Amy是這次京都迷訪談計畫,第一個見面訪談的朋友,她是我的臉友,忘記是怎麼認識的了,不過認識後,常常看她分享自己的京都記憶,以及生病後身體的覺醒(她之前罹癌,並在罹癌期間前往京都居遊慢活),一直很喜歡她的文字與分享,寫的京都記憶也常常很有感,也許也因為生過大病,又在京都好好生活過,從她身上,可以看到她與京都之間很特別的緣分以及療癒感,還有與自己身體相處的事情。
所以當我有這個京都迷訪談計畫時,我就主動對她提出了邀約,她現在住高雄,本來想說可能只能文字訪談,但是她很希望能見面聊,剛好她來台北,我們就在咖啡館約訪,見面的那幾天,非常寒冷,臺北幾乎都在10度以下,我們見面那一天,還下著寒雨,寒冷非常,我們約的那間咖啡館是一間充滿植栽的咖啡館,我知道Amy喜歡森林和爬山,特別約在這間咖啡館,然後開始我們的訪談,非常愉悅溫暖的一個京都下午。
以下內容除了訪談的內容外,還有很多文字出自AMY寫在康健雜誌的京都居遊專欄,Amy的文筆非常好,所以中間穿插著許多她寫的文字,更有感觸。
以下列出前幾題問答,再請大家點入全文,觀看完整圖文:)
1.請您簡單自我介紹一下,是學甚麼的?做過甚麼事情或工作呢?現在的狀態是?(取自Amy的專欄簡介)
大學讀最喜歡的法律系,沒做過法律的事。待過外商做廣告,當過書店經理人,念念不忘上班最久的滾石唱片。
為紀念住過紐西蘭的一條小街,工作室取名 Hope Farm。協助客戶品牌經營、數位行銷、社群企劃、電子商務、網站編輯、文案寫作、策展規劃。
喜歡不停行走,這是和風景相遇的唯一方式;山林健行拍攝花草,則是把宇宙般的空間收納入懷的恩賜。
2016年得到癌症後,因為疾病緩慢了我,時間刻度寬鬆,降速享受生活,時間有空了,生命怡然從容。2018京都新綠期間,到京都休養一個月,在林間散步著存在感,無所事事隨處安憩。
我在10年前離開婚姻,目前我做的是品牌經營與行銷的工作,後來就一直做這件事到現在,這是我很喜歡的一件事和工作。後來,我因為罹患癌症去京都休養,認識了京都姊姊,後來更和京都姊姊一起經營京都的旅宿(旅宿就在清水五条的幽靜住宅區)。
2.談談你和京都的緣分是何時開始的?第一次京都是甚麼時候呢?
我第一次去京都已經非常久了,大概三十多年前,應該是1990年之前,每次去都是去20~30天,但是年輕的時候,都想看新的東西,所以也很常往東京跑,第一次去京都時,還沒有地鐵,非常的純樸,因為我大多是一個人旅行,所以非常的享受,年輕時去日本,幾乎都住青旅。
3.總共回去了幾次京都?或是曾經長住京都多久?
從年輕到現在,非常多次,沒有特別記得,當然最有感受的就是在2018年去京都居遊的那一個月,從2016年12月歷經罹癌確診、開刀化療、家中變故,直到三月中再度遷回到高雄租屋為主要居所,整整15個月進出醫院診間的南北勞碌,讓我想遠離台灣,出國徹底大休息,無所事事森林健走旅行,我想到了鍾愛的京都,已經來很多次,熟門熟路,完全不需做任何功課就可出發。
然後因為朋友推薦,我就遇見了京都姊姊的民宿,離清水寺很近的幽靜巷弄內,她說,這次不要再住青年旅社和他人合房了,要大休息,就該一個人好好住在生活機能一應俱全的房子內啊,然後一住就是一個月。
4.不斷回京都的原因是甚麼?或是選擇住在京都(或在京都念書、打工)的原因是甚麼?
京都一直有著吸引著我的氣息,不斷回來就不斷加乘。
5.談論一個你在京都難忘的經驗?或是你和京都的故事?
