【new arrival 🌟新品9折最後1天】
https://reurl.cc/q8mE1R
點綴整體搭配的最佳選擇!
小編一定選戒指💍
#完美幾何設計戒指組
➰3件組好搭配
➰厚實寬版修飾手指
➰金銀兩色超百搭
-
🎁 官網獨享.ONLY
⋆ 新品上市 9 折 // https://reurl.cc/q8mE1R
⋆ 破百款 99 UP // https://reurl.cc/e89r6R
⋆ 挖寶專區 5 折 // https://reurl.cc/x0gR9E
-
🎁 𝐀𝐔𝐆𝐔𝐒𝐓.𝐆𝐈𝐅𝐓
⋆ 滿$1200贈 #品牌手提束口袋
⋆ 飾品滿千贈 #摩洛哥藍城入場券1張
⋆ 加入FB社團
🔍 " Wave Shine 閨蜜悄悄說 "
____________________________
📍 𝐒𝐓𝐎𝐑𝐄
♡ 台北
▸忠孝復興・新光A11 B1 ・新光南西1F ・ 忠孝旗艦店
▸武昌誠品1F ・站前誠品B1 ・台北京站3F ・ 南京微風
♡ 桃竹 ▸桃園統領2F ・桃園大江3F ・新竹巨城3F
♡ 台南 ▸台南新天地4F ・台南小西門B1
♡ 高雄 ▸高雄夢時代7F ・漢神巨蛋8F
⚑ 門市詳情▸ https://reurl.cc/av0Lg3⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪▪ 加入時尚小圈圈 ▪▪
🔎IG帳號 : @waveshine_accessory
▸ https://reurl.cc/n06r2d
-
#waveshine_accessory
#waveshine飾品概念店
#官網海外寄送
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅鴨鴨彩妝Ya Ya Makeup Lab,也在其Youtube影片中提到,包包大開箱來囉✨ 今天要一口氣開箱好幾個網紅包、被姊姊生火買的包😆 👉除了讓大家看實品/手感/背起來的樣子, 還有直接測試長夾、短夾、IPHONE PLUS + 其他化妝品 到底放不放得下呢~實用嗎?😘 🐤鴨鴨FB有最新消息:https://goo.gl/iEVtGx 🐤鴨鴨IG常抽獎:http...
品牌手提束口袋 在 Wave Shine Accessory Facebook 的最佳解答
不用耳洞也能很美麗(♡´౪`♡)
#9折最後倒數 // https://reurl.cc/Q37vzO
耳骨夾單戴或疊戴都ok
【小編自留款推薦✨】
#金屬稜格純銀耳骨夾
#波浪造型純銀耳骨夾
#雙層珍珠圈耳骨夾
-
🎁 官網獨享.ONLY
⋆ 新品上市 9 折 // https://reurl.cc/Q37vzO
⋆ 破百款 99 UP // https://reurl.cc/av5W23
⋆ 挖寶專區 5 折 // https://reurl.cc/5qoAeq
-
🎁 𝐀𝐔𝐆𝐔𝐒𝐓.𝐆𝐈𝐅𝐓
⋆ 滿$1200贈 #品牌手提束口袋
⋆ 飾品滿千贈 #摩洛哥藍城入場券1張
⋆ 加入FB社團
🔍 " Wave Shine 閨蜜悄悄說 "
____________________________
📍 𝐒𝐓𝐎𝐑𝐄
♡ 台北
▸忠孝復興・新光A11 B1 ・新光南西1F ・ 忠孝旗艦店
▸武昌誠品1F ・站前誠品B1 ・台北京站3F ・ 南京微風
♡ 桃竹 ▸桃園統領2F ・桃園大江3F ・新竹巨城3F
♡ 台南 ▸台南新天地4F ・台南小西門B1
♡ 高雄 ▸高雄夢時代7F ・漢神巨蛋8F
⚑ 門市詳情▸ https://reurl.cc/av0Lg3⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪▪ 加入時尚小圈圈 ▪▪
