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全台巡演將近六百場次,
關於友情、親情、愛情、孤獨、成功、人性和自我。
這是一趟尋找純真自我的旅程,
擁抱哲學與生活碰撞出的種種火花,
這個故事,不僅獻給孩子,也獻給大人。
一位說書人,帶了一把吉他,
運用光影、聲音、歌曲、物件及戲劇扮演,
透過演、說、唱的形式,打開《小王子》與現實生活中最直接的對話,以深入淺出的方式,
用當代臺灣社會種種光景探索《小王子》中的哲學。
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【高雄場】5/22 5/23 14:00 19:00
(六日演出四場次)
地點:高雄大事件劇場
【台中場】7/24 7/25 15:00 19:00
(六日演出四場次)
地點:台中歌劇院藝文沙龍空間
【台北場】9/18-9/21 14:30 19:30
(共連假四天七場)
地點:台北華山1914文創園區中3館2樓拱廳
售票系統 TIXFUN
售票網址:https://reurl.cc/mqXZ7W
🎫 7-11的ibon也可購票唷🎫
主辦 : 躍演VMTheatre Company
共同主辦:昊瀚娛樂
原著:聖修伯里
演出:宮能安
插畫:蕭登及 、宮能安
音樂:言佳玹、宮能安
特別感謝:白開水劇團
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,520的網紅宮能安,也在其Youtube影片中提到,‘’各位孩子請你們原諒我,我有足夠的理由要將這個故事獻給一位大人‘’------聖修伯里 我遇到的很多人聽到《小王子》直覺就是給兒童聽的故事, 那我們來聽聽看過《地球人遇見小王子》的大人怎麼說? 購票連結:https://www.artsticket.com.tw/CKSCC2005/Pro...
哲學與生活 在 Facebook 的最讚貼文
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巡迴五年感謝各界朋友幫忙分享推薦以及用行動支持,也終於在今年能夠分別於北、中、南都開設場次,歡迎各地的朋友幫忙多多分享。
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地點:高雄大事件劇場
【台中場】7/24 7/25 15:00 19:00
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地點:台中歌劇院藝文沙龍空間
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(共連假四天七場)
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主辦 : 躍演VMTheatre Company
共同主辦:昊瀚娛樂
原著:聖修伯里
演出:宮能安
插畫:蕭登及 、宮能安
音樂:言佳玹、宮能安
特別感謝:白開水劇團
哲學與生活 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
要把注意力集中在何處,全由我們自己決定,而我們的選擇也會影響生命旅程最終的樣貌。
無論我們身處的外在世界多麼失控或折磨人,我們都能徹底掌握自己的焦點要集中在哪裡。
只要覺得突然或經常感覺失衡,就可以透過思考自己擁有哪些「資源」來重振旗鼓,像是回想一些重要時刻、人物、地點或與自律神經系統相關的經驗(通常是休息的時刻),例如,你可能會回想起能帶來平安、喜悅情緒的畫面或回憶;也可能注意到其實周遭並沒有任何立即性的危機:至少此時此刻,並沒有地震、官司已經休庭、手術結束了,或是補助已經申請完成等等。如果你讓自己休息片刻,神經系統就會平靜下來並自我調解,心跳會減緩、呼吸不會那麼急促,腎上腺素也會慢慢恢復正常。在這種時刻,就能提醒自己重新建立體內平衡。
摘錄自《#創傷照管》
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各位朋友,早安:
今天晚上要談靜心,而靜心是注意力的練習,所以特別分享這本書的這篇文章。這本書本身是2020年得獎的好書,重點在試著教導助人者如何排解自己的創傷。
從上面的摘文可以看到,回到當下,可以是一種能力或資源,可以帶來平靜,這也是我們昨天直播討論的內容。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2472008306433911
祝願您,能適當引導我們的注意力,因為那能形塑我們的世界!
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我把自己的焦點放在何處?