我在2009年二月旅行京都,在京都車站拿到單張DM,文字控的我看到類似「就像遺落人間天使的淚珠」 、「美麗的羽衣傳說所在地」,腎上腺素瞬間啟動多工模式,臨時增添散步余呉湖行程,二月是京都最冷的月份,在琵琶湖最北端的余呉湖更冷,當細雪緩緩飄落湖心樹林我的臉上,望著湖上盤旋遨揚的老鷹,彷如走入唐朝詩人柳宗元的「江雪」詩境,遺世獨立的空寂寧靜。
十年前難以忘懷的環湖步行回憶,余呉湖是此次京都居遊我想重複遊歷的少數地方,我想走一回初夏花兒迎風搖曳的新綠湖畔。查好手機app的氣象報告,確認不會下雨及車次,就出發了。在余呉下車出站,站務人員無視於我不來驗票,待在他們的小站務室工作,我整裝重遊出發,傾聽森林大地花草樹木的歌聲,把世界的寂靜吸納入懷。
然後,我在步道口望著天陰走著步道的泥濘,上上下下兩百公尺來回四五次的忐忑不安,始終無法下定決心,不斷猶豫要不要上山。想著,一路上都沒有人遇見我,如果不慎失足滑落山谷,受傷求救非常麻煩,若是摔死,還要驚擾房東處理台日兩地後事,想來想去,遇難失蹤麻煩別人,非常不好意思。當腦中閃過「麻煩別人」比「死亡」讓我有所罣礙,頓時不再執著非要登高看湖,反而感到輕鬆。原來,生命最艱難面對的死亡課題,對我而言已處於隨時可離開的心境,無所謂遺憾;生命的更迭,如同大自然的異動,在宇宙中與萬物共生共滅,千千萬萬的分身翻飛交融,尚存一息就珍愛著仍能為地球服務的身軀,好好活著。
在那一刻,我突然感受到了從前沒有過的感受,我突然覺得好輕鬆好沒有負擔,後來,我就好像開啟了一扇窗,這樣的感受就一直跟著我,不麻煩別人,好好過好自己的每一天。
6.在京都,有甚麼樣的人事物,對你來說,深刻或是有意義的呢?或是對你產生了影響?
有一次逛完市集,想去喝好咖啡,想去鴨川旁出町柳附近,頹靡極點,日本有名的烘豆師大矢實先生的徒弟,且是少見的女性烘豆師瀨戶更紗主理的〔KAFE工船〕咖啡店,但是後來下大雨,Google把我帶到從沒來過的出町桝形商店街,然後我再也不再執著去要去的咖啡館,然後找到了出町座,出町座暈黃溫暖的燈光,和勾起我好奇心門外貼滿櫥窗的電影海報,讓我下定決心放棄工船,推開門,問問迎面而來靦腆的先生,啊,你們有賣咖啡和甜點嗎?
他和我互相用著很不輪轉的英語交談,大意是說,有咖啡啊,只是簡單的義式,沒有cake啊,只有pudding......
幾盡全濕狼狽的我,無暇顧及義式咖啡加布丁的組合,隨他領我去點餐自助販賣機,投幣買餐卷,交給吧檯工作人員。
有投幣點餐機的咖啡館?天吶,內心瞬間長出好多黑人問號。
坐在靠近門口的中島型吧檯最外側,好方便卸下裝備不打擾其他客人。脫下濕淋淋外套、褲管捲起扭水擠乾,檢查手機和相機有無受潮,驚魂甫定喝了口水,抬頭望去隔著吧檯的對邊,竟是一排排的書架,以及觸目可見站著躺著掛著的大小不一的電影海報和DM。
這裡竟然是〔CAVA BooKS〕獨立書店,是〔出町座〕咖啡館的店中店。安心吃完下午茶後,吧檯上竟然坐滿了人,咦,沒看到有客人進出啊?餐飽元氣滿,起身走動,剛才的害羞先生站在小桌前,問我,要不要下樓看電影?
