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一邊嚮往，一邊患得患失？幸福其實唾手可得

小A很努力。他對自我發展的謹惕心很高。他希望自己足夠優秀，這樣談戀愛時就可以有充足的選擇權。他希望自己的能力足夠好，這樣可以隨時把握到來的機會。他希望自己可以保持謹惕狀態，這樣就不需要浪費時間去尋找問題、彌補錯誤。

這是小A能想到的最有效率的努力方式。慢慢地，他想要的都有了。但他並沒有如當初預期的一樣感覺滿足。相反，他開始感到害怕。害怕因為放鬆而失去握在手裡的一切，害怕對感情太投入而受到背叛和傷害。

小A想要職業成就、想要美好的愛情，但又覺得這一切隨時會失去。這樣的心情讓他感到疲累，常常有種「活著到底是為了什麼？」的疑惑。

一邊嚮往一邊患得患失，這應該是現代人的普遍心理狀態。一方面，我們藉由廣闊的資訊量，打開了眼界，隨時可以仰仗能力、資源、信仰去努力追求想要的生活。另一方面，我們又在競爭、比較、複雜的社會關係網中載浮載沉，在得到和失去中輪迴。

人外有人、天外有天。經歷得越多，越容易發現這個世界有更努力、更優秀、更多資源、更有個性的人⋯⋯ 資訊傳播越來越容易的現今社會， #越努力的人越容易感受到自己的周圍充滿各種不確定性。

小A就是這樣的狀態。很努力想達成自己的目標。目標達成後，又發現新的目標。一層一層往前追，導致偏執和完美主義的心態越來越嚴重。已經得到的被很快的甩在腦後，鎖定還沒得到的瘋狂去追逐。因此，工作有了進展，他覺得結果還可以再好。感情有了進展，他希望互動可以更好。不知不覺中，小A期待的越來越高、想要的越來越多，忘記當初的想要努力的原因， #從努力變成苛責， #從想要幸福變成想要完美，小A就是這樣變得空虛、孤獨和不快樂。

#努力後無法享受成就感是理性人常出現的情緒黑洞。

當「努力」、「有效率」、「謹惕」、「達成目標」、「完美」⋯⋯等這些理念，佔據小A全部的時間之後，他就失去了曬太陽、喝咖啡發呆、漫無目的去散步的能力。而 #目標和得到是物質世界的產物，唯有 #沒有目的的投入才能滋養我們的精神世界。

沒有放下功利心去好好經營關係、享受生活，這就是小A即便想要的都有了，還是會患得患失的原因。

沒有哪一種選擇是不需要付出代價的。 #每一種追逐的背後都需要用孤獨來償還。

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如何掌握目標與生活、物質與精神之間的平衡呢？

1.保持靈活變換角色的意識。
不平衡並不是問題，能不能在不同場合隨時轉換自己的角色才是關鍵。比如說，小A在工作場合保持自己的理性狀態，和伴侶在一起或在假期中的時候，就要調整自己到休閒、娛樂、伴侶的生活狀態。

2.面對和改變。
人生不是完美的。不是每個時間點、每件事、每中角色都能拿捏的完美，才能感覺幸福。面對自己想要的、面對自己不想要的，隨時因應感受做出改變，就是最好的狀態。比如，當小A發現自己覺得自己怎麼努力都不夠好。這時候就要問自己，我想要的是「最好的自己」、還是「喜歡自己」呢？答案呼之欲出。只要意識到這個關鍵點，想要做到「喜歡自己」，放下「一定要做最好的自己」的執念，其實比想像的要容易。

3.認知「不夠好的我」、「不夠好的生活」並不是我的全部。
多看自己好的一面，多看生活和愛情裡自己幸運一面，就能把情緒從患得患失中拉出來，走到「正向」的積極能量圈中。快樂更多的是跟心態有關。簡單說，就是要常常惜福、感恩。

