#當下努力不是為了未來幸福_我們需要的是享受現在。
下午,幫好朋友 尼 可愛 佳 的老公過生日,好友的老公可能許多粉絲知道,是之前常在電視上出現的法國攝影師Nico,也是我們家庭最愛的攝影師。派對當然在線上,同時線上十幾對夫妻一起舉杯慶生,準備好自己家裡的香檳,我拿著咖啡一起,覺得幸福美好的氛圍濃厚。
防疫期間有許多方法製造居家樂趣,譬如線上群聚派對、線上閨蜜聊天室、全家一起運動......今天下午我們則是用投影機投射到牆壁上,全家一起享受看電影的氛圍。
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上週錄製華人健康網的健康話匣子(我是主持人喔),如果沒有跟到clubhouse的朋友也沒關係,日後會剪輯成影片與podcast;聊到防疫期間親子相處關係緊繃該怎麼辦?與先生相砍兩相厭又該怎麼做?母親焦頭爛額的情緒到底怎麼緩解?
怕剪輯後製大家還要等,家扶基金會督導分享了一些訣竅我覺得十分受用,先分享給粉絲~
■「不」要生氣,深呼吸10下(記得我教的呼吸法嗎?可以紓壓)
■「閉」上眼睛,靜心10分鐘(眼不見為淨其實一點都不鴕鳥)
■「打」給家扶,家扶專線0800-078585(家扶可以去電聊天談心事喔~我也當天才知道)
■「小」孩抱抱,擁抱孩子10秒鐘(孩子超需要擁抱,老公也是)
■「孩」要大笑,與孩子大笑10聲(我們家兩位笑點低這時候變優點)
老實說以前我情緒控管很差的~
這幾年已經變成情商很不錯的女人,而我鍛鍊自己的方法跟以上口訣很類似,這樣的練習可以幫助自己「與情緒脫鉤」,回歸理性去面對問題。
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#日子美好還是窘困其實都是心境,回溯到我去年出版的書摘,期待可以幫助家庭關係有點緊繃的大家能換方向思考......
當下的努力是為了未來更好、更快樂?
但不用等到以後才快樂呀!
上週末陪老公歸還輪椅,除了筋爸恢復良好外,更期望減少對輔助器材的依賴,可以讓他更積極於復健。
事實上,他能走就都盡量走,能不用拐杖就盡量不用;他的復健進度,連醫生都稱讚,搞不好未來還是可以開車自駕。我們都期待筋爸會是那個跳脫統計學,能夠恢復到最好的特例。誰知道自己不會是呢?只要充滿盼望。
歸還輔具後,站在那個熟悉的十字路口,一種「從惡夢中醒來」的感受突然湧進心裡。
幾個月前,這裡是我唯一准許自己流淚的地方。總是告訴自己「綠燈亮了就不准再哭,只有等紅燈時能哭」;從差點失去他,到每天得面對不穩定的病情變化,面對醫生對他未來做最壞的預測,再安排各種治療計畫、到處籌錢⋯⋯
這是第一次體悟到,人生有許多壓力與情況,逃避也沒有用、悲傷沒有幫助、埋怨更無濟於事,甚至多餘的擔憂都是負擔。我,只能理智地去處理,把結果豁然地交給宇宙。
現在,在這個十字路口,我的手握著老公還沒有辦法自在控制的右手,緊緊地靠著他⋯⋯即使筋爸沒辦法用力地回握,但這已經是我感到幸福滿足的時刻,因為軀體還是充滿溫度。因為這一次差點死別的體悟,我也開始為自己練習:有一天,如果家人真的比我早走,該怎麼樣去調整自己,讓心理有所準備,並且依舊活得好。
夫妻關係中,總會遇到冷漠平靜的時候,希望多一點點空間、多一點點時間,開始懷念起單身的各種自由生活。但,那是因為我們都沒有想到,其實有一天,總有一個人會提早說再見。那是生命早就注定好的事,而你沒有辦法知道,那個時間點。
所以我很珍惜彼此在一起的時候。
還記得,筋爸住院的時候,偶然經過一家餐廳,裡頭坐滿了用餐的家庭。看著快樂吃飯的他們,覺得自己很像賣火柴的小女孩,在寒徹骨的天氣裡羨慕地看著別人幸福,這樣的如常對我一點都不平常,這麼簡單的幸福,是我想要卻無法有的。
人生充滿了紛爭與困難,但如果知道總有一天要說再見,那麼每個困難,其實都只是自己的心結罷了。
以前我們會為了存不到房子的頭期款而吵架,會對彼此未來生命規劃的不一致而氣惱。我們覺得,當下的努力是為了讓未來能夠更好、更快樂。
但其實,不用等到以後才快樂啊!
