中秋連假大吃大喝，來點健康輕食均衡一下吧~百元出頭清爽好吃
咕蔬搖 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Dd tai，也在其Youtube影片中提到，寶血會:從事教育工作的目的是作育英才，發揚真、善、美、聖的理想，尤以靈性及道德教育為首要目標，使學生在德、智、體、群、美、靈六育上均衡發展。修女們以身作則，循循教誨，透過教育以實際行動向學生及同工宣揚基督的福音。本會辦學的另一個理想是發揚和保存中國文化，故一直堅持興辦中文中學﹙德貞女子中學，寶血女子...
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咕蔬搖 在 土豪哥與太后的匪類人生 Facebook 的最佳貼文
最近舒肥健康餐盒非常盛行
外食族總是會想要來點清爽的口味，八種時令季節蔬菜配色
讓整個餐盒完成視覺及營養均衡
搭配主菜的選擇，自家調理的舒肥雞胸和鹽水雞腿
不但吃得健康也非常有飽足感
https://jason123455.pixnet.net/blog/post/230898838
菇蔬搖
營業時間：
週一～週六 10:30~14:00;16:30~20:00(週日公休)
地址：台中市西屯區黎明路二段898號A室
電話：04-2259-1186
咕蔬搖 在 Facebook 的最佳解答
最近舒肥健康餐盒非常盛行
外食族總是會想要來點清爽的口味，八種時令季節蔬菜配色
讓整個餐盒完成視覺及營養均衡
搭配主菜的選擇，自家調理的舒肥雞胸和鹽水雞腿
不但吃得健康也非常有飽足感
https://jason123455.pixnet.net/blog/post/230898838
營業時間：
週一～週六 10:30~14:00;16:30~20:00(週日公休)
地址：台中市西屯區黎明路二段898號A室
電話：04-2259-1186
咕蔬搖 在 Dd tai Youtube 的最讚貼文
寶血會:從事教育工作的目的是作育英才，發揚真、善、美、聖的理想，尤以靈性及道德教育為首要目標，使學生在德、智、體、群、美、靈六育上均衡發展。修女們以身作則，循循教誨，透過教育以實際行動向學生及同工宣揚基督的福音。本會辦學的另一個理想是發揚和保存中國文化，故一直堅持興辦中文中學﹙德貞女子中學，寶血女子中學﹚，甚至在中文地位受到忽視和動搖的時期，仍盡力堅持這原則。當然，在國際文化交流極盛的今天，外語的應用亦屬必要，為此，本會在能力範圍內，亦創辦了一所英文中學﹙上智英文書院﹚。
本會初期的使徒工作，因應當時社會的需要，即次第開辦女校和義學。先後計有：正教學校（獨立之初，西灣河聖十字徑臨時修院旁）德貞女校（現今德貞女子中學之前身）德嬰女校之第一、第二分校道志小學為回應當今急劇的教育改革，並更有效落實本會的教育使命，確保教育質素，因此，於2001年9月成立「教育事務處」，有系統地統籌本會的教育事業，集中資源，使各同工達致同一步伐，履行本會辦學的使命。本會轄下共有三間中學、八間小學及三間幼稚園及一間幼兒園。
德貞女子中學（1923年創立）
寶血女子中學（1945年創立）
寶血會上智英文書院（1966年創立）
德貞小學（1923年創立），已於2016年完成歷史任務。
寶血小學(1945年創立)
寶血會培靈學校(1959年創立)
華富邨寶血小學（1968年創立）
寶血會嘉靈學校（1969年創立）
寶血會伍季明紀念學校（1984年創立）