當對自我、生活、關係，缺少了「沒有目的」的投入，就算物質生活是充裕的、成就是顯著的，也無法感受到精神上的滿足。體驗生活、投入地去愛，是我們每個人都公平擁有的，就看你有沒有去發掘。

擺對角色、勇於面對和改變、珍惜感恩擁有的，嚮往的幸福即刻就能擁有。

你覺得自己在哪方面是幸運的？

造型攝影：小草
髮妝：楚宜

#物質與精神
#白瑜

【12/07 星期一 絕對音樂】

「一個家最需要的，不是無虞的金錢與優渥的物質生活，
更不是孩子出人頭地、高人一等，而是經常洋溢著熱鬧、喜悅的歡笑聲。」
因為~~家人需要的只是一句簡單的「肯定」…。

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

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《孩子叛逆是好的開始》

多家長都對孩子的“叛逆”頭痛不已。總想找一些什麼辦法來“修理”孩子。
實際上，孩子叛逆是好的開始，如果父母把握好了，對孩子受益一生；如果沒有把握好，可能就會害了孩子。
對於少年期和青春期的叛逆，我們每個人或許都曾經歷過，只是身為家長的我們已經無法真正地理解一個孩子的感受。
其實，孩子叛逆本身並不是什麼大不了的問題。 每個人的內在都會有叛逆的傾向。
對於一個人一生的成長來說，叛逆也不過是暫時的，孩子只有經過了這暫時的掙扎與痛苦，才會慢慢成熟，真正地去理解父母的用心。

尋找自我
這一篇題為《少年》的文章，講的是一個剛滿十七歲孩子的故事。雖然這個少年還是滿臉的稚氣，但他高大的身體已儼然是個大人。母親只及他肩頭的高度，父親也開始對他仰視。
叛逆，已經成為他和父母溝通的方式。終於有一天，父親和少年傾心交談，詢問他不再乖巧的原因。

少年說：“我已經長大，不再是你們操控的棋子。我需要有自己的生活，我需要尋找自我…”
父親歎了口氣：“你打算怎麼尋找呢？”
“一個行囊，一個指南針。我需要離開你們的遮蔽，去尋找自己的坐標。”
“那你去吧，孩子。我和你媽媽在這裡等你的好消息。”父親給了少年500元錢。少年從此離家。開始了他尋找青春和自我的旅程。
少年去了離家很遠的一個城市。 在那裡 再也沒有老師和父母煩心的嘮叨。 當然，
也沒有了父母片刻不離的噓寒問暖。
在那個光怪陸離的都市，500元錢像一杯水倒進沙漠裡一樣，很快就滲透沒了。看著日漸乾癟的錢包，少年想到了放棄。但一想到回家可能會受到的嘲笑，只好把淚水吞進了肚裡。
為了生存，這個在家連自己衣服都很少洗的少年，開始去一些小店打工。

勞累一天，只為能擁有一頓熱飯和一個可以遮蔽風雨的住所——這些他曾經唾手可得而又沒有絲毫珍惜過的東西，在那個離家遙遠的城市，伴隨了少年叛逆的成長。
春去秋來，一年很快要過去了。少年在飯店刷過盤子，在大公司做過保安，在酒店做過門童，在夜市裡做過擺攤的小販…
少年的雙手終於在 疲於奔命的生活中漸漸長滿老繭。
少年的心也隨著日出日落，飽受了世事，他漸漸 懂得了以前父母生活的不易， 和他們對自己惴惴的愛心。

終於，在新年即將到來的時候，少年撥通了那個熟記於心的號碼。
電話那端，是父親激動的聲音和母親喜悅的啜泣。 父親說：“如果找到了你要的東西就回來吧。” 在掛斷電話的那一刹那，少年淚流滿面。
不久，他登上了回家的火車。在行囊中，多了兩件買給爸媽的內衣，包裝得樸實而美麗。這是一個懂事了的兒子，他用自己的雙手為父母換來的新年禮物
故事到了這裡，就結束了。
但少年的成長仍在繼續， 這只是他成長過程中的一個階段。 雖然短暫，卻是最為關鍵的一個階段。
從叛逆到理解，心才真正長大了。
隨著年齡的增長，孩子的身心發生著巨大的變化。 叛逆就像一顆等待萌生的種子，在孩子的身體深處蠢蠢欲動。

