「我自己製做的啞鈴」
「啞鈴」是自由式器材free weights中最重要、最常使用的器材。
而現在新一代的啞鈴儘管有相當進步（包膠等）與變化（六角等）。
※ 但我認為最重要的是「握把」要能轉動；以保護手腕！
但現在的啞鈴幾乎都是：中間的「握把」與兩端的包膠重量是鎖成一體成型。
譬如當你做慢彎舉；啞鈴往上時；兩端重量會慣性地轉動；中間的「握把」也同時隨之轉動，這時手腕會不太舒服！
所以這也是現在健身房中, 為什麼有這麼多人需要戴護腕或手套的原因之一！
※然而護腕跟手套；我這輩子練健美好像都從沒戴過。
啞鈴中間的「握把」要能轉動；那勢必另加上一截圓套管。這當然會增加成本（就跟兩端包膠的重量裡頭都用沙代替鐵）
我的所有大小啞鈴都是我親自裝設、鎖好、焊好、秤重、標示實際重量（難怪有些人抱怨我的啞鈴比較”重”）…..，而且中間「握把」一定使用不鏽鋼鋼管。
※我練了四十幾年；從沒有因為使用這種啞鈴傷到手腕！唯一缺點是使用時會發出一點聲響。（器材好用最重要！新舊倒其次）https://www.youtube.com/watch?v=CP1PvDcwK5E&list=UUPLWzCF8azY4xccgbqU4umg
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