強身乃建國之本(~什麼怪標題🤓)|#宅居生活Day12
三級防疫以來,運動教室也不開放了,
年過三十以後,沒有金鐘護體會變胖。
真的沒開玩笑,懷青蛙哥哥時,每天都在母愛爆發,卯起來吃~食量越來越大,老公說我無時無刻嘴巴都沒停下來過(咁安捏!? )後期被醫生勒令要節制,一週最多只能胖一公斤!否則就會不好生~那時我胖了23公斤🤡 寶寶才3000克而已⋯⋯#另外20公斤都在娘身
#懷啾吉就不敢如此放肆惹 😓
產後靠哺餵母乳瘦了許多,後續瘦身沒別的,就是運動。
從接拍服裝拍攝與廣告,看過太多的瘦身亂象,我曾經整個暑假都只吃燙青菜,吃了兩個月直接營養不良停經! 😂
回想吃不胖的時期,都有固定的運動健身,想要享受美食,又要體態好看、身體健康,唯有「運動」一途了。#健康與美食真的可以兼得
雖然~~運動很累,但運動好處多多。
在家要有想運動的FU,從沙發舒適圈爬起來~我先祭出壓箱寶「#猛男教練TABATA訓練4分半影片」
已分享給無數的女性好友,大家都說「實在很好看會多做好幾遍!」 🤣 #好東西和好朋友分享~#千萬別說我膚淺。
實驗結果,該影片只有對媽媽有效~青蛙哥哥對「媽搜叔叔」們意興闌珊,換成運動集點換Pizza 他可能會比較帶勁。🤣
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🌱 #蕾可宅家運動菜單🌱
💪10min 動動手腳暖身起來。
💪40min 主要運動(一週三次運動,瑜珈-Tabata-有氧 輪流。)依照想要訓練的主題,自由安排。
💪10min 收操拉筋伸展。
剛開始運動,目的是養成習慣~若是過程感到不舒服、耳鳴、痠痛,請停下休息~不要勉強自己,逐日再增加運動量。😉 #蕾可的運動建議與心得都在直播中囉!
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#運動完該注意什麼呢🤔
多攝取蔬菜,蛋白質~有助於修復肌肉。
身體若是痠痛,洗澡時泡個熱水澡,有助於乳酸代謝,消除疲勞。
油炸、精緻甜食要健身不要吃,高脂或是高醣飲食,不利於瘦身~😋
每天喝足夠的水,久坐追劇~記得起來拉拉筋🙌🏻
下次線上運動時間見~一起作伙動起來!
#青蛙哥哥體育課 #蕾可宅家運動
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,贊助專區 Paypal傳送門: https://paypal.me/HsuehHeng 綠界傳送門: https://p.ecpay.com.tw/706363D 歐付寶傳送門: https://reurl.cc/eENAEm 我的老天爺啊!今天 #陳柏惟 質詢國防部長 #邱國正 ,又把人家...
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2021年3月27日(星期六)
欺人太甚⁉️
.
本節目的地基文難得討論社會新聞,
但看到這則.....
這種雇主...唉...你先往下繼續看下去吧!
———————————————————————
非政府組織「移民移工服務中心」,
以「8938個1元硬幣的羞辱」為題,
在臉書貼文指出,
桃園市政府勞動局為1名外籍移工
進行勞資協調,
雇主竟將新台幣8938元的薪資,
全數以1元硬幣給付,
幸好郵局協助,
用機器清點換成紙鈔。
.
移民移工服務中心表示,
這名移工4年前來台擔任看護工,
被要求協助雇主自家經營的餐車工作,
長期疲憊不堪,向仲介反映卻不處理,
還被嗆若要轉換雇主,除不給付薪資,
還須賠償4萬元提前解約金。
.
移民移工服務中心說,
昨天協助移工在桃園市勞動局開協調會,
雇主同意讓移工轉換雇主,
並返還尚未給付的薪資,
但竟然拿出2袋裝滿1元硬幣的布袋,
要移工從零錢堆中,自行清點出8938元,
後來即便請郵局幫忙,
用機器清點換領紙鈔,前後也花了半小時,
讓現場所有人都傻眼。
.
網友在貼文下方留言,
「丟臉死了,怎麼有這種臺灣人!」,
「將資料公開出來,讓大家好好認識」。
而對於雇主態度不佳,
勞動局坦言,無法可罰。
.
【DJ本人認為...】
聽說.....
咱們臺灣....
最美的風景是人......
DJ本人心中真是想問一句...
「咁...安...捏...」💢💢💢
.
#做人真的不要這樣
.
(新聞來源:中廣新聞網)
.
【今天節目單元】
1-1、打歌挑戰賽-柳永
1-2、高分貝心理測驗
2、咪奈大DJ:朱宇謀
.