孩子渴望被成人的世界認同，渴望通過叛逆的行為來向世界昭示自己已經長大了，再也不是父母眼裡的小孩子了，再也不是可以隨便操縱的“棋子”了。
這時候家長一定要結合自己的成長經歷，去支持、肯定、相信孩子，用“人性本善”的態度面對自己的孩子。
一般人都承認孩子的叛逆是人生必經的過程，就好像毛毛蟲不經過破繭而出，就無法變成美麗的蝴蝶。
然而，對待自己孩子的叛逆，家長們大多不能像對待毛毛蟲那樣寬容，能夠同情他的掙扎，期待他的成長。反而覺得萬分苦惱，深怕這種叛逆，不只是打破成人慣有的權威，更能打破成人世界既有的秩序。
於是，就有了“面對叛逆的孩子怎麼辦”的問題。

其實，所有的叛逆，都來自對束縛和限制的反抗。
孩子所面對的，除了他本身就有的生理與心理的束縛外，還有周圍成人所刻意營建的各種限制。
從前他無法意識到這種束縛與限制，就是意識到了也無力反抗。隨著年齡的增長，他們漸漸能夠清晰地看待這個世界，一個新的自我在迷蒙中躍躍欲試。
然而，成人的限制是那麼的嚴密和牢不可摧，而成長的力量又還不足以掙脫自身生理、心理和知識的束縛。
這時候孩子正承受著蛻變之苦，體會著前所未有的迷茫，所以就會產生種種叛逆的舉動，只是想以此來顯示自我的存在。

在我們指控孩子叛逆的同時， 我們也正好暴露了這叛逆的根源： 過度呵護所演變的控制和壓制。
正是這種看似善意的溫柔的束縛， 讓正在成長中的孩子無所適從 。
所以在指責孩子不聽話的同時也應該反省一下自己，是不是束縛了孩子的身心，是不是沒有給孩子足夠的空間和足夠的理解。
要知道，叛逆並不是什麼不可原諒的錯誤，也不是什麼無法解決的難題。我們要做的是幫助孩子，而不是讓他們遠離父母，遠離家庭。
所以，在這特殊的時期家長要做的就是觀察孩子，瞭解孩子的真實想法。然後站在孩子的角度去幫助他們。

家有青春期的孩子，許多父母都會感到煩惱無窮，因為孩子大了，各種問題也會接踵而至。
這時，他們有了自己的想法，不再什麼都聽父母的，有時甚至頂撞父母，做種種父母無法接受的事。使許多父母對自己的孩子經常感到又氣又恨。
在這個階段來臨之前，作為父母，如果想通過高高在上的“權威”來迫使孩子聽話，那麼，十有八九會使孩子的叛逆心理更加增強。
因為時代在變化，孩子在成長，他們的叛逆始終是有根源的。而真正的關心、溝通、理解才則是找到問題的根源。

所以，面對成長中的孩子就需要我們徹底放下“父母”的架子，重新拾回我們的童心，才能面對所謂的叛逆。因為“強權”解決不了問題，更無法撫慰孩子的叛逆。
我有一位學生的家長，在這方面堪稱楷模。她有一個19歲的女兒，母親和女兒說得最多的一句話，就是：我們是朋友。

她告訴我，和女兒平時的溝通是平等的，有時候因意見分歧有所爭執，若事後想想是自己不對、錯誤地批評了女兒，便會主動向女兒承認錯誤。
孩子提出自己的要求時，她從不會不經思索地拒絕和評判。
即使是非常荒謬的要求，也會在慎重考慮之後，把它“當做一回事”的給予響應與討論，找出充分的理由，讓她明白自己的看法。
不僅如此，這位家長還在許多事情上都徵求孩子的意見，即使孩子提出的意見很糟糕，也會認真傾聽並與她討論。

