【想當教練的年輕朋友們】
比賽是好事,但你必須清楚,先有什麼,才有什麼!這篇文章跟你們做個分享!
記得我剛接觸健身的時候,那時候我很喜歡看日本摔角跟美國摔角,加上我以前喜歡看武打的影片(也是為了不再被霸凌)所以開始想要有健身的想法!
起初,我想要練的像李小龍、成龍這些名星一樣,會功夫又有身材,這樣應的身材就很棒了,而且加上快速的動作,應該可以很快速的擊倒別人!
而我也不會忘記,一開始接觸健身的時候,總是受到一些嘲笑的對待,班上同學覺得為什麼要做這個事情!
那個年代(將近快20年前)也就是我高中的時候!電腦崛起,那時候大家都在聊線上遊戲,當時候正夯的【暗黑破壞神2】、【天堂】、【仙境傳說】,健身在那個年代是什麼,大家沒有興趣去了解!
當時候男生會比較的,跑步、打球、阿秋爸,這些來做比較,所以沒人在秀身材,於是我就開始默默的進行!
(畢竟從小我就是胖胖的,而一路也一直被欺負,所以我也想擺脫這樣的人生)
一開始都是在居在徒手健身,每天仰臥起坐、舉啞鈴、伏地挺身、青蛙跳!
(那時候想一想還真好笑,以前那時候最紅的要不就是線上遊戲,接著就是PS,沒有所謂的手機,而那時候媽媽在看八點檔的時候,我也會跟著看,但是利用廣告3分鐘時間,我就挑一樣動作下去做,這樣一個八點檔下來,我已經運動了10-15分鐘,而且3分鐘裡面,連續不間斷)
所以那時候我從原本肚子油油的,3個月下來4塊腹肌、體力、力量、彈跳力都有提昇,當同學看到我的成果時候,跑來問我怎麼練的! (我還告訴他說,你們不是當初在笑我嗎?我為什麼要告訴你)
後來我越做起勁,越來越愛上運動,在打籃球的我,表現的狀況也越來越好,基本上有點體力用不完的感覺!
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直到上大學時候,還是普遍沒有健身房,因為那時候專業的健身房都在市區,而我念的地方是台南鹽水,所以我還是進行徒手健身,而那時候有人跟我說,新營那邊有免費的專業健身房,我就去看,不去還好,一進去不得了,我幾乎每天都會過去,雖然我是一個遊戲愛好者,但是到了該運動的時間,我就是會放下遊戲去報到,而大學時候念了【工業工程與管理】相關學系,其實我也一度懷疑我的人生到底要做什麼,因為10幾年前,電腦正夯,當時候媽媽一直希望我跟哥哥一樣,往這方面去進修,雖然我是蠻想,但我對於這方面的執行效率非常差,所以一直沒有行動!
某天在健身房的前輩告訴我,我看你也蠻喜歡練的,幾乎每天都來,有沒有興趣練一練去參加健美比賽!(我心理的想法改變了,當時候健身房貼了國內健美選手的海報,讓我看了很激動,我也想要跟他們一樣)
那時候前輩告訴我,如果你想要練更好,你要做重、吃蛋白,我相信了,我也開始做重吃蛋白,那時候半年增加油10KG,我心理好興奮,看自已越來越成長,非常有成就,只是有時候實際的問題還是要面對,常常被問,練成這樣以後可以幹嗎?
(我心理想著如果我練的很壯,以後可以像模特兒一樣,接代言、上廣告、賺錢)我一直用這種方式欺騙自已,繼續下去!
有次在打【魔獸世界】認識一位網友,他以前是健身教練,我請教他該怎麼當教練!
他告訴我:『你要去看專業的書,增加你的知識』
我跟他說:『我練成這樣可以當教練嗎?』
他告訴我:『這樣的身材已經比他好了,當教練沒問題的,但是有身材不夠,因為你會不知道怎麼教學』
我心理想:『我的身材已經比當過教練的還好,他是在說啥小』
他跟我說:『要當教練要考證照,所以一定要看書』
我不在乎,因為當時候我只覺得有身材就能當教練,我要繼續練的比別人壯!
(我很後悔當初沒有好好聽人家說話,其實他當時給我的建議,如果我有照做,我相信我會進步的更快的)
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而後,大學一年一年的過去了,轉眼間我已經四年級了,家人一樣又問了,你以後要做什麼!
