【此篇與健康廚房合作撰寫分享文】
身為營養師與媽媽的雙重角色,基本上每天我至少都會煮一餐😍😍
#自己料理最安心
#選擇少添加減少負擔
我常常跟大家分享善用洋蔥、蘿蔔等天然食材提味是我料理的秘訣
不過媽媽有時候也會遇到一些關卡😟😟
👉 哥哥對於某些調味的味道就是不喜歡,像是蔥花
👉 時間有限但每天煮口味又需要多變化
👉 有些調味料成分複雜讓人很不放心
也因為這些關卡,媽媽也會善用一些調味料
但是既然要用,睜大眼睛好好挑選就是非常重要的環節了🧐🧐🧐
營養師媽媽如何選購理想調味料⁉⁉
✔️ 要有Clean Label
「Clean Label」為2011年由一群英國通路商所發起的自律規範運動,儘管目前Clean Label各國實踐準則不一,但仍不離「少添加」、「減少製程」、「簡單成分」、「真實資訊」等四大中心基準。
✔️ 使用在地食材更加分
在地食材最符合居住在這片土地上的我們食用,也可降低碳排放量
✔️ 通過第三方公證單位驗證
媽媽今天要跟大家分享 #健康廚房 #無添加蔬菜風味調味料
#通過潔淨標章驗證
#無添加人工調味劑、人工味精、防腐劑、人工色素
#使用台灣在地生鮮蔬菜
#完全符合營養師媽媽的選購原則
👉👉無添加蔬菜風味調味料👈👈
特選台灣在地生鮮蔬菜,蔬菜自然清香鮮甜不搶味
適合湯品、炒菜、煮食等各式料理
料理過程採用100%原型食物,只需要加入一點無添加蔬菜風味調味料,不需其他過多調味,就可以輕鬆達到畫龍點睛效果,讓食材原味更加提昇,又可以同時增加菜餚的變化👍👍
#要用就要用最好的
#營養師媽媽的聰明挑選
#成份簡單減少添加
👁👁來看看營養師媽媽怎麼運用吧…
🧅🧅甜椒杏鮑菇
食材
杏鮑菇60克
彩椒1/4顆
米酒1小匙
蒜末少許
蔥花少許
無添加蔬菜風味調味料1匙
作法
將杏鮑菇、彩椒切塊備用
鍋中加油、蒜末爆香
將食材、無添加蔬菜風味調味料、米酒加入拌炒
最後加入蔥花即可起鍋
🥒🥒櫛瓜烘蛋
食材
雞蛋1顆
節瓜4薄(厚)片
無添加蔬菜風味調味料1匙
作法
將雞蛋均勻打散後加入節瓜片、無添加蔬菜風味調味料
將鍋加熱放入少許食用油
將材料倒入鍋中煎熟即可(櫛瓜是個人口感決定熟度)
🥦🥦雙花魚片湯
食材
魚片數塊
花椰菜-半把-分支-去硬皮
鹽巴-2小匙
無添加蔬菜風味調味料一匙
香油-幾滴
作法:
備一鍋水,可以直接把冷凍的魚片沖洗一下就可以放入滾水中,
再放入花椰菜,大火滾到湯變有點霧白了,花椰菜的根有點透明。
大約中火煮個10分鐘,加入鹽巴、無添加蔬菜風味調味料跟香油即可
🎉🎉🎉【送好禮】健康廚房 好滋味禮盒
#經典醇釀醬油
#無添加蔬菜風味調味料
#和風柚子沾拌淋醬
#一次通通送給你
#趕快來參加
參加辦法
1. 按讚+分享
2. 在留言區#健康廚房是料理的好幫手,並tag 2名好友
2021/2/25截止,由系統抽出5名得獎者
#大家一起抽起來
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅我們是四胞胎《家有四胞胎》,也在其Youtube影片中提到,原來成份簡單、無添加香料、味精、色素、甜味劑和防腐劑的醬油,也能煮出這麼美味的佳餚,讓全家人吃得開心又滿足!真心推薦通過雙潔淨驗證的健康廚房醬油! 追蹤FB:https://www.facebook.com/quadruplets20171204/ 追蹤Ig:https://www.instagr...
「和風柚子沾拌淋醬」的推薦目錄:
和風柚子沾拌淋醬 在 我們是四胞胎 Facebook 的最佳解答
✨原來這款無添加 香料、味精、焦糖色素、甜味劑和防腐劑的醬油,也能煮出這麼美味又健康的佳餚,讓全家人吃得開心又滿足!
https://youtu.be/1XT842lpEe0
爸爸第一次嘗試使用健康廚房
#香菇昆布醬油 和 #鰹魚風味醬油
調製日式關東煮的湯底,
#完全沒有額外添加 味素和鹽巴等其他調味料,
居然就能煮出 #非常鮮甜又好喝 的關東煮湯底,
不論是大人或小孩都吃得津津有味!
尤其在天氣冷的時候,能喝碗熱騰騰的湯,
真的暖胃又暖心!
全家人吃得開心又健康!
特別是這道單純只用健康廚房 #鰹魚風味醬油
和少許高湯拌炒而成的燒肉,
#味道香濃、不偏鹹,搭配白飯一起品嚐超級下飯!
如果再搭配豆乾一起拌炒的話,一定也很好吃!
另外,單純使用健康廚房 #無添加蔬菜風味調味料、
#香蒜洋蔥沾拌淋醬 和 #鰹魚風味醬油 調製成醬汁,
淋在燙好的青菜上面,真的美味極了!
就連平常不怎麼愛吃蔬菜的孩子們,
也忍不住想多吃幾口!
仔細了解才知道健康廚房的醬油
是採用 #美國非基因改造黃豆片與最高等級小麥,
以 #古法釀造150天自然發酵而成的,
且#無添加防腐劑、香料、味精、焦糖色素、甜味劑
#醬汁香醇回甘。
還是 #第一個通過穀研所雙潔淨標章驗證的品牌,
選擇這種少添加的醬油,
煮給小朋友吃也安心,
想跟大家分享這個新發現,
希望大家都能吃得健康又喜悅!
#醬油真心推薦健康廚房最安心!
🍲也想讓大家嚐嚐這個好味道,我們準備了10份「健康廚房 好滋味禮盒」想送給大家!
禮盒裡頭有健康廚房 #經典醇釀醬油、#無添加蔬菜風味調味料 和 #和風柚子沾拌淋醬 三款產品,都是通過潔淨標章驗證,讓大家能吃得安心、少負擔!
🎁只要您在此篇貼文按讚、留言『我也想用健康廚房的醬油做料理』,並tag三名好友,公開分享此篇貼文,即有機會獲得「健康廚房 好滋味禮盒」乙份喔!
預計於2021/2/9公佈幸運者名單於此篇貼文留言處並祝大家新年快樂!闔家安康!❤️❤️
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#quadruplets #四千金 #四胞胎日常 #午餐時光
#健康廚房 #純淨自然美味健康 #少添加 #少負擔 #通過雙潔淨標章驗證 #經典醇釀醬油 #鰹魚風味醬油做湯底超鮮美 #和風柚子沾拌淋醬沾肉很清爽
和風柚子沾拌淋醬 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的最佳解答
原來成份簡單、無添加香料、味精、色素、甜味劑和防腐劑的醬油,也能煮出這麼美味的佳餚,讓全家人吃得開心又滿足!真心推薦通過雙潔淨驗證的健康廚房醬油!
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