【文/ 蘿拉.李普斯基, 康妮.柏克】
清楚明白自己將焦點放在何處,能讓我們了解,原來自己完全能自由選擇如何與生命中的事物互動。
最近一次在墨西哥旅行時,我再次領悟到這一點。我當時試著學衝浪,並透過這個體驗明白對於多數衝浪愛好者來說,為什麼衝浪近乎是一種宗教、哲學與生活方式。我驚嘆地理解到,原來衝浪不只是讓我們征服海浪,也象徵我們能夠在生命中掌舵。
試想你在廣闊的汪洋中試圖追浪,你可以因為大浪很遙遠,或是海浪潰散的方向不對而氣餒,也可以選擇停下來注意晴朗的藍天和陽光,以及身邊環繞著一群同樣熱愛等候浪頭的陌生人。接著浪來了,而你完全無法掌控,海浪一波波湧現,無論是在衝浪或是生命中,你都無法決定海浪的大小、潰散的位置及間隔。你只能選擇自己要專注追哪一道浪。
接著,你只能用盡全力放手一搏。有時候非常順利,讓你能盡情享受衝浪;然而大多數時候,你都只能在浪頭上堅持一下就會跌下來;還有些時候衝浪變得困難不已。在這些時刻,就如同在人生中,你想選擇把焦點放在你乘浪前行,盡情享受追逐的下一道浪,並為了自己還能夠去追浪而感恩?還是要藐視自己,埋怨自己不夠強壯、怪罪海浪、抱怨其他衝浪玩家,或者認為只要換一塊衝浪板,你的衝浪體驗就會截然不同?
要把注意力集中在何處,全由我們自己決定,而我們的選擇也會影響生命旅程最終的樣貌。
印度醫師與心靈導師狄帕克.喬布拉的教導風靡全球。他說人生就像是慢慢展開一系列場景,而我們隨時都在選擇要將自己的注意力擺在哪裡。我們可能習慣注意負面、痛苦且帶來麻煩的事件,必須努力克制自己才能轉移焦點,並真正以嶄新的視角來看待這個世界。
拳擊手「颶風」魯賓.卡特有次對幫助自己洗清罪名、脫身冤獄的萊斯拉.馬丁(Lesra Martin)說:「超脫我們身處的困境很重要⋯⋯我開始寫作時,發現自己不僅僅是在述說一個故事。每當我坐下來寫作時,就能超脫身處的囹圄,超越四面圍牆,在整個紐澤西州遨遊。我彷彿可以看見曼德拉在獄中撰寫著作;還有政治活動家休伊.牛頓、作家杜斯妥也夫斯基、雨果還有埃米爾.左拉。非常神奇⋯⋯」無論我們身處的外在世界多麼失控或折磨人,我們都能徹底掌握自己的焦點要集中在哪裡。以新的方式形塑感官經驗,可以改變我們的生命。
…
我選擇把焦點放在我那一天完成的事情上,專注在順遂的事情、確實發生的改變、實際推動且我真正做到的事情上。至於其他事情,我在那天結束時就將它們拋諸腦後。──社區醫療診所小兒科醫師
…
在實務上,可能得以各種不同的方式來調整看待事情的角度。有時候得專注在眼前的事情上,有時候則要退一步思考。如果服務對象不幸逝世,你得想想那些存活下來的人。如果拯救全世界的念頭壓得你喘不過氣,最好把重點放在你可以為個人提供什麼幫助。
Street Yoga是奧勒岡州波特蘭的一個機構,專門教導青年遊民與照顧這些人的服務者,透過瑜伽、冥想來促進身心健康,且為了避免讓自己感到永遠都不夠努力,所以在制定新的使命宣言時十分小心。即便這些無家可歸的青年提醒他們現實多嚴峻,他們依然找到了觸手可及的目標:「Street Yoga致力確保所有人都能與他們自己的身體、心靈與社群自在共處,讓人人不再感到無家可歸。」
在身體經驗創傷療法領域中,「建立資源」(Resourcing)是一種協助訓練焦點的明確方式。只要覺得突然或經常感覺失衡,就可以透過思考自己擁有哪些「資源」來重振旗鼓,像是回想一些重要時刻、人物、地點或與自律神經系統相關的經驗(通常是休息的時刻),例如,你可能會回想起能帶來平安、喜悅情緒的畫面或回憶;也可能注意到其實周遭並沒有任何立即性的危機:至少此時此刻,並沒有地震、官司已經休庭、手術結束了,或是補助已經申請完成等等。如果你讓自己休息片刻,神經系統就會平靜下來並自我調解,心跳會減緩、呼吸不會那麼急促,腎上腺素也會慢慢恢復正常。在這種時刻,就能提醒自己重新建立體內平衡。
