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啊素食 在 Pinkpinkyanyoga Facebook 的最佳解答
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啊素食 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最讚貼文
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啊素食 在 好味營養師品瑄 Youtube 的精選貼文
大家敲碗的素食解析來囉!!
根據國民健康署指出
#均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類,每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡!
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡,
#希望大家都能吃得更健康!
啊素食 在 Qistin Wong TV Youtube 的精選貼文
素食家常菜料理│孩子放學來不及煮午餐,怎麼辦?來一碗怎麼拌怎麼好吃的怎拌麵│Vegan Tzeban Sesame Paste Noodles│EP114
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芭樂媽來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?芭樂媽今天要分享的素食料理家常菜是怎麼拌怎麼好吃的怎拌麵,不需要任何烹飪技巧,只要會開瓦斯爐就可以吃到好吃的麵。我離開馬來西亞最想念的是炒粿條,那試問自己,我如果離開台灣,最想念的是甚麼料理呢?後來我仔細想想,離開台灣我最想念的會是拌麵和水餃,拌麵在台灣雖然好像上不了檯面,但是這平民美食銅板美食,卻是讓人會懷念的台灣小吃。素食麵攤賣的麵,我總是最喜歡點乾麵,拌麵就很像乾麵,拌一拌就可以吃了的家常料理,怎拌麵推出了素食的口味,就是麻醬口味的拌麵,對於吃素的朋友來說,是一件好消息啊!素食又多了一個選擇!
有時候忙起來真的會忘記看時間,一抬頭已經是要去接孩子放學了,沒有煮午餐怎麼辦?看影片就知道怎麼囉!今天的烹飪,就來和大家分享快速上桌,簡單好煮的料理,就是麻將口味的怎拌麵,他的麵條日曬三四天,烘乾一天,完全沒有油炸,非常健康的麵條,只要煮六分鐘左右,麵條的Q度就剛剛好,很有嚼勁的麵條,而且一包的份量煮起來很足夠,一人吃完非常有飽足感,一包麵體85公克,醬料包的部分是35公克,醬料可以沾到每一條麵,不會有醬料不足的問題喔!對我來說,可惜的是沒有辣,愛吃辣的我如果有辣那就更完美啦!
今天分享的怎拌麵,我創意的做菜,做出了涼麵,一包麵兩種吃法,這兩種吃法的食譜,請看影片,當你有一天跟我一樣忘記做菜的時間,趕快搬出怎拌麵,因為它怎麼拌怎麼好喔!
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‣‣ 素食料理家常菜|糖醋魚片,黃金比例糖醋醬,好吃到會懷念|Sweet and Sour Fish|EP112
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‣‣ 素食家常菜料理|這招讓齋菜變得更有新鮮感,特調椰香花生醬|Vegan Coconut Milk Peanut Sauce. Special Burger Sauce|EP111
https://youtu.be/3XvSEdXLgH8
‣‣ 素食家常菜料理|香菇盒佐紅甜椒醬汁,好媳婦必學料理|Stuffed Mushrooms with Red Bell Pepper Sauce|EP110
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啊素食 在 RoadShow Youtube 的最佳貼文
你今日健康咗未啊?
素食加入啲有機嘅食材去烹調食物...
成個過程較少加工~食落肚嘅感覺好舒服啊!
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兩位路專員食完覺得好養生啊~
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啊素食 在 啊!素食 的推薦與評價
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啊素食 在 [食記] 台北果然匯素食吃到飽明曜店平日晚餐- 看板Food 的推薦與評價
餐廳名稱:果然匯 台北明曜店
消費時間:111年5月
地址:台北市忠孝東路四段200號12樓 (明曜百貨12F)
電話:02 2771 8832
每人平均價位:平日晚餐588加一成服務費
營業時間:晚餐17:30~21:30
官網:https://www.fruitfulfood.com.tw。
圖文好讀版
https://ajgogo.com/fruitfulfood-tp/
那天為了跟朋友找地方好好吃飯聊天,訂了想吃很久的「果然匯」,以平日晚餐1人6百出
頭的價格來說,可以悠閒吃飯聊天4小時還不錯。(不然好一點的餐廳平均消費也是5~6百
又沒有吃到飽XD)
雖然我不是素食主義者,但這邊的以大量蔬果入菜,少用人工製品,該有辛香料與味蕾刺
激還是有的,吃完沒有想像中空虛,偶爾換換口味還行。
果然匯 台北明曜店
地址:台北市忠孝東路四段200號12樓 (明曜百貨12F)
官網:https://www.fruitfulfood.com.tw。
明曜百貨停車場收費每小時100元、每半小時50元。消費滿1000元,可兌換免費停車1小時
免費停車兌換以此類推,最高上限4小時。
這是2022/05/01新公布的價格,價錢又調漲了。
果然匯明曜店的歡迎裝飾,這紅蘿蔔是在說你怎麼那~麼~小~嗎XD
17:30準時入場,受疫情影響用餐人潮不多,整個用餐環境很舒適。
接著來看看餐檯上有什麼吧~ 菜牌會特別標明是哪種素,方便素食者挑選自己能吃的。
壽司、冷盤、沙拉區。(這壽司澱粉太多,我就沒碰了...)
