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Marigot Group已擁有30年歷史
為維護生態平衡,每年限量採收5年期以上的鈣化紅藻,並且透過專業團隊監控及品管確保產品的安全性!
經過獨家方式消毒、研磨處理製成100%的天然有機紅藻鈣
100%純天然製程,絕不使用有機溶劑!
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市售唯一歐盟有機認證的紅海藻鈣是天然純素鈣質的最佳來源
鈣質含量高達32%、鎂含量2.2%
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特殊蜂窩多孔狀結構,顆粒大小是25微米以下,身體更好吸收
吸收率比起市面的鈣成分的更高達39.4% !
不只美國FDA認可,同時取得FDA、GRAS、KOSHER、HALAL、ISO、FSSC22000、NON-GMO非基因改造食品等認證
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補充足量的鈣不只有助於維持骨骼與牙齒的正常發育與健康,還能幫助血液正常的凝固功能、有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性、調控細胞的通透性!獨特優勢!
Aquafina F專利愛爾蘭天然鈣,天然植物性的礦物質成分,提供骨質與關節的健康!
榮獲2016年度保健原料大獎!
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全蘑菇來源Oakshire含維生素D
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蘑菇的營養豐富、味道鮮美富含多種胺基酸,其營養價值僅次於牛奶!
有些蘑菇中蛋白質的胺基酸組成比例甚至比牛肉更好,因此美國人把蘑菇譽為「上帝的食物」!
美國製造、有機來源、純淨的蘑菇當中萃取豐富維生素D
由美國大廠通過歐、美、中多國專利認證
並利用世界認可的植物界天然來源Oakshire®蘑菇萃取
採用模擬光照還原自然生長環境,使蘑菇培養豐富維生素D3!
其中特殊專利製程,保留了最衛生的製作過程
得到高達維生素D 40,000 IU/g使維生素D達到良好的產出!
成份單純、天然來源、具有KOSHER及HALAL認證!,保證絕非化學合成安心食用無負擔!
可提高幫助鈣吸收幫助骨骼與牙齒的生長發育,幫我們促進釋放骨鈣,以維持血鈣平衡、有助於維持神經、肌肉的正常生理、調節生理機能,促進新陳代謝!!
適合素食者食用,避免維生素D缺乏導致骨鈣合成不足而骨鬆
👍👍👍【三大專利K2VITAL維生素K2】:
專利維生素K2規格符合美國藥典!
專利包膜K2可以有有效定鈣,將血管中游離鈣帶離血液,真正固定在骨骼上,使鈣沉積在正確的地方
增進鈣質吸收
微膠囊包膜,可以更穩定
一般市售未包覆的K2會被其他的礦物質降解!
鈣是人體當中含量最多的礦物質,約 99% 的鈣存在於骨骼和牙齒中,是主要的結構元素!
透過維生素D可以增進鈣吸收
維生素K2則能活化肝臟與血液中的凝血蛋白質、促進骨質的鈣化!
維生素 D3和 K2 有著協同作用可一起增加骨基質中骨鈣素的表達和積累,就是1+1大於2的強化好夥伴!
您們知道嗎?單純維生素K2在產品中並不安定!
需要使用有效的微膠囊包覆才能穩定存在於產品當中,並且有效被人體利用!
市面100項有添加維生素K2的產品,只有6%最終產品的維生素K2符合添加宣稱的含量!
除了製程專利,同時擁有包覆專利技術!
K2VITAL以香茅油和玫瑰精油做為原料
經專利製程萃取出K2再以微膠囊包覆
被包覆住的Vitamin K2 不怕被其他礦物質降解,可實現最佳的生物利用度並輸送至人體
更為穩定、安全、有效吸收!
且通過得印度FDA、GMP、 FSSC 22000、 ISO 9001、Halal、 Kosher 的認證
是市面上唯一Vitamin K2獲得藥品等級認證的成分!
含維生素K2,增強固力,強化骨鈣。
👍👍👍【Simag海洋濃縮鎂】:
鎂是人體不可或缺的礦物質之一
鎂是人體含量第4豐富的離子,也是超過 300 種酵素的組成成分,是粒線體能量轉換的重要樞紐
它可以說是粒線體能量代謝的經理人!
其中管理超過600種的酶素,還參與了高達8成的生化代謝過程,就連骨骼發育都需要鎂的參與,才能保持骨本健康!