我曾和一位專業治療師表示,持續咳嗽讓我的壓力非常大,而他分享了一個簡單卻十分實用的方法來改善我的狀況。與其全神貫注在靠近我前胸位置的疼痛,他說:「不如將焦點放在背部。你的背部感覺如何?另一個肺的感覺又怎麼樣呢?」我們可以在精神上努力提高平靜、平衡的感覺,越常練習專注於當下,並鎖定我們的內在與外在資源,遭遇急性或持續性的壓力時,就更懂得如何照顧自己。
當我們明白,原來只要刻意選擇將自己的焦點擺在何處,就能改變周遭環境和生活互動的方式,並從中汲取極大的力量。這種做法來自科學家丹尼爾.席格與佛教僧侶傑克.康菲爾德,他們將最新的腦部生理學研究與最古老的正念禪修結合在一起,並認為我們投射注意力的方式,會以特定程序觸發腦部的特定區塊,最終導致腦部發生結構性變化。
也就是說,隨著我們花費時間好好練習控制自己的焦點,原先只是暫時性、刻意營造的正念狀態,最終會成為穩定的精神特徵。就算試著導正覺察焦點的努力看起來微不足道,也能對生活經驗產生極大改變。曾受過醫學訓練的美國哲學、心理學先驅威廉.詹姆士曾說:「只有我願意關注的事物,才會成為我的經驗。」
多年前,西雅圖的環保住宅中心付之一炬,這個單位原先提供了再生、永續與綠建築材料的寶貴資源,卻在一夕間全毀,且至少有段時間無法回復。然而,在火災發生後,透過這家公司送出的明信片,明顯看到他們面對困境的態度十分豁達。
……
試一試
一、試想你在工作中面臨的艱難挑戰,寫下讓你感到處境艱難的三個原因,再寫下這個狀況令你感恩的三件事。看看自己的清單後,捫心自問:「我更可能把注意力放在哪裡? 為什麼?」
二、花一天的時間努力留意自己內心的旁白。你是在看到半杯水時,覺得杯子半滿而知足,還是會認為半空而不滿意的人? 你能夠換個角度看事情,以至於保持知足的心境嗎? 還是你傾向始終不滿意周遭的一切?
三、找一面鏡子,然後站在前面看看鏡中的自己。留意你腦海中閃過的前三個念頭。你認為這些念頭是正面、慈愛、和善的嗎? 如果不是,那就再試著做一次。
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以上文字摘錄自
《#創傷照管》
照顧別人的你,更要留意自己的傷
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哲學與生活 在 宮能安 Youtube 的精選貼文
‘’各位孩子請你們原諒我,我有足夠的理由要將這個故事獻給一位大人‘’------聖修伯里
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2017/11/10 (五)19:30
2017/11/11 (六)14:30
2017/11/11 (六)19:30
2017/11/12 (日)14:30
地點: 德惠弍参 (台北市中山區德惠街23號地下1樓)
2016年至今已巡迴全台破百場邀演,感動回饋不停!
一趟尋找純真自我的旅程
擁抱哲學與生活碰撞火光
這個故事
獻給孩子也獻給成人
一位說書人,帶了一把吉他
運用光影、聲音、歌曲、物件及戲劇扮演
用半演半說半唱的表演形式
打開《小王子》與現實生活中最直接的對話
以深入淺出的方式用當代台灣光景探索《小王子》中的哲學
人人心中都有一位小王子。
編・導・演出|宮能安
音樂設計|余宇緹
插畫・平面設計|蕭登及
專案行政|林易衡
主辦|大事件劇場劇團
演出地點|德惠弍參(捷運中山國小站下車,1 號出口後右轉步行約 5 分鐘)
特別感謝 白開水劇團、樹德科技大學
本活動非幼童內容,多半探討生活哲學,建議年齡:國中以上至成人。
全程總長約:110分鐘
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/N58ChzCgI2E/hqdefault.jpg)
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