海怡寶血小學（2000年創立）
寶血會思源學校（2009年創立）
德貞幼稚園（1938年創立）
寶血幼稚園（1945年創立）
寶血幼稚園(深水埗)(1951年創立)
網上資料:圍繞着深水埗北河街市政大廈的井字形有四條街—北河、桂林、基隆和大南街。它是個不愛休眠的地方。馬路的車聲，街頭的香味與叫賣，熱鬧的人群，由早至晚，不同的攤檔散聚，見證小販們謀生的努力。昔日，深水埗對出是一片汪洋，設有碼頭往來，使北河街擁有成為墟市的條件，聚集各種小販供應日常所需，成為社區生命力的來源。由來已久，它仍是以人情味和超低價為招徠的地方。由於舊區租金比較低，令商販經營成本大大減輕，於是「價廉物美」成為北河街購物的一大特色，簡直是整個深水埗的小縮影。北河街名字的由來眾說紛紜，有指是因為當地以前有一條小河涌，名叫北河而命名, 深水埗及長沙灣一帶街道，多以中國城市及省命名 。北河街街市檔販，很多是90年代北河街街邊排檔被遷拆後安置過來。連同北河街市政大廈在內的北河街鮮活食品市集，是全港最受歡迎街市之一。某店主認為最大優點是樓底高、夠闊落，可容納較多人。熟客遍佈荃灣、青衣和沙田，很多是駕車過來買雞的中產主婦。街市檔販更說，遠自天水圍與東涌的主婦，都會來這裏買餸。由於生意好銷量大，向供應商訂貨多，批發價便可更低，零售價因而可下調，蔬菜平均比旺角區每斤平2至3元。競爭力大增。網頁特色店介紹資料輯錄:
北河燒臘飯店(深水埗大南街):北河燒臘飯店老闆陳灼明帶點自嘲口吻說。這裏是有名的「窮人愛心飯堂」，一碟三餸飯，再送白飯一大碗，只賣22元，炒蟹蒸魚咕嚕肉番茄煮蛋廿多個餸隨意選，份量大，兩個人也吃得飽，多年堅持不加價，店子也幾乎沒翻新過。「我們曾經承諾只要夠交租、夠出糧就唔會加價。一個飯盒，最多只能賺幾蚊，所以我哋平日唔會浪費，寧願乜都慳少少，賣多幾個薄利多銷，維持舖頭嘅運作。」為了收得平又做得好，他扭盡六壬，卻不偷工減料，像平日用的就是號稱第二靚米的金嘉禾米、生粉堅持用荷蘭或德國入口，拒用劣質國貨等等。自己既是老闆又是廚師，日做十多個小時，捱到金睛火眼，節省人手成本。朝六晚十，門外的外賣檔總是擠得水洩不通。「深水埗咁多年都係新移民基地，劏房最多，係臨時落腳嘅地方。呢度窮人最多，唔做啲平價嘢點得？自己有能力就幫助有需要嘅人。」幫襯的人，以基層人士最多，有各式各樣的人，他見怪不怪。「試過有阿婆叫我飯裝大碗啲，又叫我送湯送呢樣嗰樣，煩咗我幾轉，送俾佢唔係問題，我最怕煩。」明哥笑說。除了推行「飯券」計劃，也定時推出免費飯餐，更不時派發飯盒予有需要的人。
華南冰室(深水埗桂林街87號地舖):「呢杯奶茶，我由後生飲到而家有埋孫，咁多年都冇變過。」年約六十多歲的周女士說。華南冰室最受歡迎的，是一杯奶茶，像周女士的老街坊，上了這裏的奶茶癮，不能不來，大部份更是銀髮一族。這條奶茶秘方有半世紀歷史，是八十六歲的老闆周焯騰研發。用粗、幼茶葉和lipton茶包溝成茶膽，反覆拉兩次才入杯，早在幾十年前，已率先採用黑白奶，茶奶比例剛好，沖出來香濃幼滑，日沖百幾杯，從未失手。「當年黑白奶訂做奶茶杯時，有問過我意見，睇吓杯嘅大細厚薄啱唔啱，單係咁就知我哋幾認真。」他中氣十足地說。1959年，他在荔枝角道開了豪華冰室、豪華餅店，1978年，再開華南冰室，不過最後豪華相繼結業，只餘下華南一間。
車仔麵包西餅(基隆街256地下):基隆街由街頭走到街尾已有五六間麵包店，可想而知競爭如何激烈。店舖惟有各出其謀，其中一間每逢下午便以特價包速銷，5元3個菠蘿包或雞尾包，5元2個火腿蛋包，新鮮出爐，近乎全港最平。