Simag是純天然的海洋萃取物,來自特殊地理環境才能創造出獨特的礦物質分布
豐富礦物質和微量元素來源,海水鎂含量高
再加上先進的無溶劑製程技術
減少鈉離子和氯離子的含量,萃取出72種營養元素!
除了有助於骨骼與牙齒的正常發育,同時有同於心臟、肌肉及神經的正常功能
頭好壯壯、健健康康!
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的?! (但如果你是___族群,還是要注意哦!) ☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心! ☞咖啡好處&壞處懶人包+鈣多多食譜!: https://tw.osparks.com/player/245/8324 ☞其他愛撥營養小知識 : 咖啡好處也太多,...
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咖啡鈣質流失 在 Facebook 的精選貼文
經歷過第一胎的塞奶地獄😫
這一胎在孕期中
我當然要超前部署
除了飲食清淡、多喝水之外
卵磷脂也早早就吃起來了
為的就是一條寬敞通順的哺乳之路啊!😝
說到卵磷脂
我以前吃的卵磷脂都超大一顆
每次都要鼓起勇氣吞下去
好在這胎遇見了農純鄉珍珠卵磷脂
粉末狀、小包裝、高純度
一吃就愛上❤️
使用非基改大豆原料、高純度高濃度
這些都是我選擇卵磷脂的基本
而農純鄉獨特又吸引我的地方
是它用南非國寶茶調味
吃起來有淡淡的奶茶香氣
沒有咖啡因,直接吃就很好吃😋
農純鄉的卵磷脂還貼心地添加了
💕珍珠粉跟💕紅藻鈣
一包鈣含量就有278.9mg
幫媽咪們補充孕前孕後流失的鈣質
還妳一個好氣色
喔喔裡面還有大本山七益菌
幫助媽咪調整體質
維持消化道機能
讓媽咪不再結屎面💩
每包農純鄉珍珠卵磷脂
有高達1800mg的濃度
我平常早晚各吃一包
工作忙碌的時候、覺得快要塞奶的時候
還有最近碰上了乳腺炎大魔王期間
我更是一天3-4包
現在只要是錄影日
我包包裡隨身攜帶農純鄉珍珠卵磷脂
日常保養超方便👍🏻
媽咪們辛苦了
我們都想把最好的給最愛的寶貝🥰
但這條路並不總是平順
還好你我不孤單
我很感謝農純鄉
在我的哺乳之路上支持我
也讓我在育兒時輕鬆許多
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咖啡鈣質流失 在 George & Silvia德國代購 Facebook 的精選貼文
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疫情期間大家情緒緊繃
照顧身體,也別忘了照顧心理健康💕
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產生、肌肉功能、造骨、新細胞製造、活化維他命B群,並且
輔助心臟、腎臟、腎上腺、腦神經系統的運作。若體內缺乏足
夠量的鎂,就會影響這些身體功能。
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在補充礦物質或甚至鎂劑的人,仍然可能不足,因為體內需要
鎂的量其實相當高,而且一般的錠劑式的鎂不易為人體吸收。
🔹鈣需要鎂方能為人體良好吸收運用。但是當體內有太多鈣質
時,卻會導致鎂的不足。
⚡️⚡️鎂不足的症狀
❄️缺乏活力、疲累、嚴重的更年期症狀、失眠或睡眠品質不好
、身體緊繃、 經常頭痛、肌肉無法放鬆、腰酸背痛、 器官鈣
化現象、 骨質疏鬆、 心肌疾病與心率問題、 莫名焦慮擔心、
緊張、躁動。
❄️鎂對於身體能量儲存的維持扮演著重要角色。鎂不足時,細胞
的能量產生會受到抑制,結果會讓人覺得疲累與虛弱。鎂也同
時會影響體內鉀含量與腎上腺功能,這兩者都與維持身體活力
有關。
❄️失眠、肌肉酸痛、緊繃與起床時全身不適等現象與缺乏礦物質
有關,特別是鎂。這些問題都可以藉由補充足夠的鎂而獲得大
幅改善。很建議有睡眠問題的人多補充鎂, 會有明顯改善.