那次用餐剛好遇到春季限定菜色 東南亞美食主題,所以季節限定菜色以泰式、越式料理
為主。像這道越式彩蔬米捲搭配花生醬就很開胃。
蔬菜吧是果然匯強項,醬料選擇也多。
一旁的水耕蔬菜展示架,這不能吃嘿~
熱菜吧檯。
泰式青木瓜沙拉是常駐菜色,這道調得很好,酸香香甜蠻開胃好吃的。
其他還有雙色洋芋佐辣根醬、顏色很好看的花漾鮮蔬沙拉(搭配桑葚醬好吃)、北非小米沙
拉、沒什麼味道的天使蛋、兩款塔可餅拿來裝沙拉正好。
果然匯的配料選擇豐富,可幫助提味。
再來是這次最喜歡的松露奶油野蕈燉飯,松露與奶油味道很濃郁,米飯也保有燉飯應有的
微硬口感,整體味道有單點水準。
一旁還有燕麥奶醬燉野菇時蔬、燕麥奶白醬義大利麵、也是松露味相當濃郁的松露炒蛋佐
風乾番茄、沖繩黑糖塔可飯、紙包時蘿蔬菜。
饗食系列一定出現的酥皮濃湯,吃饗食天堂拿酥皮濃湯會被朋友笑,但其實他們家的酥皮
濃湯確實蠻好喝的,皮超酥,但就是很佔胃。
這次沒有吃到披薩有點失望,改提供兩款烤薄餅,蔬菜薄餅與墨西哥辣味薄餅。
又是很多醬料~
除了酥皮濃湯,也有南瓜濃湯、奶油蕈菇濃湯與湯頭還不錯的素食佛跳牆。
蒸籠區有蕈菇土瓶蒸、蜂蜜桂花糕、南瓜菇菇包、芋絲膏、皮很厚的香椿什錦蒸餃、黑芝
麻流沙包、松露茶碗蒸、素若團子與菊花豆腐。
繞到另一邊的熱食區有季節限定的泰式打拋蔬、泰式椒麻酥排、椰香綠咖哩燉菜。這三道
都走重口味路線,鹹香味道可提高食慾。
薏仁粥、椰汁桂圓黑糯米。
也是不少人推薦的雪菜香菇炒飯,這炒飯炒得粒粒分明,口感不錯,搭配雪菜鮮明香氣,
不錯吃。
現煮砂鍋有什錦味噌酸菜鍋、麻辣香豆腐、泰北番茄米線,後兩者蠻好吃的。
煎檯有蠻受歡迎的嫩煎猴頭菇、大香菇與百靈菇。
這三種菇都沒有特別調味,看你想吃什麼味道再自行加調味料,不然就是食材原味。
炸烤物檯有香氣不錯的蘿蔔糕、很好吃的拔絲地瓜、牛蒡天婦羅、黑糖花生烤麻糬、脆皮
芝麻小丸子、味噌蛋黃山藥燒、烤佛手瓜、天貝博多串、烤飯糰、炸花椰菜、紅豆年糕、
綜合天婦羅。
季節限定的南洋咖哩蔬餅。
再來是甜點櫃,我覺得果然匯的甜點區還比旭集厲害XD
比較喜歡的有果漾乳酪慕斯蛋糕(是冰淇淋蛋糕口感,酸甜滋味好吃)、香橙生乳捲、香草
烤布蕾。
季節限定的泰式奶茶生乳捲。
其他是70%巧克力蛋糕、美式起司蛋糕、鮮奶油波士頓派、開心果櫻桃蛋糕、70%生巧克力
、紅酒燴洋梨、香草泡芙、甜薯黑芝麻蛋糕、燕麥奶巧克力蛋糕、洛神玫瑰蛋糕、春梅水
信玄餅、黑岩巧克力蛋糕。
水晶桂花糕、杏桃堅果蛋糕、酸甜野莓蛋糕、檸香瑪德蓮、法式巧克力蛋糕、蜜桃蛋糕、
伯爵茶餅乾、可可杏仁餅乾。
冰淇淋是自製的,以水果口味為主,可以吃到真材實料的果絲果肉,很不錯。
那天最驚豔的口味是玫瑰蘋果優格,這款好香好好吃,很喜歡。
