。2011年,一位遊客付錢希望漁夫可以下海後,畫鯨鯊的樣貌給他看,漁夫這才發現這是們賺錢生意,因此當年成立了潛水公司,讓奧斯陸成為了世界最知名的鯨鯊共游區。
🦈 出發時間-凌晨 3:00 ,車程約3到4小時
🦈 抵達後小分享
1.當場租借GoPro,只要550披索;因為規定只有漁夫可以拍,所以如果你一個人租一台,就會全部都是你的照片跟影片,還會有你專屬的漁夫帶你浮潛喔!(因為我個人很愛拍照,所以就沒有跟朋友一起共用,也因為會游泳,所以可以不穿救生衣),所有照片跟影片都可以存回手機,記得清容量啊!
2.為了維護生態自然,禁止塗防曬、禁止化妝、禁止觸摸鯨鯊
3.抵達後不會馬上下水,而是先在岸上等1小時左右,因為KKday的團很大,大家會一起行動,導遊也會全程跟著,當場也會有人用麥克風喊KKDay。
4.因為漁夫餵蝦米吸引鯨鯊,因此上岸會有股魚腥味,我自己本身很怕這個味道,所以上岸清理身體的時候,有跟當地小店買洗髮精跟沐浴乳,一小袋才各10塊披索。
🦈 共游時間:約30分鐘
鯨鯊不會咬人,它們只吃小型魚類,所以不用太擔心,但不能靠太近,漁夫會大喊提醒。
整體心得:鯨鯊真的超級可愛,但車程真的也有點距離,為了不讓自己累到崩潰,前一天我9點半就睡了😂
整趟花費大概是台幣1200元,包含來回車程,鯨鯊共游的票與設備(呼吸器、救生衣),鯨鯊共游全年無休,真的很推薦大家來一趟~
#菲律賓 #宿霧 #歐斯陸
呼吸器租借 在 張益豪醫師/張益豪耳鼻喉專科診所 Facebook 的最佳解答
今天真的很開心可以跟好友同台推廣醫療資訊🎙🎙
Beauty & Breath 陳亮宇醫師
目前為亞大附醫耳鼻喉部 頭頸外科主任。天天都在處理睡眠呼吸中止症患者,解救了不少人的睡眠品質。時時刻刻在貫徹他的核心價值
Beauty and Breath
⛳⛳ 今天聽了他的演講,我個人收穫滿滿,瞭解了一些新的手術方式,希望今天台下的聽眾們也跟我一樣收穫滿滿喲。
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✍ 嚴重打呼!半夜窒息!我有睡眠呼吸中止症嗎?
https://wp.me/p7RMnr-dI
✍✍ 本週開始,每週三下午門診將提供「居家型睡眠檢測儀租借」及「正壓呼吸器使用教學及諮詢」,歡迎有睡眠呼吸中止症/睡眠品質不好/想知道自己睡眠狀況/的民眾前來喲。
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你在那檢查的就在那兒租,一般醫院都有出租資訊。 2.如果還沒檢查,別自己斷定要用正壓呼吸器,沒有真正的需要,光是戴面罩睡一晚都難! ... <看更多>