蛤,地下室竟然有電影院!擁有55個座位的播放廳,就像高雄駁二電影院in98的影廳一般大小,現在剛好是兩場放映間隔的休息時間,所以,觀眾都上樓來吃東西喝飲料等開演。
我們交換了名片(這也是此次京都居遊唯一交換名片的外國人),田中誠一先生名片上的抬頭是「製作.配給.劇場 Distribution, Planning」,他是電影人、劇場人,同時也是這個文化空間的負責人之一。
他打開iPad給我看他所參與,剛在新宿開始的「2018台灣巨匠傑作選」電影節活動,字正腔圓說出「侯–孝–賢」三個字,並娓娓道來侯導對他的影響,六月下旬的台北電影節,他還會專程來台灣參加。除了錯愕還是錯愕加上錯愕,這個空間還有什麼待我發現的驚奇呢?我婉拒了他的邀請,逛書店比看電影更打動我現在的心情。
走到書店角落,有塊平台,特別為4月5日剛因病逝世的高畑勳導演,設置了紀念專區。與宮崎駿齊名的編導製作人高畑勳,是動畫界巨擘,與宮崎駿共同開創了日本動畫電影時代。
最後,走到繪本專區,隨意抽出了一本《窓から見える世界の風》,翻開扉頁,印入眼簾的文字:
for all of the travelers in your life——
Wind,
Window,
Word & World
為今日下午我停駐此地,做了最美的回應。
看到簡介寫著,作者福島あずさ是一位氣象學家,收集了50個世界的風,和畫家nakaban以詩意的文字,結合手繪插圖,帶領讀者隨風翻頁去旅行,從窗口看見世界的風,感受土地、空氣,和當地住居的人民。
再三翻閱,猶豫再三,早就慎重起誓,這次旅行不買紙製品不買布不買咖啡杯,以防每次都為了行李超重傷腦筋。就在我要把書工整收齊放回書架的瞬間,我隨興翻開了一頁,想和書說最後的道謝和再見,沒想到,我竟然翻到了......
描寫恆春半島的「落山風」。
途經南方小城之後,再往南
我從搖曳生姿的椰林聲裡,尋到了終點
在這兒找著了隱密的小小咖啡館
窗外並沒有觀光季的人潮
只有冬天海上明亮而混濁的海浪衝擊聲
這是我的書!這是我的書!這是我的書!我得帶它回家。
當世界的風每日吹過你的窗口,它是什麼樣子?聞到了什麼氣味?聽到了風的話語嗎?
是台灣南島的風把我吹到了出町座,從出町座窗口我穿進了這個魔幻空間,看見了日本的風。
結完帳領了書,按捺著激動不已的心情,坐在吧檯,拿出紙筆,寫下了【甜點與大綱】極短篇,這是風告訴我的故事。
8.你最喜愛京都甚麼季節?你最難忘的京都旅行(生活)經驗是?
最喜歡新綠,新綠時總會遇到連綿陰雨的京都,如果天晴,房東京都姊姊可能就會問我,我們今天一起出去玩好不好?
通常我會笑笑回應,好吧,一起吧......我開始準備野餐包和水果,妳又蹦蹦上樓快速梳洗。出門搭車轉車,中途下車,也不知道是不是就真能到達目的地,妳說,那我教你一句日語:
「成り行き(發音:Nariyuki)」順其自然,老天自有安排,隨遇而安,就能成行。
於是,這句話成了出遊所有狀況外的通關密語,旅途中枝節橫生的驚喜連連,我想,這也是我最終放棄青年旅社住入京都姊姊房子的原因吧。
妳告訴我,出門要說「いってきます(我出門囉)」,妳會在門口送我回應「いってらっしゃい(慢走)」;回家進門,不管有沒有人在,要說「ただいま(我回來了)」;無論何時,這屋子就是我在京都的家。
一個月的散漫隨興,我是被京都姊姊盡善照顧的「全日空」蝸牛,漸漸形繪出我未來生活的雛形,回到台灣,我的體內植入了京都時光,以相似的樂理演奏著不疾不徐的生活韻律。
無法面對面說出的道別,是因為連謝謝都難以啟口的感傷。幸運的我,擁有了一個月被溫暖包覆的的魔幻幸福、一趟京都生活的安適旅行,以及一段深刻難忘的心靈交會情誼。
以下還有很多內容,再請大家點選留言網址觀看訪談全文以及Amy的京都居遊專欄。
咖啡覺醒 早 安 讓你 吃 超 飽 在 水腦。 Facebook 的最讚貼文
兒子上週六迎來了他人生的第一場正式比賽-
新北幼兒足球聯賽。
從毛哥小班,基於運動強身的心情,
看到學校有可以加選的足球課,就給他報了。
中班問他要不要繼續,他說「要!」
看起來一副踢得很有心得的樣子。恩~甚好甚好~
身為一個四體不勤的阿母,
孩子能在運動中找到樂趣,真是再好不過了。
然後大概年中的時候就聽老師說他們10月底有個足球比賽。
不知不覺,這一天就到了。
我猜在他們小腦袋裡,大概也搞不清楚比賽要幹嘛,
每次問他:「在學校有沒有認真練球啊?你們要比賽了欸~!!」
他都:「終於快要去比賽了!我期待好久了!!!」
像是要去哪裡郊遊似的,完全沒有緊張的感覺。
他腦海中的比賽,
也許就像平常學校把所有隊員分成兩隊比這樣吧?