就算是非常必要的要求，也會用“我希望…”或“我建議…”，至少在形式上給她留下自主的空間，讓她有學習、思考、省悟的空間，而不是生硬地將自己的想法強加在孩子身上。

這位母親實際上是在施行一種前衛的教育理念。那就是像對待成人那樣對待孩子，
讓他們感受被尊重的感覺，除非在某些情況下他們自動願意充當小孩。
這樣的父母對孩子表示永遠的支持與肯定，特別是在孩子犯了嚴重錯誤之後，更是會給予改正的機會，對其改正的態度始終抱持著肯定與支持。
在我們對孩子的教導中， 我們必須真正以一個人的態度 來對待作為另一個人的孩子， 只有這樣我們才能真正瞭解我們的孩子。

有這麼一個故事。
兩個即將成年的孩子，分別向他們的父母提出要搬到外面去住的要求。一個孩子的父親說：“咋啦？家裡容不下你啦，好好給我呆著！” 另一個孩子的父親卻說：“你真的想好啦？那需要我幫什麼忙嗎？”
誰知，結果卻恰恰相反。反對孩子搬出去的父親不但沒能阻止孩子從家庭中走出，還和孩子發生了深深的矛盾。支持孩子搬出去的父親反而使孩子留了下來。
原因是：第一個孩子聽到父親那麼武斷地阻止他，覺得在家裡也是沒有意思的，不如早些搬出去。
另一個孩子則完全不同，當他提出搬出去住的時候，父親不但沒有阻止，反而問他需要什麼，這讓他感到了親情的溫暖，覺得其實在家裡也很好，於是決定不搬出去住了。
孩子有了獨立的想法，渴望擺脫對父母的依賴，其實是可喜可賀的事情，如果他凡事都依靠父母那才是令人擔憂的事情呢！

試想，一個孩子漸漸長大成人，二十歲、三十歲，仍然“啃老”，仍然依賴依靠父母，沒有獨立生存的能力。老父母怨聲載道，罵孩子是廢物、不爭氣，但也無補于事，孩子已經被養廢了！這樣的事在中國比比皆是！
但是要瞭解這一點，就要捨得放下父母的角色：“傳統的權威”。
也只有暫時脫開了父母的角色，才能以一個“人”的態度去面對另一個“人”的掙扎。
有許多父母擔心，這樣的教育會不會就是放縱，任其為所欲為了呢？其實，我們一點都不必擔心我們的孩子不受制約。正如前面例子中所顯示的，真正的制約並不完全需要強權或是威嚴。
由於孩子正在掙扎著長大，最需要他人對自己的角色認同，正是自我觀念的成形、思想的啟發階段，所以最容易受影響。
不幸的是，許多父母總是奢望一種立竿見影的效果，因此經常使用絕對的壓制手段，其結果不只是引起了叛逆而已。
於是我們的孩子，被我們的不理解越推越遠。 所以，面對孩子的叛逆，最重要的就是認清事實的真相： 並不是誰叛逆了誰，只是有一個渴望長大的孩子想“活出自己”而已。

我們當然覺得痛苦，但憤怒則大可不必。如果，他走向正確的方向，我們就該以生命傳遞者的心情樂觀其成；若他誤入墮落的深淵，我們就該立即趕過去，幫他從困難中爬起來。
允許自己慢慢放下父母的角色，回到以自己為中心的生活裡來，更多的關注自己、關注伴侶、關注自己的生命質量。
我們並沒有什麼可失落的，因為他雖然是我們的孩子，但他是一個完全獨立的個體，生命這條旅途上，他終將擁有自己的人生、創造自己想要的生活。

(文章來源：網路文章分享)

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【別絕望！性格悲觀但#好運在後頭# 五大星座】
每個人都有心情不佳的時候，眼中的世界是灰色的，寧願雨天也不想看到放晴，但樂觀的人會快速拋掉這種情緒，悲觀的人則容易愈陷愈深，導致其他事情受到影響，自己的不快樂指數直線上升，或許可以想想，我們的確不完美，但也不糟糕，能力不頂天，但也不差勁，這次就來看看性格悲觀的五大星座，突破悲觀性格，會讓你後勢可期!