(我心理想,真的很煩,一直問我要做什麼,仔細思考一下,我大學三年多下來,幾乎沒有考什麼證照,我要拿什麼出去跟人家拼?)
(後來又想到,我一直以來都有在健身,而且對健身也有興趣,不然我去做健身教練好了)
【大學四年級途中,我去推甄朝陽碩士,但是沒上】
當我把想當教練的想法告訴家人,家人說我不適合,原因是當教練
★有口才,我沒有
★要專業,我沒有
★嘴要甜,我不會
★長的帥,我沒有
★說身材,不夠壯
★做業績,我不會
★要證照,我沒有
什麼都沒有準備,怎麼跟人家當什麼健身教練!
雖然諸多沒有,但我還是決定去應徵看看,用我的真心來打動他們,看會不會錄取我!
大四下學期,我開始進行的教練的面試,面試的過程從上述所提到的東西大部份都沒有,而且加我也要當兵了,所以都不錄用!
而當時候我也一直想拼健美,以為拼個好成績,當教練就容易多了!
隨後畢業後沒多久,我去當兵了,因為之前一直卡兵役問題,所以求職無門,到了即將退伍的我,又開始應徵教練的工作,高雄的夢時代、林森店都去面試過,一樣被打槍!
(這裡提到,雖然我持續有在面試,但是我一直沒準備好當教練該有的專業這些,所以一直被打槍,依然想要用身材來去說服他們,但履履失敗)
我從退伍後,還是在面試教練,但依舊沒上,家人見我已經半年沒工作了,覺得這樣不行,大哥在就業服務站就職,剛好有廠商去那邊求才,叫我先去找份工作,穩穩的做,因為當時候我的,真的不知道該往哪個方向走,所以我也去了工廠做作業員,那時候一天工作的時間太長,將近16個小時,大夜班,一天吃四餐,四個月下來體重掉了7公斤,而且加上那時候的我,不懂得如何做人,得罪太多人,最後我選擇離開!
後續呢,工作也是一直有、沒有的,因為那時候我心理想,如果我能參加比賽,得名之後,我之後當教練一定不是問題,所以我去第二個科技廠,友達,三天我就離職了,原因是:我想比健美!
回到家鄉員林時候,我開始意想天開的去應徵管理職,就憑著自已在第一家工廠當上領班,有管理經驗,開始不想從頭做起,但很快的念頭就被打消了,因為人家要找管理職都要好幾年以上的經驗,而我只有當過3個月的管理職,當然是當做不存在的!
再來大哥又透過關係,幫我找到公家機關的約聘人員【打字人員】,然後進去做了4個月,因為我本身打字比較快一些,所以工作都提前完成,當完成的時候就打遊戲,結果被警告說再這樣下去就叫我走人,,其實那段期間工作也是蠻混的,整天只想者要比賽,所以一下班就快點去健身房練,根本就無心在工作上,家人很擔心我,這樣以後到底怎麼辦,結果到了年底合約到了,雖然組長有詢問我要不要留,我跟他說不要,因為我想要全力衝刺比賽,比賽已經快到了,就在明年的三月(當時候2010年),進入2011年,我又失業了,跑去做『昇財麗囍』的婚晏工讀生,就是假日有叫才有去,一個月才3-4千,而在媽媽的追問之下,壓力一直來,我決定轉內場『幫廚』正職工作,就在轉內場沒多久之後,我的教練『海洋森林-鄭耀齊』教練問我,剛好他們缺游泳教練,問我要不要去!
我心理想著『我終於有機會當教練了』就算不是健身教練,我也是教練的工作,而當了教練發現,其實要注意的細節還蠻多的,不是隨便交待一下就過去了,因為教會學生很重要,那時候是我的母校『員林國小』的學生,來這裡學,教的不好,學校會考量到不再跟這裡合作,所以壓力也是蠻大的!
(當時候大約一個半小時,一堂課領350)我心滿意足,因為時薪比別人高,但是再怎麼樣,我一個月也才8堂課,而『幫廚』的部份,我做了半個月,因為教練工作的關係,我又轉外場服務生!