德明粉麵廠(基隆街254號地下):店是前舖後工場，已有超過半世紀歷史。門外擺滿各式各樣的麵類，由傳統的全蛋麵、蝦子麵至日本的拉麵烏冬都有售，還有不同種類的通心粉，稱得上是粉麵博物館，平日最多街坊熟客幫襯。除了門市外，還供應附近麵檔食肆。
生隆餅家(北河街68號): 港式傳統老店，已有三十多年歷史。食品價格親民，店專賣懷舊中式糕餅，鹹的甜的均有，如缽仔糕、合桃酥、雞仔餅等，連坊間少見的雞屎藤、白糖糕都有，不同時節，更會供應不同的應節食品。坐擁自家工場生產，食品大部份以人手包辦，保證新鮮。皮蛋酥，新鮮出爐，皮香而酥化。每個$7
信興酒樓(桂林街93號地下,已結業) :開業於1936年，是深水埗老茶客平日最愛吹水聯誼的地方。以點心靚和水滾茶靚為招徠。設有茶倉放置茶葉，以普洱最有名，以茶為先；傳統點心如節瓜甫、豬肚燒賣等，仍可在信興找到，每次點心車一出，茶客總爭先上前搶奪心頭好，這種街坊風味絕非剔紙仔可比。
不夜天趁墟:入夜，當店舖陸續打烊後，一架架大小貨車駛入，擠得水洩不通。每晚約七八時，便有近百地攤沿街兩邊開攤擺檔，一個接一個，幾乎沒有空位，賣的多是二手貨，堆積如山、亂七八糟的，莫笑它們不值一哂，卻吸引各方奇人異士拿着電筒照明尋寶。約六十多歲的娟姐是深水埗的街坊，在這裏擺檔已有兩年歷史，她有五個小地檔，賣的是兩元至二十元不等的雜貨。她賣的二手貨，部份是在家中剩餘的物資，像子女的手錶首飾、衣服，有些則是朋友送贈。「我剛剛做完手術，諗住賺錢幫補吓，搵得幾多得幾多，呢度係一個尋找生計嘅好地方。」
咕蔬搖 在 咕蔬搖-新概念舒肥鹹水雞 - Facebook 的推薦與評價
2.標記兩位朋友留言@王大咕@郭書瑤，咕蔬搖咕咕意！ 3.分享此篇文章. 小編抽出五位，請你吃口水雞餐盒啦！ 感謝＠biii_foodie 把我們餐 ... ... <看更多>
咕蔬搖 在 [廣宣] 台中西屯咕蔬搖-舒肥鹹水雞- Food - PTT生活資訊討論 的推薦與評價
店名：咕蔬搖-新概念舒肥鹹水雞地址：台中市西屯區黎明路二段898號A室電話：(04)2259-1186 試吃日期：2020/9 食 ... ... <看更多>
咕蔬搖 在 [廣宣] 台中西屯咕蔬搖-舒肥鹹水雞- 看板Food 的推薦與評價
店名：咕蔬搖-新概念舒肥鹹水雞
地址：台中市西屯區黎明路二段898號A室
電話：(04)2259-1186
試吃日期：2020/9
食記：https://mercury0314.pixnet.net/blog/post/524016034
新開幕的咕蔬搖，
位於西屯區黎明路二段，
緊鄰商辦大樓、老虎城，
讓七期上班族多了輕食新選擇，
配合熊貓foodpanda、ubereats
近期會推出團訂方案，可來電詢問。
木作清新的店面裝潢，
鹹水雞以外帶和外送為主，
沒有提供內用座位，
門前長椅讓客人稍坐等候。
好文青的小攤子，
玻璃櫃中放置各式食材，
處理得乾淨衛生。
有別於台式鹹水雞的重鹹調味，
咕蔬搖獨創6種醬料口味選擇，
首推金沙鹹蛋黃醬、
日式鹽蔥醬也很受歡迎。
咕蔬搖菜單
A套餐、B套餐及單點，
套餐加購肉品、飲品享有優惠價，
配菜單點最便宜20元起，
主食類有米線和紫米飯，
隨你喜好自由組合。
從食材、烹調方式到包裝，
把夜市小吃鹹水雞拉高n個檔次，
堪稱鹹水雞界的LV，
更符合現代人的輕食訴求！
不一樣的鹹水雞，
可愛雙層小提籃造型，
讓你隨手帶著走！
第一次念出店名咕蔬搖，
覺得有夠欠揍，