內心的空虛、空洞不會被填滿,直到你找到讓心溫暖的方法。那通常就是人與人之間的溫度。
為了幫助老公復健,原本預定的進修課程也大轉彎,修習更多與「筋膜」、「神經肌肉控制」功能性矯正運動的相關課程。這些知識不但可以幫助我深愛的筋肉爸爸,也可以讓一般大眾的健身,更有效地突破自己。
我還是計劃著很多未來,一半是自我實踐,才不至於終日覺得被現實捆綁;一半是對家庭的夢想,寄望著未來讓自己努力活在每個當下。但我花更多時間在「享受現在」,如果總是寄望未來可能更好,卻忽略了現在的自我也必須快樂,那些憧憬說穿了也只是幻影,是永遠達不到的奢望,因為幸福感不會降臨在不快樂的人身上。
當你經歷過死亡,看世界就會更清晰。
當下的努力不是為了未來的快樂,我們需要的是享受現在。
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摘自《#我愛_我強大》一書~~我用靈魂寫出來的書❤️
呼吸電影法國線上看 在 雙寶娘 (譚惋瑩) Facebook 的最讚貼文
#小記事
#幾部好劇
台灣疫情升溫,很多身在海外的人開始寫起「過來人經驗談」。
原本我也想寫,但一想到大家最不想看到的,應該是來自中國的經驗,所以就打消念頭了。
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我覺得經驗很難複製,每個地方的條件和國情都不太一樣,經驗這種東西,要自己經歷過才會明白。
更何況,被迫只能宅在家中,看到別人的成功經驗,心中只會升起羨慕嫉妒恨,越看越阿雜。
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去年我在上海,看到台灣的親友天天可以自由活動,到處旅行(就算在國內)、吃香喝辣,心中的妒火都要從眼睛噴出來了。
雖然明白不要比較的道理,但人性就是很愛比較🤷♀️
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所以,心理素質和我一樣,比較脆弱的人,還是 #盡量減少花在社群平台上的時間,多看喜歡的戲劇吧!
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來推薦個幾部,我最近剛看完的戲。
1️⃣ #如蝶翩翩 (韓劇)
老爺爺追求芭蕾夢想的故事,劇中的爺爺演技很精讚,每一集都好好哭。
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2️⃣ #move_to_heaven (韓劇)
信號主角李帝勛的新戲,和如蝶翩翩一樣好哭,李帝勛的演技自然也是不在話下。
1和2可以引流疫情在家的煩悶情緒,很好哭。
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3️⃣
#大發不動產 (韓劇)
張娜拉的新戲,凡是跟鬼怪有關的都是我的菜,無法阻擋。
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4️⃣ #刪除人生 (日劇)
協助逝者刪除線上檔案的故事,菅田將輝太適合演痞子了。
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5️⃣ #離婚活動 (日劇)
閃婚族的離婚活動。瑛太是我很喜歡的日本演員,當初是因為《交響情人夢》喜歡上他的,這些年來瑛太的演技越來越純熟。
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6️⃣ #第二聲響鈴 (西班牙劇)
由《看不見的客人》原班人馬打造,當然也一樣精彩可期。
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7️⃣ #逆轉人生 (法國電影)
改編真實小說,一名法國富翁的自傳《第二次呼吸》,電影好看,可我認為小說比電影更精彩。
佛朗索瓦克魯塞果然是老戲骨,表情動作很到位,幾乎真的要以為他是殘障人士。
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照片故事 : 逆轉人生劇照,好喜歡這張兩人的表情☺️ 來自netflix
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#世界最知名的街頭劇團
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#獻給童心未泯的你
「他不只是個木偶,你聽見他呼吸,感覺他活著。」
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#幕後機關大公開
#有發明家也有演員
本片捕捉「#機械」和「#詩意」之間的衝突,著墨於工程師、才華洋溢的雜工,以及擺蕩於滑輪和纜索之間、牽動這些巨型「木偶」活靈活現的數百名「矮人」臨時演員。
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