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時間一天一天的過了,終於來到準備參加我人生第一場比賽『青年盃』,當時候我還以為自已應該很強,沒想站在台上去,根本就是弱咖,原來這就是比賽,跟我想像的完全不一樣,那時候比 80kg-,第一場比賽誤打誤撞,拿到人生的『第六名』,這真的是我人生第一次拿獎狀,念書時期我完全沒有拿過,以前到別人家裡都會看到別人家裡他的兒子、女兒的獎狀,我很興奮,也覺得自已可以,順勢報名了第二場比賽『總統盃』,被電的不要不要的,但是在教練的鼓勵下,2011的6月又報名了『彰化縣選手選選拔』,只取8位,而我落選了,連續兩次失利,家人也告訴我不要再夢想自已是選手,失落的我,應徵最後一次『新時代WG』,在欺騙主管的情況下,我進入了WG開始當教練!
就這樣開始了我的教練的生涯,不過當時候家人不是很看好,為了讓家人覺得我是可以的,當時候剛進去的我,還是在做健美的夢,但有天被資深教練嚴勵的訓話後!
★我想了六年、應徵了三年,行動力不過如此
★連工作都沒有,看你怎麼還想者比賽
★原來就只是個嘴巴很會說的人
被教訓了之後,我幾乎就不休假,開始不再繼續想著健美,先把教練的工作做好,這樣我才有足夠的能力去比賽!
(而那時候我每天都會聽到主管跟我說,我還有幾天『意指試用期』我很擔心自已被Fire掉)
★為了學東西被羞辱都沒關係
★為了學東西留的再晚都可以
★為了學東西做白工回饋值得
我當初是為了當教練而覺得要去比健美,但是在健身房我意識到,當我沒有這樣的能力,我會直接回家種田,所以我打消了這樣的念頭!
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(未完待續)接著還有後續的路,到我換健身房、升主管、結婚、生小孩,接場館,這些種種的壓力,直到最後如何創立【覺醒】!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:臺灣生物展 本次將再次帶著聽眾朋友走出錄音室、第七次走入國立臺灣博物館本館,由館方典藏管理組助理研究員 #林俊聰博士,帶著大家認識此次常設展。林博士之前已經幫大家介紹過臺灣生物光牆展示區,這次則是介紹台灣生物展。 第一區:臺灣的生物導論 分為臺灣生物的多樣性、動植物的垂直分布和食物網三...
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2020年新書《甲蟲日記簿二》已經箭在弦上
目前緊鑼密鼓地確認內容資訊
請大家幫忙看一下
昆蟲店通路有沒有遺漏什麼!
新書上市
在昆蟲店通路會有親筆簽名板與限量明信片(送完為止),建議在7/10發佈上市資訊後可以跟鄰近昆蟲店預購!
感謝老師與好友們的熱情推薦!
楊平世-國立臺灣大學生物資源暨農學院榮譽教授(專文推薦)
邵廣昭-國立臺灣海洋大學榮譽講座教授
林仲平-國立臺灣師範大學生命科學系教授
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【感謝您的全力相挺 瑞隆深深致謝】
13萬5052票,感謝您們的全力相挺 ,瑞隆深深感謝,未來瑞隆將加速高雄建設發展,推動台灣進步向前,給下一代更好的未來。
第一個感謝前鎮、小港、旗津鄉親,一路以來的鼓勵支持。每一張選票,都是滿滿的鼓勵與期待。未來瑞隆團隊會繼續全力打拼,打造更好的家園。
第二個感謝,感謝敖博勝先生、陳麗娜議員、蔡媽福議員在競選期間,許多鞭策與建議,許多政見我們會全力推動,一起為高雄未來發展打拼。
第三個感謝,感謝蔡英文 Tsai Ing-wen總統、陳建仁 Chen Chien-Jen副總統、陳菊(花媽)秘書長、蘇貞昌院長、賴清德院長、副院長對高雄發展轉型的重視支持,過去四年超過三千億元經費建設高雄,選戰過程中多次南下高雄為賴瑞隆站台推薦,此外,感謝管碧玲委員、趙天麟委員等立委的全力支持與幫助,感謝卓榮泰主席的力挺,鄭文燦、潘孟安、各縣市首長及立法院好同事等幫助瑞隆的人,賴瑞隆表示深深感謝。