大家可以在這裡討論今天的節目,
來.一.起.聽.節.目.和.蓋.大.樓.吧.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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大家都知道,短波的藍光傷眼,最近英國的學者,在老人醫學雜誌上,發表了人體實驗的研究,每天看紅光三分鐘竟然可以促進視網膜的功能,也就是可以”養”眼!咁安捏???
原來類似的想法及研究已經有些年了,但是人體實驗倒是頭一遭。
視網膜的感光細胞一直不斷的感光,還原,感光,還原,耗費極多的能量,因此視網膜消耗掉的能量遠高於其他組織,感光細胞內含有最高密度的粒腺體,而粒腺體就是人體內的發電機。
就因為視網膜耗能極高,所以也是人體最早老化的組織,年過40就開始走下坡。之前的研究,長波長的光線(>650nm)可以促進粒腺體的功能,因此紅色光線可能可以活化視網膜上的粒腺體,進而讓視網膜回春。基於這樣的假設,才有如此的人體實驗。
結果發現,每天看670nm的紅光三分鐘,對年輕人並無影響,但是對40歲以上的族群,卻有顯著的改善。
不過這個研究只有24位健康的人,對於已經有老年性黃斑病變的人,並沒有改善的效果(其它研究)。
大家先別急著去看紅光哪! 這只是相當初期的前瞻性研究,需要更大規模的研究去證實。不過可以確定的是,大家過年領到”紅”包,眼睛都會一亮啊!
如果真有實效,那未來就可以很簡單的幫視網膜充充電,也可以儘早預防黃斑病變了。
珍世明眼科~~關心您
台北市信義路四段九十八號二樓,02-2755-2298
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我的老天爺啊!今天 #陳柏惟 質詢國防部長 #邱國正 ,又把人家惹毛了啦,陳柏惟質詢堅持用台語是為哪樁啊!還有唐鳳不搞好網站跑去跳舞拍宣傳片,安捏咁丟~~
根據新頭殼報導,【立法院外交及國防委員會今(27日)早邀請國防部長邱國正進行業務報告,儘管邱國正數度建議「大家工具都能共用會比較方便」,台灣基進立委陳柏惟仍堅持以台語質詢,雙方一度發生不愉快。國民黨立委江啟臣也酸,外交及國防委員會一向是專業問政,不是來考台語的。】陳柏惟要用台語質詢到底是有甚麼特別的堅持嗎?
根據資深媒體人 #黃揚明 在9月24日的臉書文章指出,【唐鳳廣告花多少人民稅金?仍是一個謎
9月21日,我在這裡揭露經濟部中小企業處上傳的唐鳳網路廣告影片,是包含在該處9月初決標的「110年度振興經濟刺激消費多元推動計畫」限制性招標標案中,該標案由中華民國資訊軟體協會得標,總決標金額1億2千5百萬元。
由於太多立委看不下去,已有立委去調閱這1.25億元到底打算怎麼花?而唐鳳的低品質影片又花了多少錢?
我先回答後面這個問題,唐鳳拍的「唐鳳獸教學影片」、「數位綁定花絮」2部影片的製作費,目前仍然是個謎,因為官方說法是「決標機構還沒核銷這筆款項」,因此完全不知道會花多少錢。
而我原文中分享的經濟部中小企業處YouTube頻道影片連結,昨晚都已被下架,我私下瞭解,理由確實是因為被外界罵得太多了。
晚間9:20更新:根據可靠消息指出,唐鳳拍的2支影片製作費用,官方宣稱各不到10萬元。】
同樣來自黃揚明的臉書,在昨天(26日)發布的文章指出,【政府投資退休基金平台 竟為勞動基金弊案被告背書?
近日「唐鳳獸」的五倍券網路教學影片和一支「五告厲害」惡搞影片讓我非常憤怒。這才發現唐鳳近年為政府拍的廣告無所不在。
特別是近日在電視台熱播的一支由唐鳳擔任主角、由「基富通證券公司」拍攝的「好好退休準備平台」廣告,讓我非常疑惑,政務官可以為一般企業拍攝商業廣告嗎?畢竟這支廣告最後有所謂的「投資一定有風險,基金投資有賺有賠,申購前應詳閱公開說明書」的警語,那這算是公益廣告嗎?】
朱學恒的表情包2.0上線拉 https://store.line.me/stickershop/product/16645010
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📍直播大綱:
00:00 開播
02:00 五倍券網站出包 唐鳳拍影片經費打哪來?
18:00 唐鳳幫基富通拍廣告
38:00 明天立院全武行?
40:00 陳柏惟台語質詢邱國正
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#沒啥代誌 #臭屁嬰仔 #大嘻哈時代
臭屁嬰仔在大嘻哈時代初登板的歌曲,完整版呈現給你!