應該是咕咕雞加上蔬食
混搭醬料搖出新吃法的概念，
但郭書瑤表示無辜XD
坊間多用鹽水醃漬老母雞，
咕蔬搖則選用高品質的舒康雞，
100%植物性飼料飼養，
全程不使用抗生素等藥物，
肉質鮮甜無腥味，
光是雞肉來源就下重本。
A套餐 159元
套餐可任選主餐和口味，
包含8樣配餐和特製米線。
我點了法式舒肥雞胸，
採低溫熟成方式，
更能保留原味和豐富營養。
雖然是低脂雞胸肉，
但是肉質口感超軟嫩，
低卡輕食，補充滿滿蛋白質，
可以當作健身餐了。
金沙鹹蛋黃醬入菜，
灑上當日現磨蛋黃粉，
鹹味淡雅，散發醇厚蛋黃香，
特有的沙沙口感，增添豐富度。
有紫地瓜、四季豆、綠竹筍、
木耳、特製溏心蛋、季節時蔬、
小農番茄、蘋果片等，
好喜歡綿綿甜甜的紫地瓜～
保留蔬菜爽脆口感，
清爽的調味，
較不擔心鈉含量過高的問題。
底下挖到低卡香Q米線，
沾裹綿密鹹蛋黃，味道好搭，
而且更有飽腹感，
吃起來和一個便當份量差不多。
招牌炸腿丁
套餐加購肉品+59元
獨家秘方醃製入味，
帶有一點辛香料的香氣，
炸到外酥裡嫩。
非常啾西～～
鹹香辣味很有後勁，
追求輕食主義之餘，
偶爾來點邪惡炸物解嘴饞，
份量不多，不怕熱量破表XD
芒果氣泡飲
套餐加購飲品+50元
氣泡彈跳沁涼刺激，
酸甜暢快，滿好喝的。
B套餐 189元
超級豪華版鹹水雞！
除了任選肉肉主餐之外，
多達11樣健康配餐，
真的會讓你飽到撐。
舒肥炙燒雞腿
雞腿肉先以蒜頭醃漬，
些許醬油上色，
舒肥後炙燒逼出香氣。
去骨雞腿肉滑嫩微鹹，
搭配生菜恰恰好。
還有特製溏心蛋，
QQ的蛋白，膏狀蛋黃化在口中，
熟度掌握得宜。
最愛的日式鹽蔥醬，
混合洋蔥和蔥花的辛香提味，
常吃鹹水雞的朋友，
會愛上鹽蔥醬，味道很合拍，
又不到台式鹽水雞那樣重鹹。
放入貢丸、黑輪、炸豆腐、米血、
季節時蔬、玉米筍、紫地瓜、小黃瓜、
小農番茄、蘋果片、特製溏心蛋，
非常有料，蔬菜類也不少。
油豆腐吸收醬汁精華，
米血是比較紮實的口感，
玉米筍很脆甜，還不錯吃。
裡面也是有米線，
這份量感覺可以2個人吃了，
又香又涮嘴，而且不油膩，
打算要來配啤酒邊看球賽啦～
法式舒肥雞腿
套餐加購肉品+59元
加購價非常划算，
馬上肉量激增。
雞腿肉簡單灑上檸檬玫瑰鹽，
沒有過度烹煮調味，
附有生菜、洋蔥、番茄和檸檬，
肉質無比鮮嫩，完全不乾柴，
顛覆印象中的鹹水雞。
香柚氣泡飲
套餐加購飲品+50元
帶有漸層的金黃色，
這杯比芒果氣泡飲再酸一些，
柚香結合碳酸氣泡口感，
還能吸到柚子果肉。
使用食品級紙餐盒裝盛，
比塑膠袋更有質感，
外帶包裝大大加分，
吃鹹水雞也能很文青。
如果不想要套餐的固定菜色，
現場有多種單點配菜，
青菜類一份35元，
其他像百頁豆腐、德國香腸等，
一份只要20元。
6種醬料口味任你選，
這份我點了黃金桔子醬，
味道像是客家桔醬，
酸甘甜特別清新開胃，
口味見仁見智，我有點吃不習慣。
秋葵很新鮮，
綿綿的百頁豆腐，
杏鮑菇肥厚脆嫩，
白蘿蔔吃起來充滿水分。
好適合野餐的舒肥鹹水雞，
隨便擺都很美～～
健康飲食新提案，
全植物性飼料的舒康雞，
舒肥保留營養和超嫩口感，
真的是精品級鹹水雞，
低卡清爽涮嘴，吃得飽負擔少，
外食減醣菜單快筆記！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.36.102 (臺灣)
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