其他還有紅豆、桑葚優格、紅心芭樂優格、鳳梨雪酪、草莓雪酪、百香果雪酪。
黑芝麻豆奶使用非動物奶,所以香濃感有差,推薦吃水果口味比較好。
飲料區有好喝的現打奇異果昔、鳳梨胡蘿蔔、軟性飲料。
很熱門的焦糖烤葡萄柚。
水果有香瓜、西瓜、鳳梨、葡萄、芭樂。
飲料有水、鮮綠茶、檸檬汁、烏梅汁、鐵觀音拿鐵、復刻紅茶。
咖啡機除了一般的拿鐵,也提供豆漿替代鮮奶,可以做豆漿卡布奇諾、豆漿拿鐵。
最近吃饗賓系列覺得他們家的茶做得不錯,這邊還有特別的梅果茶、玫瑰茶等,都蠻好喝
的。
繞完餐檯,拿些東西來吃吃看。
重口味的麻辣香豆腐,味道蠻香的,微辣微麻的味道很開胃。
味道很豐富,湯頭酸甜辣兼具的泰北番茄湯米線。
沙拉類表現都不差,特別喜歡青木瓜絲。但天使蛋就沒什麼味道了。
蘿蔔糕好吃,咖哩薄餅普通,炸花椰菜裹粉蠻厚的,烤飯糰焦焦的口感不錯。
涼拌菜們味道都很豐富,有酸甜系、有清爽系、有濃郁系的XD
最推松露燉飯、松露炒蛋,松露味道好濃郁。
炸地瓜好吃~ 但天貝串我吃不懂。
簡介一下:天貝(Tempeh)又被稱丹貝,是發源自印尼的傳統發酵食品,大多以黃豆製成,
先將黃豆去皮、加熱煮熟後,加入少孢根黴菌發酵做成,從外觀就可以看到是由黃豆組成
的。
天貝因低脂、高鈣、高蛋白,又營養好吸收,可降血脂成為素食者的超級食物之一。
外酥內鬆軟的拔絲地瓜好好吃,脆皮芝麻小丸子吃起來像扎實版的QQ蛋。
松露茶碗蒸不如旭集的味道好。
賣相很好的菊花豆腐,搭配清甜湯頭不錯。
本來很期待猴頭菇,但可能不是用麻油煎或燉,覺得味道沒有預期好,但口感還是挺像肉
的XD
倒是百靈菇讓人驚豔,口感好嫩,又富含水份,搭配一點南洋咖哩醬好好吃。
清爽的雪菜炒飯搭配鹹香的打拋蔬、椒麻酥排剛好。
湯都不差,但最喜歡素食佛頭牆,湯頭好好。
外皮酥到不行的巧達酥皮濃湯,居然喝了兩碗。
蕈菇土瓶蒸湯頭也是不錯,有清甜的菇菇湯頭。
吃過一輪後拿了最喜歡的松露燉飯,再去沙拉區夾點現刨的帕馬森起司,拌在一起吃味道
更香了,超好吃。完全有單點水準啊~
甜點最推有冰淇淋蛋糕口感的果漾乳酪慕斯蛋糕,酸甜滋味搭配茶飲咖啡很不錯。
香橙生乳捲比旭集奇怪的櫻花生乳捲好多了。
咖啡就正常,比較喜歡茶飲~玫瑰花茶好喝。
冰淇淋區最推玫瑰蘋果優格,剛剛好的玫瑰香氣,搭配甜香蘋果與酸優格,味道很棒。
其他水果雪酪會甜一點,但可以吃到水果真材實料。
黑芝麻豆奶就比較普通了。
這餐吃下來有比預期好,果然匯多以新鮮蔬果入菜,人工製品少,吃起來相對沒負擔。調
味部分也挺豐富的,滿足味蕾刺激沒問題。
我覺得光吃松露燉飯跟一堆甜點就OK了,其他就當附贈的吧~~
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