臭屁嬰仔在年近三十的階段,早就不是當初那個無所畏懼的年輕人。事業的瓶頸,家庭的壓力,肩頭的責任迫使三個人都要比以前看得更高、更遠。但即使前方考驗重重,也要用輕鬆自在的態度面對。隨遇而安,不要放棄,再多的困難也會〈沒啥代誌〉!
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【沒啥代誌數位平台線上收聽】
🎵 懶人包:► https://jsj.lnk.to/9wIT38hE
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🎵 Apple Music:► https://reurl.cc/9rMgEY
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臭屁嬰仔粉絲專頁:
https://www.facebook.com/CockyBoyz260
臭屁嬰仔官方https://www.instagram.com/cocky_boyz_yln
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作詞|陳奕辰、簡立勝、俞碩鈞
作曲|陳奕辰、簡立勝、俞碩鈞
製作人|萬志軒aka嘻哈魯智深
編曲|萬志軒aka嘻哈魯智深
錄音工程師 Recording Engineer|萬志軒aka嘻哈魯智深
錄音工作室 Recording Studio|顏社工作室KAO!INC
混音工程師 Mixing Engineer|萬志軒aka嘻哈魯智深
混音工作室 Mixing Studio|癡心絕隊工作室
母帶工程師 Mixing Engineer|萬志軒aka嘻哈魯智深
母帶工作室 Mixing Studio|癡心絕隊工作室
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Lyrics:
不小心踩到屎又被鳥仔滴到屎
阮某餓肚子孩子沒大工作又烙賽
路上遇到屁孩看殺小還揍我好幾次
整年衰小別人的生活都過了架精彩
咱就說沒什麼事情 老鷹在展翅
鳥仔在啄米不用跑去躲
什麼煩惱的問題困難咱都會隨它去
就說沒什麼代誌根本就不用跑去躲
大事化小 四兩撥千金 小事攏化無
雖然不會彈piano 也無法阻擋我走這途
功夫好就會很像黃金 不怕火來燒
相信你們知道 誰早就準備好 來 比看誰較衝
時到時擔當 無米就煮蕃薯湯
當然較會放臭屁 看到阮三個 還不閃遠點
實力不怕人問 大小用慶記滿滿裝
要拼的 不只輸跟贏 是用性命 在拚死活
包包欸返去 無插無利潤的代誌 sorry
我還有家庭和公司 要養
其他是囝仔的代誌 無意義
只做生意跟賺錢
不小心踩到屎又被鳥仔滴到屎
阮某餓肚子孩子沒大工作又烙賽
路上遇到屁孩看殺小還揍我好幾次
整年衰小別人的生活都過了架精彩
咱就說沒什麼事情 老鷹在展翅
鳥仔在啄米不用跑去躲
什麼煩惱的問題困難咱都會隨它去
就說沒什麼代誌根本就不用跑去躲
沒什麼代誌啦 有什麼好驚
林北唱幾仔冬去了也是安捏而已
咱有錢說話人聽 沒錢講給鬼聽
想那多要衝啥 擔心兩字咁會當呷
人說快樂和痛苦都同款過一天
目屎甘會孝孤勾哩我欲來去洗香香
討債欸上門找 見面也要抓頭髮
看我活得貳貳陸陸也是活得健健和康康
我說沒什麼過不去
我說沒什麼過不去
不小心踩到屎又被鳥仔滴到屎
阮某餓肚子孩子沒大工作又烙賽
路上遇到屁孩看殺小還揍我好幾次
整年衰小別人的生活都過了架精彩
咱就說沒什麼事情 老鷹在展翅
鳥仔在啄米不用跑去躲
什麼煩惱的問題困難咱都會隨它去
就說沒什麼代誌根本就不用跑去躲
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Video Credit
導演 Director|邱智群Chilly A秋高
動畫 Animation|邱智群Chilly A秋高
Follow Chilly A秋高 on Facebook :
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咁安捏 在 Smart Travel Youtube 的最佳解答
#娛樂八卦#SmartTrave #陳自瑤 #森美 #簡慕華 #江美儀 #李佳芯 #周嘉洛 #港網 #最想邊位TVB人過檔Viu #曾志偉 #汪明荃 #開心大綜藝 #C君尋人記 #娛樂版 #是日娛樂重點推介
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HK01
喺呢個報告之中, 講劇集,今個星期來個反高潮,齊齊跌!《愛•回家之開心速遞》由25.7點微跌至25.3點,《伙計辦大事》則比較大跌幅,由24.7點跌至22.8點。
我平時係一早起身, 煮完早餐坐喺張梳化開個電視盒, 睇咗 《伙計辦大事》十分鐘, 再飛嚟睇, 個劇本爛到不得了 ,同以前舊嘅有份演嘅 刑事偵緝檔案, 或者一號皇庭差天共地 .
