發現摩斯拉
她還活著動來動去的
可能在找她的男朋友哥吉拉
於是歡迎她在我家留宿一晚
但不知道摩斯拉吃什麼
所以沒辦法提供晚餐給她
哥 吉 拉 吃什麼 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook 的精選貼文
同時也有17部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅Ironbull，也在其Youtube影片中提到，可以跟朋友聯繫感情 又不用想吃什麼 疫情間的小確幸😂 #不囉嗦看董仔 #鐵牛婷婷 #外送 訂閱鐵牛婷婷👉https://reurl.cc/W4a265 按讚鐵牛👉https://www.facebook.com/Ironbullim/ 追蹤鐵牛👉https://www.instagram.com...
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這年頭 哥吉拉也不容易⋯｜
#人家遛寵物我家遛哥吉拉 #有想過哥吉拉的感受嗎？
不知怎麼搞的，覺得 居家防疫最恐怖的是「我家的胃都沒有盡頭嗎？」～
我現在才知道，每隔五分鐘小孩會去開冰箱/要不然就是開櫃子「然後說：媽媽👩 我要吃什麼？」
⋯我怎麼知道你要吃什麼？
問題是 你不是剛剛才吃了？
但 最可怕的不是我家兩隻小
而是我家 那隻「大小人」
身體可以分的結構很簡單 「胃跟腳」
因為 肚子一餓，
老匈他無法思考、脾氣暴躁
「啊⋯你不是也剛吃嗎？」
//#分隔線🙄 ////////
昨天 我很認真的看解盲
然後 古龍默默的問我「我打得到疫苗嗎？⋯」;我轉頭看他「嗯⋯⋯目前應該輪不到你，明年？～」/我都不確定哪時到我了？
又 其實 我們去年就打算今年八月回匈牙利🇭🇺想要給喬在台灣有個畢業典禮所以抓八月/也跟在匈親友們說「八月見⋯」/但沒跟我家木陳姐說/怕她覺得我們神經冒險～
但古龍已經兩年沒回家很想念婆婆跟小姑，他們也無法來台灣🇹🇼⋯
結果 今年看樣子回不去就算了，持觀光簽證的我，現在也進不去歐盟～
新冠肺炎真的 讓很多家庭無法相聚～
我們 要好好的撐下去～
一起 fighting.❤️ 加油～
//#又是分隔線 🤦♀️
喬的老師在SNS說好想念班上孩子們
但 我很想說「老師⋯我好想你」
///// #還是分隔線～
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這段「被關」在家的日子，其實相當的難得，值得好好的認識自己。
譬如說，喜歡吃什麼樣的早餐？
今天早上我的早餐是，煙燻鮭魚加上生黃瓜片，配上一杯熱拿鐵。漸漸退冰的燻鮭魚，粉嫩粉嫩的顏色，隨著溫度漸漸柔軟，就像添了柔焦。隨手撕了一小片，夾著清脆的小黃瓜，一口咬下，瞬間I’m on cloud nine.（今天早上半小時的英文課，剛好學到這句有趣的英文，配上這完美的一口，恰恰好。）
人生終究是獨自一人，何妨趁現在，開始練習與嘗試。當然啦，我看到很多臉友光是忙著孩子的連線上課與安排家中的休閒活動，就快登天，哪來的閒情逸致好好跟自己相處。
不過，還是留個15分鐘，讓自己吃塊蛋糕、喝杯冰咖啡吧！也許你會發現，原來自己也喜歡吃燻鮭魚當作早餐。留個空間讓心中的尤達跟這陣子自己扮演的哥吉拉，好好說說話，你會發現，原力與你同在！
哥 吉 拉 吃什麼 在 Ironbull Youtube 的最佳解答
可以跟朋友聯繫感情
又不用想吃什麼
疫情間的小確幸😂
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哥 吉 拉 吃什麼 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞，是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題
*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride
(以下文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢！超實用，記得抄筆記！)
「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟，分解或排出體外，因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 （因為身體需要使用），若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞，因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪，將從飲食攝取的過量熱量儲起。
膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高，膽固醇是製造荷爾蒙的原料，包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等，因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足，導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等，臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。
膽固醇的製造
膽固醇很重要，所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的，只有20%從食物得來，並且部分會經糞便排出體外。
[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼，大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年，俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現，餵食兔子巨量膽固醇，兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上，最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家，基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係，但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害，這是因為大家忘記了一件事：兔仔日常飲食是草，不是蛋!兔仔是草食性動物，沒有分解膽固醇的能力。相反，人類是雜食動物，進食過多或過少膽固醇，身體可以自行追節。
-1937年，兩位哥倫比亞大學生物化學家提出：如果我們能避免攝取蛋黃，就可以預防膽固醇升高，進而遠離心臟病。
-1977年，美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下，將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內（相當於不能超過1顆蛋）
-後來安塞·基斯給推翻研究發現，不管志願者攝入多少膽固醇，甚至是每天2000毫克（相當於15個雞蛋）的巨量膽固醇，對總膽固醇影響也不大。
-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗，從一天1個雞蛋，改成一天吃8個雞蛋，一周後，他的總膽固醇反而下降12%（從278 mg/L 降到 246 mg/L）。
-1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗，讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇（750毫克），並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示，壞膽固醇上升的人占總受驗者的35％，其他65％的人沒有變化，壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44％。由這次的實驗結果可知，蛋不是只能吃一顆，而是吃愈多對身體愈好。
-1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文，調查了12萬人的飲食與心臟病情形，發現吃蛋與心臟病，沒有具體關聯。
-2013年，《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析，整合了17份、多達308萬人的研究，發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。
-2015年，美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)，取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚，蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。
** 文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢
参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年，《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析（整合了17份、多達308萬人的研究）
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
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