🔎IG帳號 : @waveshine_accessory
▸ https://reurl.cc/n06r2d
-
音樂: Pure imagination
音樂家: Rook1e
-
#waveshine_accessory
#waveshine飾品概念店
#官網海外寄送
品牌手提束口袋 在 Wave Shine Accessory Facebook 的最佳解答
走吧!這週一起相約門市逛逛吧❤️
耳環到戒指、項鍊到手鍊,各種風格通通有
不管是可愛的妳,或是性感的妳
都能找到專屬飾品唷 // https://reurl.cc/d5V136
🎁 官網獨享.ONLY
⋆ 新品上市 9 折 // https://reurl.cc/d5V136
⋆ 破百款 99 UP // https://reurl.cc/Ez2g51
⋆ 挖寶專區 5 折 // https://reurl.cc/av5ZKD
🎁 𝐀𝐔𝐆𝐔𝐒𝐓.𝐆𝐈𝐅𝐓
⋆ 滿$1200贈 #品牌手提束口袋
⋆ 飾品滿千贈 #摩洛哥藍城入場券1張
⋆ 加入FB社團
🔍 " Wave Shine 閨蜜悄悄說 "
____________________________
📍 𝐒𝐓𝐎𝐑𝐄
♡ 台北
▸忠孝復興・新光A11 B1 ・新光南西1F ・ 忠孝旗艦店
▸武昌誠品1F ・站前誠品B1 ・台北京站3F ・ 南京微風
♡ 桃竹 ▸桃園統領2F ・桃園大江3F ・新竹巨城3F
♡ 台南 ▸台南新天地4F ・台南小西門B1
♡ 高雄 ▸高雄夢時代7F ・漢神巨蛋8F
⚑ 門市詳情▸ https://reurl.cc/8ny6ZX⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
____________________________
▪▪ 加入時尚小圈圈 ▪▪
🔎IG帳號 : @waveshine_accessory
▸ https://reurl.cc/n06r2d
-
#waveshine_accessory
#waveshine飾品概念店
#官網海外寄送
品牌手提束口袋 在 鴨鴨彩妝Ya Ya Makeup Lab Youtube 的最佳解答
包包大開箱來囉✨
今天要一口氣開箱好幾個網紅包、被姊姊生火買的包😆
👉除了讓大家看實品/手感/背起來的樣子,
還有直接測試長夾、短夾、IPHONE PLUS + 其他化妝品
到底放不放得下呢~實用嗎?😘
🐤鴨鴨FB有最新消息:https://goo.gl/iEVtGx
🐤鴨鴨IG常抽獎:https://goo.gl/fo4YSu
-
🐥鴨姊努力做業餘小代購:https://is.gd/7kCiRm
🐥鴨姊蝦皮賣場:https://shopee.tw/helpbuylah
✨包包大家可依名稱上網搜尋購買/或到櫃上看✨
也可以來鴨姊賣場看看還在不在~~都是好價唷!
👉https://shopee.tw/helpbuylah
☞使用產品 & 時間軸整理:
00:43 See by Chloé | envelopecross body bag
Chloé的副牌,無敵愛他的編織金屬吊飾~
加上好搭的肉橘,甜美氣質❤
本身就是長夾的設計,有卡夾、可裝錢的拉鍊層
可另外裝的有: IPHONE PLUS + 小卡夾 + 口紅 + 吸油面紙
02:27 Botkier
網紅包包,風琴包!有很多亮眼的撞色選擇~
文青風的FU,有點像書包XD
超厚實有不同分層,收納蠻整齊、好分類!
02:35 Cobble Hill Crossbody Bag
基本款,因為尺寸+超厚實所以稍微有點重量唷~
有帆布厚背帶 / 細背帶可以替換!不同風格
可以裝的很多耶,講不完,而且好多分層!