至於綜藝方面,《尋人記》成為九大綜藝暫時最高收視的一個節目,
大家睇返我3月24號嗰條影片 , 當時係曾志偉攜同呢個王祖藍 , 煞有介事開一個介紹九個綜藝節目記者招待會 , 當時我逐一分析呢九個綜藝節目 , 只有尋人既係值得期待 , 其他全部係垃圾 . 你哋唔信可以睇返 , 我同好多香港人一樣,自細係撈電視汁大嘅,所以隨住個社會不斷咁變遷進步, 亦都好似一個便是寒暑表一樣, 知道邊啲係會受而家仲歡迎,Tvb除咗尋人記係稍為近期比較叫好叫座之外, 其他完全冇期待。我已經係講得好客氣呀, 所以嗰晚佢搵詩君做咗一個搞笑版嘅尋人記, 我勸喻佢哋盡早斬倉,cut咗嗰個咩開心大綜藝啦, 胡鬧低級趣味 ,唔好話我冇睇又喺度批評, 有啲上網數幾秒fast fwd就知道係咩龍料啦。
佢哋嘅《大整蠱》雖然在坊間引起討論,不過收視只得18.2點,老實講 , 大整蠱當中有冇啲係喺度做戲㗎呢 ? 仲有, 而家都唔係好興做大整蠱嘅題目, 畀我嘅感覺真係好似落街放咗100蚊紙喺度人造人去執 , 然後行出嚟話唔好意思呀你被整蠱啦 , 嗰種feel囉。你一係就參考日本啲整蠱節目,好勁呀, 搵個人扮鬼匿埋喺個電梯槽上面, 再收埋一個人若鏡頭, 突然之間一隻類似精子嘅女鬼半夜三更喺部電梯跳出嚟,嚇嗰啲鏡頭就真係有少少期待。日本啲綜藝真係好勁呀, 我見過有一個 , 部?嘅地下係紙皮嚟㗎 , 影個女演員一齊入到呢, 成個人跌咗落去嗰啲入面, 誣捏應該係假嘅, 畀人整蠱曬粗㗎啦 , 你畀啲鬼曬啲粗口播出街囉 。
比起《尋人記》下跌了幾個收視點。原因之一可能是宣傳不足,在開播之前一直只是四位主持人介紹有新節目,但並沒有太多節目內容作宣傳,第二則是《尋人記》的確是比較創新形式的節目,整蠱方向的節目過往其實出過不少。
《愛•回家之開心速遞》周一至五平均25.3點,最高收視周一(19日)晚26.5點。
原來,不只香港觀眾,連內地觀眾都對TVB稍有微詞,例如劇集《伙記辦大事》,內地網民都笑言劇中主角年齡大,欠缺年輕演員,且60歲的歐陽震華與50歲的萬綺雯,二人加起來110歲,仍要上演一分鐘的「壁咚」情節,網民認為看著令人尷尬非常。甚至,內地觀眾也認為現在的TVB,是個老人台。
Appledaily
原來,不只香港觀眾,連內地觀眾都對TVB稍有微詞,例如劇集《伙記辦大事》,內地網民都笑言劇中主角年齡大,欠缺年輕演員,且60歲的歐陽震華與50歲的萬綺雯,二人加起來110歲,仍要上演一分鐘的「壁咚」情節,網民認為看著令人尷尬非常。甚至,內地觀眾也認為現在的TVB,是個老人台。
「老人俱乐部。」
「不介意有些感情戏份,年纪大的人也会谈情说爱,但请不要壁咚,太惊吓了!」
「为了不被辣眼睛,我不会看的,还是看他们以前拍的经典就行了。」
「港剧还是看95年前后的吧,现在的TVB没人了。」
「年轻人挑不起大梁了,TVB还是没落。」
劇中平均年齡約58歲左右,略為年輕的也就40歲楊明、34歲賴慰玲、31歲陳瀅等,而其中飾演交通警的楊明有多次醉駕紀錄,當下又牽涉「不小心駕駛」官非,有夠諷刺。
隔籬台保錡食沙律一事,比較起來問題不算太嚴重,難怪愈來愈得觀眾原諒,何況保錡出鏡已被罰打重格。無論公司還是個人方面,都來得有誠意。
加起來110歲的「壁咚」情節,連出名「河蟹」的內地觀眾都話頂唔順。
加起來110歲的「壁咚」情節,連出名「河蟹」的內地觀眾都話頂唔順。
其實,TVB不乏得人心的幕前人員,因此網民早前就曾出Post討論,「有邊個TVB人,你覺得應該走去ViuTV?」排名不分先後,包括:Ali李佳芯、農夫、金城安(周嘉洛)、森美、Do姐、賴慰玲等等。甚至有人提議曾志偉,指他可扮吉祥物Sound Bear,並與ERROR合作,重拍《花姐ERROR遊》炸Sound Bear等情節。
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