❄️鎂不足會使神經細胞無法良好傳遞與接收訊息,會變得很紊
亂,而且會過度敏感。當經常感到緊張、躁動不安或無法放鬆
時,就表示身體需要鎂了。
❄️肌肉痙攣抽筋、不自主跳動、打嗝都是缺乏鎂導致的。鈣與鎂
協同控制肌肉功能,鎂能使肌肉放鬆。補充鎂之後這些症狀就
會消失。
❄️婦女停經後的更年期症狀會因為體內鎂不足而使得症狀更明顯
或惡化。單獨服用太多的鈣質反而對更年期症狀不利,因為這
導致體內礦物質失去平衡。補充鎂可以很快緩解更年期症狀。
❄️骨頭需要鎂方能良好地吸收鈣以增加骨質密度。在補充鈣時應
該要同時配合鎂。
❄️鎂對血壓的平穩很重要的影響。並能改善血糖代謝的控制。
🌟使用方式:1天1包。
👌🏻適合人群
1️⃣骨質疏鬆,需要鞏固骨骼和牙齒的人士。
2️⃣需要舒緩神經,維持心臟、肌肉、神經正常功能的人士。
3️⃣需要減少肝、膽、腎結石形成,以及軟組織的鈣化機會的人士。
4️⃣“三高”一群人。
📍[鈣、D3、OMG-3]保健看這裡
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咖啡鈣質流失 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文
原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的?!
(但如果你是___族群,還是要注意哦!)
☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心!
☞咖啡好處&壞處懶人包+鈣多多食譜!:
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☞其他愛撥營養小知識 :
咖啡好處也太多,喝起來??
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA
原來超商蔬果汁根本是大魔王!別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo
✍參考文獻:
[1] 美國腸胃權威,飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊,認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面,也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流(強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的!)。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3&蛋白質的足夠攝取,以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣,骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦!且每天要攝取1200mg的鈣!
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦!咖啡因不會使鈣質吸收變差哦!所以可以喝拿鐵!
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎?營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物!
乳製品(鮮奶、優酪乳、優格、起司)、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話,建議不要喝咖啡哦!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝,對人體的影響(黃嘌呤)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡
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咖啡鈣質流失 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
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咖啡鈣質流失 在 嗨KIKI生活手記 Youtube 的精選貼文
如果跟我一樣愛喝咖啡,按下訂閱就對了!(什麼邏輯XD
影片裡提及的相關論文連結如下,供參考:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5696634/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23880351
歡迎多交流討論!如果生活中還有什麼好奇的疑點,可以留言告訴我~
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咖啡鈣質流失 在 偷走鈣質! 喝超過2杯咖啡小心骨質流失健康2.0 - YouTube 的推薦與評價
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偷走 鈣質 ! 喝超過2杯 咖啡 小心骨質 流失 健康2.0. HEALTH 2.0. HEALTH 2.0. 1.51M subscribers. Join. Subscribe. <__slot-el>. Subscribed. ... <看更多>
咖啡鈣質流失 在 喝咖啡真的會骨質疏鬆嗎? 素食者更容易缺鈣嗎? 吃 ... - Facebook 的推薦與評價
喝 咖啡 真的會骨質疏鬆嗎? 素食者更容易缺鈣嗎? 吃胃藥也會骨質疏鬆? 鈣片百百種,要怎麼挑?【迷思Q&A】 本片與療日子共同企劃。 還有什麼關於骨質疏鬆 ... ... <看更多>
咖啡鈣質流失 在 [情報]咖啡會引起骨質疏鬆?草酸會抑制鈣質吸收? - 看板Coffee 的推薦與評價
一直有傳言喝咖啡會讓身體的鈣質流失,甚至造成骨質疏鬆症。因此有說法認為,這樣喝
拿鐵這種乳品加上咖啡的飲品,就可以把流失的鈣質補回來了?結果又有人說牛奶中的鈣
質會和咖啡所含的草酸結合而排出體外,會降低鈣質吸收?喝黑咖啡或拿鐵,真的會影響
鈣質吸收嗎?
咖啡會引起骨質疏鬆嗎?
會有喝咖啡將引起骨質疏鬆這種說法,得從咖啡因談起。由於咖啡因具利尿作用,會促使
水分大量排出體外,導致體內鈣、鎂、鉀等電解質的流失,因此,目前僅將咖啡因列為骨
質疏鬆的危險因子之一,而非引起骨質疏鬆的原因。
只有少數的研究指出過多的咖啡因攝取會增加髖骨或手腕骨折的機率,及減少骨質密度。
但近年來更多證據顯示,只要有充足的鈣攝取,咖啡因不是造成骨鬆的危險因子。
衛福部仍建議停經後的婦女,由於體內荷爾蒙的改變,比男性更易有骨質疏鬆的情況。每
天最好不要飲用超過 2 杯咖啡(一杯 240cc 咖啡約含 100 mg 咖啡因),以減少骨質疏
鬆的程度。且要攝取充足鈣質、以及維持運動習慣。
咖啡中的草酸會抑制鈣質吸收?