第四個感謝,賴瑞隆感謝郭玟成委員、林宛蓉、鄭光峰、陳致中、李順進、吳銘賜、李喬如、簡煥宗及陳信瑜等多位在地議員的團結力挺。還有前鎮小港旗津區90位里長、各地後援會會長幹部的大力相挺,團結最有力,一起來建設我們的家園。
第五個感謝,要特別感謝全力以赴付出的瑞隆團隊,七次公督盟評鑑第一名優秀立委,三千億建設,一萬件選民服務,還有這一年來的沒日沒夜的付出,謝謝所有辛苦的團隊、幹部、助選員、志工,逐步落實我們對未來的承諾。
瑞隆對未來也提出三個承諾。
第一個承諾,承諾加速建設高雄,爭取中央更多支持來協助高雄進步發展。競選期間提出的十二大政見,未來將逐步落實:
1、 持續用各種方式推動空污減污,打造健康宜居家園。
2、 成功爭取高捷黃線1430億,捷運紅線南延林園東港線,持續爭取軌道系統,奠定百年根基。
3、 成功爭取252億元高雄機場航廈重建,持續打造機場建設,增加航班航點。
4、 成功爭取350億元改造高雄港,持續推動港埠建設,旗津第二條過港遂道,提升國際競爭力。
5、 緊盯大林蒲遷村案1045億,爭取居民權益,落實居住正義。
6、 成功爭取小港森林公園、鳳山溪前鎮河整治。持續爭取設立各式綠地公園及廣種樹木,改善生活品質,打造花園綠地城市。
7、 持續推動國艦國造、風力發電及新興產業,鼓勵企業帶頭調薪,改善高雄薪資環境。
8、 持續爭取上億元國中小教育設備,並厚實高雄高等教育量能,讓優秀人才留在高雄發展。
9、 成功爭取海委會設在高雄、前鎮小港旗津漁港改造升級。未來持續增加預算推動海洋產業、漁業高值化、遊艇郵輪發展。
10、 持續推動亞洲新灣區發展、205兵工廠再造及台鐵高雄機廠遷建,打造新商務中心、高軟科技重鎮,強化科技產業基礎。
11、 推動小港醫院新醫療大樓及旗津醫院長照大樓,增加中央資源投入,給市民安全迅速醫療環境。
12、 成功爭取7.9億進行中山路與沿海路等41條道路重鋪,持續爭取中央經費做好工業區、港區周邊道路品質,給人民安全回家的路。
第二個承諾,承諾持續繁榮台灣,瑞隆過去在經濟委員會,協助蔡英文總統全力拚經濟,股市上萬點天數創歷史新高、台商回流超過八千億元,同時離岸風電、國艦國造產業也奠定高雄穩固基礎。未來將和蔡英文總統繼續努力,讓產業持續發展,企業持續投資,經濟環境兼顧,世界各國共榮。
第三個承諾,承諾堅定守護民主,台灣自由民主得來不易,是許多台灣前輩用血汗、淚水甚至生命換來的,我們會堅定守護台灣民主自由,給下一代真正的繁榮幸福。
瑞隆未來也懇請鄉親們繼續指教及支持,一起努力打拼,給下一代更好的未來。
員林海洋森林 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:臺灣生物展
本次將再次帶著聽眾朋友走出錄音室、第七次走入國立臺灣博物館本館,由館方典藏管理組助理研究員 #林俊聰博士,帶著大家認識此次常設展。林博士之前已經幫大家介紹過臺灣生物光牆展示區,這次則是介紹台灣生物展。
第一區:臺灣的生物導論
分為臺灣生物的多樣性、動植物的垂直分布和食物網三個單元,說明臺灣特殊的地理環境,在很小的面積卻擁有包括高比例特有種或特有亞種的動植物分布,生物多樣性相當高,以連續播放棲息在臺灣的許多種不同生物幻燈片,以傳達給觀眾這種印象。這些動植物依海拔高度有不同的垂直分布種類,物種間具複雜的食性關係,在生態上聯結成密不可分的食物網。
第二區:臺灣的海洋生態
營造成海洋區,介紹蘭嶼及綠島附近的海洋生物,包括日行性及夜行性珊瑚礁魚類與附近的動植物,以生態造景的方式用模型及標本來介紹這些生物在海洋中的生態,搭配電腦查詢系統讓您可以查詢展示的海洋生物之知識,進一步認識牠們。在本區還規劃了一個小放映室,定時放映實地拍攝的海洋生態影片,各位可以放鬆心情假想融入藍色海洋地坐在此處欣賞。
第三區:臺灣的陸地生態