覺得自己不夠好的金牛
金牛座在許多人眼中，是務實、樂觀的快樂寶寶，但有金牛朋友、情人的人就會知道，金牛在務實外表下，其實是保守而且害怕失去，在樂觀笑容背後，是對自己的懷疑，許多金牛在談感情、面對工作時，若遭遇挫折容易把錯都怪到自己頭上，久而久之就會認為因為自己不夠好，所以生活才不順利，但其實金牛錯估了自己的能力，有許多的金牛克服「怪罪自己」的習慣後，赫然發現原來自己對異性有多大的吸引力，原來自己工作能力有多麼優秀，因為肯定自己，而進入正向的循環。

要求過高的處女
每個人生活中面對的困擾都不同，但有一種困擾卻蠻藏在每一個人的心中，答案是「自我要求」，尤其對自己要求極高的處女座，會因為日常生活中的小失誤而責怪自己，若逼不得以向困難妥協，更會讓處女座變得悲觀，認為自己不夠好，要扭轉這種想法，秘訣就在於「降低期待」，不是每個人都要豪車名邸，也不是每個人都不會犯錯，當我們承認人本來就是容易犯錯的生物時，才能坦然面對自己的缺陷，往往好運，就從心情上的坦然開始。

因為不信任而悲觀的天蠍
很多時候，幸福來自於外界帶給我們的善意，但習慣封閉自己的天蠍，對於外界的敵意比善意敏感許多，可能同事無心的一句話、愛人偶然的冷漠，或是出門不小心摔到水坑運氣不佳，會讓天蠍愈加封閉自己，也愈來愈悲觀，認為世界總要跟他作對，試著用笑容面對外界吧，每一件事，練習「善解」而非「惡解」，就會發現這世界是小奸小惡善良溫暖並存，開放心胸也會讓天蠍察覺，原來身邊的人們其實是喜歡你的，信任，也是愛情、事業成功的重要因素。

每件事都往心裡放的摩羯
有些人遇到困難時，會哈哈一笑，或是抱頭睡覺，把煩惱丟到時間的急流，運用人類善忘的天性，但摩羯相反，會把所有的事情往心裡擱，他愛我嗎，我的生活目標是什麼，為什麼同事今天聚餐沒約我，久而久之心裡負擔愈來愈沈重，人也漸漸變得保守，不想要再接觸新的事物，以免增加新的負擔，如果想要解決這種狀況，偶爾放飛自我是個好方法，像是電影白日夢想家，踏出不同以往的第一步，才能反過來開起自己的內心，有時候看起來艱難的問題，轉個念頭其實並不成問題。

人前樂觀其實悲觀的水瓶
水瓶座常常是理性的，而我們很難將理性與悲觀聯想在一塊兒，可是水瓶除了理性，也是理想性的，對於自己，對於世界有一份執著的想像，除了唾手可得的小確幸之外，對未來的想像、對生活的憧憬、對於事物真理的追尋，會成為巨大卻沈重的理想，導致回到日常生活時，水瓶無法踏實地接受不那麼美好的一切，而會讓自己的心飄來飄去，飄在美好想像與悲觀現實之間，試著讓自己投入一件喜歡的事情吧，可能是旅行、做菜、繪畫，可以在其中滿足對自己的想像，也能成為日常生活的動力。

十二星座【擺脫負能量】關鍵字
白羊【揮汗運動】金牛【下廚做飯】
雙子【登山賞景】巨蟹【談場戀愛】
獅子【買新包包】處女【假日掃除】
天秤【美味大餐】天蠍【朋友小酌】
射手【長途旅行】摩羯【放個長假】
水瓶【學新技能】雙魚【浪漫約會】
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