另一個認為咖啡會抑制鈣質吸收的論點,是提出咖啡中的草酸會和鈣質結合,而減少鈣質
吸收。因而建議咖啡要與牛奶等含鈣食物應分開攝取,例如:這派論點認為不建議喝拿鐵
,因為鈣質被草酸鏈結後會降低吸收率。
概念上是這樣,草酸帶有兩個負電荷的羧基,正巧可以與帶兩個正電荷的鈣離子結合。因
此學理上認為草酸遇見鈣質會相結合而減少鈣質吸收。而過去確實有研究透過動物實驗,
證實了草酸會抑制鈣質吸收。
從上述的觀念,我們可以知道草酸與鈣離子,在理論上是 1:1 的等價結合,但這時候就
要考慮到一個問題,咖啡液中的草酸真有多到可以抵掉乳品中的鈣含量嗎?
整理從 1990 年開始至今的相關研究資料,發現咖啡每杯(約 240ml)只含 1.5~2.5mg
草酸。而乳品,依食品營養成分資料庫的資料,以全脂鮮乳(6月取樣)為例,每杯(
240ml)約含 242mg 的鈣。而最基礎的拿鐵,製作比例通常是奶泡:熱牛奶:濃縮義式咖
啡=1:1:1,草酸與鈣在一杯拿鐵中的質量分配如此不對稱,要怎麼說咖啡液中的草酸
將會全然與鈣結合,阻擾人體的鈣質吸收呢?
有攝取足夠的鈣質或乳製品,無需擔心咖啡會影響骨骼!
事實上,1994年即有研究指出,每天至少喝一杯牛奶的成年女性,骨密度並不受咖啡攝入
量所影響。因此,如果每天的鈣攝取充分,真的不用為了喝咖啡而擔心。如同前述研究,
咖啡中的草酸與咖啡因也不至於影響鈣質吸收。所以喝拿鐵是個不錯的選擇,還能補充鈣
質。
即便如此,根據衛福部每日的咖啡因攝取量建議最好不要超過 300mg。而《美國2015~
2020飲食指南》則建議每天可以喝 3~5 杯咖啡(每杯 240mg)、咖啡因攝取量以400mg
為限,以及歐盟食品安全局(EFSA) 則建議每天不超過 400mg。
400mg 的咖啡因若是粗略的比擬,推估是 4 杯現煮咖啡的份量,但由於市售產品份量不
一、規格未標準化而有所差異,以及不同的咖啡品項、咖啡豆的來源與製程中產生的差異
,都會使咖啡因含量有所不同。此外,除了咖啡,茶、可可、巧克力與某些飲料(例如:
能量飲料)與藥物都含有咖啡因。這些都是日常飲食需留意的地方,避免無意間過度攝取
咖啡因。
預防骨質疏鬆可以怎麼做?
足夠的鈣質攝取。
足夠的維生素,特別是維生素D,最簡單的方法即是每天曬曬太陽。
足夠的礦物質,特別是鈣質的攝取。
足夠的肌力。
足夠的運動。
[以上轉自愛料理]
因為工作上需要提神,才開始喝咖啡,
也是從三合一開始入坑到現在買豆子跟器具,
喜歡在早上出門前來杯熱拿鐵(拿鐵控),
後來知道女性較容易有骨鬆的問題,
畢竟自己身邊也有女同事才30多歲,
因為太依賴咖啡因,導致被醫生警告有點骨鬆的危險,(還有胃食道逆流)
聽說醫生給她建議,才從黑咖啡改喝拿鐵,醫生應該有勸她少喝點。
原以為喝拿鐵不會有骨鬆的問題,看了一堆網路文章後,
覺得還是要增加鈣質的攝取,常自製芝麻牛奶喝,
不加糖好喝又補鈣,有機會就曬個太陽,因為戒不掉咖啡...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.201.198 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Coffee/M.1578408927.A.582.html
我是用馬克杯裝自己要喝的牛奶量,跟2~3湯匙黑芝麻丟果汁機打一起就可以了,
要不要加糖看個人喜好
※ 編輯: lilinern (36.224.201.198 臺灣), 01/08/2020 11:57:20
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