其實我光看學校通知單也想像不出來是什麼樣的場地和規模。
才中班,能搞清楚足球規則,不要搞錯球門,我已經覺得很不錯了,
什麼「聯賽」?🤔(這位不擅運動的媽媽為什麼要小看孩子們!🤣)
沒想到週六一早到了新莊體育場的陽光草坪......
喔喔喔!場地很大欸!!!(這些小短腿跑得動嗎?)
喔喔喔!球門不小欸!!!( 小守門員擋得住球嗎?)
喔喔喔!真的是聯賽欸!好多幼兒園來參加喔!(啊不然咧XD)
自己內心這樣劉姥姥上身驚呼了一下。
但畢竟要上場的人也不是我,自己很快就
「喔~原來是這麼一回事啊!」的鎮定了下來。
倒是這群孩子們。
終於有了第一次正式比賽的「臨場感」,
連我都小小震撼了一下,更何況是這些平常只在學校小小操場練球的孩子。
那種第一次比賽的不知所措紛紛流露出來:
有的一來就哭著表示不要上場;
有的本來感覺嘻嘻哈哈,突然也紅了眼眶,然後躲到一旁哭。
吾兒呢?
本來就感覺沒睡飽還沒覺醒的他(那天比平常上學還要早起一小時)
更是一臉面色凝重沈默不語。
教練帶他們熱身完到排隊唱名學校到場外等候上場,
這小子臉愈來愈垮
(倒是沒有流下淚,只是那下垂的嘴角明顯像在壓抑什麼)
還好他們是第二組,還可以在場外稍微看一下,見識一下所謂的「正式足球比賽」。
家長/老師們的打氣時間,鼓勵這些怯場的孩子們
(當然足球隊裡也有見多識廣,很沉得住氣的大班生。
也有本來就天不怕地不怕可能不知什麼叫比賽前的緊張和恐懼的同學,
所以並不是哭成一團啦哈哈哈~)
話說當時溫尢突然要加班,他抱著筆電先去附近咖啡店忙了,可惜~
不然此等運動賽事最適合父子談心了啊!我難得可以閃一旁涼快說。哈哈哈。
(但讓我家鋼鐵爸看不到兒子軟弱的一面,也許是老天精心的安排也說不定🤣)
問兒子怎麼了,換來一陣沉默。
在他無語之際(可能他自己也還在體會這是什麼心情與感覺吧),
我把我猜想的可能性說了一輪。(場地太大?人太多?跟想像中有落差?⋯叭啦叭啦。)
他只幽幽說:「不喜歡比賽,想回家了。」
我:「都還沒開始比呢。不行不行,你至少要上場感受ㄧ下,才來跟我說你喜不喜歡。」
可以畏戰,但我們不未戰先逃。所謂勇氣,不是無懼,是帶著害怕前進。(想起賴馬的《勇敢小火車》金句!)
當然這些道理他得自己體會過才能懂,我沒給他囉嗦這麼多道理啦,
只用很白話的語言:「麻吉啊,小時候也最討厭比賽什麼的了,但就硬著頭皮上,享受過程,不管結果!結束了會有一種如釋重負,很開心的感覺喔!你也去感受ㄧ下!尤其是團隊比賽,少了一個人戰力就弱了,那怎麼行?你就看著球,照平常練習的那樣跑那樣踢。至少展現ㄧ下你平常練習時的英姿給麻吉看呀?」
講了很多,老師也在一旁幫忙安撫給打氣,就是希望他們平常心上場去玩就對了!
雖然還是一直被回答:「不要。」「不想。」「不喜歡。」
但輪到教練喚他們的名要上場時,孩子們還是帶著紅紅的眼睛、臭臭的臉走出去了。
然後,正如照片看到的,孩子們太棒了。
克服了心魔勇敢上場後,比賽一開始,一追起球,
幾分鐘前那幾張怯場的臉全變了。
我好驚訝,這就是運動神奇的力量嗎?