紅樹林沼澤生態區及低海拔生態區,本區和第四區及第五區以一條河流連繫,發展出不同的故事。本區以一個半開放式的生態造景,呈現臺灣的紅樹林沼澤區及低海拔地區之動植物分布情形,某些生物以扶手看板上的按鈕來重點強調,例如水筆仔的繁殖方式,直行的短指和尚蟹,表裡不一善於模擬枯葉的枯葉蝶等,以生動的標本展示這些動物的特性。天空中臺灣藍鵲排成一長列的長尾陣飛過,五色鳥從樹洞中探出頭來張望,小水鴨在河口游動覓食,招潮蟹沼澤區棲息,這些都真實地呈現當地生態的縮影,讓觀眾置身於情境中。
第四區:溪流區展示區
介紹溪流地形及其中各種生物,除了幾個小展示櫥櫃重點介紹某些特定溪流生物扮演生物指標,以了解水質污染程度外,在地面下做出一條河流以連結低海拔生態區至中海拔生態區,不僅是地理上的河,也象徵著時間的流轉。觀眾可以在水面上安全地行走,亦可蹲下來看看生活在其中的盤古蟾蜍及各種淡水魚類,有些為釣魚者熟悉的種類,可能喚起其生活經驗,相當有意思。
第五區:中高海拔生態區及高海拔生態區
本區和第三區用相同的展示方式,介紹臺灣的中海拔地區及高海拔地區之動植物分布情形,著重在森林生態及高山亞寒原的生物。在本區可明顯看出生態環境的變化,動植物種類明顯地展現不同的風貌,黑長尾雉在隱秘的林間出沒,鵂鶹停棲在枝枒間休息,林間有成群的紅山椒鳥飛過,臺灣山羊則在崎嶇的山區岩壁行走,皆以標本及生態造景方式營造出高山生態的環境,觀眾能藉此認識這些生物。
第六區:蝴蝶的一生展示區
以臺灣特有的寬尾鳳蝶及其寄主植物臺灣樹為主角,用一個小生態區展示寬尾鳳蝶的生活史中的各個階段,並搭配播放其他種蝴蝶的生態影片,以加深觀眾的印象。
第七區:神秘湖特展區
宜蘭縣境內的神秘湖具有古老的原始湖泊森林生態環境,極具研究調查植物生態演替之價值,且湖中有多種水生植物如東亞黑三稜,及小鷿等動物,故以一個小型的生態櫥呈現,此區設定是可以根據主題定期更換的特展小櫥窗,觀眾不妨多加留意此區的變化。
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員林海洋森林 在 海洋森林游泳氧身館 - Facebook 的推薦與評價
因應政府解封,現在中間不清場,也有提供吹風機囉! ☎️04-8358228 員林市建國路289號. ... <看更多>
員林海洋森林 在 [請益] 員林海洋森林游泳券- 看板ChangHua | PTT台灣在地區 的推薦與評價
... 個游泳的好季節: 本人最近想去海洋森林游泳: 但一次的門票真的好貴: 想大量購買又怕用不完: 所以想徵求在員林的同好們: 有人想跟我一起和購海洋森林的游泳券嗎? ... <看更多>
員林海洋森林 在 Re: [合購] 員林海洋森林游泳券- 看板ChangHua - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
借標題問一下
我這邊有海洋森林的票
不過已經逾期超過六個月....
請問這樣可以加價使用嗎???要加多少呢???
因為看票券上面寫過期票六個月內補票50元 逾期超過6個月以上無效作廢
所以想請問一下
※ 引述《tyyy (Husky)》之銘言:
: 夏天,就是個游泳的好季節
: 本人最近想去海洋森林游泳
: 但一次的門票真的好貴
: 想大量購買又怕用不完
: 所以想徵求在員林的同好們
: 有人想跟我一起和購海洋森林的游泳券嗎?
: 我們可約定時間到櫃台購買
: 意者請站內信好嗎?
: 大量購買的話平均一張好像是130
: 希望是至少五張以上
: 最好是一次十張拉
: 這樣比較好計算
: 大家快寄站內信跟我報名吧!!!
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【板主:moboo/lovegygy】 上吧!高捷男!不成功便水桶! 看板《Hate》
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