長夾、IPHONE PLUS、一堆補妝產品(粉餅/氣墊/口紅/吸油面紙..)
04:06 Cobble Hill Mini Crossbody Bag
比較小型,可細肩帶斜背、或換粗帶當腰包!
以我156cm更喜歡這款小尺寸,
雖然裝得沒基本款多,但IPHONE PLUS、短夾、口紅等小物都OK!
05:54 Coah
06:00 Hayden Leather Crossbody Wallet
好漂亮的奶茶色!!連LOGO都統一色系更質感耶~
超喜歡這種輕巧型包XD
有8個以上卡夾、小夾層跟大的拉鍊夾層可裝鈔票零錢
裡面除了裝IPHONE PLUS,還可以裝幾支口紅跟吸油面紙等小物
背面還有夾層可裝手機更好拿取!
07:10 Jade Shoulder Bag In Colorblock
趁國外OUTLET特價買的,實在有夠超值~
耐看的裸色/白色拼接,容量大到連長夾裝下去都很有空間!
另外IPHONE PLUS跟一些補妝粉餅、口紅當然也很足夠~
值得一提的是,他有斜揹帶/肩背帶兩種,
肩背帶細節也做超美的QQ有小編織設計,好氣質!
所以搭洋裝就肩背/一般休閒就斜背都好好看~非常看好它!!
08:45 Rebecca Minkoff
之前分享超好看、有型的鐵鍊包品牌
08:59 Jean Convertible Clutch
比鐵鍊包輕一點但更大,分層部分有幾個卡夾、小分層,
跟背後可裝手機好拿取的設計~
裡面也裝得下長夾、IPHONE PLUS跟口紅、吸油面紙等小物~
可以手拿,也可以斜背/肩背!防刮的荔枝皮感~
設計比較大氣,比一般這種包型再大一點,
覺得很適合高個子的輕巧隨身包~更修身型唷!
10:41 Dani crossbody bag
這也是我看上的,像小晚宴包一樣,但比較休閒~
粉色×銀色金屬,搭起來好有設計感!
內容量也蠻寬敞,裝短夾、IPHONE PLUS、口紅、氣墊等都綽綽有餘!
皮也很有質感~斜背/側背都氣質有型,讚讚!!
11:48 接下來三個迷你桶比較~
11:54 STAUD | Mini Bissett Bag
網紅款、質感水桶包,硬挺型的!真.水桶!
皮質很好,細致質感!手提/斜背都很吸睛~
不過尺寸偏小,裝得東西有限,
不像其他桶是直接束口,它是要用裡面的束口袋
短夾、一般尺寸IPHONE可以,再一些小物口紅等可以~
算是穿搭造型為主的包包吧!
13:30 Fendi | Mon Tresor Mini leather bucket bag
有家人購入一起開箱,小牛皮的皮質比想像中輕巧耶!
尺寸稍微比GUUCI小一咪,長夾的話會露出來~
有提把跟斜背,適合裝短夾、IPHONE PLUS、粉餅口紅等小物~
主人表示很滿意!
GUCCI | Ophidia GG mini bucket bag
尺寸比Fendi大一點點,開口也更大~
長夾一樣會露出一點點點頭,
我都裝短夾、IPHONE PLUS、濕紙巾/衛生紙、小汽車,粉餅鏡子都可!
比想像中容量更大大~然後防刮的材質,
很耐操不怕刮到弄髒!滿意!
小桶整理:
Fendi走比較氣質、沉穩型!
Gucci走比較活潑、休閒型!
STAUD走時尚、網紅型!
----------------------------------------------------------------------------------
✉ E-mail for business:tweety123123123@gmail.com
品牌手提束口袋 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
来台湾租借WiFi 优惠连结:https://www.wifi-rental.com.tw/?apply_coupon=ashlee10
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------------
原文字幕
我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
( 明明就是哈味 )
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
( 陶先生是工具人 )
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店