(然後剛好溫ㄤ也在兒子進入狀況的時候加完班出現惹。
不由得認定這就是老天的安排無誤~XD)
賽程有遇到實力相當的,也有程度懸殊的。
各校教練輪流當裁判、播報員,細心關注場上動態,忠實幽默的傳達,讓比賽精彩之餘更增添趣味度。
勢均力敵的比賽當然最刺激好看,程度有落差時就欣賞小小孩的萌樣,轉播聽起來也變得醋咪:「小班的隊伍之前還有小球隊員在場上拔草的,xx幼兒園這次只差球門還搞不太清楚,讓我們對他們將來拭目以待!」「中班的遇到小班就是來增添信心!遇到大班就練技巧!開心踢就好!」
足見幼兒園階段的孩子,真是差一年就能有相當不可思議的能力增長欸(隊伍中有大班生幾乎就穩贏這樣)。
小孩是奇妙的生物,贏了年紀小的也不會洋洋得意,
ㄧ場贏超多分的比賽,下場後,
兒子說:「他們看起來就都像幼幼跟小班啊!」
(然後遠遠的有聽到大班的孩子說:「他們太弱了啦~」)哈哈哈
初賽採分組循環賽制(他們這組是雙和區4個幼兒園)。
預賽分組第一名可進入決賽。
我們兩勝一敗,是預賽分組第二名,
雖然踢不到下次決賽,也很不錯了❤️
小小的一支10人足球隊,全校老師包含園長全員出動應援。
身為家長,我真的很感動。
謝謝他們如此看重/不缺席這些小蘿蔔頭的第一場足球比賽。
(對了毛哥心情不好的時候問不出來,
禮拜天他起床,我趁他吃早餐心情好的時候再問一次,
為什麼不想比賽了?
果然跟我想的一樣,他以為就是跟大班的比賽,
不知道還要跟這麼多不認識的人比。
「早知道就不要比什麼賽的了。」他說。
啊哈哈哈。
那我覺得老師們做得很好,
初生之犢不畏虎,
什麼都不知道傻傻地來最好了,
(講太多小孩搞不好真的就不想來了會不會?)
反正來了,經歷過了,就知道了啊。
向來不是運動掛的本人難得寫了一篇運動相關的文。
因為我覺得好熱血喔,被這些小小的身影激勵到~
孩子啊,
比賽不在勝敗與否、也不是你踢得多棒、破了什麼紀錄。
(當然踢得超棒,不斷超越自己,
跟大家一起帥氣轟烈的贏得比賽,
那是另一種樂趣,
又或是超級努力卻不幸遇到超強對手,
輸了最後大家抱在一起哭,
那又另是一種刻骨銘心。
這些,在你成長路上應該都可以自己一一體會)
然而,現在還這麼小一隻的你啊,
就好好享受這樣盡情暢快、汗流浹背
在球場上奔馳,跟同學大玩一場的樂趣吧。
謝謝你自己跨越了卡關障礙,
認認真真踢完三場球賽。
(踢得怎樣其實我不在乎哈哈,
我沒有覺得這孩子運動神經特別發達,
莫名成為「足球校隊」的一份子我還很驚訝呢XD)
(而且這樣的他還是幫隊上進了一球!)(挺)
陌生的體驗,害怕的感覺,
你願意去容納它、接受它
一旦熟悉了,
都會轉化爲你生命中豐富的內容。
很榮幸有機會參與你的人生第一場正規球賽。
比賽的意義,也許不見得是非得跟對手分個勝負,
而是 從覺得自己辦不到,到發現原來我可以!
謝謝你讓我見證生命的無限可能,看見所謂運動家精神❤️
咖啡覺醒 早 安 讓你 吃 超 飽 在 我中醫你 Facebook 的最讚貼文
👩🏻「你講這麼多!就只是想跟我睡吧!」
👦🏻「不...我只是希望,一覺醒來的時候,有妳在身邊」
👩🏻「啊你不是會失眠。」
關於失眠這件事,沒有人是局外人
我們與睡,有很大的距離😰
因為一些不良生活習慣、內分泌作祟,讓我們的睡眠品質越來越差,若要對付失眠,首先要先知道自己是那種類型的!
