Search
#哇賽心觀點 ep33 ｜告別卡卡，讓靈感湧現好方法
「靈感、創造力，可以說是人們心智能力中非常珍貴的展現，無法說來就來。不過在心理科學研究中也發現了幾種有助於靈感湧現的好方法。」
⭐️本集綱要：
。賀！節目達800萬次下載
。#創造力 是什麼
。#聚斂式思考 與 #擴散式思考
。常保創造力的前提：持續閱讀與學習
。科學研究發現的孕育創意好方法
。走路讓人靈感湧現
。睡夢中讓大腦資訊整合，碰撞出創意來
。在咖啡廳比較有創意？外在環境也有幫助
主談人： #蔡宇哲
@psyyct
#哇賽心理學 #心理學 #靈感
#哇賽心觀點 ep32 ｜ #網路酸民 與黑暗人格特質
(收聽連結見留言)
「網路酸民現象已經不是可以一笑置之的了。根據澳洲的研究調查，有8%的人曾持續性被酸民攻擊，這當中有四分之一因而尋求醫療協助，也有四分之一表示影響工作。整體而言，網路酸民現象讓澳洲經濟受了約台幣750億元的損失。」
👂本集綱要：
。好書推薦 【#一生都能好好記憶 #大腦韌性 #震撼世界的海報】
。網路酸民造成的整體性影響
。酸民喜歡非典型社交回饋與幸災樂禍
。酸民與黑暗人格特質
。人格黑暗三本柱：心理病態、馬基維利主義與自戀
。虐待狂：酸民最相關的人格傾向
。酸民也不是完全沒同理心，而是缺乏共感
。孤單寂寞會誘發攻擊行為
。減少酸民危害，人人有責
主談人： #蔡宇哲
#哇賽心觀點 ep31｜減重心理學教室feat.史考特醫師
「當你的自我認同改變，認為自己是個愛運動的人，那麼你的注意力將會構築出合宜的世界，讓你更容易朝著目標進行」
⭐️本集綱要：
。常見迷思：跑步沒幾天就會變蘿蔔腿？
。瘦身需要科學觀念
。瘦身要控制飲食跟運動，但就是做不到
。改變認知後行為會改變，瘦身較容易
。飲食控制難做到，在於沒有即時回饋
。簡單紀錄，讓你立刻獲得回饋
。對食物的渴望，是需要，還是想要
。持續運動之艱難，也在於即時回饋
。運動完獲得回饋的好法子
。改變你的自我認同，整個生活就會改變
主談： #蔡宇哲、 #史考特醫師 (王思恒)
一分鐘健身教室
#高效能學習法#安靜的環境對學習最好嗎?
「一切順暢並不是最佳的學習過程，有點不順暢才能帶來最好的學習效果」
0:38 不流暢才學得好？
2:21 安靜環境學習是最好的嗎？
3:05 探索大腦編碼記憶
4:09 有點阻礙才是學習關鍵？
5:38 結語
👂本集重點
輸出是最好的輸入，考試其實可以帶來最好的學習效果 。但是過往的教育方式有點偏掉，讓學生太過於注重結果而非過程 。最流暢的聽講與閱讀不見得是最好的 。安靜的環境不是最佳的學習環境
📚本集推薦書籍
關於本集內容觀點與研究，可參考下列幾本名字都很像的書
大腦喜歡這樣學、最高學以致用法、最高學習法、最強大腦學習法
覺得節目不錯嗎？歡迎來跟我們聊聊
哇賽！心理學
☞ FB 哇賽心理學
☞ IG(@onyourpsy) https://reurl.cc/GrL5GD
☞ Podcast https://reurl.cc/2g6KYr
「高效能學習法，完整版請到哇賽心理學podcast收聽」
「追劇也能恢復精力嗎？確實可能！當我們能抽離繁瑣情境，進入比較不耗腦的狀態時，就可以慢慢恢復精力。」
👂本集重點。超長會議，沒發言卻累得像狗（02:28）。
疲倦三力：腦力、心力與體力（05:44）。
累到不行，還要報復熬夜滑手機（09:21）。
看廢片玩糞game，轉移注意休息法（12:21）。
三小休息法：抽空轉換身心（17:53）。
認真的你，有好好休息嗎？（22:28）
本集內容出自心靈工坊出版《認真的你，有好好休息嗎？─平衡三力，找回活力》一書，對這方面感興趣的朋友可進一步參考此書，
bit.ly/2PIYuDh
___
這個節目專門聊心理學，不管是生活、育兒、司法、自我成長...等，只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的，而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學，而不是哪個大師說了算。
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊
哇賽！心理學
👇臉書粉絲專頁www.facebook.com/onyourpsy/
👇Telegram頻道t.me/onyourpsy
👇IG帳號www.instagram.com/onyourpsy/
___本系列使用音樂：youtube音效庫www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1
主談：蔡宇哲
統籌：N.
「要過年了，現在才練牌技根本來不及，想要贏牌能怎麼辦？只好祈求神秘的力量——穿紅內褲運氣好一點」
本集的「哇賽心觀點」將從過年必穿紅內褲聊起。有些人在年期間會穿上自己的戰袍，戴上幸運小物，為得是提升幸運程度；這聽起來也許迷信，但過去在心理學研究就發現，透過配戴小物確實能讓人 level up up呢！
不過究竟怎麼做，才不會白花錢買條無用紅內褲呢？快來聽哇賽心理學總編蔡宇哲博士怎麼說......
哇賽心觀點 ep69｜從覺察他人回歸瞭解自我，你我都要社會情緒學習 apple podcast收聽： https://apple.co/3GOyMId 其他平台收聽： https://portaly.cc/onyourpsy ... <看更多>
哇賽心觀點 在 哇賽心理學 - YouTube 的推薦與評價
哇賽 ！心理學由台灣應用心理學會所支持建立，希望讓心理學走出象牙塔，讓一般大眾都能夠感受到有趣、有用之處。FB粉絲頁：https://www.facebook.com/onyourpsy/官方 ... ... <看更多>