失眠在中醫的眼裡,因不同的病機,分為不同種證型,讓我們給他看下去!
(一個人不一定只會有一種哦!也有可能combo出現)
📍心脾兩虛型
[體質特徵]
常見於用腦過度的人、身體虛弱的老人、或是久病大病後的體虛患者
[失眠特色]
快速入眠,但容易醒來,醒來之後卻很難再度睡著
[伴隨出現]
平時易疲倦無力、健忘、食慾不佳、臉色無光澤、甚至貧血、頭暈目眩、心慌慌
[入睡小招]
1. 把瑣事寫在備忘錄或記事本上,睡前將煩惱留在桌上,不要留在腦中
2. 避免讀書時喝冰冷飲料,因為會傷害脾胃系統,讓症狀更嚴重
3. 睡前聽音樂或冥想,讓小腦袋放空,也會比較好睡哦!
📍肝鬱化火型
[體質特徵]
常見於心情抑鬱容易生氣的族群,或是在月經前或更年期的女性
[失眠特色]
整夜煩躁無法入睡,就算有睡著也是多夢
[伴隨出現]
急躁易怒、頭昏腦漲、耳鳴、面紅目赤,嘴巴乾苦,甚至有嘴破,可能還會肥胖、便秘
[入睡小招]
1. 保持帥哥...不是,是保持開朗,
2. 但也不要壓抑情緒,找到一個適合自己的宣洩方法
3. 吃番茄可以疏肝解鬱、退肝火
📍陰虛火旺型
[體質特徵]
常常熬夜或睡眠不足的人、老年人陰虛體質,又有糖尿病高血壓等慢性病
[失眠特色]
心煩不安難入睡,躺在床上時心跳快、手腳心發熱,所以喜歡讓手腳放在棉被外
[伴隨出現]
腰膝酸軟、口渴唾液分泌少、潮熱、一覺醒來發現滿身大汗
[入睡小招]
1. 中醫的觀點,過了11點還沒睡就是熬夜囉!別再晚睡啦!
2. 少吃辣,不抽菸、不喝酒
3. 縱慾過度容易傷陰
#所以今晚還是早早洗洗睡別尻尻啦!
📍心膽氣虛型
[體質特徵]
曾經受到驚嚇,造成平時容易緊張,特別膽小,遇到重要事情不能好好判斷,猶豫不決,常見於女性
[失眠特色]
睡眠淺,容易做惡夢,一有風吹草動就驚醒,醒來之後情緒緊張害怕
[伴隨出現]
心悸,無精打采,容易疲勞、頭暈,臉色較白,多汗,呼吸氣短
[入睡小招]
1. 晚餐吃豆腐、豆乾、小魚乾,補充血中鈣離子,減少神經放電
2. 平時多吃安心益氣的食物,例如蓮藕、金針花、白木耳
3. 睡覺時聽白噪音,減少被外界突如其來的聲音嚇醒的機會
📍胃氣不合型
[體質特徵]
大魚大肉,超出脾胃負擔,或是有慢性脾胃疾病的患者
[失眠特色]
半夜因胃中嘈雜、胃脹氣、甚至胃食道逆流而影響睡眠
[伴隨出現]
胸悶煩躁,胃不舒服,大便大不乾淨、易黏馬桶
[入睡小招]
1. 睡前三小時內不要進食,晚餐七分飽,盡量少油少鹽不加辣
2. 用餐後去散個步,幫助消化,不要馬上躺平
3. 少吃增加腸胃負擔的食物,如麵團未經發酵的食物(烙餅、水餃)、糯米、甜食、韭菜、或刺激性強的食物(咖啡、辣椒、蔥薑蒜)
失眠常見類型介紹到一個段落了,還有很多失眠的解決方法可以分享,如果想了解更多,可以按讚追蹤我們,或是在下面留言更進一步了解的內容哦!
🔍引起失眠的原因複雜多樣,每個人都不太一樣,若情形較嚴重且症狀持續不減退,務必尋求醫師進行檢查及治療。
#中醫養生 #中醫 #中醫師 #穴位按摩 #保健 #健康 #養生 #healthylifestyle #health #chinesemedicine#likeforlikes#like4likes#失眠#中醫失眠#打手槍
#心脾兩虛#肝鬱化火#陰虛火旺#心膽氣虛#胃食道逆流 #脾胃不合
#關於失眠的事也關於你關於我